Δίαιτα Dukan (2η ενότητα συζητήσεων)

κορίτσια ευχαριστώ πολύ! α! κ κάτι τελευταίο... κρύο τσάι επιτρέπεται? βλέπετε θέλω να βγω έξω κ δεν μου αρέσει ο καφές χωρίς γάλα ούτε κ το ανθρακούχο νερό....

Foteinh εγω στο γιαουρτογλυκό βάζω 2 γιαούρτια 0% με ενα κουτάκι ζελέ. Ειναι εξίσου ωραίο κ περνάω 2 μέρες 

μαριάν, με τη μεγαλη παρατηρικότητα που έχω είδα το σκυλάκι σου στη φωτο!!!!! Το αγαπάς πολύ ε; Πες μου ότι είσαι σαν την παρις που το παιρνει μεσα στην τσαντα της και θα κοψω τις φλεβες μου.... Καλά να περάσετε και στη Σίφνο και στο Hong Kong, και που αλλού; Και στη Μεση Ανατολή που τρως Λιβανεζικα και Ινδικά, και που αλλού;;;;;
Σκ..... εμείς δεν πήγαμε πουθενά από τον Αύγουστο που πήγαμε Γιάννενα...... Σκ..... σκ......
Αυτά!!!!
Αν ρωτήσει άλλη μία φίλη ΠΩΣ ΝΑ ΤΡΩΕΙ ΤΟ ΠΙΤΟΥΡΟ, ΑΝ ΕΧΟΥΜΕ ΚΑΜΙΑ ΠΡΟΤΑΣΗ κλπ, κλπ..... Θα τις κόψω τις φλέβες......

καλο απογευμα κοριτσια,

ερωτηση SOS

παρουσιασε καμια απο εσας διαρροια?
Εγω πριν την διαιτα ειχα προβλημα με τη δυσκοιλιοτητα και οταν διαβασα οτι η πρωτη φαση δεν εχει καθολου λαχανικα σκεφτηκα οτι η κατασταση θα επιδεινονοταν.Σημερα ομως 4 ημερα πρωτης φασης
παρουσιασα διαρροια που να μην προλαβαινω να παω στην τουαλετα (πραγμα πρωτογνωρο για μενα) και εχω ψιλοφρικαρει...

Ειναι κατι αναμενομενο η συμβαινει κατι αλλο?

Περιμενω τις απαντησεις σας
Φιλια

Καλησπέρα και απο εμενα καλοι μου συνοδιπόροι AROLF είχες απόλυτο δίκιο.. ξεκόλλησα απο εχθές που αδιαθέτησα   η καλή μου η ζυγαριά με αποζυμίωσε πέρνοντας από επάνω μου 800 gr Δεν ξέρω παιδιά αν εχει λιακάδα σε όλη την Ελλάδα αλλά εδώ στον Πειραιά έχει μια τρομερή & καθαρή ατμόσφαιρα που δυναμώνει την υπομονή και την όρεξη που έχω να γίνω ΚΟΡΜΑΡΑ... Πάμε βούρ για ψαράδικα παντελόνια, αθλητικά παρτά μπλουζάκια χωρις να περισσεύουν περίεργα παχάκια,κοιλιτσες αξιοπρεπής χωρίς σωσήβια κλπ. Αν όλοι φανταστούμε λίγο διαφορετικά το σώμα μας και πάνω από όλα του δίξουμε πόσο το αγαπάμε θα ξεχάσουμε και το "πως να φάω τη βρώμη? που θα βρώ τυρί 0% κλπ΄κλπ.Ολα τα μπορούμε Ο Λ Α....ΑΣ ΒΓΑΛΟΥΜΕ ΛΟΙΠΟΝ ΤΗΝ ΔΥΝΑΜΗ ΠΟΥ ΕΧΟΥΜΕ .....ΓΙΑΤΙ ΤΗΝ ΕΧΟΥΜΕ ΟΛΟΙ!!!!!!!!!!!ΦΙΛΙΑ ΓΕΡΑ ΜΕ ΤΣΑΜΠΟΥΚΑ.
ΦΩΤΕΙΝΗ καλησπέρα ...μήπως έφαγες κάποιο πουλερικό που είχες ήδη φτιάξει κάποιες μέρες?? ή μήπως είχε μείνει κάτι περισσότερες μέρες στη συντήρηση από ότι έπρεπε?? τώρα που κάνει πιό πολύ ζέστη αυτά τα κρέατα θέλουν λίγο προσοχή...και ειδικά όταν τους έχουμε βάλει μπαχαρικά είναι δύσκολο να καταλάβουμε αν έχουν υποστεί κάποια αλλίωση...

