Καλώς ορίσατε,
Επισκέπτης
. Παρακαλούμε
συνδεθείτε
ή
εγγραφείτε
.
1 ώρα
1 μέρα
1 εβδομάδα
1 μήνας
Χωρίς όριο
Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Αρχική
Forum
Βοήθεια
Ημερολόγιο
Σύνδεση
Εγγραφή
Μάιος 16, 2024, 20:38:32 μμ
GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Εμείς, το GreekMasa ...
Αρχείο συζητήσεων
Δίαιτα Dukan
Δίαιτα Dukan (2η ενότητα συζητήσεων)
0 μέλη και 1 επισκέπτης διαβάζουν αυτό το θέμα.
Εργαλεία θέματος
Αναζήτηση σε αυτό το θέμα
Σελίδες
«
1
...
54
55
56
57
58
59
60
...
93
»
Αποστολέας
Θέμα: Δίαιτα Dukan (2η ενότητα συζητήσεων) (Αναγνώστηκε 865220 φορές)
Απάντηση #840
«
στις:
Μάιος 03, 2011, 13:03:47 μμ »
kyriaki270769
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 224
Μέλος από: Δεκ, 2010
Απ: dukanοκουβεντουλες
Koρίτσια μου καλησπερα!
Πολλες νεες κοπελιες βλεπω και χαίρομαι πολύ γι' αυτό αλλα που πήγαν οι παλιές οεο??? Αθηνα και Φλώρα βλέπω είστε δυναμικες και επίμονες και μπράβο σας (Αurora μου που είσαι? ) ...με αρχηγο παντα τη Μαριάν!!!
Κοριτσια σας πεθύμησα!!!!!!!!! Έχω πολλες απουσίες το ξέρω...αλλα τα έκανα ψιλοσκατα... Ειχα χάσει 12 κιλα ...πηρα τα 2 πισω...(ακους Αθηνα??) και ειπα να ξαναξεκινήσω... Δεν ξερω αν φταιει και το τσιγάρο που έχω κόψει απο τη Μ. Πέμπτη (21/04/2011) αλλα δεν με νιάζει!!! Αρχισα σήμερα λοιπόν για να χάσω τα υπολοιπα 10, με μερες πρωτεινης φυσικά... Μαλλον θα την κάνω απο την αρχή. Τί λετε τσουπρες???
Καταγράφηκε
ΑΡΧΗ: 03/01/212 86,6. ------->ΣΤΟΧΟΣ: 70
Απάντηση #841
«
στις:
Μάιος 03, 2011, 13:20:41 μμ »
Dezaki
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 133
Μέλος από: Απρ, 2011
Απ: dukanοκουβεντουλες
Καλησπέρα σε όλους...
Μετά από μια αποτυχημένη προσπάθεια λέω και εγώ να ξαναπροσπαθήσω μήπως τελικά μπορέσω και τα καταφέρω ώστε να απαλλαγώ από αυτά τα περιττά κιλά. Εχω 15κιλά στο σύνολο να χάσω..Εύχομαι καλή αρχή σε όλα τα νέα μέλη και κουράγιο σε όσους έχουν διανύσει αρκετά μεγάλο δίαστημα. Είναι πολύ σημαντική η βοήθεια που δίνεται ο ένας στον άλλο γιατί το σημαντικότερο όλων ειναι το ψυχολογικό. Εγώ θα προσπαθήσω το Σαββατοκύριακο να ξεκινήσω μιας και 1η προσπάθεια μου έφερε φοβερή αδιαθεσία και πονοκέφαλο.
Ήθελα να διευκρινήσω κάτι,, σύγνωμη αν φανεί χαζό αλλά εχω απορία στο εξής..Στην 1η φάση στα επιτρεπόμενα που αναφέρει μαιντανός και ραδίκια...πως τα εννοεί?? π.χ ραδίκια βραστά και φρέσκο μαιντανό ?? Δεν θεωρουνται σαλάτικα?? Επίσης αν κάποιος χρησιμοποιήσει τα 2κ. λάδι , θεωρείται σοβαρό παράπτωμα ώστε να μην χάνεις?? Δεν αντέχω χωρίς λάδι.. Υπάρχουν άτομα που χρησιμοποιούν το τα 2 κ. λάδι και δεν έχουν συναντήσει πρόβλημα..?? Τέλος, πίκλες αν τρώμε ημερησίως ..δεν μας κολλάνε λόγω του αλατιού??
