*κους-κους* γυρω απο τις διαιτες που μας βασανιζουν τοσο ''γλυκα''

καλημερα κοριτσια.....!!!να σας πω τι επαθα σημερα....ακομα προσπαθω να συνελθω.....οπως καθε πρωι ανεβηκα στην ζυγαρια......κ ενω χθες ημου 85 κ κατι σημερα ξερετε ποσα εδειξε......112......!!!!!τριπλο εγκεφαλικο επαθα.......!!!!σκεφτηκα να την πεταξω απο το μπαλκονι αλλα σκεφτηκα οτι μπορει να περνα καποιος απο κατω κ τον τσακισω.......!!!!

Καλημέρα κορίτσια,

Είμαι και εγώ μια ταλαίπωρη που όσα χρόνια θυμάμαι τον εαυτό μου, πάντα με τις δίαιτες ασχολούμουν.  Τον τελευταίο χρόνο έχω καταφέρει να βρώ μια ισορροπία στην διατροφή μου και στα κιλά μου.  Έχω καταλήξει στα 69 αφού η ζυγαριά αρνείται να δείξει πιο κάτω όσο και αν το παλεύω.  Τα πολλά κιλά τα είχα πάρει με την εγκυμοσύνη, είχα φτάσει 97 και μετά την γέννα 86.  Αυτό που έχω παρατηρήσει και εγώ και έχω καταλήξει είναι 4 πράγματα: 

- Πρέπει ΠΑΝΤΑ να προσέχουμε . Όπως και να τα έχεις χάσει τα κιλά, με το που ξαναφάς θα τα ξαναπάρεις εύκολα.  Εύκολα πέρνονται, δύσκολα χάνονται

- Οι υδατάνθρακες είναι εχθροί μας, τουλάχιστον αυτό ισχύει σε εμένα.  Και όταν λέω υδατάνθρακες εννοώ τους επεξεργασμένους και όχι αυτούς που βρίσκονται στα φρούτα, τα λαχανικά τα όσπρια κτλ.

- Το βραδινό πρέπει να είναι πολύ περιορισμένο και να μην περιλαμβάνει υδατάνθρακες.  Εγώ τρώω πολύ καλό πρωινό και μεσημεριανό αλλά το βράδυ προσπαθώ να το περιορίσω οσο το δυνατόν περισσότερο.

- Το νερό είναι ΠΟΛΥ σημαντικό!  Να έχετε πάντα ένα μπουκάλι δίπλα σας και να πίνετε!

Δεν σας λέω οτι αυτά που γράφω είναι τα ιδανικά.  Απλώς εκεί έχω καταλήξει τόσα χρόνια και απλά ήθελα να τα μοιραστώ μαζί σας!

καλημερα κοριτσια.....!!!να σας πω τι επαθα σημερα....ακομα προσπαθω να συνελθω.....οπως καθε πρωι ανεβηκα στην ζυγαρια......κ ενω χθες ημου 85 κ κατι σημερα ξερετε ποσα εδειξε......112......!!!!!τριπλο εγκεφαλικο επαθα.......!!!!σκεφτηκα να την πεταξω απο το μπαλκονι αλλα σκεφτηκα οτι μπορει να περνα καποιος απο κατω κ τον τσακισω.......!!!!

καλημερα..!!!! παραδεισενια μου δε γινεται αυτο σε μια μερα να παρεις τοσα κιλααααα!!!!!!!!!! η ζυγαρια σου χαλασε???βλεπεις αυτη την αλλαγη και στα ρουχα σου περα απο τη ζυγαρια??
απαπαπαπα!!!! δε γινεται!!!!!!!!!!!!

εγω παλι χθες το ευχαριστηθηκα..!!! εφαγα 3 πιατα φακες,εφαγα και 2 πορτοκαλια το βραδυ!!! τη χαλασα τη διαιτα αλλα ειχα αποτελεσματαααα με τη τουαλετα..οποτε δεν εχω τυψεις!!!χιχιχι

Καλημέρα κορίτσια,

Είμαι και εγώ μια ταλαίπωρη που όσα χρόνια θυμάμαι τον εαυτό μου, πάντα με τις δίαιτες ασχολούμουν.  Τον τελευταίο χρόνο έχω καταφέρει να βρώ μια ισορροπία στην διατροφή μου και στα κιλά μου.  Έχω καταλήξει στα 69 αφού η ζυγαριά αρνείται να δείξει πιο κάτω όσο και αν το παλεύω.  Τα πολλά κιλά τα είχα πάρει με την εγκυμοσύνη, είχα φτάσει 97 και μετά την γέννα 86.  Αυτό που έχω παρατηρήσει και εγώ και έχω καταλήξει είναι 4 πράγματα: 