φωτεινη οσο καιρο ειμαι εδω δεν εχω ακουσει κατι παρομοιο εκτος απο την κυριακη που το ειχε παθει με to nujol. μηπως εφαγες κατι χαλασμενο ή μηπως ειναι καμια ιωσουλα? αν το προβλημα εξακολουθει πιες τσαγακια φαε κοτοπουλο στεγνο και περιορισε την βρωμη για σημερα. περαστικα!
μαρια μπραβο! και εις κατωτερα! κι εγω επεσα επιτελους σημερα!

για το κακαο, επιτρεεται στην πρωτη φαση αλλα μονο 1κγ την ημερα γι αυτο ειναι στη λιστα με τα περιορισμενα

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΚΑΙ ΑΠΟ ΜΕΝΑ.4Η ΜΕΡΑ ΤΗΣ 1ΗΣ ΜΕΡΑΣ ΚΑΙ ΜΕ ΠΟΛΛΑ ΝΕΥΡΑ.ΛΙΓΟ Ο ΠΕΙΡΑΣΜΟΣ ΜΕ ΟΛΑ ΤΑ ΠΑΓΩΤΑ ΠΟΥ ΑΡΧΙΣΑΝ ΝΑ ΚΥΚΛΟΦΟΡΟΥΝ ΛΙΓΟ ΤΟΥ ΟΤΙ ΕΙΝΑΙ ΑΡΧΗ ΑΚΟΜΑ ΚΑΙ ΔΕΝ ΕΧΩ ΣΥΝΗΘΙΣΕΙ ΛΙΓΟ Η ΑΗΔΙΑ ΑΠΟ ΤΟ ΒΡΩΜΟΠΙΤΟΥΡΑ ΠΟΥ ΣΕ ΛΙΓΟ ΘΑ ΑΡΧΙΣΟΥΝ ΝΑ ΒΓΑΖΩ ΠΟΥΠΟΥΛΑ ΚΑΙ ΝΑ ΚΛΟΣΑΩ ΑΥΓΑ ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ ΘΑ ΜΟΥ ΜΕΙΝΟΥΝ ΟΙ ΚΡΟΚΟΙ ΘΑ ΜΟΥ ΠΕΙΤΕ..ANYWAY ΣΥΝΕΧΙΖΩ ΑΚΑΘΕΚΤΗ.ΑΠΟΦΑΣΙΣΑ ΝΑ ΜΗΝ ΖΥΓΙΖΟΜΑΙ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ ΓΙΑΤΙ ΘΑ ΜΕ ΠΙΑΣΕΙ ΥΣΤΕΡΙΑ.ΜΗΝ ΑΠΕΛΠΙΖΕΣΤΕ ΠΑΝΤΩΣ ΕΙΝΑΙ ΟΠΩΣ ΤΑ ΛΕΝΕ ΤΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ.ΚΙ ΕΚΕΙ ΠΟΥ ΔΕΝ ΤΟ ΠΕΡΙΜΕΝΕΙΣ ΤΣΟΥΠ ΦΕΥΓΟΥΝ ΤΑ ΚΙΛΑ.ΔΕΝ ΤΟ ΣΥΖΗΤΑΩ ΑΛΛΟ ΜΗΝ ΝΟΜΙΑΟΥΝ ΤΟΙ ΤΑ ΘΕΛΩ ΚΑΙ ΠΑΡΑΜΕΙΝΟΥΝ..ΕΙΠΑ ΝΑ ΣΑΣ ΠΩ ΚΙ ΕΓΩ ΕΝΑ TIP ΦΥΛΛΑ ΑΛΕΞΑΝΔΡΕΙΑΣ ΑΝ ΚΑΙ ΤΑΚΤΙΚΗ ΕΙΧΑ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΚΙ ΕΓΩ ΕΝΑ ΜΙΚΡΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΔΥΣΚΟΙΛΙΟΤΗΤΑΣ ΚΑΙ ΟΤΑΝ ΤΑ ΠΗΡΑ...ΔΕΝ ΠΡΟΛΑΒΑΙΝΑ ΜΕ ΤΟ ΣΥΜΠΑΘΕΙΟ..ΠΑΝΤΩΣ Η AROLF ΕΧΕΙ ΔΙΚΙΟ ΚΥΚΛΟΦΟΡΕΙ ΜΙΑ ΦΟΒΕΡΗ ΙΩΣΗ ΜΕ ΔΙΑΡΡΟΙΑ..ΤΕΛΟΣ ΕΑΝ ΜΕΧΡΙ ΑΡΧΕΣ ΙΟΥΛΙΟ ΔΕΝ ΕΧΩ ΧΑΣΕΙ ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ 8KG.ΘΑ ΑΥΤΟΚΤΟΝΗΣΩ...ΦΙΛΙΑ...

