Δίαιτα Dukan (2η ενότητα συζητήσεων)

Μόλις έφτιαξα ντουτέλα για τον άντρα μου και δοκίμασα λίγο! Είναι τέλεια!!!!

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑΑΑ!!!ΜΟΛΙΣ ΖΥΓΙΣΤΗΚΑ ΕΤΣΙ ΓΙΑ ΑΛΛΑΓΗ ΕΙΜΑΙ 1,500 ΚΑΤΩ ΚΑΙ ΔΕΝ ΕΧΕΙ ΤΕΛΕΙΩΣΕΙ Η 3 ΜΕΡΑ ΠΟΛΥ ΧΑΡΟΥΜΕΝΗ ΕΙΜΑΙ!!ΑΝΤΕ ΑΛΛΑ 9,5 ΘΕΛΟΥΜΕ!!!


ΚΑΙ ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ ΣΕ ΟΣΕΣ ΓΙΟΡΤΑΖΟΥΝ!!!

Ξέχασα να σας ρωτήσω το ποιο σημαντικό...

Επειδή κάνω ομοιοπαθητική..εχω ένα υποκατάστατο στιγμιαίο ρόφημα καφέ του Κορρέ ...Είναι με κριθάρι, βύνη, κιχώριο και φυτικές ίνες για την καλύτερη λειτουργία του πεπτικού συστήματος και πίνω 2-3 μάξιμουν φλυτζάνια τσαγιού την ημέρα, ή μόνο κάποιες φορές την εβδομάδα και όχι κάθε μέρα αναλόγα με την όρεξη..

Επιτρέπεται ή θα με μπλοκάρει?? Καθώς από το ΣΚ σκέφτομαι να ξεκινήσω την δίαιτα... Μην κάνω κάτι εν αγνοία μου  και σαμποτάρω την προσπάθεια μου.

Marianne ευχαριστώ πολύ και πάλι για τις πληροφορίες  και για το χρόνο που διαθέτεις να απαντάς στα μήνυμα μου καθώς και όλους όσους μπαίνουν στον κόπο να απαντήσουν τις αποριες μας.

Η καλή πρόθεση και η ευγένεια είναι σταθερές αξίες στην ζωή και πάντα κάνουν την διαφορά..

μαγια το sweet&balanced ειναι μια χαρα μονο που ειναι πανακριβο! εγω χρησιμοποιω τις ζαχαρινες των lidl.
ευα εχω δει μεγαλη βελτιωση στην κυταριτιδα!
ειρηνη καταρχην χρονια πολλα κι απο εμενα με υγεια και στο ιδανικο βαρος! τα σοκολατακια δεν τα εφτιαξα γιατι δεν βρηκα ποτε γαλα σε σκονη. αν εβαζες περισσοτερη σκονη ισως?
ντεζακι ο καφες σου εχει απονω πινακα διατροφικων στοιχειων? αν ναι κοιτα στα 100γρ καφε ποσα λιπαρα εχει και ποσους υδατανθρακες. αυτα ειναι που μας ενδιαφερουν περισσοτερο

γεια σας κοριτσια,

μηπως ξερει καποια να μου πει που υπαρχουν μαζεμενες ολες οι συνταγες της διαιτας για να τις εκτυπωσω?

ευχ πολυ

φιλια

Kαλησπερα σε ολες σας.Χρονια πολλα στην καθε Ειρηνη. Ευχαριστω prwtou για την απαντηση αλλα το προβλημα με εμενα ειναι  ειναι οτι συνεχεια θελω κατι να μασουλαω.σημερα εφαγα παπ
ουτσακια κατσαρολαςμε ενα κουταλακι λαδι  μου αρεσε πολυ εκοψα και μια πιπερια μεσα,ευκολο φαγητο.ομως εχω τσακισει και την γαλοπουλα.
ειμαι πολυ τυχερη πο σας βρηκα.

Άρολφ τα 3κ.γλυκού έχουν 1 γρ.φυτικές ίνες, 4γρ.υδατάνθρακες, 15 θερμίδες. Όλα τα υπόλοιπα (λιπαρά, ζάχαρη,πρωτείνες, τρανς,) είναι 0%.

μου φαινονται αρκετοι περισσοτεροι οι υδατανθρακες απο τον κανονικο καφε. θα σου απαντηση καλυτερα η μαριαν αν γνωριζει κατι...

και κατι αλλο οταν θελετε να συμπληρωνετε κατι στο μηνυμα που εχετε μολις στειλει, μην στελνετε νεο μηνυμα παρα κλικαρετε στο κουτι τροποποιηση πανω δεξια στο μηνυμα σας, γραψτε οτι αλλο θελετε και αποθηκευσετε. γιατι μας εχει γινει αρκετες φορες παρατηρηση γι αυτο το θεμα απο την διαχειρηση του φορουμ.