- Πρέπει ΠΑΝΤΑ να προσέχουμε . Όπως και να τα έχεις χάσει τα κιλά, με το που ξαναφάς θα τα ξαναπάρεις εύκολα.  Εύκολα πέρνονται, δύσκολα χάνονται

- Οι υδατάνθρακες είναι εχθροί μας, τουλάχιστον αυτό ισχύει σε εμένα.  Και όταν λέω υδατάνθρακες εννοώ τους επεξεργασμένους και όχι αυτούς που βρίσκονται στα φρούτα, τα λαχανικά τα όσπρια κτλ.

- Το βραδινό πρέπει να είναι πολύ περιορισμένο και να μην περιλαμβάνει υδατάνθρακες.  Εγώ τρώω πολύ καλό πρωινό και μεσημεριανό αλλά το βράδυ προσπαθώ να το περιορίσω οσο το δυνατόν περισσότερο.

- Το νερό είναι ΠΟΛΥ σημαντικό!  Να έχετε πάντα ένα μπουκάλι δίπλα σας και να πίνετε!

Δεν σας λέω οτι αυτά που γράφω είναι τα ιδανικά.  Απλώς εκεί έχω καταλήξει τόσα χρόνια και απλά ήθελα να τα μοιραστώ μαζί σας!

καλημερα μαρικακι!!!! μπραβο σου που κατεβηκες σε κιλα..και που θα παει θα ξεκολησεις κι εσυ,!!! δεν ειναι στο χερι του!!! οσο για αυτα που λες εχεις χιλια δικια..!!! ετσι ειναι αν προσεχουμε τι τρωμε τοτε δεν υπαρχει κανενα προβλημα..!!! αυτο το βραδινο ειναι που τα κανει ολα ,αλλα πως να κοιμηθεις και με αδειο στομαχι???να γουργουριζει???θελει δυναμη και μετα γινεται αι συνηθεια!!!

Επίσης αυτό που έχω παρατηρήσει οτι κάνει θαύματα είναι το μαρουλάκι!! Ειδικά όταν το συνδιάζεις με πρωτείνες όπως κοτόπουλο ή τόνο.  Μεγάλη διαφορά!  Εντάξει εγώ τώρα με την νηστεία δεν κάνω δίαιτα καθόλου. Τρώω κανονικά.  Αλλά αυτό σκοπεύω να κάνω.  Ένα από τα 2 γεύματα μου, μάλλον το βραδυνό θα προσπαθήσω να είναι μαρούλι με κοτόπουλο ή με τόνο (εννοώ μετά την νηστεία).  Είναι και χορταστικό και αδυνατιστικό (σαν διαφήμιση δεν ακούστηκε???)

καλημερα κοριτσια.....!!!να σας πω τι επαθα σημερα....ακομα προσπαθω να συνελθω.....οπως καθε πρωι ανεβηκα στην ζυγαρια......κ ενω χθες ημου 85 κ κατι σημερα ξερετε ποσα εδειξε......112......!!!!!τριπλο εγκεφαλικο επαθα.......!!!!σκεφτηκα να την πεταξω απο το μπαλκονι αλλα σκεφτηκα οτι μπορει να περνα καποιος απο κατω κ τον τσακισω.......!!!!

γεια σας κι'απο μενα! παραδεισενια αυτο κι'αν ειναι κατορθωμα!!!!!!!!!!!! ρεκορ γκινες!!!χαχαχαχαχαχαχαχα!!!
εγω σημερα μαρουλοσαλατα εφαγα γιατι ειχα τηγανιτα καλαμαρακια με πατατες

καλημερα..!!!! παραδεισενια μου δε γινεται αυτο σε μια μερα να παρεις τοσα κιλααααα!!!!!!!!!! η ζυγαρια σου χαλασε???βλεπεις αυτη την αλλαγη και στα ρουχα σου περα απο τη ζυγαρια??
απαπαπαπα!!!! δε γινεται!!!!!!!!!!!!

