Καλώς ορίσατε,
Επισκέπτης
. Παρακαλούμε
συνδεθείτε
ή
εγγραφείτε
.
1 ώρα
1 μέρα
1 εβδομάδα
1 μήνας
Χωρίς όριο
Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Αρχική
Forum
Βοήθεια
Ημερολόγιο
Σύνδεση
Εγγραφή
Μάιος 02, 2024, 12:41:36 μμ
GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Μαγειρέματα
Ο κόσμος της .. δίαιτας
Δίαιτα μονάδων
(Συντονιστής:
anch
)
Διατροφή με μονάδες (1η ενότητα συζητήσεων)
0 μέλη και 7 επισκέπτες διαβάζουν αυτό το θέμα.
Εργαλεία θέματος
Αναζήτηση σε αυτό το θέμα
Σελίδες
«
1
...
24
25
26
27
28
29
30
...
97
»
Αποστολέας
Θέμα: Διατροφή με μονάδες (1η ενότητα συζητήσεων) (Αναγνώστηκε 865604 φορές)
Απάντηση #390
«
στις:
Μάιος 12, 2011, 21:03:29 μμ »
rini
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 36
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες
Γεια σας κοριτσάκια!
Ζυγίστηκα και είμαι 64,5!!!! Άρα 1 κιλό κάτω από τη 1η μέρα!
Λοιπόν έχω 3 μονάδες μέχρι τώρα (2 μεσημεριανό μελιτζάνες με τυρί κ λάδι και 1 μονάδα από 1 φρυγανιά).
Έχω φάει όμως αχλαδάκια το πρωί κ πορτοκάλια το απόγευμα.
Το βράδυ λέω σαλάτα με τυρί..
Κορίτσια αυριο το μεσημέρι θα βγούμε με ένα ζευγάρι. Τι να καρδαμώσω για να πάρω λίγες μονάδες;
Ααααα!!!!! Καινούργια κοριτσάκιααα welcome! Καλή επιτυχίααα!
Καταγράφηκε
Απάντηση #391
«
στις:
Μάιος 12, 2011, 21:22:04 μμ »
THEONYMFH
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 3.253
Μέλος από: Απρ, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες
Παράθεση από: georgiamay76 στις Μάιος 12, 2011, 20:32:51 μμ
ΚΑλήσπερα σας κι από μένα,
Καινούριο μέλος κι εγώ και σας διαβάζω εδώ και 2 μέρες. Θέλω να ακολουθήσω αυτή τη διατροφη-δίαιτα γιατι πιστεύω ότι μου ταιριάζει πολύ. Τώρα κάνω τη dukan αλλά τα φαγητά είναι χάλια, έχω τρομερούς πονοκεφάλους και γενικώς ζορίζομαι πολύ. Θέλω να χάσω 6 κιλά, είμαι 1,70 και 66 κιλά τώρα και θέλω να φτάσω τα 60.Τα φυσιολογικά μου είναι 62. Πιστεύω πως θα δυσκολευτώ αλλά θα δούμε.
ΘΑ ήθελα να σας ρωτήσω επειδή σκέφτομαι να την ξεκινήσω από αύριο αν πειράζει που κάνω τη άλλη ακόμα. Σήμερα την σταματάω βέβαια. Επίσης με το αλάτι τι γίνεται?εδώ επιτρέπεται? Το βαλσάμικο χωρίς ζάχαρη και η soya sauce επιτρέπονται?Η μουστάρδα χωρίς ζάχαρη είναι μονάδα?
Σορυ για τις πολλές ερωτήσεις αλλα δεν θέλω να κάνω λάθη!! Επίσης ποιά κάνετε εσείς από τις 2? Με τα αναψυκτικά ή χωρίς?
Σας ευχαριστώ πολύ εκ των προτέρων!!!!!
Εδώ θα είμαστε να τα λέμε καθημερινά. Α! ξέχασα είμαι 35 χρονών.
