Διατροφή με μονάδες (1η ενότητα συζητήσεων)

δεν ειμαι καλα
ειναι αυτες οι μερες που δεν σου φταιει τιποτα...αλλα σε ενοχλουν ΟΛΑ
παω να ξεραθω αφου κοιμηθηκαν και τα μικρα μου......
τα λεμεεεε μετααααααα

καλησπερα σε ολες σας!
kwstw kαι anch καλα να περασετε!να ξεκουραστειτε και να ανανεωθειτε και οι δυο σας!
tzeni καλωσορησες στην παρεα μας!θα τα καταφερεις μια χαρα μην αγχωνεσαι!προσπαθησε να μαγειρευεις ελαφρυα μετριασε οσο μπορεις τα λιπαρα και προσθεσε αφθονα φρουτα και λαχανικα!
καθημερινα βαζουμε ολες το μενου μας και αυτο σε βοηθα στο να περνεις ιδεες!
THEOOOOOOOO!σε εχασα τοσες μερες και μου ελειψες!
για την πρωτεινη που ρωτας επειδη την εχω κανει ο διαιτολογος μου την εβαζε μια ναι μια οχι,αλλα οταν κολλησα ,για να ξεκολλησω,εκανα πρωτεινη αυστηρα 3 μερες και τσουπ ξεκολλησε!
αυτη την εβδομαδα δεν ειμαι και στα καλυτερα μου ψυχολογικα και δε κανω καθολου πρωτεινη.θα την κανω απο δευτερα για 3 μερες συνεχομενα παλι.
για σημερα το μενου εχει
πρωινο γαλα +2 φρυγανιες  2 μοναδες
μεσημεριανο  αρακα λαδερο +ψωμι  3 μοναδες
βραδυνο       γιαουρτι +μηλο  1 μοναδα!

κοριτσια εδω ειμαι παλι!!! διαλειμα για καφε!! φαινεται οτι ειναι η εβδομαδα  του πεσμενου ηθικου!! και γω απο το σαββατο ειμαι χαλια!
αλλα το παλευω!!!!!!!
ΚΑΤΕΡΙΝΟΥΛΑ ΜΟΥ!! παμε για ομαδικη ψυχοθεραπεια!!!
BARBIE! ελα και συ!!
τελικα δεν εκανα κοτομπιφτεκια! βαρεθηκα! εκανα αρακα με πατατες και κολοκυθακια!

Hi girls,
Τι κανετε?
Σημερα ειναι η πρωτη μερα μετα την 5ημερη λευκη θα δουμε τι θα γινει την Παρασκευη!
Γεια σου tzeni μην ανησυχεις και εγω πολλα θέλω, μαζι θα τα χάσουμε
ANCH εφυγες ή ακομα?
Αυτα για τωρα, φευγω για κολυμβητηριο
Θα τα πουμε το βραδυ,αν δεν κοιμηθω ορθια!!!!!!!

Κορίτσια μη μασάτε, ίσως είναι ο Ερμής ανάδρομος! Καλά πλάκα κάνω, μήπως ο καιρός, όμως; Σε συνδυασμό με όλα τα μέτρα, τα αντίμετρα, τα ημίμετρα, μας τσακίζουν την ψυχολογία! Εμείς όμως το παλεύουμε, χαμογελάμε και που θα πάει! Ο Θεός θα βάλει το χέρι του!!!

γεια σασ κοριτσια εγω εχω παει στα 90 πλεον... 

γειά σε όλους απ'ότι βλέπω οι μισοί φεύγουν και οι υπόλοιποι είναι χάλια ψυχολογικά, εγώ είμαι με τους τελευταίους, μετράω τις μέρες σαν τους φαντάρους για να κλείσουν τα σχολεία. Από δίαιτα έχω χάσει 3 κιλά και τώρα είμαι σταθερή αλλά δεν με νοιάζει γιατί νιώθω καλύτερα απ'όταν έτρωγα ασύστολα, άστε που έχω πολλά να χάσω οπότε θά' μαι πολύ καιρό εδώ. έχω μια απορία μόνο τα βλήτα έχουν 1 μονάδα ή όλα τα χόρτα; γιατί εδώ στην Κρήτη έχουμε πολλά χόρτα

Ούτε τα βλήτα, ούτε κανένα άλλο χόρτο έχει μονάδα! Έχουμε καταλήξει ότι μάλλον ήταν λάθος στην μετάφραση, άρα φάε ελεύθερα!!!

μπραβο angel!!!!
ποπη! μονο τον αρακα και το καλαμποκι μετρα! α! και τα χλοροκουκια!

καλημερα κοριτσιαααααααα σημερα αλλαξαμε κατηγορια κιλων... πηγα πλεον στα 89,700gr γιουπιιιιι κερναω    αντε κ στα δικα σασ