εγω παλι χθες το ευχαριστηθηκα..!!! εφαγα 3 πιατα φακες,εφαγα και 2 πορτοκαλια το βραδυ!!! τη χαλασα τη διαιτα αλλα ειχα αποτελεσματαααα με τη τουαλετα..οποτε δεν εχω τυψεις!!!χιχιχι

καλημερα μαρικακι!!!! μπραβο σου που κατεβηκες σε κιλα..και που θα παει θα ξεκολησεις κι εσυ,!!! δεν ειναι στο χερι του!!! οσο για αυτα που λες εχεις χιλια δικια..!!! ετσι ειναι αν προσεχουμε τι τρωμε τοτε δεν υπαρχει κανενα προβλημα..!!! αυτο το βραδινο ειναι που τα κανει ολα ,αλλα πως να κοιμηθεις και με αδειο στομαχι???να γουργουριζει???θελει δυναμη και μετα γινεται αι συνηθεια!!!

πηγες τουαλετα??επιτελους!!!!! μου φενεται οτι αυτη η διαιτα δεν μας ευνοει!!!!

proudin ζυγίστηκες σήμερα? εγώ 1 πάνω, πολλοι υδατανθρακες βλέπεις......

geia sas. na rwthsw kati h atkins h dukan einai kaluterh diaita?

proudin ζυγίστηκες σήμερα? εγώ 1 πάνω, πολλοι υδατανθρακες βλέπεις......

καλημερα μαρακι..!!! οχι δε ζυγιστηκα...και δε θα ζυγιστω!!!χιχιχι ανχοθηκα παλι...τη τριτη μια και καλη που θα αρχισω παλι διαιτα!!!!

geia sas. na rwthsw kati h atkins h dukan einai kaluterh diaita?

γεια σου angel!!! δεν εχω κανει την dukan αλλα νομιζω ειναι καλυτερη απο την ατκινς απλα μου φαινετε πιο δυσκολη εμενα..πιο περιπλοκη!!! οσο για την ατκινς που εκανα δε ειδα πολλα αποτελεσματα εγω προσωπικα αλλα τα αλλα κοριτσια εχασαν αρκετα κιλα..!!! εγω μπλοκαρα εντελως!!! και εχασα 2 κιλακια μονο σε 10 μερες περιπου

esu twra poia diaaita kaneis?

esu twra poia diaaita kaneis?

τωρα καμια,χθες χαλασα την ατκινς γιατι οπως ειπα παραπανω ειχα πολλα προβληματακια και αποτελεσμα μηδεν..απλα αυτο ετυχε σε εμενα ..δε σημαινει οτι τυχαινει σε ολους..εγω τωρα θα περιμενω μεχρι τη τριτη να περασουν οι γιορτες και θα ξεκινησω με την διαιτα που λεει 20  κιλα σε 23 μερες ..και οτι γινει..!!!

egw eimai twra sauthn me ths 20 meres 1mera twra k lew mhpws h alles diaites einai kapws kaluteres..

egw eimai twra sauthn me ths 20 meres 1mera twra k lew mhpws h alles diaites einai kapws kaluteres..

ειναι πιστευω εγω τι βολευει τον καθενα μας, γιατι η καθε διαιτα εχει και αλλες δυσκολιες.
αναλογα το προγραμα σου και τι σου αρεσει να τρως! και η dukan και η ατκινς και η ''20 κιλα σε 23 μερες'' εχουν πολυ κρεας!!!!!!!!!!!!!!!!

Πάντως σχετικά με την Ντουκάν και την Ατκινς θεωρώ οτι στηρίζονται σε εντελώς αντίθετη φιλοσοφία!!! Στην πρώτη απαγορεύεται το λίπος ,ενώ στην δεύτερη επιβάλλεται... Στην πρώτη επιτρέπονται τα γαλακτοκομικά ενώ στην δεύτερη όχι!

Πάντως πιστεύω οτι η Ντουκάν, αν και περιοριστική στις επιλογές φαγητού, είναι πιο υγιεινή για τον οργανισμό από οτι η Άτκινς!

Αλλά είναι αυτό που είπε και η theonymfh, πρέπει να δείς τι ταιριάζει στον καθένα!!

επεισης διαβασα αλλη μια 8 κιλα σε 7 μερες...μου φαινετε καλη γρηγορη και ευκολη...αλλα εχει ενα μεγαλο αρνητικο!!! δεν εχει λαδι!!!!!!!

επεισης διαβασα αλλη μια 8 κιλα σε 7 μερες...μου φαινετε καλη γρηγορη και ευκολη...αλλα εχει ενα μεγαλο αρνητικο!!! δεν εχει λαδι!!!!!!!

sorry, αλλά 2 μέρες γιαούρτι νομίζω οτι θα πεθάνω από την πείνα... δεν είμαι και πολύ ανθεκτική!!  Μάλλον μετά το Πάσχα θα κάνω λίγο Nτουκάν όπου για αποτοξίνωση κιόλας θα είναι μια χαρά!!