Διατροφή με μονάδες (1η ενότητα συζητήσεων)

Γτ όχι όξινα φρούτα?

Το βράδυ το όξινο μάλλον χειροτερεύει τις λιγούρες, είναι δύσκολο για το στομάχι να το χωνέψει!

ασχετο με διαιτα τωρα αλλα με μαγειρικη.. εχω καταψυκτη κατι κολοκυθακια που ειναι για γεμισμα ετοιμα αν τα κανω στον τριφτη για κολοκυθοκεφτεδεσ επειδη λειπει απο μεσα η ψυχα πειραζει λετε? η δεν θα βγουν καλα επειδη θα πρεπει να ξεπαγωσουν?

Δεν νομίζω να πειράζει, άστα να ξεπαγώσουν τρίψτα και στράγγισε τα καλά. Τώρα αν βάλεις και κανά δύο φρέσκα,μάλλον καλύτερα θα είναι!

ευχαριστω γιατι ειδα την συνταγη τουσ κολοκυθοκεφτεδεσ κ μ μπηκαν στο ματι. αυριο θα εχει αυτο στο μενου μ φαινεται..


μαγιονεζα κανει?  1 κουταλακι ισουτε με 1 μοναδα?

ευχαριστω γιατι ειδα την συνταγη τουσ κολοκυθοκεφτεδεσ κ μ μπηκαν στο ματι. αυριο θα εχει αυτο στο μενου μ φαινεται..


μαγιονεζα κανει?  1 κουταλακι ισουτε με 1 μοναδα?

Δυστυχώς όχι, αυγό, λάδι και οι έτοιμες και ζάχαρη! Είπαμε απλές τροφές το μυστικό!

να μαι παλι λοιπον επειδη αλλαξε το μενου δειτε τι εκανα για να καταλαβουν και καποια κοριτσια λοιπον ειχα κανονησει τα εξης
ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ ΜΗΛΟ ΑΛΛΑ ΤΕΛΙΚΑ ΕΦΑΓΑ ΜΠΑΝΑΝΑ ΑΡΑ 1 ΜΟΝΑΔΑ
ΜΕΣΗΜΕΡΙ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΜΕ ΠΑΤΑΤΕΣ(ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ-ΛΑΔΙ-ΠΑΤΑΤΕΣ-ΜΟΥΣΤΑΡΔΑ(ΕΙΧΕ ΖΑΧΑΡΗ)-4 ΜΟΝΑΔΕΣ
ΑΛΛΑ ΕΠΕΙΔΗ ΕΙΧΑ ΦΑΕΙ ΤΗΝ ΜΠΑΝΑΝΑ ΠΑΡΕΛΕΙΨΑ ΤΙΣ ΠΑΤΑΤΕΣ ΑΡΑ 3 ΜΟΝΑΔΕΣ-Α!ΕΦΑΓΑ ΚΑΙ ΜΙΑ ΝΤΟΜΑΤΑ ΣΚΕΤΗ-ΔΕΝ ΚΑΤΕΒΑΙΝΕΙ ΣΚΕΤΟ ΤΟ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ
ΑΠΟΓΕΥΜΑ -ΜΗΛΟ Ή ΚΑΝΑ ΧΥΜΟ ΕΙΔΑ ΤΗΝ THEO ΠΟΥ ΗΠΙΕ ΓΡΕΗΠΦΡΟΥΤ ΚΑΙ ΘΑ ΠΑΩ ΝΑ ΠΑΡΩ ΞΕΧΑΣΑ ΠΟΣΟ ΜΟΥ ΑΡΕΣΕΙ
ΒΡΑΔΥ ΕΧΩ 2 ΜΟΝΑΔΕΣ ΚΑΙ ΘΑ ΠΡΑΞΩ ΑΝΑΛΟΓΑ Ή ΘΑ ΦΑΩ ΤΟΝΟΣΑΛΑΤΑ ΄Η ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΜΕ ΜΕΛΙ Ή ΓΑΛΑ ΜΕ ΚΑΜΙΑ ΜΠΑΝΑΝΑ
ΒΛΕΠΟΝΤΑΣ ΚΑΙ ΚΑΝΟΝΤΑΣ...
ΔΗΛΑΔΗ ΑΚΟΜΑ ΚΑΙ ΑΝ ΣΤΗΝ ΠΟΡΕΙΑ ΚΑΤΙ ΑΛΛΑΞΕΙ ΕΧΟΥΜΕ ΠΕΡΙΘΩΡΙΟ ΝΑ ΤΟ ΔΙΟΡΘΩΣΟΥΜΕ ΚΑΙ ΝΟΜΙΖΩ ΑΥΤΟ ΕΙΝΑΙ ΕΠΙΤΥΧΙΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ

να μαι παλι λοιπον επειδη αλλαξε το μενου δειτε τι εκανα για να καταλαβουν και καποια κοριτσια λοιπον ειχα κανονησει τα εξης
ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ ΜΗΛΟ ΑΛΛΑ ΤΕΛΙΚΑ ΕΦΑΓΑ ΜΠΑΝΑΝΑ ΑΡΑ 1 ΜΟΝΑΔΑ
ΜΕΣΗΜΕΡΙ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΜΕ ΠΑΤΑΤΕΣ(ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ-ΛΑΔΙ-ΠΑΤΑΤΕΣ-ΜΟΥΣΤΑΡΔΑ(ΕΙΧΕ ΖΑΧΑΡΗ)-4 ΜΟΝΑΔΕΣ
ΑΛΛΑ ΕΠΕΙΔΗ ΕΙΧΑ ΦΑΕΙ ΤΗΝ ΜΠΑΝΑΝΑ ΠΑΡΕΛΕΙΨΑ ΤΙΣ ΠΑΤΑΤΕΣ ΑΡΑ 3 ΜΟΝΑΔΕΣ-Α!ΕΦΑΓΑ ΚΑΙ ΜΙΑ ΝΤΟΜΑΤΑ ΣΚΕΤΗ-ΔΕΝ ΚΑΤΕΒΑΙΝΕΙ ΣΚΕΤΟ ΤΟ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ
ΑΠΟΓΕΥΜΑ -ΜΗΛΟ Ή ΚΑΝΑ ΧΥΜΟ ΕΙΔΑ ΤΗΝ THEO ΠΟΥ ΗΠΙΕ ΓΡΕΗΠΦΡΟΥΤ ΚΑΙ ΘΑ ΠΑΩ ΝΑ ΠΑΡΩ ΞΕΧΑΣΑ ΠΟΣΟ ΜΟΥ ΑΡΕΣΕΙ
ΒΡΑΔΥ ΕΧΩ 2 ΜΟΝΑΔΕΣ ΚΑΙ ΘΑ ΠΡΑΞΩ ΑΝΑΛΟΓΑ Ή ΘΑ ΦΑΩ ΤΟΝΟΣΑΛΑΤΑ ΄Η ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΜΕ ΜΕΛΙ Ή ΓΑΛΑ ΜΕ ΚΑΜΙΑ ΜΠΑΝΑΝΑ
ΒΛΕΠΟΝΤΑΣ ΚΑΙ ΚΑΝΟΝΤΑΣ...
ΔΗΛΑΔΗ ΑΚΟΜΑ ΚΑΙ ΑΝ ΣΤΗΝ ΠΟΡΕΙΑ ΚΑΤΙ ΑΛΛΑΞΕΙ ΕΧΟΥΜΕ ΠΕΡΙΘΩΡΙΟ ΝΑ ΤΟ ΔΙΟΡΘΩΣΟΥΜΕ ΚΑΙ ΝΟΜΙΖΩ ΑΥΤΟ ΕΙΝΑΙ ΕΠΙΤΥΧΙΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ

Έχεις απόλυτο δίκιο! Πάντως ένα γενικό πλάνο χρειάζεται και βασικά να ξέρουμε το τι θα φάμε το μεσημέρι!!!

ΟΠΩς εχω πει στην theo για εμας που εχουμε οικογενεια και ΠΡΕΠΕΙ να μαγειρευουμε ειναι δυσκολα να μπεις σε διαδικασια διαιτας...ολοι να τρωνε κοτοπουλο με πατατουλες και συ στεγνο φιλετο???
ασε που επειδη δεν υπαρχει απαγορευση ουσιαστικη,εμενα ας πουμε δεν με πειραξε που δεν εφαγα πατατες-γιατι ξερω οτι μπορω να φαω αλλη μερα-ή αλλη ωρα-φυσικα στο πιατο μου εβαλα για να μην δωσω στοχο
νομιζω ειναι μεγαλος παραγοντας το ψυχολογικο...αχ θα το ξαναπω ΝΑ ΕΙΣΑΙ ΚΑΛΑ theonhmfh που μας εδωσες την διαιτα...και εκανα εναν ελεγχο με τον θερμιδομετρητη μου και ειδα τα μενου ειναι εκει 1200 με 1500 θερμιδες μια χαρα δηλαδη.

