Δίαιτα Dukan (2η ενότητα συζητήσεων)

Πρώτη μέρα και για εμένα ladies! Σήμερα έχω φάει μπέικον γαλοπούλας για πρωινό, 4 φέτες γαλοπούλας για μεσημεριανό, δύο κουταλιές cottage και ένα γιαούρτι με βρώμη.

Για βράδυ λέω να χτυπήσω τόνο και ένα ποτήρι γάλα με κακάο και πίτουρο σιταριού.  

Βρήκα το κακάο Van Houten, αλλά δε λέει πουθενά ότι είναι light... Υπάρχει κάπου η light version του ή αυτό είναι;

Θα μπαίνω να τα λέμε με την ελπίδα ότι σύντομα το πράσο της υπογραφής μου θα πάει στο 65. Κάπου εκεί αρχίζω και μοιάζω με άνθρωπο και μου κάνουν τα ρούχα μου!!!  

Μέχρι τα 60 όμως έχω πολύυυυυυυυ δρόμο απ'ότι λέει το τεστ...  

ΚΟΥΡΑΓΙΟ ΜΑΓΙΑ...ΕΙΜΑΙ ΜΑΖΙ ΣΟΥ...ΕΙΜΑΙ ΣΤΗ ΔΕΥΤΕΡΗ ΜΕΡΑ...ΦΑΙΝΕΤΑΙ ΠΩΣ ΠΑΕΙ ΚΑΛΑ. ΕΣΥ ΠΩΣ ΤΗΝ ΒΛΕΠΕΙΣ?

Mariatot, αν κι εγώ έπρεπε να παντρευτώ μπροστά σε δισεκατομύρια, θα γινόμουνα κι εγώ κόκκαλο (λέμε τώρα). Η κάθριν και η άλλη η ξινή είναι χάλια βεβαια, τόσο αδύνατες αλλά δεν συγκρίνω τον εαυτό μου με αυτές. Άλλη ζωή κάνουν αυτές αλλη ε΄γω.
Μαγια24 θα στα πω ε΄γω γιατί αν σε πιάσει η Μαριάν που λες ότι τρως κότατζ, αλοίμονό σου (πλάκα κάνω) Βρε σεις τυρί 0%. Δεν υπάρχει τυρί κότατζ με 0%!!!!!!!
Το VAN HOUTEN είναι από μόνο του χωρίς λιπαρά και υδατάνθρακες. Το πίτουρο σιταριού το βάζουμε στις συνταγές. Δεν νόμίζω ότι μπαίνει στο γάλα.
ΚΑι γιατί τρως τόσο λίγο;;;;;; Φτιάξε κάτι να φας, φαγητό εννοώ.

Ellie δεν έχω ιδέα πως πάει.. Θα δείξει! Την προηγούμενη φορά που την έκανα πάντως πήγε πολύ καλά. Έχασα 5 κιλάκια. Απλώς έκανα βλακείες γιατί παρασύρθηκα από ταξιδάκια και από τον άντρα μου που είναι κι αυτός γουρουνάκι...  

Τώρα αποφάσισα να την κρατήσω και έβαλα κι αυτόν στο λούκι μπας και μου συμπαρασταθεί λίγο...!

Η φιλοσοφία είναι πάντως να μην το πολυσκέφτεσαι. Όσο περισσότερο σκέφτομαι εγώ το φαγητό τόσο περισσότερο πεινάω!  

Καλησπέρα κορασίδες! Εφτιαξα σημερα μολις τα μαφινς -σε εκδοση κέικ- αλλα οι 6κ σούπας ζαχαρίνη ηταν μάλλον πολύ για τα δικά μου γούστα. Ωραίο είναι, μου μοιάζει σαν μιλφέιγ καπως.... Κ αφού ξεκίνησα εφτιαξα κ τη νουτέλα. Μια χαρα είναι. Τις επόμενες φορές που θα φτιάξω θα τα κάνω καλύτερα!!! Α κ χθες εφτιαξα κοτοπουλο με μουστάρδα. Ενα εχω να πω. ΤΕΛΕΙΟ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Πολλά πολλα ευχαριστω στην Marianne για τις αναρτήσεις κ στην AROLF για την παρότρυνση...... Κ γενικά όλες σας. Καλή αρχή κ καλή συνεχεια.

Athena δε βρήκα τυρί με 0%...  Από αύριο κομμένο. Promise!!!
Είμαι όλη μέρα στο γραφείο γι'αυτό τρωω λίγο.
Αύριο βράδυ θα κάτσω να φτιάξω maffins κλπ. Απαγορεύεται και το τυρί φιλαδέλφια light δηλαδή?? 
Ευχαριστώ για τις συμβουλές!!! 

Απαγορεύεται και το τυρί φιλαδέλφια light δηλαδή?? 

Ναι. Σόρυ!!!

Ellie δεν έχω ιδέα πως πάει.. Θα δείξει! Την προηγούμενη φορά που την έκανα πάντως πήγε πολύ καλά. Έχασα 5 κιλάκια. Απλώς έκανα βλακείες γιατί παρασύρθηκα από ταξιδάκια και από τον άντρα μου που είναι κι αυτός γουρουνάκι...  

Τώρα αποφάσισα να την κρατήσω και έβαλα κι αυτόν στο λούκι μπας και μου συμπαρασταθεί λίγο...!

Η φιλοσοφία είναι πάντως να μην το πολυσκέφτεσαι. Όσο περισσότερο σκέφτομαι εγώ το φαγητό τόσο περισσότερο πεινάω!  

