Διατροφή με μονάδες (1η ενότητα συζητήσεων)

Καλησπερα κι απο μενα κουκλες!ολα καλα εδω?να καλωσορισω και τα καινουρια κοριτσια στην παρεα μας,καλη αρχη


να γραψω και τα της ημερας.

πρωι.καφε σκετο και 1 μηλο-0 μον.
δεκατιανο.καφε σκετο-0 μον.
μεσημερι.1 πιατο φασολαδα μαγειρεμενη με τα ολα της αλλα χωρις λαδι,μαρουλι σαλατα με λαδι-2 μον.
απογευμα.καφε σκετο,2 μηλα-0 μον.
βραδυ.θα φαω ντοματα+ αγγουρι με τονο και 1 φετα ψωμι- 2 μον..
σχεδον 1,5 λιτρο νερο μεχρι στιγμης.
το θεμα το εχω αυριο που ειναι η καθιερωμενη εβδομαδιαια επισκεψη στην πεθερα.αναγκαστικα τρωμε ο,τι μας εχει μαγειρεψει,ααχ,μου φαινεται οι πειρασμοι ειναι πολλοι γμτ!!!τι συνδυασμο να κανω αραγε,που δεν ξερω και τι φαι θα εχει?


Τεσπα,κοριτσια!Εμενα λοιπον που λετε με βοηθαει πολυ το γεγονος οτι γραφω εδω τι εφαγα.Αν θελετε καντε το κι εσεις,πιανει το κολπο.
Πολλα φιλια και καλη δυναμη σε ολες!
(εκανα προχθες τσουρεκια που ζητησε η κορη μου,κερρασα ολο τον κοσμο,κι εγω δεν εφαγα ψιχουλακι .ο αντρας μου δε,εφαγε 1 ολοκληρο στην καθισια,πασαλειμενο με μερεντες και μαρμελαδες σπιτικες,αλλα εγω........ΚΙΟΥΡΙΑ!!!!!!!!!μεχρι στιγμης,φτου να μη με ματιαξω

νομιζω καλυτερα απο χθες

λοιπον,αλλαξα το βραδυνο μου για σημερα,αλλη φορα πρωτα θα τρωω και μετα θα γραφω

βραδυ.μακαρονια αλαδωτα(1 μον),σαλατα με λαδι(1 μον),τυρι φετα(1 μον)=3 μοναδες και 2 απ το μεσημεριανο,νομιζω καλα πηγα και σημερα ε?
καλο βραδυ σε ολες!

javascript:void(0);
λοιπον,αλλαξα το βραδυνο μου για σημερα,αλλη φορα πρωτα θα τρωω και μετα θα γραφω

βραδυ.μακαρονια αλαδωτα(1 μον),σαλατα με λαδι(1 μον),τυρι φετα(1 μον)=3 μοναδες και 2 απ το μεσημεριανο,νομιζω καλα πηγα και σημερα ε?
καλο βραδυ σε ολες!

mia xara eisai!! kai ayrio me to kalo!!

γεια σας κοριτσια. Παρακολουθω εδω και καιρο τα θεματα με τις διαιτες που ανεβαζετε αλλα δεν ειχα τολμησει να σας γραψω μεχρι τωρα . Ομολογω οτι αυτη η διατροφη με τις μοναδες μου φαινεται πολυυυυυ καλη. Σχεδον πολυ καλη για να΄ναι αληθινη! Εγω εχω περιπου 8 κιλα να χασω τα οποια και πηρα απο το καλοκαιρι μεχρι τωρα λογω....λαιμαργιας/βλακειας! Τωρα ομως φτασαμε στο ηδη στο φετινο καλοκαιρι οποτε....τα κεφαλια μεσα! Να ρωτησω καποια πραγματα - αν ξερετε- για τη διατροφη? Τα ακτινιδια δεν αναφερονται, να υποθεσω οτι ανηκουν στα τροπικα φρουτα και εχουν 1 μοναδα? συνηθιζω να πινω ενα ροφημα πρωτεϊνης (whey) το οποιο εχει γυρω στις 100 θερμιδες (χωρις γαλα) και εχει ελαχιστους υδατανθρακες. Αυτο θα πρεπει να το ξεχασω ή θα το μετρησω σαν 1 μοναδα?  Το μελι εχει 1 μοναδα και υπολογιζουμε 1 κουταλακι του γλυκου? ευχαριστω πολυ εκ των προτερων για τις απαντησεις!

