*κους-κους* γυρω απο τις διαιτες που μας βασανιζουν τοσο ''γλυκα''

καλημερααααααααααααααααααααααααα κι απο μενα.....τι κανετε???εδω κρυο ,βροχη..κλαψ!!! μαρεσει που ηθελα να παω θαλασσα σημερα....επισης δε μπορω να κουνηθω απο πονο στη μεση...  τι αλλο??? αααα ζυγιστηκα σημερα...παλι δεν εχω χασει τπτ αν και εχω ενα προβλημα με τη τουαλετα απο χθες, δε πειραζει ομως..ερχοντε οι μερες με τα λαχανικα και τα φρουτα και ολο κατι θα γινει!!!! αυτα απο μενα!!!!!!!!!!!!!!

καλημερα κοριτσια του κους κους!
ολα καλα?
Αφρο μην απελπιζεσαι γιατι ειναι απλα ενα κολημα! αν τα παρατησεις τωρα θα πας πολυ πισω! κρατα
πλασματακι κακος καιρος και δω με ψυχωπλακωνει αυτο το πραγμα!
δεν πειραζει που θα παει θα φτιαξει
 

καλημερα κοριτσια του κους κους!
ολα καλα?
Αφρο μην απελπιζεσαι γιατι ειναι απλα ενα κολημα! αν τα παρατησεις τωρα θα πας πολυ πισω! κρατα
πλασματακι κακος καιρος και δω με ψυχωπλακωνει αυτο το πραγμα!
δεν πειραζει που θα παει θα φτιαξει
 

META AΠΟ ΜΙΑ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΜΕ DUKAN ΕΧΩ ΧΑΣΕΙ 4 ΚΙΛΑ ΚΑΙ 2% ΛΙΠΟΣ!!! ΑΥΡΙΟ ΜΠΑΙΝΩ ΣΤΗ Β ΦΑΣΗ( ΑΡΓΗΣΑ ΤΗΝ Α ΓΙΑΤΙ ΕΚΑΝΑ ΑΤΑΣΘΑΛΙΕΣ!!!)

THEONIMFI MOU SEYXAPISTO GIA TIN IPOSTIRIKSI
...SKEFTOME  MIPOS MOU KANEI KALO NA KSESALOSW MIA MERA ,MIPOS KAI KSEKOLISW... MIAS POU KAI TIN PRWIGOUMENI TETARTH POU EKANA SINDIRITIKI FREE DAY DEN ALAKSE KATI.....
..PAW NA TSAKISO SPITIKA GEMISTA ME POLI SALATOULA... 
..LES NA KANW MALAKIA KAI NA MOU SKASOUN KAI TA DIO MISI POU EXASA ME TOSO KOPO....

μια δοκιμη θα σας πεισει!!! φαε να ευχαριστιθεις και αυριο ξανα παλι!!!

Γειά σας κορίτσια!!!!!!Εγώ σήμερα ξεκίνησα πάλι τον αγώνα με την δίαιτα της λαχανόσουπας χωρίς την λαχανόσουπα.Δηλαδή θα τρώω πολλά φρούτα,σαλάτες και κρέας αλλά με την σειρά που λέει η δίαιτα.Είμαι αισίως στα 95 κιλά.Λέτε μέχρι αρχές σεπτέμβρη να έχω φτάσει τα 65 με 60 ή τζάμπα ονειρεύομαι???

3ο κιλα με 35 που λες κοπελια ,,,,ειναι πολλα για τοσο διαστημα,,δεν λεω οτι ειναι ακατορθωτο αλλα ειναι υγειινο??καληεπιτυχια σου ευχομαι,,οπως σε ολες μας!!!!

kalimera koritsakiaaaaaaaaa!!!!!!!!!!

kalhmera omorfes.... 
k shmera oles ston agwna... aaaxxx pame gera me tsampouka 

Καλημέρα κι από μένα, μικρές μου νεραϊδούλες.
Σήμερα η ζυγαριά δεν έδειξε διαφορά,  αλλά καθώς περνούσα βιαστικά μπροστά από έναν ολόσωμο καθρέφτη, με την περιφερειακή μου όραση είδα την πρώτη διαφορά στη φιγούρα μου.  Δεν είμαι πια η "τσουπωτή" των προηγούμενων ημερών.  Σήμερα σαν να "έγραψε" το σώμα μου αυτή την ελάχιστη διαφορά των κιλών.  Κι αυτό το θεωρώ πιο σημαντικό.  Γιατί ο κόσμος με βλέπει... Δεν με ζυγίζει.
Φιλιά σε όλες και καλή συνέχεια στην προσπάθειά μας.

vre k 3 kila na xaseis fainetai h diafora... alla me ligh gumnastikh akoma pio polu.. 

kalimera kouklitses
ego ekana free day xthes-efaga ton abako...: milko free - 4 komatia halva -3 gemista -megalo bol salata me stafides +amigdala -mizithra -megalo bol froutosalata me giaourti 2%
....piga vc 3 fores,den pisteva stin tixh mou
....pira 800gr ...ala toulaxiston elpizo na ksekolisa giati sinexizo pali dinamika

eseis pos ta pate..? proudin esi ksekolises?   

kalimera kouklitses
ego ekana free day xthes-efaga ton abako...: milko free - 4 komatia halva -3 gemista -megalo bol salata me stafides +amigdala -mizithra -megalo bol froutosalata me giaourti 2%
....piga vc 3 fores,den pisteva stin tixh mou
....pira 800gr ...ala toulaxiston elpizo na ksekolisa giati sinexizo pali dinamika

eseis pos ta pate..? proudin esi ksekolises?   

ποια διαιτα κανεις afroksilanthi?την πρωτεινικη?

kalimera mariatot
nai ksekinisa tin atkins (original version) stis 26 apriliou.. se mia vdomada eixa xasei 2.5k kai etsi ekana tin proti mou free day (sidiritika mono me froutakia -salates ki ena giaourtaki) molis eixa adiathetisei kiolas kai etimazomouna gia megali katifora meta pali.. alla pou? mia pano -mia kato ta gramariakia,perase mia vdomada kai i zigaria kolimeni ,etsi apofasisa xthes na kano ena dinamiko free day mipos kai ksekolisw...
xxxxxxxxx   

καλησπερα κοριτσια τι κανετε??πως πανε οι προσπαθειες?? πειτε κανενα καλο νεο να παρουμε τα πανω μας !!!!!