*κους-κους* γυρω απο τις διαιτες που μας βασανιζουν τοσο ''γλυκα''

γυναικα χωρις πιασιματα.....δρομος χωρις σηματα......!!!!!!

να παρηγοριθουμε λιγο!!!!!

γτ καλεεεεεεεεεε???μια ενημερωση ηθελα να κανω να ξερουμε που βαδιζουμε!!!

τι να ξερω  δλδ? πως πρεπει να παω 52 κιλα?? ασε με στην τυφλωση μου δεν δελω να ξαναδω!!!!!!

Και εγώ κάπου ανάμεσα σε υπέρβαρη και φυσιολογική είμαι...κάπου εκει, ανάλογα με το ύψος μου.  Δηλαδή αν βάλω 1,67 είμαι υπέρβαρη, αν βάλω 1,68 είμαι φυσιολογική!!  

τελικά δεν είμαι χοντρή, κοντή είμαι

και γω μαρικακι κοντη ειμαι......χαχαχα  μολις εφαγα τα υπεροχα μπιφτεκακια μου......κ μια σαλατα χωρις λαδι......εχω φουσκωσει τωρα......χαχαχα

τελικά δεν είμαι χοντρή, κοντή είμαι

xaxaxa απίστευτη παρατήρηση!!!! Πράγματι σκεφτόμαστε λάθος! 
Μπράβο βρε marikaki αυτό χρειάζεται, αλλαγή στον τρόπο σκέψης μας και όλα θα πάνε καλά!
 

καλημερα σε ολες!! εγω παντως αφου το λεει το ''συστημα'' θα παω 52 κιλα ο κοσμος να χαλασει!!!!

Καλημέρα σε όλες!!!

Τελικά αφού δεν μπορώ να ψηλώσω μάλλον θα αδυνατίσω... αυτό λέω τον τελευταίο χρόνο τώρα που έχω κολλήσει στα ίδια κιλά! 

it's now or never!!! πρέπει μέσα στον Μαίο να χάσω 5κιλά!! Αν δεν τα καταφέρω τώρα που έχω σκυλιάσει, δεν θα τα καταφέρω ποτέ!! Επίσης θα εξαφανίσω την ζυγαριά... αυτή τελικά μόνο κακό μου κάνει... Μου φαίνεται θα την ξαναεμφανίσω τέλος Μαίου για να είμαι σίγουρη!

καλημερα!!!!τι κανετε???εγω εχω νευρα με τη ζυγαρια μου παλι...μαλλον πρεπει να την αντικαταστησω!!!!

Καλημέρα σας,
Λένε οτι μετά απο περίοδο πολυφαγίας π.χ. πάσχα χριστούγεννα και άλλες μέρες κατά τις οποίες καταναλώνουμε μεγάλες ποσόσητες φαγητού καλό είναι να μην ανεβαίνεις στη ζυγαριά. Ο λόγος είναι για να μη τη πετάξεις απο το παράθυρο.
Μάλλον πρέπει να χαλαρώσουμε (για να μην πετάξουμε τις ζυγαριές) και να ξανα δοκιμάσουμε την τύχη μας μετά απο καμια δεκαριά μέρες 
Φιλιά 

εγω παντως το καθημερινο ζυγιζμα δεν το αντεχω ειναι πολυ ψυχοφθορο
μια φορα την εβδομαδα ειναι αρκετο νομιζω! γι'αυτο δεν περνω ζυγαρια στο σπιτι γιατι αμα την εχω 8'ανεβαινω και θα πεφτω ψυχολογικα!



Αλωστε τι θελω να χασω? 30 κιλα! σιγα το πραγμα!!!

  σωστή!

καλημερα κοριτσια....εγω παντως ανεβαινω καθε πρωι στη ζυγαρια κ οταν βλεπω ενα κιλο κατω ανεβαινω ψυχολογικα κ παιρνω δυναμη για να συνεχισω......φυσικα εχω προετοιμαστει ψυχολογικα σε περιπτωση που δεν χασω το κιλο την μερα......κ γω εχω πολλα να χασω κ επειδη απο τα ρουχα μου δεν βλεπω διαφορα θελω να βλεπω στη ζυγαρια......ολα τα ρουχα μου ειναι xl κ δεν φορουσα ποτε εφαρμοστα.....με το πιπιρουμ τι κανετε.....εχω να το επισκεφτω 3 μερες.....!!!   