AROLF KAI MARIAFM

ευχαριστω για τις απαντησεις σας.

δεν εχω φαει κατι χαλασμενο γιατι ξεκινησα την Τριτη και μαγειρευω καθημερινα.Χθες εφαγα κοτοπουλο το μεσημερι και ομελετα το βραδυ.
Βρωμη δεν εφαγα γιατι χθες τη βρηκα . Επειδη δεν πινω γαλα εφαγα 2 γιαουρτια πρωι-απογευμα 0%.Τωρα που το εψαξα λιγο σε ξενα sites (απο οσο καταλαβα) το παρ ουσιαζουν και αλλοι που
κανουν τη συγκεκριμενη διαιτα.
 

[δίαιτα είναι μείωση του φαγητού οχι στέρηση βασικών ουσιων]

Καλησπέρα σε όλους! Παρατήρησα τους χθεσινούς προβληματισμούς κ σκέψεις γύρω απο το θέμα της δίαιτας, γενικότερα(οχι μόνο της Ducan). Αυτο που θα ήθελα να πω είναι ΝΑΙ στη δίαιτα ΟΧΙ ομως στην εξάντληση που θα κλονίσει την υγεία μας. Δε κάνω κριτική, απλά δε συμφωνώ με κάποιον (δε θυμάμαι ποιος ήταν)που ανέφερε οτι δε παιρνει βιταμίνες φοβούμενος οτι θα χαλάσει τη δίαιτα του. Κ πραγματικά αναρωτήθηκα, ο μονος λόγος που κάνουμε δίαιτα είναι η εμφάνιση μας  κ πως θα βγουμε στην παραλία το καλοκαίρι με όποιο κόστος?   Νιώθει κάποιος αδυναμία κ συνεχίζει?
Εντάξει, δε λέω ο καθένας απο εμάς κάνει ότι νομίζει πως ειναι καλύτερο για κείνον! Στην πραγματικότητα όμως, είναι? Δεν σας κρύβω οτι είχα φρικάρει πριν λίγο καιρό γιατι διαπίστωσα οτι δεν μου κάνουν τα περσινά μου ρουχα κ σκεφτόμουν τρόπους να χασω τα 10κιλά που πήρα μεσα σε έναν χρόνο.Κ τα κιλά αυτά τα πηρα επειδή έτρωγα οχι για κανέναν άλλο λόγο. Ετσι ψάχνοντας βρήκα όλους εσάς. Δεν ήμουν σίγουρη οτι η δίαιτα αυτή μου ταιριάζει (δεν ειχε χρειαστεί να κανω δίαιτα ποτέ κ λόγω της μεγάλης διάρκειας θα με κούραζε) κ σκεφτόμουν να κάνω μια άλλη κτλ κτλ. Τέλος παντων για να μη σας ζαλίζω απλά προσάρμοσα την Ducan σε μένα κ οχι εμένα σε εκείνη. Κάνω τις πολύ ωραίες, ομολογουμένως συνταγές -ειδικα τα σοκολατάκια!!!!!!!!!!-,αποφευγω τελείως φαγητα που τίποτα άλλο παρα θερμίδες προσφέρουν, κάνω καθημερινο περπάτημα πηγαινε-έλα στη δουλειά 1 ωρα τη μέρα, θα ξεκινήσω κ το γυμναστήριο που παράτησα κ όλα καλά. Για μένα δίαιτα είναι μείωση του φαγητού οχι στέρηση βασικών ουσιων που μακροπρόθεσμα αν οχι  αμεσα μπορεί να οδηγήσουν σε μη επιθυμητες καταστάσεις. Δηλ αν σταματησουμε να σκεφτόμαστε το φαγητο συνεχεια ολα καλα θα πάνε. Εξάλλου ολα τα πράγματα είναι θέμα μυαλού κ θέλησης.
Συγγνώμη αν σας ζάλισα. Κ επαναλαμβάνω για να μην παρεξηγηθώ οτι απλά την αποψή μου εξέφρασα κ τίποτα παραπάνω.