γεια σας κοριτσια. Παρακολουθω εδω και καιρο τα θεματα με τις διαιτες που ανεβαζετε αλλα δεν ειχα τολμησει να σας γραψω μεχρι τωρα . Ομολογω οτι αυτη η διατροφη με τις μοναδες μου φαινεται πολυυυυυ καλη. Σχεδον πολυ καλη για να΄ναι αληθινη! Εγω εχω περιπου 8 κιλα να χασω τα οποια και πηρα απο το καλοκαιρι μεχρι τωρα λογω....λαιμαργιας/βλακειας! Τωρα ομως φτασαμε στο ηδη στο φετινο καλοκαιρι οποτε....τα κεφαλια μεσα! Να ρωτησω καποια πραγματα - αν ξερετε- για τη διατροφη? Τα ακτινιδια δεν αναφερονται, να υποθεσω οτι ανηκουν στα τροπικα φρουτα και εχουν 1 μοναδα? συνηθιζω να πινω ενα ροφημα πρωτεϊνης (whey) το οποιο εχει γυρω στις 100 θερμιδες (χωρις γαλα) και εχει ελαχιστους υδατανθρακες. Αυτο θα πρεπει να το ξεχασω ή θα το μετρησω σαν 1 μοναδα?  Το μελι εχει 1 μοναδα και υπολογιζουμε 1 κουταλακι του γλυκου? ευχαριστω πολυ εκ των προτερων για τις απαντησεις!

mariel γεια σου! αυτο που μπορω να σου πω ειναι οτι το ακτινιδιο δεν εχει ζαχαρο καθολου οπως και οι φραουλες οποτε λογικα πρεπει να ειναι στα ελευθερα αλλα παλι μη σε παρω στο λαιμο μου, ειναι τροπικο φρουτο (δεν ξερω)
το ροφημα που πινεις ειναι κατι σαν ξυνογαλα? αν ναι το μετρας μοναδα αναλογα τι εχει μεσα.
1 κουτ.γλυκου μελι 1 μοναδα, 1κουτ. ζαχαρη 1 μοναδα!! δεν νομιζω να σε βοηθησα πολυ αλλα μη σου λεω πραγματα που δεν ξερω!

καλημερες κοριτσια
δυστυχως εχθες λυγισα απο την χθεσινη βολτα-οχι τοσο γιατι πεινουσα ουτε καν λιγουρα ειχα....απλα δεν ηθελα να πω οτι κανω διαιτα και αρχιζε η αποδοκιμασια.....μμμμ παλι διαιτα ξεκινησες?τοσες εκανες και τα παρατησες και αλλα τετοια....οποτε εφαγα.δεν μπαινω καν στο κοπο να μετρησω ποσες μοναδες πηρα.οποτε σημερα παλι κανονικα στο προγραμμα
πρωι καφε σκετο μονο γιατι απο το βραδυ δεν κατεβαινει τιποτα
μεσημερι  μπιφτεκια(κιμας1-ντοματα-κρεμμυδι-πιπερια-λαδι1) με ρυζι με αρωματικα χωρις λαδι 1
απογευμα μηλο
βραδυ σαλατα με λαδι και τυρι 2
συνολο 5
τωρα  απαντω στα κοριτσια
για τα ακτινιδια νομιζω θεωρουνται τροπικα φρουτα οποτε μετρα 1 μοναδα-
το ροφημα πρωτεινης δες τι εχει μεσα αν εχει πολλα και σογια και γαλακτοτετοια και ελαια και και και καλυτερα να το αφησεις
κουλουρι θεσ/νικης με καλυψε η theo
δεν ξερω εχουμε και αλλες αποριες?