Ευχαριστώ πολυ..
Ευχαριστώ πολύ ...
Καταγράφηκε
Απάντηση #842
«
στις:
Μάιος 03, 2011, 13:38:05 μμ »
Mary80
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 63
Μέλος από: Ιαν, 2011
Απ: dukanοκουβεντουλες
καλημερα κι απο μενα! καλως ορισατε οι καινουργιοι!
Αθηνά μάλλον καταλαβες γιατι δεν μπηκα παλι τοσο καιρο ε???
απο το Πασχα και μετα εχω κυλησει κανονικα! ειχα χασει οντςσ αρκετα κιλα (15 απο 6 Ιανουαριου) αλλά με τη λαιμαργια μου καταφερα με μεγαλη επιτυχια να παρω πισω τα 2!
οποτε τωρα θα κανω 4 ή 5 μερες pp, ουσιαστικά δηλαδή σαν να ξεκιναω απο την αρχη.....
θελω να χασω οπωσδηποτε 5-6 κιλα μεχρι τελος Μαιου και ελπιζω μεχρι τελος Ιουνιου να εχω φτασει τον στοχο μου για να μπορω μετα να τρωω και τα φρουτακια μου!
Μαριαν καλα κανεις και μας επαναφερεις στην ταξη! εγω τουλαχιστον θελω καποιον να με κατσαδιαζει για να συνειδητοποιω οτι δεν αξιζει για μια στιγμη απολαυσης να παει τοσος κοπος και τοσος χρονος τζαμπα!
(τα λεω για να τ'ακουω! ) καλη νεα αρχη λοιπον!
Καταγράφηκε
Απάντηση #843
«
στις:
Μάιος 03, 2011, 15:55:43 μμ »
AROLF
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 380
Μέλος από: Νοέ, 2010
Απ: dukanοκουβεντουλες
μαιρη80 χρονια πολλα! δεν εχει σημασια που αργησες, αρκει που επεστρεψες! τα 2 κιλακια θα φυγουν αμεσως αλλα 4-5 μερες 1ης φασης δεν ειναι πολλες για 5-6 κιλα? τα 6 κιλα τα χανεις ανετα πιστευω στον μηνα αφου μαλιστα τα 2 ειναι φρεσκα. αντε με το καλο και στην προσυντηρηση!
κυριακουλα μου, χαρηκα αφανταστα που επανηλθες, σου εστειλα και pm (ελπιζω να μην εκανα πατατα και χαθηκε!) αντε να μαζευομαστε παλι οι ντουκανοφυλακες!(αθηνα ακους?)
ντεζακι, δεν ειναι παραλογες οι αποριες σου κι εμενα μου ειχε φανει περιεργο θυμαμαι στην αρχη ειδικα για τις πικλες αλλα ειναι απο τα λιγα πραγματα που συμφωνουν ολες οι εκδοχες τις διαιτας οποτε ετσι θα ειναι. ενταξει, ο μαιντανος το ανηθο θεωρουνται μυρωδικα κι οχι λαχανικα αλλα και τα ραδικια? ισως να εχουν ελαχιστους υδατανθρακες... οσο για το λαδι εχουν γινει παμπολλες συζητησεις σχετικα και υπαρχουν ατομα που το καταναλωνουν με φειδω και εχασαν βαρος αλλα πολυ πιο αργα. απο κει και περα ειναι επιλογη του καθενος
«
Τελευταία τροποποίηση: Μάιος 03, 2011, 16:03:08 μμ από AROLF
»
Καταγράφηκε
98---------------------------------->79,8----------------->70
18,2κιλα χαθηκαν------------------------ 9,8 μενουν
ΠΑΜΕ ΓΕΡΑΑΑ!!!! ΓΕΡΑ ΜΕ ΤΣΑΜΠΟΥΚΑ
Απάντηση #844
«
στις:
Μάιος 03, 2011, 16:02:31 μμ »
Bernik
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 10
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: dukanοκουβεντουλες
Κορίτσια καλησπέρα. Αύριο ξεκινά και εγώ. Δυστυχώς πήρα πάρα πολλά κιλά μετά από διάφορα προβλήματα με τα γυναικολογικά μου και τώρα πήρα την απόφαση να τα ξναχάσω. Ελπίζω να δω και εγώ αποτελέσμα αν και είμαι σίγουρη γιατί το έχω πάρει πολύ ζεστά. Είμαι 98 κιλά και έχω ύψος 1.78 και θέλω να φτάσω τα 70. Άντε να δούμε.
