Δίαιτα Dukan (2η ενότητα συζητήσεων)

Καλημέρα σε όλες τις ομοιοπαθούσες.Έχω 5 μέρες που διαβάζω την κουβεντούλα σας και τελικά με πείσατε κι εμένα να κάνω την προσπάθεια.Χτες έκανα όλα τα απαραίτητα ψώνια και σήμερα ξεκίνησα την πρώτη μέρα της πρώτης φάσης με γιαουρτάκι ο% και 2 φετούλες γαλοπούλα για πρωινό.ΕΊμαι 32 χρονών με ύψος 1.70 και 79.3 κιλά.Όπως βλέπετε έχω πολύ δρόμο μπροστά μου,θέλω να χάσω 15 κιλά.Παντα στη ζωή μου ήμουν αφρατούλα.Στα 24 έκανα αυτοσχέδια δίαιτα κι έχασα 25 κιλά ήμουν 58 κιλά .Δυστυχώς από τότε εως σήμερα σταδιακά και χωρίς ιδιαίτερες ατασθαλείες τα ξαναπήρα ΟΛΑ!!!! .Ενδιάμεσα πήγα σε διάφορους διαιτολόγους αλλά έχανα 3 κιλά και μετά τίποτα παρόλο που ακολουθούσα πιστα τα διαιτολόγια.Μου είπαν πως πρέπει να πάω γυμναστήριο,δυστυχώς λόγω δουλειάς δεν το έκανα.Κι έτσι κατέληξα γουρουνίτσα και παλι .Όταν διάβασα τις κουβεντούλες σας ένιωσα π'αρα πολύ ωραία με την καταπληκτική παρέα που δημιουργήσατε και αποφάσισα να σας ακολουθήσω στην προσπάθεια.Ελπίζω να έχω αποτέλεσμα γιατί έχω απελπιστεί με το θέμα και επίσης ο άντρας μου άρχισε με τρόπο μεν αλλα ξεκάθαρα να μου παραπονιέται πως έχω γίνει ένα τέρας.Έχασα και τη δουλειά μου πρόσφατα και από ψυχολογία είμαι χάλια.Αν καταφέρω και χάσω κανένα κιλάκι θα είναι ότι καλύτερο και θα το χρωστάω σε όλες εσάς.Συγνώμη αν σας κούρασα ελπίζω να τα λέμε για καιρό και να έχουμε όλες τα αποτελέσματα που επιθυμούμε

ΚΑΛΗ ΑΡΧΗ TEPY ..ΚΑΛΩΣΗΡΘΕΣ ΚΑΙ ΕΓΩ ΚΑΙΝΟΥΡΙΑ ΕΙΜΑΙ

Καλημέρα σε όλους!
Τρίτη μέρα σήμερα της 1ης φάσης και είμαι -1,200kg.

Έχω ενθουσιαστεί απίστευτα.Μόνο με την τουαλετίτσα έχω ένα προβληματάκι αλλά θα στρώσει που θα πάει

Άντε καλή συνέχεια σε όλους μας.

Για σας κοριτσάρες!!!!!!!!!!!! Καλή επιτυχία στις καινούριες! Σήμερα είναι η δέκατη μέρα πρώτης φάσης και με αγωνια αναιβηκα στην ζυγαρια. Λιγο απελπίστηκα γιατί έχασα μονό 3,5 κιλά. Δεν ξέρω αν είναι καλό η αν έπρεπε να χάσω πιο πολλα.
 Μαριαννε μήπως είναι γιατι ειχα φαει δυο μερες την μυτζήθρα? Βεβαία ετρωγα μονο το πιτουρο .Τελικα βρηκα επιτελους πιτουρο σιταριου και ετσι αυριο ξεκιναω την δευτερη φαση και με τα δυο και  με πιο πολλες ελπίδες. Πάντως ήθελα να σε ευχαριστήσω που μας βοηθάς και μας ανεβάζεις. Να σε καλά!!!!!!!!!!!     