καλως ηρθες και συ!φυσικα δεν θα την κανεις  ετσι...τρως την μια μερα τα μακαρονια σου για μεσημερι και την αλλη μερα τις πατατες σου και προσεχουμε το λαδι που και πως το χρησιμοποιουμε.το βραδακι ΠΑΝΤΑ τρωμε κατι ελαφρυ ή αν μας περνει οτι και το μεσημερι.....ζαχαρη ενα κουταλακι μια μοναδα για την ζαχαρινη δεν ξερω γιατι στην μια μετραει τα light αναψυκτικα στην αλλη οχι.οποτε ειναι στο δικο σου χερι και αν βλεπεις και δεν χανεις μαλλον σε κολλαει η ζαχαρινη.αλλα 5 κιλακια μονο?τι χαρα...ποσα εχεις χασει μεχρι τωρα?γιατι ξερεις ο οργανισμος κουραστηκε αν εχασες πολλα....μηπωβραδακι ελαφρια ς να εδρεωθεις σε αυτα κανα δυο μηνες εννοειτε οτι δεν θα βαλεις...και μετα αλλο ενα ντου για να αρχισεις να χανεις?
 μπραβο στεκα μου-κοιτα αυτο με την πεθερα ακου τι θα κανεις σιγουρα θα εχει σαλατα οποτε μετρα 1 και μετα ρωτα ποσο ωραιο φαινετε το φαγητο και πως το εκανε για να μαθεις τι εβαλε μεσα-ετσι εμαθα εγω πως εκανε τα μπιφτεκια η πεθερα μου-αν ειχε βαλει γαλα-αυγο κ.λ.π

ευχαριστω πολυ για τις απαντησεις!δηλαδη η λογικη ειναι να τρως ενα καλο μεσημεριανο και το βραδυ ελαφρα!λιγο με προβληματιζει το γλυκο κατα τα αλλα η διαιτα ειναι πολυ καλη!εχασα 5 κιλα με ατκινς και εχω αλλα 5 τα οποια βεβαια δεν φευγουν με τιποτα!υπομονη !!!

ευχαριστω πολυ για τις απαντησεις!δηλαδη η λογικη ειναι να τρως ενα καλο μεσημεριανο και το βραδυ ελαφρα!λιγο με προβληματιζει το γλυκο κατα τα αλλα η διαιτα ειναι πολυ καλη!εχασα 5 κιλα με ατκινς και εχω αλλα 5 τα οποια βεβαια δεν φευγουν με τιποτα!υπομονη !!!

ε νομιζω οπιαδηποτε διαιτα αυτης της λογικης ειναι...κοιτα τωρα με το γλυκο μια φορα την εβδομαδα φαε κατι που σου αρεσει δεν χαλασε ο κοσμος αλλα οχι καθε μερα.ασε που οταν δεις την ζυγαρια να κουνιεται και να μην εχεις στερηθει σχεδον τιποτα μαλλον θα το αφησεις το γλυκακι στην ακρη.εγω ειμαι σιγουρη οτι θα χασεις μια βδομαδα κανε την και θα δεις μειωση κιλων.

ΚΟΡΙΤΣΑΡΕΣ ΚΑΛΗΜΕΡΑ!!!!!
Σημερα εχω κατσει στο σπιτι να κανω καμια δουλεια αλλα δεν το βλεπω
ναπω κατι σχετικα με τα γλυκακια!!!  η γνωμη μου ειναι (που δεν ειναι και απαρετητο να ειναι σωστη) οτι οταν ξεκηνας μια διαιτα καλο ειναι στην αρχη να την κανεις σωστα και οταν φτασεις κοντα στο στοχο μπορεις να κανεις που και που καμια ''παρανομια'' τωρα στην αρχη καλο ειναι να κρατας χαρακτηρα!
αυτο νομιζω εγω αλλα δεν ειναι παντα ευκολο γι'αυτο εφτασα και 92 κιλα
αν ομως τρωμε καθε 2-3 μερες κατι  που δεν πρεπει δεν ξερω αν μπορει να εχουμε το αποτελεσμα που περιμενουμε
λεω τωρα εγω!!!