Καταγράφηκε
Απάντηση #845
«
στις:
Μάιος 03, 2011, 16:08:21 μμ »
foteinh
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 27
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: dukanοκουβεντουλες
κοριτσια γεια σας,
πρωτακι κι εγω στην παρεα σας.Αποφασισα κι εγω να κανω τη συγκεκριμενη διαιτα την οποια για να ειμαι ειλικρινης την εμαθα απο το ντορο του βασιλικου γαμου (αφου δεν μπορω να γινω κι εγω πριγκιπεσα, ας κανω τουλαχιστον την πριγκιπικη διαιτα
)
@Μarianne, εισαι κατατοπιστικοτατη ..respect.. πραγματικα εχεις κανει καταπληκτικη δουλεια με τις πληροφοριες σου που βοηθουν καποιον ασχετο (σαν εμενα) πολυ.
Ηθελα λοιπον να ρωτησω αν αξιζει τον κοπο να διαθεσει κανεις 90 euro για να του στελνουν καθημερινα απο το official site του dukan διαιτολογιο και γενικα να παρακολουθουν την ολη προσπαθεια (βαρος κλπ). Επισης ειναι απαραιτητη η αγορα του βιβλιου ή ο,τι χρειαζεται να ξερουμε μας τα ειπε δωρεαν η Μαριαν
?
Τελος, για να μη με βαρεθειτε ακομα δεν με γνωρισατε...το γιαουρτι με το λεμονι που εχει 1% λιπαρα επιτρεπεται?
φιλια σε ολες
Καταγράφηκε
[img]https://www.ticker.7910.org/wa__64__11IK00000g41NzAxNTMwfDg2MjE3MHBhfHMgb3BvaW9uIGFyZXNvdW1lI
Απάντηση #846
«
στις:
Μάιος 03, 2011, 16:36:13 μμ »
FLORAK
Αρχάριο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 3
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: dukanοκουβεντουλες
AX!! 1 MERA
EXO FAEI 2 GIAOURTAKIA 2 COTTAGE 1/2 GALOPOULA NIKAS LIGO PSARI GALA...KAI EXO LIGO EKNEBRISMO!!!!!!!!
KLA PAO?
?
Καταγράφηκε
Απάντηση #847
«
στις:
Μάιος 03, 2011, 17:14:05 μμ »
Bernik
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 10
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: dukanοκουβεντουλες
Κορίτσια οι συνταγές που αναφέροντα πχ.: τα muffins, τα μπισκότα με αρώματα κλπ. όταν λέει ποσότητα για μια μέρα δηλαδή αν βγουν 10 μπισκότα τα τρώμε κατά την διάρκεια της μέρας
Συγνώμη αν σας κουράζω αλλά έχω λίγο μπερδευτεί. Ευχαριστώ
Καταγράφηκε
Απάντηση #848
«
στις:
Μάιος 03, 2011, 17:44:31 μμ »
marale4
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 11
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: dukanοκουβεντουλες
Καλισπερα
ξεκινησα κ εγω αλλο μαλλον εκανα το πρωτο λαθος..... εφαγα ενα γιαουρτι 2% και αγορασα γαλοπουλα βραστη κ οχι καπνιστη....
ειναι τραγικο το λαθος μου?
Καταγράφηκε
Απάντηση #849
«
στις:
Μάιος 03, 2011, 18:21:48 μμ »
athena1971
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 576
Μέλος από: Φεβ, 2010
Απ: dukanοκουβεντουλες
Γεια σας!!!