 

marale4 καλησπέρα.. μην απογοητεύεσαι ετσι εύκολα...αφού δεν κάνεις κάτι μεμπτό η ζυγαριά θα σε αποζημιώσει δώσε λίγο χρόνο στο εαυτό σου και προπάντων μην αγχώνεσαι...χαλάρωσε. από ότι μου έχουν πεί & διαιτολόγοι ο εαυτός μας " θυμάται"...έχει αισθήματα και αντιδρά όπως και εμείς σε οτιδήποτε καινούργιο του συμβαίνει...δώστου λίγο χρόνο και όολα θα πάνε κατ'ευχήν
ΒΟΗΘΕΙΑ PLEASE εχω φτιάξει τις ρυθμήσεις στο lilyslim για την μεζούρα αλλά δεν ξέρω πως να το μεταφέρω στο προφιλ μου !!!!!!! (τα αγγλικά μου είναι χάλια)

Καλησπέρα MARIA FM!
Λοιπόν: Εκεί που σου λέει Select ticker format, εσύ επιλέγεις full size ticker και πατάς next.
Διαλέγεις το scene που σου αρέσει και πατάς next.
Διαλέγεις το slider που θέλεις και πατάς next.
Στη σελίδα που σου εμφανίζει ρυθμίζεις τις λεπτομέρειες: Στο weight, επέλεξε weight in kg. και συμπλήρωσε τα πεδία που σου ζητάει.
Πατάς πάλι next και σε βγάζει στη σελίδα που σε μπερδεύει.
Εκεί θα πας να πατήσεις στο Forum signatures: • PseudoHTML, UBBCode and BB Code
Από κάτω σε ένα πράσινο πλαίσιο θα σου βγάλει τον κώδικα. Τον κάνεις copy.
Επιστρέφοντας στο forum του greek masa, επιλέγεις πάνω πάνω την κατηγορία Προφίλ.
Αριστερά σου γράφει αλλαγή προφίλ - ρυθμίσεις προφίλ. Επιλέγεις: Ρυθμίσεις προφίλ.
Στο πεδίο που αναγράφει υπογραφή, κάνεις paste το κώδικα, κάνεις save και είσαι έτοιμη! 

Κορίτσια κατά τα άλλα η δίαιτα στην οικογένεια καλά κρατεί! Εγώ είμαι μείον 2, ο σύζυγος δεν μετριέται. Χθες μάλιστα πήγαμε στο αγαπημένο μας μπαρ και τη βγάλαμε με ανθρακούχα νεράκια...  Ξενέρωσε λίγο, αλλά μετά που μας σταμάτησαν για αλκοτέστ με ευχαριστούσε!!!

Πάντως κι εγώ κάνω βλακεία που ζυγίζομαι τώρα γιατί πρώτον η ζυγαριά που έχουμε δεν πάει καλά (δείχνει σχεδόν +2 κιλά) και δεύτερον είμαι αδιάθετη... Τη Δευτέρα που τελειώνουμε την attack θα μας κάνω δώρο μία ζυγαριά η οποία θα μας δείξει μάλλον 2 κιλά μείον τον καθένα και το ηθικό θα ξανανέβει!!!

Μας μένουν 4 ημέρες ακόμα attack και μετά πάμε στα καλύτερα! Θέλω απίστευτα ένα dukan κοκκινιστό!
Μας ξεκίνησε ένα θεματάκι με τουαλέτα, αλλά ΟΚ. Σήμερα το βράδυ θα φάμε πόριτζ όπως με συμβούλευσε η Αθηνά και αν δεν λειτουργήσει θα παίξει φάση νουγιόλ...! 

Με το αλάτι εσείς πως τα πάτε; Βάζετε καθόλου;

Φιλιά και καλή δύναμη σε όλους!

