ΩΡΑΙΑ ΛΟΙΠΟΝ!
Ας μπω κι εγώ στην διαδικασία καταγραφής μήπως βοηθήσει...
Κάνω μια χημική δίαιτα από κέντρα αδυνατίσματος που την έκανα και στο παρελθόν και βοήθησε! Δεν έχει κάποιο συγκεκριμένο όνομα, αλλά εγώ την λέω «Δίαιτα SBS» (Slim Before Swim) γιατί την θυμάμαι κάθε χρόνο τέτοια εποχή, αλλά μόνο φέτος αποφάσισα να την κάνω γιατί είναι αρκετά δύσκολη, όμως το πράγμα είχε φτάσει στο απροχώρητο. Την ξεκίνησα λίγο πριν το Πάσχα, την έκανα για 13 μέρες, έχασα 4 κιλά, ξαναπήρα τα 2 το Πάσχα και τώρα την πάω από την αρχή.
Ημέρα 1η: Παρασκευή 6 Μαΐου (Παγκόσμια ημέρα κατά της δίαιτας
)
Όλη μέρα μόνο υγρά. (Έτσι ξεκινάει η δίαιτα)
3 καφέδες με ασπαρτάμη και γάλα 1,5%
1 λίτρο (συνολικά) φυσικό χυμό πορτοκάλι (απαγορεύονται αυστηρά οι συσκευασμένοι χυμοί, αναψυκτικά, σόδες, ανθρακούχα)
0,5 λίτρο γάλα 0% πριν τον ύπνο (Κι αυτό είναι το τελευταίο γαλακτοκομικό που θα δω μέχρι την 14η μέρα της δίαιτας)
ΟΛΑ ΚΑΤΑ ΤΟ ΓΡΑΜΜΑ ΤΗΣ ΔΙΑΙΤΑΣ Ημέρα 2η: Σάββατο 7 ΜαΐουΠρωΐ ένα αυγό βραστό με μισή τομάτα.
Μεσημέρι Μισό στήθος κοτόπουλο με λίγα μανιτάρια (Μέχρι ένα μπωλ λαχανικά την ημέρα επιτρέπει η δίαιτα) και λίγο λεμόνι (μέχρι ένα την ημέρα επιτρέπει η δίαιτα), μισή φέτα πεπόνι.
Άγριο τσιμπολόγημα όλο το απόγευμα από κοτόπουλο και μανιτάρια (επιτρέπεται)
Το βράδυ μισό στήθος κοτόπουλο με λίγα μανιτάρια και μισό πορτοκάλι.
Όλη μέρα καφέδες με γλυκαντικό και χωρίς γάλα όπως επιβάλλει η δίαιτα και το βράδυ δυο κούπες χαμομήλι σκέτο.
-Όλη μέρα ήπια 5 μικρά μπουκαλάκια νερό και μια πολυβιταμίνη που επιβάλλονται.
ΟΛΑ ΚΑΤΑ ΤΟ ΓΡΑΜΜΑ ΤΗΣ ΔΙΑΙΤΑΣ Ημέρα 3η: Κυριακη 8 ΜαΐουΠρωΐ ένα αυγό βραστό με μισή τομάτα.
Μεσημέρι Μισό στήθος κοτόπουλο με λίγα μανιτάρια και λίγο λεμόνι, μισή φέτα πεπόνι (με μισή κουταλιά γλυκαντικό γιατί μου βγήκε λίγο κολοκύθι το πεπόνι)
Άγριο τσιμπολόγημα όλο το απόγευμα από κοτόπουλο και μανιτάρια (επιτρέπεται)
Το βράδυ μισό στήθος κοτόπουλο με λίγα μανιτάρια και μισό πορτοκάλι.
Όλη μέρα καφέδες με γλυκαντικό και χωρίς γάλα όπως επιβάλλει η δίαιτα και το βράδυ δυο κούπες χαμομήλι σκέτο με προσθήκη λίγου midro tee (συστήνεται από την δίαιτα) για να προλάβω την δυσκοιλιότητα που προκαλεί η υπερβολική κατανάλωση πρωτεϊνών.