ΚΑΤΕΡΙΝΟΥΛΑ ΜΟΥ
Εγω οταν ξερω οτι το βραδυ εχω εξοδο ολη μερα τη βγαζω με σαλατα αλαδωτη και φρουτα και το βραδυ εχω το περιθωριο να μην καταλαβει κανεις τι κανω (γιατι αυτο το θεμα που γινετε οταν πεις ''κανω διαιτα'' μου τη δινει στα νευρα )
τρωω κανονικα τη μεριδα μου και σαλατα και ολα καλα!!!! πινω και μια σοδα γιατι ''ειχα πονοκεφαλο και πηρα DEPON  και δεν μπορω να πιω αλκοολ'' και τερμα!!!!!!!!
 

kalhmera sas. shmera h aderfh m efage 2 tost me kaseri salami k tyri typou filadelfeias me 2% mas kanoun 3 monades xwris to tyri   hhhh    8 monades?  giati lete ana monada mia feta pswmi. e?

kalhmera sas. shmera h aderfh m efage 2 tost me kaseri salami k tyri typou filadelfeias me 2% mas kanoun 3 monades xwris to tyri   hhhh    8 monades?  giati lete ana monada mia feta pswmi. e?

ΔΥΣΤΥΧΩς φετα ψωμι και μοναδα οποτε 4 απο το ψωμι-το σαλαμι καλυτερα να το αποφευγει εχουν πολλα και διαφορα μεσα και το τυρι τετοιου τυπου το ιδιο(βλεπε υλικα) οποτε ΕΦΥΓΕΕΕΕΕΕ ΠΟΛΥΥΥΥΥΥΥΥ-δεν πειραζει ομως ας συνεχισει με 0 μοναδες ολη μερα-φρουτα με 0 μοναδες και σαλατα χωρις λαδι και αυριο πιο προσεκτικη.

xaxaxa xontrh 8a thn kanw einai adunath apla evale liga kila k fainetai mono koilia na exei kanei egw thn vlepw mia xara alla ama d noiw8ei h idia ok thn voh8aw opote.. 

xaxaxa xontrh 8a thn kanw einai adunath apla evale liga kila k fainetai mono koilia na exei kanei egw thn vlepw mia xara alla ama d noiw8ei h idia ok thn voh8aw opote.. 

κακουργααααααα
αν δεις σε αλλες σελιδες και γω και η theo-steka εχουμε μενου ημερας οποτε μπορεις να αντιγραψεις καποια για να μπει στο νοημα το κοριτσι.

xaxaxa ok se euxaristw... 

angelangel μου!! βλεπω την αδερφη σου υπερβαρη με διαιτολογιο σου
20γρ. ψωμι 1 μοναδα!!!!!!
2 τοστ της εκανες να φαει?  δεν πρεπει να την χωνευεις και πολυ ε?
τα σαλαμια δεν μετριουντε!!!

  σημερα εγω εχω
πρωι: 2 αχλαδια=0 μοναδα
μεσημερι: μακαρονια με κιμα=3μοναδες(κιμας+μακαρονια+λαδι)
απογευμα: 2 μηλα
βραδυ: μακαρονια με ξυσμενη ντοματα απανω και τυρι=2 μοναδες(μακαρονια και τυρι)
συνολο 5 μοναδες
 

loipon 8eonumfh m na kaneis wraia faghta k na ta grafeis edw ka8e mera opote na ta diavazw ka na ta kanw k gw eeeeee??     xixi ante na thn afhsw thn kuriakh k thn pianw thn deutera thn diaita ths aurio 8a leipw..