MAYA
ΕΓΩ ΔΕΝ ΜΠΟΡΩ ΧΩΡΙΣ ΑΛΑΤΙ. ΑΠΛΑ ΤΟ ΕΛΑΧΙΣΤΟΠΟΙΗΣΑ ΚΑΙ ΒΑΖΩ ΔΙΑ ΦΟΡΑ ΜΠΑΧΑΡΙΚΑ.
ΤΟ ΕΛΑΙΟΛΑΔΟ ΘΑ ΑΡΧΙΣΩ ΝΑ ΤΟ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΩ ΣΤΗ ΔΕΥΤΕΡΗ ΦΑΣΗ ΣΕ ΠΟΛΥ ΜΙΚΡΕΣ ΠΟΣΟΤΗΤΕΣ. ΤΟ ΠΑΡΑΦΙΝΕΛΑΙΟ ΕΙΝΑΙ ΜΟΝΟ ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΟ. ΔΕ ΝΟΜΙΖΩ ΟΤΙ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΑΙ ΣΥΧΝΑ. ΑΠΟ ΑΠΟΨΗ ΘΕΡΜΙΔΩΝ ΟΛΑ ΤΑ ΛΑΔΙΑ ΕΙΝΑΙ ΠΕΡΙΠΟΥ ΙΔΙΑ.

MAYA
ΕΓΩ ΔΕΝ ΜΠΟΡΩ ΧΩΡΙΣ ΑΛΑΤΙ. ΑΠΛΑ ΤΟ ΕΛΑΧΙΣΤΟΠΟΙΗΣΑ ΚΑΙ ΒΑΖΩ ΔΙΑ ΦΟΡΑ ΜΠΑΧΑΡΙΚΑ.
ΤΟ ΕΛΑΙΟΛΑΔΟ ΘΑ ΑΡΧΙΣΩ ΝΑ ΤΟ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΩ ΣΤΗ ΔΕΥΤΕΡΗ ΦΑΣΗ ΣΕ ΠΟΛΥ ΜΙΚΡΕΣ ΠΟΣΟΤΗΤΕΣ. ΤΟ ΠΑΡΑΦΙΝΕΛΑΙΟ ΕΙΝΑΙ ΜΟΝΟ ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΟ. ΔΕ ΝΟΜΙΖΩ ΟΤΙ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΑΙ ΣΥΧΝΑ. ΑΠΟ ΑΠΟΨΗ ΘΕΡΜΙΔΩΝ ΟΛΑ ΤΑ ΛΑΔΙΑ ΕΙΝΑΙ ΠΕΡΙΠΟΥ ΙΔΙΑ.

Thanks KLEO!
Γενικά το λάδι δε μου λείπει καθόλου. Το παραφινέλαιο το σκέφτομαι μόνο για την τουαλέτα αν δω ότι το πόριτζ δεν κάνει δουλειά.

MAYA
 ΕΓΩ ΑΠΛΑ ΤΟ ΛΕΩ ΓΙΑΤΙ ΓΝΩΡΙΖΩ ΟΤΙ ΤΟ ΕΛΑΙΟΛΑΔΟ ΕΙΝΑΙ ΕΥΕΡΓΕΤΙΚΟ ΑΝΤΙΟΞΕΙΔΩΤΙΚΟ ΚΑΙ ΔΙΑΦΟΡΑ ΑΛΛΑ ΚΑΙ ΕΙΝΑΙ ΚΡΙΜΑ ΝΑΤΟ ΣΤΕΡΗΘΟΥΜΕ. ΣΚΕΨΟΥ ΟΤΙ ΤΟ 4ο ΣΤΑΔΙΟ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΟ ΕΦΑΡΜΟΖΟΥΜΕ ΣΥΝΕΧΩΣ.