ΟNOMA                    ΑΡΧΗ (kg)            ΣΤΟΧΟΣ (kg)                ΜΕΡΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ            ΒΑΡΟΣ ΤΩΡΑ     ΣΥΝΟΛΙΚΗ ΑΠΩΛΕΙΑ ΜΕΧΡΙ 
                                                                                                                                                                     ΣΗΜΕΡΑ
angelangel                     95                        80                          (31η μερα διατροφής)              89,700                    -5,3
rini                                65.5                     58                          (2η μερα διατροφής)                65             
anch                             77                        63                          (34η μέρα διατροφής)             69,800                      -7,2
eleni1973                      69                        56                          (3η μερα διατροφης)                68
Mariel                            72.5                     64                          (3η μερα διατροφης)                72
katarina34                     110.8                    78                          (30η μερα διατροφης)              105.3                        -5.5
Theonymfh                     92                       68                          (50η μερα διατροφης περιπου)  79                            -13
Kwsto                            78                       60                          (28η μέρα διατροφης)                77                            -1
Ρεβεκκα                         77,3                     60                          (8η μέρα διατροφής)                 76,0                          -1,3
proudin                      58                        54                          ( μερα διατροφής)                    57,1                           -0.9
pennou85                       68,1                     55                          (1η μέρα διατροφής)                68,1Ο
joni                              104.4                     80                          (5η μερα διατροφης)                102,10                       -2,3
eskimwa                          59.5                     52                          (2η μερα διατροφης)                59                             -0.5

μπραβο ρε κοριτσακι
εγω πηρα καινουργια ζυγαρια  και επαθα ενα σοκ με δειχνει 3 κιλα πιο πανω οποτε ΜΑΜΑΤΟ
ξανα μπροστα μου το 108 δεν πειραζει ομως τουλαχιστον ξερω πλεον σιγουρα τα κιλα μου.
οποτε διορθωνω τα κιλα με βαση την καινουργια μετρηση +3 σε ολα
το μενου εχει σημερα
πρωι καφε
δεκατιανο ψωμι 1 με μελι 1
μεσημερι σαρμαδακια με ρυζι 2 και γιαουρτι 1
απογευμα καρπουζι 1
βραδυ πεπονι 1
συνολο 7
ΟNOMA                    ΑΡΧΗ (kg)            ΣΤΟΧΟΣ (kg)                ΜΕΡΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ            ΒΑΡΟΣ ΤΩΡΑ     ΣΥΝΟΛΙΚΗ ΑΠΩΛΕΙΑ ΜΕΧΡΙ 
                                                                                                                                                                     ΣΗΜΕΡΑ
angelangel                     95                        80                          (31η μερα διατροφής)              89,700                    -5,3
rini                                65.5                     58                          (2η μερα διατροφής)                65             
anch                             77                        63                          (34η μέρα διατροφής)             69,800                      -7,2
eleni1973                      69                        56                          (3η μερα διατροφης)                68
Mariel                            72.5                     64                          (3η μερα διατροφης)                72
katarina34                     113.8                    78                          (39η μερα διατροφης)              108                        -5.8
Theonymfh                     92                       68                          (50η μερα διατροφης περιπου)  79                            -13
Kwsto                            78                       60                          (28η μέρα διατροφης)                77                            -1
Ρεβεκκα                         77,3                     60                          (8η μέρα διατροφής)                 76,0                          -1,3
proudin                      58                        54                          ( μερα διατροφής)                    57,1                           -0.9
pennou85                       68,1                     55                          (1η μέρα διατροφής)                68,1Ο
joni                              104.4                     80                          (5η μερα διατροφης)                102,10                       -2,3
eskimwa                          59.5                     52                          (2η μερα διατροφης)                59                             -0.5

σευχαριστω πολυ κατερινακι.. 
τι ζυγαρια ειχεσ αναλογικη?

οχι ηλεκτρονικη ειχα αλλα την παντρεψαν τα μικρα μου προχθες και το κοστος να φτιαχτει ηταν μια καινουργια!
δεν βαριεσαι τα ειχε τα χρονακια της.
μπραβο σου που αλλαξε δεκαδα..αντε να φυγω και γω απο το τριψηφιο.....
τωρα θα δω τι θα κανω μεχρι την παρασκευη και θα κανω σαββατο αποτοξινωση και απο δευτερα λευκη πρωτεινη
βεβαια αν και μονο 5 κιλα εχω δει διαφορα στα ρουχα μου και προχθες που ηρθε ο μπαμπας μου να με δει
μου ειπε δεν ξερω τι κανεις αλλα συνεχισε γιατι βλέπω σαν να εχεις χασει
τον ενοχλει και αυτον αφανταστα που εχω γινει σαν τοφαλος και εχει ποσο καιρο ο καημενος που μου λεει
χαριτολογοντας τι διαιτα κανεις νατην κανουμε και εμεις....
τωρα που με ειδε λιγο να μαζευτηκα χαρηκε και μου εδωσε κουραγιο

ναι ωραια δ ειναι τετοια αισθηση? αφου οταν ειχα δοκιμασει κατι παντελονια ολοκαινουρια που δ μ εκαναν κ αφου εχασα κ βλεπω οτι μ μπαινουν εκει να δεισ χαρα... ασε κ που το ενα αρχιζει κ μ πεφτει... χαχαχα 

καλημερα κοριτσια.Διαβάζω αυτά που γράφετε και παίρνω κουράγιο 
Δε ζυγίστηκα σήμερα (είπα να περιμένω 2-3 μέρες) Είμαι στη 2η μέρα μονο.
Κατερίνα κι εγω αυτό περιμένω :τη μέρα που θα δω διψήφιο νουμερο στη ζυγαρια!
το πρόγραμμα σήμερα είναι
Πρωί :δύο φρυγανιές 1 και  βερύκοκα
Mεσημέρι : πατατοσαλάτα με τυρί 3
Aπόγευμα : αχλάδια και γιαούρτι 1
Βραδυ : πατατοσαλατα 2 χωρίς τυρί