καλησπερα και καλως σας βρηκα!! εχω ενθουσιαστει αρκετα με την συγκεκριμενη διαιτα και με μεγαλη αγωνια ξεκινω απο Δευτερα 8/5/2011...σας παρακαλω ομως δεν εχω καταλαβει κατι και χρειαζομαι την βοηθεια σας...στις φασεις υπαρχει καταλογος τροφων..μπορουμε λοιπον να κανουμε συνδυασμους?πχ να φαω για πρωινο γαλα το μεσημερι κοτοπουλο και το βραδυ αυγο βραστο? τι επιτρεπεται απεριοριστα και τι με μετρο?ευχαριστω εκ των προτερων!!!         

καλησπερα και παλι!
εγραψα χθες το απογευμα που βρισκομουν στην 3η και τελευταια μερα της attack οτι ημουν -1 κιλο.
γραψτε λαθος....σημερα το πρωι με εδειξε -2.
μαλλον κατι κανω λαθος γιατι κανονικα 1,1 κιλο επρεπε να χασω. και σημειωτεον....πινω κανονικα τα φραπεδακια μου. δεν ειναι οτι δεν χαιρομαι βεβαια απλα με αγχωνει τωρα που μπηκα στη 2η φαση και που θα τρωω και λαχανικα μηπως αργησω να χασω τα υπολοιπα 7.
anyway, καλησπερες και χρονια πολλα στις εορταζουσες!

οργανισμος απο οργανισμο διαφερει! αν εκανες καποιο λαθος και εχασες παραπανω πες το να χασουμε κι εμεις!
στην 2η φαση εννοειται χανουμε πιο αργα αλλα χανουμε!

χαχα....μαλλον ξερω ποιο ηταν το λαθος μου αλλα δεν το γραφω γιατι μπορει να θεωρηθει ως προταση και να λενε.."μα καπου το διαβασα οτι επιτρεπεται" και αντε να τα μπαλωσω μετα. αντε να δουμε τωρα τα υπολοιπα πως θα φυγουν!!

καλησπερα και καλως σας βρηκα!! εχω ενθουσιαστει αρκετα με την συγκεκριμενη διαιτα και με μεγαλη αγωνια ξεκινω απο Δευτερα 8/5/2011...σας παρακαλω ομως δεν εχω καταλαβει κατι και χρειαζομαι την βοηθεια σας...στις φασεις υπαρχει καταλογος τροφων..μπορουμε λοιπον να κανουμε συνδυασμους?πχ να φαω για πρωινο γαλα το μεσημερι κοτοπουλο και το βραδυ αυγο βραστο? τι επιτρεπεται απεριοριστα και τι με μετρο?ευχαριστω εκ των προτερων!!!         

selida 53 h 54 exei oles tis leptomeries

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ!!ΣΗΜΕΡΑ ΕΙΜΑΙ ΠΟΛΥ ΑΠΟΓΟΗΤΕΥΜΕΝΗ ΕΙΜΑΙ ΣΤΗΝ ΔΕΥΤΕΡΗ ΜΕΡΑ ΤΗΣ ΠΡΩΤΗΣ ΦΑΣΗΣ ΚΑΙ ΔΕΝ ΕΧΩ ΧΑΣΕΙ ΓΡΑΜΜΑΡΙΟ....ΑΡΕΤΗ ΜΕΝΩ ΕΠΑΡΧΙΑ ΟΠΟΤΕ ΜΑΛΛΟΝ ΔΕΝ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΣΕ ΒΟΗΘΗΣΩ.

ΑΣΧΕΤΟ ΑΛΛΑ ΑΥΤΕΣ ΤΙΣ ΜΕΖΟΥΡΙΤΣΕΣ ΜΕ ΤΑ ΚΙΛΑ ΠΩΣ ΤΙΣ ΒΑΖΕΤΕ;

Eνω στο φορουμ γραφει οτι για να χασεις πανω απο 20 κιλα πρεπει να κανεις  ATTACK PHASE 10 ημερες..
Στο σαιτ του dukan
https://www.dukandiet.co.uk/en/ μου βγαζει οτι πρεπει να κανω 6 ημερες κ να χασω σε αυτες 2,5 κιλα μονο!
 κατι δεν κανουμε καλα; μηπως εγω κατι δεν κανω καλα;,
 γιατι ηδη εχω χασει 2,8κ. σε 5 μερες κ εχω κανει κ ατασθαλιες λογω μπερδεματος, κ οχι ηθελημενα!
ξερει να μου απαντησει καποια-ος;- ή μηπως η mariane {chef de Dukan diet }