*κους-κους* γυρω απο τις διαιτες που μας βασανιζουν τοσο ''γλυκα''

ολα θα πανε καλααααααααααααααααααααααααα!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ΜΑΚΑΡΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙ

ναι ναι ετσι ειναι οπως τα λετε αλλα γενικα η διατα-διατροφη που ακολουθουμε να μην μας προκαλει μεγαλη στερηση και εκνευρισμο για να μπορουμε να την ακολοθουμε μακροπροθεσμα.εχω κανει και γω διαιτες και διαιτες και να τα αποτελεσματα ξανα βρεθηκα στην αρχη και πολυ πολυ παραπανω...εννοειτε πως μονο εγω φταιω αλλα οταν ειχα φτασει στα 78 απο 96 με πιο νορμαλ διατροφη και αρκετο περπατημα μπορεσα και τα κρατησα 5 χρονια χωρις μεγαλη προσπαθεια.και φυσικα οσο χανουμε τοσο μουλαρωνει ο μεταβολισμος και εκει νομιζω ειναι η χρυση τομη...εκει τα παραταμε ολοι.θυμαμαι ημουν στα 82 επι 1.5 μηνα συνεχισα ομως με πεισμα και υπομονη και μολις κουνηθηκε λιγο αρχισαν παλι να φευγουν τα κιλα.εγω ειμαι ακομα στην αρχη οποτε εχω μελλον.....αχ και να ημουν 82   η διατουλα η καινουργια παει καλα εκτος απο μια κριση πεινας εχθες το απογευμα αλλα εφαγα μπολικα καροτακια.αυτο με το πρασινο τσαι πρεπει να το εφαρμοσω και γω...λετε το απλο ετσι δεν ειναι σε φακελακια...οχι καποια μαρκα συγκεκριμενη?

καλημερα κι'απο δω!!
λοιπον απο σημερα ξανα με καινουριο αερα ετσι ?
κατερινα εγω πινω τσαι πρσινο και το σκετο και το linea στα φακελακια! τουλαχιστων 3 την ημερα (χωρις ζαχαρη)
καλη δυναμη σε ολες!!

πρεπει να το βαλω στην ζωη μου το τσαγακι-οταν παω μαρκετ θα παρω.μαλλον τα φακελακια γιατι αυτα τα ετοιμα δεν μου γεμιζουν το ματι.προς το παρον θα ξεκινησω με χαμομηλακι που εχω!

καταρινα κι εγω μια απο τα ιδια. εχω φτασει απο τα 65 στα 100 και παλι πισω τουλαχιστον 3 φορες! τωρα πιστευω και ελπιζω οτι μου εχει γινει επιτελους μαθημα και ο μεγαλος μου στοχος δεν ειναι να χασω τα κιλα αλλα να γινει σωστη και μακροχρονια συντηρηση γιατι με κουρασε πια η ολη φαση. βρηκα λοιπον μια διατα που δεν με κουραζει  και σταματισα να βιαζομαι!
προσοχη με ο χαμομηλακι γιατι δημιουργει υποταση και ζαλαδες. το πρασινο τσαγακι καλο ειναι σε οποιαδηποτε μορφη. εγω το προτιμω κρυο γιατι παει πιο ευκολα κατω
καλη συνεχεια!

ωχ αληθεια?καλα που μου το ειπες γιατι ειμαι ηδη υποτασικη!

καλημερα κοριτσια.....κατεβηκε επιτελους 700 γρμ η ζυγαρια μου.....!!!!!για να δουμε τι θα γινει τις επομενες μερες.....!!!!

kalimera kouklitses!
proudin mou kalo se eyxaristo gia tin apandisoula sou, eutixos exthes eipia apanota dio kanates nero kai mourthe tsirlipipi (thaskaga,4 meres xoreis toualeta!)
..to xamomilaki leo na to apofigo mias pou eimai kai ego ipotasiki...
ksekinisa tin proigoumeni triti,trow terasties posotites apo kreas kai lipos kai arg to vradi... h zigaria exei skabanevasmata alla simera eimouna 55.6 (apo 58.4 kaithara,ekana mia mera mono salata frouta prin zigisto)
opote eimai arketa ikanopoiimeni an ekseresoume to thema toualetas kai oti den adiathetisa pote telika (akoma)
elega na kano tin eleftheri mera mou simera,alla den thelo na fao poli kai fovame oti tha pinaso h tha kopso tin katifora pou exo pari.... lete oi spitikoi laxanodolmades na einai kali lisi gia tin eleytheri mera gia na energopioisoun to ederaki..? giaourti me frouta gia snak? ...den thelo na fao lipos afou tha sindiaso ithatanthraka.. sos     
 
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

ps: bravo vre paradisenia..!!! dineis kouragio se oles mas (pia diatrofei akoloutheis?)
   