καλως ορισες!!! καλη αρχη!!! τις ερωτισεις μαλλον σου τις απαντισαν δεν ξερω κατι αλλο εγω μονο να σου πω καλη δυναμη!!
Καταγράφηκε
απεχεις λιγα βηματα απο το στοχο? κανε τα τωρα!!!!
Απάντηση #392
«
στις:
Μάιος 12, 2011, 21:29:12 μμ »
georgiamay76
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 18
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες
Παράθεση από: THEONYMFH στις Μάιος 12, 2011, 21:22:04 μμ
καλως ορισες!!! καλη αρχη!!! τις ερωτισεις μαλλον σου τις απαντισαν δεν ξερω κατι αλλο εγω μονο να σου πω καλη δυναμη!!
Παράθεση από: THEONYMFH στις Μάιος 12, 2011, 21:22:04 μμ
καλως ορισες!!! καλη αρχη!!! τις ερωτισεις μαλλον σου τις απαντισαν δεν ξερω κατι αλλο εγω μονο να σου πω καλη δυναμη!!
Mε το αλάτι τελικά τι γίνεται? και τα μπαχαρικά?
«
Τελευταία τροποποίηση: Μάιος 13, 2011, 00:49:09 πμ από ArXoS
»
Καταγράφηκε
Απάντηση #393
«
στις:
Μάιος 12, 2011, 21:48:05 μμ »
THEONYMFH
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 3.253
Μέλος από: Απρ, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες
Παράθεση από: georgiamay76 στις Μάιος 12, 2011, 21:36:00 μμ
Mε το αλάτι τελικά τι γίνεται? και τα μπαχαρικά?
εγω αλατι βαζω κανονικο και μπαχαρικα ( ριγανη, πιπερι ,κιμινο, ) δεν εχουν μοναδες
Καταγράφηκε
απεχεις λιγα βηματα απο το στοχο? κανε τα τωρα!!!!
Απάντηση #394
«
στις:
Μάιος 12, 2011, 22:03:26 μμ »
eskimwa
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 57
Μέλος από: Οκτ, 2010
Απ: Διατροφή με μονάδες
loipon xairetw ola ta koritsia kai kalh epituxia mas euxomai!!!
egw shmera efaga meshmeri omeleta xwris ladi=1, turi=1 monada salata me ladi=1 monada kai twra to brady mpiftekia xwris ladi kai xwris pswmi=1 monada kai ryzi=1 monada!!synolo=
5 monades
!!!
thn ekana swsta?
??help
Καταγράφηκε
Απάντηση #395
«
στις:
Μάιος 12, 2011, 22:25:34 μμ »
mariel
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 24
Μέλος από: Μάρ, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες
Εσκιμωα νομιζω οτι πολυ καλα την εκανες! μπραβο!
Αnch σέυχαριστω για την ενθαρυνση!
(χαχα! πολυ γελασα με το "γελαδα"! κι εγω ετσι αισθανομαι οταν ειναι αυτες οι μερες πριν την περιοδο
)
Ρινη συγχαρητηρια! Ειδες? και με παρασπονδιες και εχασες!!!
Georgiamay76 καλως ηρθες!
Καταγράφηκε
Απάντηση #396
«
στις:
Μάιος 12, 2011, 22:26:27 μμ »
anch
Συντονιστής
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 5.115
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες
Παράθεση από: eskimwa στις Μάιος 12, 2011, 22:03:26 μμ
loipon xairetw ola ta koritsia kai kalh epituxia mas euxomai!!!
egw shmera efaga meshmeri omeleta xwris ladi=1, turi=1 monada salata me ladi=1 monada kai twra to brady mpiftekia xwris ladi kai xwris pswmi=1 monada kai ryzi=1 monada!!synolo=
5 monades
!!!
thn ekana swsta?
??help
Άριστα!!! Ενδιάμεσα τίποτα; Πρέπει κάτι για τις καύσεις, όπως έχουμε ξαναπεί!!!