-Όλη μέρα ήπια 5 μικρά μπουκαλάκια νερό και μια πολυβιταμίνη που επιβάλλονται.
ΟΛΑ ΚΑΤΑ ΤΟ ΓΡΑΜΜΑ ΤΗΣ ΔΙΑΙΤΑΣΤΙ ΕΓΙΝΕ ΠΑΙΔΙΑ? ΜΟΝΟ ΕΓΩ ΓΡΑΦΩ ΤΙ ΤΡΩΩ? ΑΣ ΕΙΝΑΙ.. ΣΥΝΕΧΙΖΩ.. Ημέρα 4η: Δευτέρα 9 ΜαΐουΠρωΐ ένα αυγό βραστό με μισή τομάτα.
Μεσημέρι Μισό στήθος κοτόπουλο με λίγα μανιτάρια κι ένα μανταρίνι.
Βράδυ έναν μπακαλιάρο στο φούρνο μόνο με αλάτι, μια μέτρια ντομάτα, τρεις μεγάλες φράουλες με δυό κ.γ. γλυκαντικό.
Όλη μέρα καφέδες με γλυκαντικό και χωρίς γάλα όπως επιβάλλει η δίαιτα και το βράδυ δυο κούπες χαμομήλι σκέτο με προσθήκη λίγου midro tee
-Όλη μέρα ήπια 5 μικρά μπουκαλάκια νερό και μια πολυβιταμίνη που επιβάλλονται.
ΙΣΩΣ ΝΑ ΞΕΦΥΓΑ ΛΙΓΟ ΣΤΙΣ ΠΟΣΟΤΗΤΕΣ ΛΑΧΑΝΙΚΩΝ ΚΑΙ ΦΡΟΥΤΩΝΗμέρα 5η: Τρίτη 10 ΜαΐουΠρωΐ ένα μπακαλιάρο φούρνου με μια μέτρια ντομάτα και τρεις φράουλες με γλυκαντικό.
Μεσημέρι ελάχιστο στήθος κοτόπουλο και ένα αυγό, μισή ντομάτα και δύο φράουλες με γλυκαντικό.
Βράδυ έναν μπακαλιάρο φούρνου, μια μέτρια ντομάτα, τρεις μεγάλες φράουλες με γλυκαντικό.
Όλη μέρα καφέδες με γλυκαντικό και χωρίς γάλα όπως επιβάλλει η δίαιτα και το βράδυ μια κούπα χαμομήλι σκέτο με προσθήκη λίγου midro tee
-Όλη μέρα ήπια 4,5 μικρά μπουκαλάκια νερό και μια πολυβιταμίνη που επιβάλλονται.
ΣΗΜΕΡΑ ΣΙΓΟΥΡΑ ΞΕΦΥΓΑ ΣΤΙΣ ΠΟΣΟΤΗΤΕΣ ΛΑΧΑΝΙΚΩΝ ΚΑΙ ΦΡΟΥΤΩΝΗμέρα 6η: Τετάρτη 11 ΜαΐουΠρωΐ δυστυχώς δεν έφαγα τίποτε, κι αυτό ίσως με πάει πίσω.
Μεσημέρι συκώτι στο τεφάλ μόνο με αλάτι,αποξηραμένο μαϊντανό και λεμόνι, ανέλπιστα νόστιμο,κάτι παραπάνω από 1/2 του μπολ λάχανο με λεμόνι και 3 φράουλες με γλυκαντικό.
Απόγευμα μισό στήθος κοτόπουλο με κάτι λιγότερο από 1/2 μπολ λάχανο με λεμόνι και μισό μανταρίνι.
Βράδυ μισό στήθος κοτόπουλο με κάτι λιγότερο από 1/2 μπολ λάχανο με λεμόνι και το άλλο μισό μανταρίνι.
Όλη μέρα καφέδες με γλυκαντικό και χωρίς γάλα όπως επιβάλλει η δίαιτα και το βράδυ μια κούπα χαμομήλι σκέτο με προσθήκη λίγου midro tee
-Όλη μέρα ήπια 5 μικρά μπουκαλάκια νερό και μια πολυβιταμίνη που επιβάλλονται.