[πρώτη φορά dukan: ιουν2012 ως αυγ2012= -13κιλά (απο 73κ. στα 59,9κ.)δεύτερη φορά dukan: ιαν2013 ως φεβ2013= -6κιλά (από 66κ. στα 60κ.)τρίτη φορά dukan: απρ2013=-4κιλά (απο 66κ. στα 62)]

(......)
Καλή επιτυχία!!!

 με τοσο τουαλετα τελειωνει κ γρηγορα το χαρτι...


χωρισ αλλαντικα ειναι γιατι το καθε σαλαμι μεσα μπορει να περιεχει 2-3 κρεατα διαφορετικα κ οσο 8ελεισ τρςσ π.χ. αγγουρι μπορεισ να φασ κ 2-3 κ θα εχεισ 0 μοναδεσ

angel μη γραφεις συνεχομενα μηνυματα αν δεν εχει απαντησει καποιος κανε τροποποιηση και συμπληρωσε οτι θες-θα μας μαλωσουν και θα μας διαγραψουν μηνυματα
οχι δεν ειναι ww πανε στις πρωτες σελιδες ειναι η διαιτα αναρτημενη και τα τροφιμα σε στηλες.

και διαβαστε και τα παρακατω ειναι απο τον ARXO για να ειμαστε πιο προσεκτικοι σχετικα με τις δημοσιευσεις μας-ευχαριστω
https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=92.0
https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=4613.0

καταλαθοσ εγινε. σορρυ

 ποπ κορν γινεται να φαμε ειτε σε σακουλακι που μπαινει στον μικροκυματον ειτε να το φτιαξουμε εμεισ? 2 μοναδεσ δ παει? καλαμποκι=1 λαδι=1=2

καταλαθοσ εγινε. σορρυ

 ποπ κορν γινεται να φαμε ειτε σε σακουλακι που μπαινει στον μικροκυματον ειτε να το φτιαξουμε εμεισ? 2 μοναδεσ δ παει? καλαμποκι=1 λαδι=1=2

κενες θερμιδες τα λεω εγω αυτα....ναι 2 θα παει αλλα θα χορτασεις?μετα μαλλον θα σου ανοιξει η ορεξη για κατι αλλο.αν τυχει να πας καπου σε κανα σινεμα οκ αλλα καθημερινα μη το κανεις.αποψη μου παντα οκ?και καλυτερα να τα κανεις μονη σου σιγουρα ειναι καλυτερο απο τα συσκευασμενα που εχουν οτι να ναι λαδι.

ευχαριστω γιατι σκεφτηκα σ/κο μια μερα απτησ 2 να παιζει κ κανα γλυκακι η ποπ κορν σινεμα μην μασ πεσει κ το ζαχαρο. 

γεια σας κοριτσια!!! τελικα δεν εκανα κολοκυθοκεφτεδες γιατι ειμαι ακομα στη δουλεια:(
το βραδυ θα το προσπαθησω με τυρι και λιγο λαδι!!

μη γελασετε αλλα πια ειναι τα οξινα φρουτα? (ειπα μη γελασετε)

angelangel!! φαε κανενα πιατο φαι κανονικο να χορτασεις!! τα ποπ κορν δεν χορτενουν!!! και οχι ετοιμα!!!!

Εγώ μέχρι στιγμής έχω φάει:
- καφέ σκέτο (0 μονάδες)
- πορτοκάλι (0 μονάδες)
- φιλέτο χοιρινό με ναιτάρια και σαλάτα χωρίς λάδι (1 μονάδα)
-καφές με ασπαρτάμη  (1 μονάδα)

και έχω πιει και 1 λίτρο νερό!

γεια σας κοριτσια!!! τελικα δεν εκανα κολοκυθοκεφτεδες γιατι ειμαι ακομα στη δουλεια:(
το βραδυ θα το προσπαθησω με τυρι και λιγο λαδι!!

μη γελασετε αλλα πια ειναι τα οξινα φρουτα? (ειπα μη γελασετε)

angelangel!! φαε κανενα πιατο φαι κανονικο να χορτασεις!! τα ποπ κορν δεν χορτενουν!!! και οχι ετοιμα!!!!

Όξινα είναι: πορτοκάλι, γκρέιπφρουτ, ρόδι, φράουλα, ανανά, μανταρίνι, λεμόνι, ακτινίδιο κλπ.