*κους-κους* γυρω απο τις διαιτες που μας βασανιζουν τοσο ''γλυκα''

Λέτε να είναι η λύση στο πρόβλημα μας; Ρίξτε μια ματιά, πιστεύω ότι υπάρχει λογική!!! 
https://www.tlife.gr/Article/fitness-leptini/0-105-18540.html

Geia sas!!!!!
ti kanete koritsia? proudin, breathless teleiwsate thn exetastikh sas? 
rebekka mou 3 kilakia einai polu kala!!! egw exw xekinhsei psuxologika diaita k meta diatrofh apo ton aprilio... twra pistevw kathara thrhsa th diaita 1 mhna xixixixi. Afto pou me stenaxwrei einai oti akoma k otan trww prosexw pleon (teleftaio 15hmero afth h allagh ) kanonika eprepe na xanw
toulaxiston as skeftoume oti ena apotelesma estw k mikro oles exoume dei!!!!
anch to diavasa to arthro odws etsi einai emena vevaia den me sumferei gt tis perissoteres fores trww ena gevma k kalooo .

Ναι βρε κοριτσάκι μου  aerati, μήπως όμως πρέπει να προσπαθήσεις να το εφαρμόσεις μιας και είσαι δίπλα στο στόχο σου και θέλει και ένα σπρώξιμο ο οργανισμός σου; Λέω τώρα εγώ, μια ιδέα ρίχνω, αν θες την ακολουθείς!!! 

Ναι το προσπαθώ τον τελευταίο καιρό κάνω ότι μπορώ  Γενικά αν σου έχει γινει κάτι συνήθεια δεν μπορείς να το αλλάξεις αμέσως όμως. Τα δύο σημαντικότερα λάθη που κάνω είναι ότι δεν τρώω πολλά και μικρά γεύματα και ότι τρώω αργά το βράδυ. Αντίο μεταβολισμός!!!


Koritsia kalhmeraaa! ti kanete?? pws pane oi prospatheies? egw menw statherh ton teleftaio kairo. kamia idea gia na xekollhsw??

Γεια σας κι από μένα!!! Εχω ύψος 1,75 και ζυγίζω τώρα 73 κιλά με στόχο να χάσω περίπου 10. Αμφιταλαντεύομαι για το αν πρέπει να ξεκινήσω Dukan ή Atkins. Υπάρχει μήπως κάποιος με εμπειρία και από τις δύο; Ποια έχει καλύτερα αποτελέσματα; Κάθε πληροφορία πολύτιμη Καλή συνέχεια σε όλους!!!

γεια σου λυδια!!!! καλη αρχη σου ευχομαι οτι κι αν ακολουθησεις...λοιπον εγω εχω εμπειρια απο την ατκινς..την εκανα  πριν το πασχα περιπου 2 βδομαδες .  με κουρασε παρα πολυ, και βαρεθηκα το κρεας...αποτελεσματα 2 με 3 κιλα τα οποια επεστρεψαν αμεσως...και μεγαλο προβλημα με τουαλετα μια που απαγορευει τα λαχανικα και τα φρουτα...δε στη συστηνω!!! οσον αφορα τη ντουκαν..παρομοια με την ατκινς ειναι απλα επιτρεπει κ καποια αλλα τροφιμα περα του κρεατος, και απαγορευει το λαδι πραγμα που δε το θεωρω και τοσο υγειηνο...αν βιαζεσε να χασεις κιλα καλυτερα τη ντουκαν(επειδη δε θα τρως μονο κρεας,περα της πρωτης φασης), αλλα αν θες να τα χασεις σχετικα αργα ,και σταθερα και να μη τα παρεις κατευθειαν τοτε μπορεις να ακολουθησεις μια καλυτερη διατροφη που θα στα προσφερει ολα...
αυτα απο μενα...ισως καποια αλλη κοπελα να μπορεσει να σου δωσει περισσοτερες πληροφοριες 