4Η ΗΜΕΡΑ ΤΗΣ 1ΗΣ ΗΜΕΡΑΣ!ΚΑΛΟ!ΠΡΟΚΑΛΕΙ ΑΠΟΠΡΟΣΑΝΑΤΟΛΙΣΜΟ ΤΗΣ ΣΚΕΨΗΣ ΚΑΙ ΣΥΓΧΥΣΗ ΘΑ ΕΛΕΓΑΝ ΚΑΠΟΙΟΙ ΕΠΙΚΡΙΤΕΣ ΤΗΣ.ΧΙΧΙΧΙ!!!!ΤΕΣΠΑ 4Η ΗΜΕΡΑ ΤΗΣ 1ΗΣ ΦΑΣΗΣ ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΠΩ.

Σημερα ομως 4 ημερα πρωτης φασης παρουσιασα διαρροια που να μην προλαβαινω να παω στην τουαλετα (πραγμα πρωτογνωρο για μενα) και εχω ψιλοφρικαρει...

μηπως είναι ιωση γιατί κυκλοφορούν πολλές αυτη την εποχή

μαριλιαν εγω ημουν αυτη με τις βιταμινες αλλα δεν το ειπα ακριβως ετσι. ειπα φοβαμαι να παρω τις αναβραζουσες που εχω σπιτι γιατι δεν γραφουν τι γλυκαντικα εχουν και οτι θα αγορασω σε χαπια. οπως κι εκανα αλλα να σου πω δεν ξερω αν τις χρειαζομαι τελικα. μαλλον θα τις παιρνω μερα παρα μερα προληπτικα

EY....KALHSPERA...ME LENE JANA KAI SHMERA EINAI H PROTH MERA DUKAN....NA ROTISO KATI...PERA TON TRION GEYMATON....MPOROYME NA TROME PROTEINES APERIORISTA KATA TI DIARKEIA TIS IMERAS.... GIA TO GALAKTOKOMIKA EINAI EOS 1LT...GIA TA YPOLIPA??? PX OMELETA ME MONO ASPRADIA KAI GALOPOYLA..

Arolf μου αγαπημενη ηταν πολλά τα μηνύματα κ δε θυμόμουν οτι το ειχες αναφέρει εσυ. Όποιος κ να το χε αναφέρει το ιδιο θα έλεγα. Μακάρι να εισαι καλα κ να μη χρειαστει ποτέ να τις πάρεις. 

ΦΩΤΕΙΝΗ ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ! ΤΗΝ ΠΡΩΤΗ ΜΕΡΑ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΡΩΤΗ ΦΑΣΗ ΕΙΧΑ ΚΙ ΕΓΩ ΤΟ ΙΔΙΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΚΑΙ ΣΚΕΦΤΗΚΑ ΟΤΙ ΙΣΩΣ ΗΤΑΝ ΤΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΠΟΥ ΕΦΑΓΑ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΤΟΣΕΣ ΗΜΕΡΕΣ,  ΑΛΛΑ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΕΜΕΝΑ ΚΟΛΛΗΣΑΝ ΑΛΛΑ ΔΥΟ ΠΑΙΔΙΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΔΟΥΛΕΙΑ ΟΠΟΤΕ ΜΑΛΛΟΝ ΚΥΚΛΟΦΟΡΕΙ ΙΩΣΗ ΑΥΤΕΣ ΤΙΣ ΗΜΕΡΕΣ.ΥΠΟΜΟΝΗ ΣΕ ΟΛΟΥΣ ΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΜΑΣ ΚΡΑΤΗΣΕ!