ΘΑ ΣΥΜΦΩΝΗΣΩ ΜΑΖΙ ΣΟΥ. ΕΜΕΝΑ Ο ΚΑΛΟΣ ΜΟΥ ΔΕΝ ΘΕΛΕΙ ΔΙΑΙΤΕΣ...ΠΡΟΣΕΧΕΙ ΒΕΒΑΙΑ ΚΙ ΕΙΝΑΙ ΣΕ ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΟ ΒΑΡΟΣ. ΕΜΕΙΣ ΟΙ ΓΥΝΑΙΚΕΣ ΤΑ ΤΡΑΒΑΜΕ ΟΛΑ..ΧΑΧΑΧΑ

Athena really? Κ το φιλαδέλφεια light?!. Eγω δεν έχω κοντα μου Μαρινόπουλο κ άρα δε μπορώ να βρω τυρί 0%. Αλλιώς τι άλλο?

marilian7810 dustuxos tipota..den uparxei turi o% mono sto lidl to linessa pou einai 0.2% alla apo prosopiki empeiria einai apaisio.oso gia auto pou anaferei i marian exo psaksei ta carrefur se oli tin thessaloniki kai den uparxei

koritsia gia proino efaga 3 muffins + 1 gala 1.5%
endiamesa 1 giaourtaki 0%
mesimeriano 3 keftedes+ligo moustarda+1 giaourtaki 0%
apogeumatino 1 muffin

mipos einai polla???kai na min fao vradu?
kseperasa me ta muffin kai tin epitrepomeni posotita vromis gia simera

episis eixa diavasei oti to lemoni epitrepetai kai evala mesa sta muffin to xumo kai tin flouda apo ena lemonaki.kanei?

pantos vgikan polu oraia

ΚΟΡΙΤΣΑΚΙΑ,
ΟΠΟΙΑ ΑΚΟΛΟΥΘΕΙ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΑΥΤΗ ΑΣ ΜΟΥ ΠΕΙ ΠΩΣ ΠΑΕΙ. ΘΕΛΩ ΣΥΜΠΑΡΑΣΤΑΤΕΣ!

Athena really? Κ το φιλαδέλφεια light?!. Eγω δεν έχω κοντα μου Μαρινόπουλο κ άρα δε μπορώ να βρω τυρί 0%. Αλλιώς τι άλλο?

Το really ήταν ειρωνικό για το σόρυ ή ιδέα μου;
Όσο για το Μαρινόπουλο don't bother, δεν υπάρχει 0%.  (έχει πάντα έλλειψη).
έχει στο λιντλ, linessa, το οποίο είναι ψιλοχάλια. (εντάξει, έιναι εντελώς χάλια) Εγώ μετα από σχεδόν 4 μηνες (χμ, χμ, ξεροβηχας... τόσες φορές που τη διέκοψα.....) στην ντουκάν, χρησιμοποιώ γιαούρτι 0% στις συνταγές και δεν τρωω καθόλου τυρί.

Α μάλιστα.... Δεν το είχα καταλάβει. Χωρίς λάδι αντέχω γιατί ποτέ δεν ήμουν ιδιαιτερα υπέρ. Αλλά χωρίς τυρι.... δύσκολα τα πράγματα... Anyway.... Ευχαριστώ kseniaa για τα ωραία νέα... 
Οχι athena καμία σχέση. Ειρωνικό για ποιό λόγο? Απλα σήμερα επιστρέφοντας από δουλειά αγόρασα κ λέω τι γκαντεμιά. Αλλα δε πειράζει, τι να κάνουμε....

marilian7810 dustuxos tipota..den uparxei turi o% mono sto lidl to linessa pou einai 0.2% alla apo prosopiki empeiria einai apaisio.oso gia auto pou anaferei i marian exo psaksei ta carrefur se oli tin thessaloniki kai den uparxei

koritsia gia proino efaga 3 muffins + 1 gala 1.5%
endiamesa 1 giaourtaki 0%
mesimeriano 3 keftedes+ligo moustarda+1 giaourtaki 0%
apogeumatino 1 muffin

mipos einai polla???kai na min fao vradu?
kseperasa me ta muffin kai tin epitrepomeni posotita vromis gia simera

episis eixa diavasei oti to lemoni epitrepetai kai evala mesa sta muffin to xumo kai tin flouda apo ena lemonaki.kanei?

pantos vgikan polu oraia

Ξένια μια χαρά!!! Θα δεις ότι λειτουργεί η δίαιτα. Μη σε πιάνει πανικός.

Εγώ μετα από σχεδόν 4 μηνες (χμ, χμ, ξεροβηχας... τόσες φορές που τη διέκοψα.....)

εγω λεω 3 μηνες για να ειμαι μεσα!

κοριτσια μην αγχωνεστε στην αρχη για τις ποσοτητες. τρωτε  απο τα επιτρεπομενα παντα μεχρι να χορτασετε. σταδιακα θα δειτε το στομαχι να κλεινει και να ξεχνατε την πεινα σας

Για σας κοριτσια!!! μολις εφαγα το βραδινο μ εννοω 3 φετες γαλοπουλα καπνιστη και μια φετα απαχη μυτζηθρα...Μετα απο 7 μερες διαιτας ( πρωτη φαση) δν πειναω!!!!!!! 
Απλα ηθελα να ρωτησω τις παλιες αν τρωγανε μυτζηθρα? γιατι δεν μπορω να βρω cottage cheese 0% ουτε αυτο που γραφει η διαιτα