Πάντως Theonymfh σε έχει πάρει πολύ από κάτω κια δεν πρέπει!!! Έχεις χάσει ήδη πολλά κιλά και σίγουρα αυτό θα έπρεπε να σε ενθαρρύνει...
Με συγχωρείς κιόλας αλλά τι ύψος έχεις που το φυσιολογικό σου πρέπει να είναι 52 κιλά?
 Και άν θυμάμαι και καλά έχεις και παιδάκι έτσι δεν είναι??? Που σημαίνει οτι σίγουρα πρέπει να προσθέσεις κάποια κιλά απο οτι θεωρείται "φυσιολογικό" ΄δεδομένου οτι το σώμα σου έχει αλλάξει με τις γέννες!

Εγώ στα νιάτα μου, πρίν γέννας 63 κιλά ήμουνα και είχα πολύ πιο ατσούμπαλο σώμα από οτι έχω τώρα...  


 Πήγαινε στο παρακάτω site, όπου εκεί ο Nτουκάν σου λέει ποιο θεωρεί εκείνος το ιδανικό σου βάρος με βάση το ιστορικό που έχει ο καθένας, είναι πιο προσωπική εκτίμηση και πιο παραμετροποιημένη!
https://www.dukandiet.co.uk/

Πάντως Theonymfh σε έχει πάρει πολύ από κάτω κια δεν πρέπει!!! Έχεις χάσει ήδη πολλά κιλά και σίγουρα αυτό θα έπρεπε να σε ενθαρρύνει...
Με συγχωρείς κιόλας αλλά τι ύψος έχεις που το φυσιολογικό σου πρέπει να είναι 52 κιλά?
 Και άν θυμάμαι και καλά έχεις και παιδάκι έτσι δεν είναι??? Που σημαίνει οτι σίγουρα πρέπει να προσθέσεις κάποια κιλά απο οτι θεωρείται "φυσιολογικό" ΄δεδομένου οτι το σώμα σου έχει αλλάξει με τις γέννες!

Εγώ στα νιάτα μου, πρίν γέννας 63 κιλά ήμουνα και είχα πολύ πιο ατσούμπαλο σώμα από οτι έχω τώρα...  


 Πήγαινε στο παρακάτω site, όπου εκεί ο Nτουκάν σου λέει ποιο θεωρεί εκείνος το ιδανικό σου βάρος με βάση το ιστορικό που έχει ο καθένας, είναι πιο προσωπική εκτίμηση και πιο παραμετροποιημένη!
https://www.dukandiet.co.uk/

Γιατι νομιζεις εσυ πως υπαρχει περιπτωση να παω 52 κιλα? μονο στο γυμνασιο ημουν τοσο:(
ειμαι 40 χρονων και 1,60 υψος!!!!!! εχω 3 παιδια και αν καταφερω να παω στα 70 κιλα 8α πεξω με καλασνικοφ απο δω ( κρητη) να ακουστει στην Αθηνα!!!!!!!!!!

Γιατι νομιζεις εσυ πως υπαρχει περιπτωση να παω 52 κιλα? μονο στο γυμνασιο ημουν τοσο:(
ειμαι 40 χρονων και 1,60 υψος!!!!!! εχω 3 παιδια και αν καταφερω να παω στα 70 κιλα 8α πεξω με καλασνικοφ απο δω ( κρητη) να ακουστει στην Αθηνα!!!!!!!!!!

χαχαχαχαχαχα!!! εγώ 52 κάπου στο Δημοτικό ήμουν πάντως...  Theonymfh, τώρα πέρα της πλάκας, να έχουμε την υγεία μας πάνω από όλα, και όλα τα άλλα είναι τόσο μα τόσο ασήμαντα!!

Σε κάθε περίπτωση, σου εύχομαι να φτάσεις τον οποιονδήποτε στόχο σου!

χαχαχαχαχαχα!!! εγώ 52 κάπου στο Δημοτικό ήμουν πάντως...  Theonymfh, τώρα πέρα της πλάκας, να έχουμε την υγεία μας πάνω από όλα, και όλα τα άλλα είναι τόσο μα τόσο ασήμαντα!!

Σε κάθε περίπτωση, σου εύχομαι να φτάσεις τον οποιονδήποτε στόχο σου!

σ'αυτο εχεις δικιο υγεια πανω απ'ολα!! αλλα επειδη εχω προβλημα και εχω κανει επεμβαση καρδιας πρεπει να χασω για να εχω υγεια! γιατι τα πολλα κιλα δεν ευνοουν σ'αυτη την περιπτωση!!