 @}->--MAYA24 σε ευχαριστω πάρα πολυ για τα βήματα & τον χρόνο που μου αφιέρωσες.
  το ΠΕΤΥΧΑΑΑΑΑΑΑΑ

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ,

ΤΕΤΑΡΤΗ ΗΜΕΡΑ ΤΗΣ ATTACK ΣΗΜΕΡΑ ΚΑΙ -1 ΚΙΛΟ.ΤΟ ΘΕΩΡΩ ΑΡΚΕΤΑ ΚΑΛΟ ΓΙΑΤΙ ΕΧΩ ΦΑΕΙ ΠΑΡΑΠΑΝΩ ΒΡΩΜΗ ΑΠΟ ΤΟ ΕΠΙΤΡΕΠΟΜΕΝΟ ΣΕ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ ΒΑΣΗ ΚΑΙ ΔΕΝ ΕΧΩ ΠΙΕΙ ΣΧΕΔΟΝ ΚΑΘΟΛΟΥ ΝΕΡΟ,ΑΛΛΑ ΑΠΟ ΔΩ ΚΑΙ ΠΕΡΑ ΤΟ ΥΠΟΣΧΟΜΑΙ ΘΑ ΠΡΟΣΠΑΘΗΣΩ!

ΜΑΡΙΑΝ ΕΙΣΑΙ ΕΝΑΣ ΑΓΓΕΛΟΣ,ΜΑΣ ΔΙΝΕΙΣ ΠΟΛΥ ΚΟΥΡΑΓΙΟ ΜΕ ΤΙΣ ΠΟΛΥΤΙΜΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΣΟΥ ΚΑΙ ΤΗΝ ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΗ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ ΠΟΥ ΜΑΣ ΠΡΟΣΦΕΡΕΙΣ.ΚΙ ΑΣ ΜΑΣ ΜΑΛΩΝΕΙΣ ΚΑΜΙΑ ΦΟΡΑ ΓΙΑ ΤΟ ΚΑΛΟ ΜΑΣ ΕΙΝΑΙ!

Mary80 ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ,ΘΑ ΠΑΩ ΤΟ ΣΥΝΤΟΜΟΤΕΡΟ ΔΥΝΑΤΟΝ ΣΤΑ ΚΑΡΕΦΟΥΡ ΕΥΚΑΡΠΙΑΣ ΝΑ ΠΡΟΜΗΘΕΥΤΩ ΤΟ fromagr frais 0%.ΜΗΠΩΣ ΞΕΡΕΙΣ ΚΑΙ ΠΟΥ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΒΡΩ ΠΙΤΟΥΡΟ ΣΙΤΑΡΙΟΥ ΚΑΙ Van Houten ΚΑΠΟΥ ΣΤΟ ΚΕΝΤΡΟ Η ΠΡΟΣ ΤΑ ΔΥΤΙΚΑ?

ΠΑΝΤΩΣ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΚΑΙ ΓΩ ΤΟ ΠΙΤΟΥΡΟ ΒΡΩΜΗΣ ΑΠΟ ΤΟ ΜΑΣΟΥΤΗ ΤΟ ΠΑΙΡΝΩ.

prwtou ΤΟ ΥΓΡΟ ΓΛΥΚΑΝΤΙΚΟ ΠΟΥ ΑΝΑΦΕΡΕΙΣ ΓΙΑ ΤΙΣ ΦΤΕΡΟΥΓΕΣ ΤΙ ΜΑΡΚΑ ΕΙΝΑΙ ΚΑΙ ΠΟΥ ΤΟ ΒΡΙΣΚΕΙΣ?