Εδώ είμαι κι εγώ!!!!
Σήμερα αδιαθέτησα και αισθάνομαι άλλος άνθρωπος!!!! Σαν να έφυγε από πάνω μου ένα βάρος!!! Δεν έχω φάει τίποτα σχεδόν όλη μέρα σε αντίθεση με τις προηγούμενες μέρες που έτρωγα σαν μην υπάρχει αύριο........
Μary80 δεν λέω τίποτα, μόνο ότι ελπίζω να είσαι εδώ αύριο!!!
Κυριακή ακούω, ακούω και δεν το πιστεύω ότι ξαναγύρισες!!!!
άρολφ, πως αισθάνεσαι που μαζευτήκαμε πάλι σιγά-σιγά; Μιλάμε πριν το γάμο της καθριν, εγώ και η άρολφ και κάνα δυο-τρεις μπαίναμε καθημερινά, ιδίως τα ΣΚ. Άντε βρε και στα δικά σας οι ελεύθερες!!!
Παιδιά δεν θυμάμαι όλες τις απορίες αλλά συνοψίζω ως εξής: 1ον ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΟΛΥ ΚΑΛΑ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ!!!!!! (Δεν υπάρχει 2ον).
Το πίτουρο βρώμης είναι απαραίτητο γιατί αυτό είναι η ντουκάν. Αν δεν υπα΄ρχει σιταριού δεν πειράζει. Για τις συνταγές είναι.
Bernik, άσε!! Τα μπισκότα δεν βγαίνουν 10 που να χτυπιέσαι (εκ΄τος κι αν βάλεις 4-5 ασπράδια).
Μαραλε4, κι εγώ στην αρχή βραστή έτρωγα. Σημασία έχει να μην έχει λιπαρά.
Φλόρακ, τι΄εννοείς 2 cottage; Δεν επιτρέπεται το κότατζ, γιατί είχει πολλά λιπαρά. (τυρι 0%).
Νομίζω ότι οι περισσότερες ακούσατε για τη δίαιτα στη Στεφανίδου, σωστά;;;
«
Τελευταία τροποποίηση: Μάιος 03, 2011, 18:30:53 μμ από athena1971
»
Καταγράφηκε
Ύψος : 1,63. 27/7/14: 96,5 22/11/14 : 84,4. 10/1/15:85,5. Ντουκάν 2 13/4/15:92. 20/4/15:89,5. 27/4/15:88,4. 04/05/15:88,3. 11/05/15:86,9. 18/05/15:85,7.
Απάντηση #850
«
στις:
Μάιος 03, 2011, 18:56:02 μμ »
MARIATOT
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 697
Μέλος από: Απρ, 2011
Απ: dukanοκουβεντουλες
"Dukan Diet! Είναι η δίαιτα που βοήθησε όλη την οικογένεια Middleton;
Οι φήμες για την πριγκιπική δίαιτα ξεκίνησαν να οργιάζουν από τον περασμένο Οκτώβρη. Ήταν στις αρχές του Φθινοπώρου που η μητέρα της Kate αποφάσισε να χάσει κιλά. Επέλεξε λοιπόν μια διάσημη fad diet, την γαλλική Dukan Diet. Όπως η Carole Middleton δήλωνε τότε στην Daily Mirror μέσα σε μόλις 4 ημέρες έχασε με τη δίαιτα αυτή 2 κιλά.
Όλα τα lifestyle περιοδικά και portal στο διαδίκτυο διέδιδαν λοιπόν πως η μητέρα συνέστησε την "θαυματουργή" δίαιτα και στην κόρη της για να χάσει κιλά πριν από το γάμο. "
αποσπασμα απο αρθρο απο το site της Tατιανας......
Καταγράφηκε
ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΡΩΜΕ ΟΤΙ ΜΑΣ ΣΤΕΝΟΧΩΡΕΙ....
Απάντηση #851
«
στις:
Μάιος 03, 2011, 19:00:16 μμ »
marale4
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 11
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: dukanοκουβεντουλες
και με το γιαουρτι 2% ??
Υπαρχει προβλημα?