Παράθεση από: rini στις Μάιος 12, 2011, 21:03:29 μμ
Γεια σας κοριτσάκια!
Ζυγίστηκα και είμαι 64,5!!!! Άρα 1 κιλό κάτω από τη 1η μέρα!
Λοιπόν έχω 3 μονάδες μέχρι τώρα (2 μεσημεριανό μελιτζάνες με τυρί κ λάδι και 1 μονάδα από 1 φρυγανιά).
Έχω φάει όμως αχλαδάκια το πρωί κ πορτοκάλια το απόγευμα.
Το βράδυ λέω σαλάτα με τυρί..
Κορίτσια αυριο το μεσημέρι θα βγούμε με ένα ζευγάρι. Τι να καρδαμώσω για να πάρω λίγες μονάδες;
Ααααα!!!!! Καινούργια κοριτσάκιααα welcome! Καλή επιτυχίααα!
Κρέας με απλή σαλάτα ή pasta με σάλτσα ντομάτα ή κάποια άλλη απλή και ένα ποτηράκι κρασί! Γενικά φάε φρούτα και καμιά σαλάτα το μεσημέρι με λίγο λάδι ή λίγο τυρί και κράτα τις μονάδες για το βράδυ! Δώσε και μιά μονάδα bonus στο εαυτό σου, δηλ. αν παίζεις με 5 κάντες 6 για αύριο ώστε να μην αισθάνεσαι τύψεις! Παλιό κόλπο αλλά πιάνει και είναι πολύ πιθανόν να μείνεις στις μονάδες σου!
«
Τελευταία τροποποίηση: Μάιος 13, 2011, 00:49:39 πμ από ArXoS
»
Καταγράφηκε
Κωδικό όνομα: Μελλονταδύνατη (κλεμμένο από elenkw)
Απάντηση #397
«
στις:
Μάιος 12, 2011, 22:59:28 μμ »
eskimwa
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 57
Μέλος από: Οκτ, 2010
Απ: Διατροφή με μονάδες
den prolava katholoy!!!etrexa se douleies!!!apo avrio omws kanonika prwino kai endiamesa!!!xixixixi!!!
Καταγράφηκε
Απάντηση #398
«
στις:
Μάιος 12, 2011, 23:29:15 μμ »
eleni1973
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 616
Μέλος από: Οκτ, 2010
Απ: Διατροφή με μονάδες
σε ενα μηνα ποσα κιλα χασατε οσες την εκαναν?
Καταγράφηκε
Απάντηση #399
«
στις:
Μάιος 13, 2011, 07:44:12 πμ »
THEONYMFH
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 3.253
Μέλος από: Απρ, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες
ΚΑΛΗΜΕΡΑ!!!!
Αντε να ξυπναμε σιγα σιγα
τι κανουμε σημερα?
ελενη δεν εχει προδιαγραφες για ορισμενα κιλα το μηνα. καθενας χανει οσο επιτρεπει ο οργανισμος του αναλογα με την τρωει και ποσο κινηται!
εγω εχασα 13 κιλα σε 1,5 μηνα .δεν την χαλασα ουτε 1 μερα ετρωγα φαγητο και φρουτα τιποτα αλλο που να μου προσθετει. ουτε αναψικτικα ουτε κρεμες. τωρα τι να σου πω ?
το μενου μου σημερα εχει:
πρωι :πρασινο τσαι+ 1 μηλο
κολατσιο: καφε+1 γιαουρτι=1 μοναδα
μεσημερι: φαβα= χωριαρικη=3 (φαβα, λαδι, φετα)
απογευμα: χυμο γκρειπφρουτ
βραδυ: ρυζακι με μανιταρια και λαχανικα+ γιαουρτακι=2 μοναδες
συνολο: 6 μοναδες!!