καλημερα κι απο μενα!!!! εχασα κι εγω επιτελους!!!συνολικα 2,3 κιλα σε 5 μερες!!!! δε ξερω αν ειναι πολλα η λιγα αλλα το εχω καταχαρει !!!! τπτ δεν ειναι δυσκολο και τιποτα ακατορθωτο!!! χθες περασαν απο μπροστα μου βαφλες...κρεπες..παγωτα..!!! και δεν εδωσα σημασια!!! αυτο νομιζω ειναι σημαντικο,ανεξαρτητως το ποσα κιλα θελουμε να χασουμε να μην παρασυρομαστε απο τους πειρασμους και να μη ξεχναμε το στοχο μασ,!!! να βρουμε επισης μια διαιτα που δε θα τη θεωρουμε βασανηστηριο και πανω απο ολα να μη μας δημιουργει προβληματα στην υγεια, οπως πχ η τουαλετα που δεν ειναι και το καλυτερο!!!! )))))

sinxaritiria proudin!!!!
kai ego perasa dokimasia me cheese cake kai galaktobourika,kai se ali diatrofi tha eixa ipokipsei alla skeftomouna oti an akoubiso ithatanthraka ,tha mou skasoune sta moutra ta ola ta lipi apo ta dio kila paidakia+pansetes,200gr graviera ktl....
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx 

sinxaritiria proudin!!!!
kai ego perasa dokimasia me cheese cake kai galaktobourika,kai se ali diatrofi tha eixa ipokipsei alla skeftomouna oti an akoubiso ithatanthraka ,tha mou skasoune sta moutra ta ola ta lipi apo ta dio kila paidakia+pansetes,200gr graviera ktl....
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx 

χαχαχα ετσι ετσι!!!! γνωμη μου για την ελευθερη μερα ειναι να μη το παρακανεις , να φας ομως και λιγους υδατανθρακες να παρει λιγο ο οργανισμος σου τα πανω του!!! πολυ σαλατουλα,  κρεατακι, να φας και παξιμαδι ολικης(κανει πολυ καλο σε συγκριση με το ψωμι) , φρουτα..!!! κατι τετοιο δλδ!!! μη πεσεις στα γλυκα γτ μπορει και να τα παρατησεις !!! και οι λαχανοντολμαδες ειναι πολυ καλη λυση!!!!και δεν εχουν και τραγικες θερμιδες οπως επισης κανουν καλο και στο εντερο γτ το λαχανο εχει ινες!!!!!! αυτα...!!!

ps: bravo vre paradisenia..!!! dineis kouragio se oles mas (pia diatrofei akoloutheis?)



εγω ακολουθω την διαιτα 20 κιλα σε 23 μερες....ολα καλα πανε δεν πειναω.....μονο τουαλετα δεν εχω παει εδω κ μερες κ θα σκασω......νερο ηπια.....χαμομηλι ηπια.....τιποτα ομως.....!!!!
   

proudin thanks gia ta tips!

paradisenia, pos einai dinaton na kaneis tin dieta pou an thimame kala exei kati meres mono makaronia h patates tiganites h tourta ,aperiorista apo oti katalaveno kai thes na mou peis oti xaneis adi na perneis?
opos kai na exei ,bravo sou!!!1

ego simera den tha kano free day,me tromazei!

...episis, exo kataliksei sto siberasma,oti i motsarela bufalo (full fat) i opoia exei 0.6 ithatanthrakes epitrepete ( i parmezana pou epeitrepete exei 0.9)
opote tha pao na agoraso....! kai oi fetes galopoulas lene oti exoun 0.4 ithatanthrakes kai me tromazei ligo ,alla tis xlapakiazo outos i allos
..mipos kserei kamia sas posous ithatanthr. exei i tsikoudia   xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx 

afroksilanthi χανω φυσικα...η τουρτα ειναι στην τελευταια μερα της διαιτας....(για αυτη τη μερα ζω....)αφου τρωω μοσχαρισιες μπριζολες τωρα πχ κ σαλατα κ τιποτα αλλο πως να μην χασω....