Δίαιτα Dukan (2η ενότητα συζητήσεων)

παιδιά η λευκή μέρα τι είναι ακριβώς;;  κάτι σαν αποτοξίνωση;; πώς γίνεται;;

Βρε, motsella-κι.. μήπως να έκανες κάτι μ' αυτές τις σοκολάτες που έχεις στο προφίλ και στο ticker σου?  Σκέτη προβοκάτσια είναι!  Καθόλου δεν βοηθάνε στην ψυχολογία.....





Η σοκολάτα περιέχει μικρές ποσότητες φαινυλαιθυλαμίνης, συστατικό που έχει τη δύναμη να καταστέλλει το στρες, να διεγείρει τον εγκέφαλο και να προκαλεί αίσθημα ευφορίας. Έτσι πετυχαίνει να αναζωογονεί το κουρασμένο μυαλό, ενώ πολλαπλασιάζει την αντοχή για δημιουργική εργασία και άσκηση, διώχνοντας το άγχος....................προς το παρον  ολα αυτα μονο σε φωτο.  .

Motsella, είσαι απίστευτη! Δεν φτάνει που δεν βγάζεις τις σοκολάτες και δυναμιτίζεις  όλες τις χημικές δίαιτες, την διαφημίζεις κιόλας!   Ευτυχώς που πέρασα την δύσκολη ώρα της ημέρας και τώρα μπορώ να το αντέξω.  Για αύριο δεν ξέρω

NA ROTISO KATI....STOUS FOYRNOUS "'VENETI''EXEI KATI KOYLOURAKIA APO PITOURO VROMIS POY EINAI SKETI TRELA....THEORO OTI STA SIGKEKRIMENA THA YPARXOUN APAGOREYMENA SYSTATIKA MESA PX ZAXARI...MIPOS EXETE KAMIA PAROMIA SYNTAGI NA PERNV STO GRAFEIO ... ??

Motsella, είσαι απίστευτη! Δεν φτάνει που δεν βγάζεις τις σοκολάτες και δυναμιτίζεις  όλες τις χημικές δίαιτες, την διαφημίζεις κιόλας!   Ευτυχώς που πέρασα την δύσκολη ώρα της ημέρας και τώρα μπορώ να το αντέξω.  Για αύριο δεν ξέρω

για αυριο λοιπον................
Μους κακάο
1 γιαούρτια 0%
1 ασπράδι 1 κουτ. σούπας ζαχαρίνη
Aλάτι
Άρωμα βανίλια
1κγ κακάο
βαλε σε ένα μπολ το ενα γιαούρτι, ανακατεψε με ζαχαρίνη, κακάο και αλάτι. Χτυπα  καλά το ασπράδι και ρίξτα  σιγά σιγά μέσα στο μπολ.

NA ROTISO KATI....STOUS FOYRNOUS "'VENETI''EXEI KATI KOYLOURAKIA APO PITOURO VROMIS POY EINAI SKETI TRELA....THEORO OTI STA SIGKEKRIMENA THA YPARXOUN APAGOREYMENA SYSTATIKA MESA PX ZAXARI...MIPOS EXETE KAMIA PAROMIA SYNTAGI NA PERNV STO GRAFEIO ... ??

εγω κανω τηγανιτα με το πυτουτρο....βαζω ενα ασπραδι 2 κουταλιες σουπας FROMAGE FRAIS 0 λιπαρα  την ψηνω σε τεφαλ και μετα ριχνω 1 κουτ. του γλυκου ζαχαρινη και πασπαλιζω κανελλα. τελειααααα τηγανιτα

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ...ΜΟΥ ΛΕΣ ΣΕ ΠΑΡΑΚΑΛΩ ΓΙΑ ΤΗΝ ΛΕΥΚΗ ΜΕΡΑ?ΕΙΜΑΙ ΝΕΟ ΜΕΛΟΣ ΚΑΙ ΜΕ ΛΕΝΕ ΒΙΟΛΕΤΤΑ.ΚΑΛΩΣ ΣΑΣ ΒΡΗΚΑ ΟΛΟΥΣ ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΔΥΝΑΜΗ

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ...ΜΟΥ ΛΕΣ ΣΕ ΠΑΡΑΚΑΛΩ ΓΙΑ ΤΗΝ ΛΕΥΚΗ ΜΕΡΑ?ΕΙΜΑΙ ΝΕΟ ΜΕΛΟΣ ΚΑΙ ΜΕ ΛΕΝΕ ΒΙΟΛΕΤΤΑ.ΚΑΛΩΣ ΣΑΣ ΒΡΗΚΑ ΟΛΟΥΣ ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΔΥΝΑΜΗ

καλησπερα σου ευχομαι καλη αρχη . δεν γνωριζω κατι για την λευκη μερα  και εγω καινουρια ειμαι......... θα σου απαντησουν αυριο οι κατεχοντες του θεματος.υπομονη



ΤΟ ΒΡΗΚΑΑΑΑΑΑΑΑΑ    καταναλώνετε λευκές τροφές, ασπράδια κοτόπουλο κλπ. σελιδα 54.......... 19 κανονας

καλησπερα σε ολες,

καμια συνταγη για τραγανα μπισκοτακια υπαρχει? γιατι αυτη με τα αρωματα ειναι μεν νοστιμη αλλα βγαινουν πολυ μαλακα..