Αεράτη μου, τρία κιλά σε 42 μέρες, κάθε άλλο παρά καλά είναι!
Τώρα δεν προσέχω και πολύ, μετράω μονάδες, αλλά δεν σκάω κιόλας.... Και φυσικά δεν χάνω! Αλλά ούτε παίρνω!!! Ελπίζω να μπω στην διαδικασία ξανά σύντομα, και να φτιάξει και η ψυχολογία μου, η οποία δεν είναι και η καλύτερη τον τελευταίο καιρό. Από ατύχημα σε ατύχημα πάω! Την περασμένη βδομάδα έπεσα και στραμπούληξα τον αστράγαλό μου, και από προχθές, είμαι στο κρεβάτι με οσφυαλγία! Συγχρόνως, με πονάει και ο καρπός μου, και από το πρωί δεν μπορώ να κουνήσω το χέρι μου......  Δεν νομίζω ότι μου πάει πολύ ο Ιούλιος, φέτος!!!!...... Τέλος πάντων, ελπίζω να συνεχίσω να μετράω μονάδες και στις διακοπές μου, με εξαίρεση την μπογάτσα που θέλω να φάω στα Λιοντάρια, μόλις πατήσω το πόδι μου στην Κρήτη! Μια φορά τον χρόνο είναι αυτό, και εδώ και τρία με τέσσερα χρόνια δεν έχω καταφέρει να το κάνω.... Καταλαβαίνεις.... Το μόνο που φοβάμαι, είναι το ότι η Κρήτη ισοδυναμεί με πολύ φαγητό και πολύ ποτό! Και μιλάμε για πάρα πολύ! Κάθε χρόνο τσιμπάω 1-2 κιλά! Θα το καταφέρω τώρα να αντισταθώ? Ίδωμεν! Λοιπόν, πολύ σας ζάλισα. Φιλιά και καλή συνέχεια.

Καλησπέρα κοριτσια!! χάθηκα ξανά για να μην με πιάσει καμιά κατάθλιψη με τα κιλά μου 
Πλασματάκι φτου φτου κούκλα στη νέα φωτό σου! Με σχολή μην το βάζεις κάτω όλοι τα έχουμε περάσει 
Λυδία γεια σου κ από μένα προσωπικά δεν έχω καταφέρει να κρατήσω καμία από τις δύο δίαιτες πάνω από 5 μέρες... τώρα κάνω μια διατροφή δική μου (δεν τρώω κ πολλά υγειινά φαγητά) λέω να δοκιμάσω διατροφή με μονάδες επειδή εχω κολλήσει τελευταία. Νομίζω ότι για να τη συνεχίσεις πρέπει να καλύπτει τα δικά σου γούστα.
Ρεβέκκα ποιος σε μάτιασε??? περαστικά και υπομονή να μπει ο Αύγουστος 
Εγώ από τον Απρίλιο έχω χάσει 4 κιλά κ τπτ άλλο!!! Ωστόσο έχω καλή διάθεση με τα μπάνια φαινομαι καλύτερη χιχι ΑΑα κ μια ερώτηση ρε παιδιά εγώ που τρώω συχνα τοστακια στις μονάδες μετράει για 3? Δλδ είναι 2 τοστ όλη μέρα? 

Δεν ξέρω, αλλά άμα τον πιάσω στα χέρια μου...........
Το τοστ, με ζαμπόν - τυρί είναι 3 μονάδες. Μόνο με τυρί είναι 2! Και μπορείς να βάλεις όσο τυρί θες...... Σκέψου το. Εγώ θα ξαναξεκινήσω μετά την άδεια..... Τώρα, μάλλον θα ξεσαλώσω..... (Μεταξύ μας, θα προσπαθήσω να συγκρατηθώ. Αλλά, υποσχέσεις δεν δίνω......)
Χαίρομαι που δεν το βάζεις κάτω! Μπράβο σου! 4 κιλά, 4 κιλα! Θα γίνουν και 5 και 6 και 7...... (ποιός μιλάει τώρα, ε? )Προς τα κάτω πάντα!

το τοστ μονο με τυρι ειναι 3 μοναδες, 1 για καθε φετα ψωμι αρα 2 και μια για το τυρι

Δυστυχώς η joni τα λέει σωστά! Το ψωμί έχει άμυλο γι' αυτό και το μετράει ανά φέτα! Στη διατροφή με τις μονάδες το τοστάκι δεν είναι τόσο αθώο!!!

kalhspera koritsia!!! ti kanete??? an k gia mena teleiwsan oi diakopes mou den tha pw akoma kalo xeimwna me tetoio kafswna allwste!! apo kilakia exw na anakoinwsw paw mia xara (gia afto den exw paraponethei k toso kairo xixi) tha allaxw k th mezouritsa mou epitelous! perimenw nea sas! filakia!!