ΤΕΛΟΣ ΣΑΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ ΟΛΟΥΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΠΙΣΤΕΥΤΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΗ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ ΠΟΥ ΜΑΣ ΠΡΟΣΦΕΡΕΤΕ

[marale4]

Kαλημερα σε ολες τις συμφουριτισες της διαιτας  Dukan,
Bλεπω τα νεα σας ειναι πολυ καλα κ ευχομαι να συνεχισετε ετσι ολες
 Να καλωσορισω τις νεες στην παρεα μας( κ εγω νεος ειμαι βεβαια), dorothy22 , motsella k TEPY.
marale4 τελικα θριαμβος ε;;; πολυ χαιρομαι που δεν τα παρατησες κ βλεπει αποτελεσματα τωρα σε μονο 2 μερες.
marianne respect  απλα σεβασμος τι αλο να πω, εισαι το στηριγμα ολων μας.
pokemonaki  ο μεταβολισμος μου ειναι σχεδον πεθαμενος, εχω κοψει κ το τσιγαρο 2 χρονια σχεδον κ πηρα 12-14 κλα περιπου.
Ακομη οπως εχως διαβασει καθε δεκαετια που περναει πεφτει 10% ο μεταβολισμος,εγω εχω περασει κ τα 40 εδω κ λιγα χρονια, οποτε ειμαι μειον αρκετα συν 15-18% απο το καπνισμα...
καλυτερο μεταβολισμο εχει ανδρας 18αρης που καπνιζει! , κ γυμΝΑζεται πολυ βεβαια!
εγω ειμαι πρωην γυμνασμενος, κ το εχω κοψει 1 χρονο, μονο στο βουνο για  περπατημα παω πλεον.
Παντως πιστευω οτι εισαι παρα πολυ καλη, κ αστερι μαγειρισα και στα πιο ψαγμενα οπως βλεπω!  ευγε σου κ συγχαρητηρια!

@foteinh καιοσες δεν βρισκεται το τυρι, να πω οτι σημερα το βρηκα εγω στο  carrefour αλιμου, η μια κοπελα στα τυρια δεν ηξερε οτι υπαρχει καν, κ το βρηκαμε τελικα στα γιαουρτια οπως εχετε πει κ αυτο δυσκολα, γιατι ειναι μαλλον θαμμενο στις δεκαδες μαρκες κ ειδη  κουτιων.
Δεν θεωρειτε τυρι απο τους ελληνες μου ειπαν, αλλα γιαουρτι...
 λεγεται επιδορπιο γαλακτος  fromage frais 0%, λιπαρα
-1κιλο-διαθρεπτικη αξια στα100 γρ. πρωτεινες 8γρ, υδατανθρακες 3,5γρ., λιπαρα 0γρ.

Γεια σας και απο εμενα..... ολοκαινουργια στο φορουμ σας και σας συγχαιρω πραγματικα για την βοηθεια....
Αυριο ξεκιναμε με τον συζυγο την διαιτα. Πηγα σουπερ για να αγορασω τα απαραιτητα, δυστυχως δεν βρηκα τυρι 0% λιπαρα και πηρα μιλνερ που μαλλον δεν κανει... οπως και το κιτριονο τυρι δεν κανει, αν και πηρα φινα... εχω παραγγελει το βιβλιο αλλα μεχρι να το παραλαβω και να το μεταφρασω θα χασω πολυτιμο χρονο   δεν εχω υπομονη να περιμενω... τα γραφετε και εσεις τοσο αναλυτικα που κανονικα θα πρεπει να σας δωσει ποσοστα ο Dukan... επισης πιτουρα βρωμης βρηκα απο ενα μαγαζι με βιολογικα αλλα γραφει σκετο βρωμη επανω... και μου μοιαζει με κουακερ.. θα παω και μασουτη να ψαξω. οσο για πιτουρα σιταριου ουτε που το ξερανε... θα ταλαιπωρυηθω αρκετα μεχρι να βρω τα απαραιτητα...
Αχ! και ποσο ευκολα τα πηρα αυτα τα ατιμα τα κιλα..... επιπλοκη θυροειδη, μετα απο λιγο εμεινα εγκυος και χωρις να το καταλαβω ειμαι με 20 κιλακια παραπανω απο οτι ημουν συνηθως. Αλλα θα τα χασω.. ναι το πηρα αποφαση... και μαλιστα εχω βαλει στοχο να χασω 30 κιλα.... επλιζω με την βοηθεια και την στηριξη μεταξυ μας να γινει ακομα πιο ευκολα....