ευχαριστω  

ΜΠΑΑΑΑΑ....ΚΙ ΓΩ ΘΕΛΩ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΓΙΑΤΙ ΚΟΛΛΗΣΑ ΣΤΑ ΙΔΙΑ ΚΑΙ ΤΑ ΙΔΙΑ...ΤΙ ΜΠΙΣΚΟΤΑ ΕΙΝΑΙ ΑΥΤΑ?


ΦΩΤΕΙΝΗ ΣΕ ΠΟΙΑ ΜΕΡΑ ΕΙΣΑΙ ΚΑΙ ΣΕ ΠΟΙΑ ΦΑΣΗ?

καλησπερα σε ολες,

καμια συνταγη για τραγανα μπισκοτακια υπαρχει? γιατι αυτη με τα αρωματα ειναι μεν νοστιμη αλλα βγαινουν πολυ μαλακα..

ευχαριστω  

 
 καλησπερα φωτεινη μου ισωσ αν τα αφηνεσ περισσοτερη ωρα στουσ 120 να φυγει η υγρασια......

κι εμένα έτσι μου έγιναν τα μπισκοτάκια. μέσα ήταν μαλακά, αλλά το χειρότερο ήταν που κόλλησαν στο χαρτί και ο πάτος πήγε άπατος... 

πραγματικα πρέπει να τρώμε αυτές τις 3 κουταλιές κάθε μέρα;;  δεν μπορώ να τρώω πχ 2;;  ξέρω η Μαριαν θα τα χώσει μόλις εμφανιστεί αλλά αναρωτιέμαι δλδ ακόμα και στην 3η που έχιε και το ψωμάκι και αφού τελειώσει και η 3η -λέμε τώρα.. όταν με το καλό..- ακόμα θα πρέπει να τρώω 3 κουταλιές σούπας "βρωμο-σίταρο";;.... 

και τη dutella δε μπόρεσα να τη φάω όλη.. ήταν πολύ.  την έβαλα στην κατάψυξη.. μάλλον αυτό με τη μους θα ξανακάνω... μμμμμ..... αλλά τη δόση του σοκολατοειδούς (απαραίτητη!!1) την πήρα.... 

Γεια σας κ από μένα! Είμαι καινούριο μέλος στην Ducan και αρχίζω την δίαιτα από αύριο,Δευτέρα! Ελπίζω να μην τα παρατήσω στη μέση!

Μπορεί κάποιος να μου απαντήσει: θέλω να χάσω 6 κιλά, άρα θα κάνω την πρώτη φάση 3 μέρες. Μετά, η πρώτη μέρα της δεύτερης φάσης, θα είναι PV ή PP???

130484 ειμαι στην 5η μερα της 1ης φασης και αυριο μπαινω στη 2ημε 2.500 απωλεια.

motsella τα αφησα περισσοτερη
 ωρα αλλα και παλι μαλακα ηταν.οκ δεν θα σκασω κιολας, απλα με το πρωινο μου τσαι ηθελα κατι κρατσανιστο.
Αυριο θα προμηθευτω φορμες σιλικονης για τα μαφινς να τα δοκιμασω κι αυτα.
Εχω πορωθει λεμε...

ΠΑΙΔΙΑ, ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ. ΜΙΑ ΑΠΟΡΙΑ.......
ΕΙΜΑΙ ΚΑΙΝΟΥΡΓΙΑ,ΚΑΙ ΛΕΩ ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΩ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ
ΠΙΑ Η ΔΙΑΦΟΡΑ ΣΤΙΣ ΝΙΦΑΔΕΣ ΒΡΩΜΗΣ ΑΠΟ ΤΟ ΠΙΤΟΥΡΟ ΒΡΩΜΗΣ?
ΔΕΝ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΩ ΤΙΣ ΝΙΦΑΔΕΣ? ΚΙ ΑΝ ΟΧΙ, ΓΙΑΤΙ??
ΜΕΧΡΙ ΤΩΡΑ ΕΤΡΩΓΑ ΤΟ ΠΡΩΙ ΣΤΟ ΓΑΛΑ ΝΙΦΑΔΕΣ ΒΡΩΜΗΣ.ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΤΟ ΣΥΝΕΧΙΣΩ?

MARIA1 καλώς ήρθες στην παρέα μας και καλή αρχή!
Ίσως κάποιο παλαιότερο μέλος να μπορεί να σου εξηγήσει και το γιατί, αλλά στη Dukan αναφέρεται ρητά ότι απαγορεύονται οι νιφάδες βρώμης. Μόνο το πίτουρο επιτρέπεται (για την ακρίβεια επιβάλλεται!!) και το πίτουρο σιταριού. Τα βρίσκεις στα καταστήματα με βιολογικά προϊόντα.
Καλή συνέχεια!!! 

Isavella καλώς ήρθες κι εσύ!
πρώτη μέρα της δεύτερης φάσης ξεκινάς με PV!