ΛΕΜΟΝΙ - ΦΡΟΥΤΑ ΟΚ! ΜΑΛΛΟΝ ΞΕΦΥΓΑ ΣΤΟ ΛΑΧΑΝΟ (έπρεπε να φάω μέχρι ένα μπολ)Ημέρα 7η: Πέμπτη 12 ΜαΐουΠρωΐ προς μεσημέρι συκώτι στο τεφάλ με αλάτι, αποξηραμένο μαϊντανό και λεμόνι. 1/2 μπολ λάχανο με λεμόνι. 3 φράουλες με γλυκαντικό.
Απόγευμα μισό στήθος κοτόπουλο με κάτι λιγότερο από 1/2 μπολ λάχανο με λεμόνι, λίγα μανιτάρια και μισό μανταρίνι.
Βράδυ μισό στήθος κοτόπουλο με λιγα μανιτάρια και λεμόνι. Μισό μανταρίνι και 1 φράουλα με γλυκαντικό.
Όλη μέρα καφέδες με γλυκαντικό και χωρίς γάλα όπως επιβάλλει η δίαιτα και το βράδυ δύο κούπες τσάϊ του βουνού με προσθήκη λίγου midro tee
-Όλη μέρα ήπια 5 μικρά μπουκαλάκια νερό και μια πολυβιταμίνη που επιβάλλονται.
ΛΕΜΟΝΙ - ΦΡΟΥΤΑ ΟΚ! ΜΑΛΛΟΝ ΞΕΦΥΓΑ ΠΑΛΙ ΣΤΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑΗμέρα 8η: Παρασκευή 13 Μαΐου Πρωΐ προς μεσημέρι μισό στήθος κοτόπουλο με κάτι λιγότερο από 1/2 μπολ λάχανο με λεμόνι, λίγα μανιτάρια και μισή φέτα πεπόνι.
Απόγευμα προς βράδυ συκώτι στο τεφάλ με αλάτι, ρίγανη και λεμόνι. 1/2 μπολ λάχανο με λεμόνι. 3 φράουλες με γλυκαντικό.
Βράδυ μισό στήθος κοτόπουλο με κάτι λιγότερο από 1/2 μπολ λάχανο με λεμόνι και λίγα μανιτάρια.
Όλη μέρα καφέδες με γλυκαντικό και χωρίς γάλα όπως επιβάλλει η δίαιτα και το βράδυ δύο κούπες τσάϊ του βουνού με προσθήκη λίγου midro tee
-Όλη μέρα ήπια 4 μικρά μπουκαλάκια νερό και μια πολυβιταμίνη που επιβάλλονται.
ΛΕΜΟΝΙ - ΦΡΟΥΤΑ ΟΚ! ΜΑΛΛΟΝ ΞΕΦΥΓΑ ΠΑΛΙ ΣΤΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑΗμέρα 9η: Σάββατο 14 Μαΐου Μεσημέρι κάτι παραπάνω από μια μερίδα συκώτι με κάτι λιγότερο από 1/2 μπολ λάχανο με λεμόνι, 3 φράουλες με γλυκαντικό.
Βράδυ μισό στήθος κοτόπουλο με λεμόνι και λίγα μανιτάρια. Μισή ντομάτα και 3 φράουλες με γλυκαντικό.
Όλη μέρα καφέδες με γλυκαντικό και χωρίς γάλα όπως επιβάλλει η δίαιτα και το βράδυ δύο κούπες τσάϊ του βουνού με προσθήκη λίγου midro tee
-Όλη μέρα ήπια 4,5 μικρά μπουκαλάκια νερό και μια πολυβιταμίνη που επιβάλλονται.
ΑΛΛΑ ΝΤ' ΑΛΛΑ ΣΤΙΣ ΠΟΣΟΤΗΤΕΣ ΣΗΜΕΡΑ, ΑΛΛΑ ΜΟΝΟ ΕΠΙΤΡΕΠΤΑ