ΓΕΙΑ ΣΑΣ ΠΑΙΔΕΣ!!!!!!!!! !!!!!!!Πώς πάμε?Έγω έμεινα στο -1,5 μια χαρά!!Έφτιαξα μια συνταγη να σας την πω να μου πειτε αν έχω κάνει λάθη???

Γεια σας και απο εμενα.....

ΓΕΙΑ ΣΟΥ ΜΑΧΗ!!!ΚΑΛΗ ΑΡΧΗ ΚΑΙ ΣΤΟΥΣ ΔΥΟ ΣΑΣ!!ΟΛΟΙ ΠΑΡΕΟΥΛΑ ΘΑ ΤΑ ΧΑΣΟΥΜΕ!!!!


ΛΟΙΠΟΝ ΕΦΤΙΑΞΑ ΜΠΙΦΤΕΚΙΑ ΓΑΛΟΠΟΥΛΑΣ!! εβαλα ενα κιλο κιμα γαλοπουλας για το λοχο(εμενα εννοω!!) 2 κρεμμυδακια ξερα , 1 αυγο, 2 μικρουλες χουφτες βρωμη, γαλα 0%, 2 μικρουλες ντοματες κυβακια, ξυδι......αυτα!!!ελπιζω να τρωγονται!!!εχω κανει πατατα???ή ειμαι οκ με αυτα που εβαλα??? αααα και λιγη μουσταρδα!!

Μόλις φούρνισα μαρεγκούλες και περιμένω να τις δοκιμάσω έβαλα και λίγη κανελίτσα μέσα αχ! ας είναι νόστιμες!!! Για το πίτουρο σιταριού εγώ βρήκα κάτι που δεν ξέρω αν είναι αυτό λέγεται wheatgerm στα ελληνικά φύτρο σταριού φυσικό έχει ίδια όψη με το πίτουρο βρώμης και το πήρα από το παντοπωλείο που έχει ανοίξει μητροπόλεως με κομνινών θεσσαλονίκη.Αν όντως είναι αυτό please πείτε μου πριν το φάω και κάνω την πατάτα πρώτη μέρα.

ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ ΤΕPΙ
ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΓΙΑ ΕΣΑΣ ΠΟΥ ΣΑΣ ΑΡΕΣΕΙ Ο ΚΑΠΝΙΣΤΟΣ ΣΟΛΟΜΟΣ ΤΟ LIDL ΑΠΟ ΤΗΝ ΔΕΥΤΕΡΑ ΕΧΕΙ ΠΡΟΣΦΟΡΑ  2.69ΕΥΡΩ ΤΑ 200ΓΡ.ΘΑ ΚΑΝΩ ΤΕΛΕΙΑ ΣΑΛΑΤΑ!!!!!!!!!!!!!!!!

ΘΕΛΩ ΝΑ ΠΩ ΚΑΤΙ ΣΤΙΣ ΠΑΛΙΕΣ ΟΣΟ ΑΦΟΡΑ ΣΤΙΣ ΠΑΡΕΝΕΡΓΕΙΕΣ ΤΗΣ ΔΙΑΙΤΑΣ η υψηλή περιεκτικότητά της σε πρωτεΐνες μπορεί να έχει παρενέργειες, όπως η κακοσμία του στόματος, ΑΚΟΜΑ ΤΗ «διαταρα χή της ισορροπίας θρεπτικών συστατικών στον οργανισμό».

  ΕΧΕΤΕ ΝΑ ΜΟΥ ΠΕΙΤΕ ΚΑΤΙ ΕΠ ΑΥΤΟΥ?

Nα ρωτησω κατι σημαντικο??αν μπορει καποια να μου απαντησει ..πινω κατι βιταμινες ομοιοπαθητικης που περιεχουν φρουτα κ επισης βοηθανε στη κυτταριτιδα ΠΕΙΡΑΖΕΙ?