ξαναρωταω γιατι αναφερεται ποσο σημαντικο ειναι να την ακολουθεις κατα γραμμα!
thanks
Καταγράφηκε
Απάντηση #852
«
στις:
Μάιος 03, 2011, 19:10:31 μμ »
athena1971
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 576
Μέλος από: Φεβ, 2010
Απ: dukanοκουβεντουλες
Παράθεση από: marale4 στις Μάιος 03, 2011, 19:00:16 μμ
και με το γιαουρτι 2% ??
Υπαρχει προβλημα?
ξαναρωταω γιατι αναφερεται ποσο σημαντικο ειναι να την ακολουθεις κατα γραμμα!
thanks
Ναι υπάρχει πρόβλημα. Αφού στη δίαιτα το γράφει. Αν τρως 2% δεν θα χάσεις. Απλό.
Το τοτάλ 0% είνια πολύ ωραίο και δεν είναι νερουλό.
μαριατοτ, μπροστά στην ντουκάν είμαστε όλοι ίσοι. Τι πριγκηπική δίαιτα και σαχλαμάρες....
Καταγράφηκε
Ύψος : 1,63. 27/7/14: 96,5 22/11/14 : 84,4. 10/1/15:85,5. Ντουκάν 2 13/4/15:92. 20/4/15:89,5. 27/4/15:88,4. 04/05/15:88,3. 11/05/15:86,9. 18/05/15:85,7.
Απάντηση #853
«
στις:
Μάιος 03, 2011, 19:14:25 μμ »
MARIATOT
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 697
Μέλος από: Απρ, 2011
Απ: dukanοκουβεντουλες
Παράθεση από: athena1971 στις Μάιος 03, 2011, 19:10:31 μμ
Ναι υπάρχει πρόβλημα. Αφού στη δίαιτα το γράφει. Αν τρως 2% δεν θα χάσεις. Απλό.
Το τοτάλ 0% είνια πολύ ωραίο και δεν είναι νερουλό.
μαριατοτ, μπροστά στην ντουκάν είμαστε όλοι ίσοι. Τι πριγκηπική δίαιτα και σαχλαμάρες....
ενταξει θέλω να αδυνατίσω αλλα όχι και σκέτο κόκκαλο σαν αυτες.......
Καταγράφηκε
ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΡΩΜΕ ΟΤΙ ΜΑΣ ΣΤΕΝΟΧΩΡΕΙ....
Απάντηση #854
«
στις:
Μάιος 03, 2011, 19:17:06 μμ »
Maya24
Mέλος
Just love food!!!
Φύλο:
Μηνύματα: 84
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: dukanοκουβεντουλες
Πρώτη μέρα και για εμένα ladies! Σήμερα έχω φάει μπέικον γαλοπούλας για πρωινό, 4 φέτες γαλοπούλας για μεσημεριανό, δύο κουταλιές cottage και ένα γιαούρτι με βρώμη.
Για βράδυ λέω να χτυπήσω τόνο και ένα ποτήρι γάλα με κακάο και πίτουρο σιταριού.
Βρήκα το κακάο Van Houten, αλλά δε λέει πουθενά ότι είναι light... Υπάρχει κάπου η light version του ή αυτό είναι;
Θα μπαίνω να τα λέμε με την ελπίδα ότι σύντομα το πράσο της υπογραφής μου θα πάει στο 65. Κάπου εκεί αρχίζω και μοιάζω με άνθρωπο και μου κάνουν τα ρούχα μου!!!
Μέχρι τα 60 όμως έχω πολύυυυυυυυ δρόμο απ'ότι λέει το τεστ...
«
Τελευταία τροποποίηση: Μάιος 03, 2011, 19:19:00 μμ από Maya24
»
Καταγράφηκε
Για να μαθαίνουν οι νεώτεροι και να θυμούνται οι παλαιότεροι, η δίαιτα όπως μας την έδωσε η Marianne στο παρακάτω link:
https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=7589.msg100366#msg1003
Σελίδες
«
1
...
54
55
56
57
58
59
60
...
93
»
Εκτύπωση
Σύνθετη αναζήτηση
Powered by SMF
|
SMF © 2006-2014, Lewis Media
GreekMaSa 2015 ©
Φόρτωση...