ΞΥΠΝΑΤΕ ΛΕΜΕ
«
Τελευταία τροποποίηση: Μάιος 13, 2011, 08:06:46 πμ από THEONYMFH
»
Καταγράφηκε
απεχεις λιγα βηματα απο το στοχο? κανε τα τωρα!!!!
Απάντηση #400
«
στις:
Μάιος 13, 2011, 08:25:13 πμ »
anch
Συντονιστής
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 5.115
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες
Καλημέρα, καινούργια μέρα, καινούργια μάχη και προσοχή, έρχεται Σ/Κ!!!
Το μενού έχει για σήμερα
πρωι :καφές+ 1 αχλάδι
κολατσιο: χυμός πορτοκάλι+1 κουλούρι Θεσσαλονίκης =2 μονάδες
μεσημερι: αγκινάρες αλά πολίτα + 1 φέτα ψωμί (1 λάδι +1 ψωμί) =2 μονάδες
απογευμα: αχλάδια
βραδυ: γιαούρτι = 1 μονάδα
συνολο: 5 μοναδες!!!
Καταγράφηκε
Κωδικό όνομα: Μελλονταδύνατη (κλεμμένο από elenkw)
Απάντηση #401
«
στις:
Μάιος 13, 2011, 08:35:27 πμ »
angelangel
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 351
Μέλος από: Απρ, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες
καλημερα κοριτσαρεσ! τι κανετε? σημερα ειμαι χαρουμενη εχασα κιλακι επιτελουσ οπωσ κ ο φιλοσ μ... γιουπιιιιιιιιιιιιι
ONOMA ΑΡΧΗ (kg) ΣΤΟΧΟΣ (kg) ΜΕΡΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΒΑΡΟΣ ΤΩΡΑ ΣΥΝΟΛΙΚΗ ΑΠΩΛΕΙΑ ΜΕΧΡΙ ΣΗΜΕΡΑ
angelangel 95 80 (5η μερα διατροφής) 94
rini 65.5 58 (2η μερα διατροφής) 65
anch 77 63 (12η μέρα διατροφής) 74
eleni1973 69 56 (3η μερα διατροφης) 68
Mariel 72.5 64 (3η μερα διατροφης) 72
katarina34 110.8 78 (10η μερα διατροφης) 107.8 -3
Theonymfh 92 68 (40η μερα διατροφης) 80,7
Kwsto 78 60 (4η μέρα διατροφης) 77,7 - 0,3
Καταγράφηκε
Απάντηση #402
«
στις:
Μάιος 13, 2011, 09:04:14 πμ »
anch
Συντονιστής
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 5.115
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες
Παράθεση από: angelangel στις Μάιος 13, 2011, 08:35:27 πμ
καλημερα κοριτσαρεσ! τι κανετε? σημερα ειμαι χαρουμενη εχασα κιλακι επιτελουσ οπωσ κ ο φιλοσ μ... γιουπιιιιιιιιιιιιι
ONOMA ΑΡΧΗ (kg) ΣΤΟΧΟΣ (kg) ΜΕΡΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΒΑΡΟΣ ΤΩΡΑ ΣΥΝΟΛΙΚΗ ΑΠΩΛΕΙΑ ΜΕΧΡΙ ΣΗΜΕΡΑ
angelangel 95 80 (5η μερα διατροφής) 94
rini 65.5 58 (2η μερα διατροφής) 65
anch 77 63 (12η μέρα διατροφής) 74
eleni1973 69 56 (3η μερα διατροφης) 68
Mariel 72.5 64 (3η μερα διατροφης) 72
katarina34 110.8 78 (10η μερα διατροφης) 107.8 -3
Theonymfh 92 68 (40η μερα διατροφης) 80,7
Kwsto 78 60 (4η μέρα διατροφης) 77,7 - 0,3
Μπράβο, πάμε δυνατά και θα δεις!!!
Καταγράφηκε
Κωδικό όνομα: Μελλονταδύνατη (κλεμμένο από elenkw)
Απάντηση #403
«
στις:
Μάιος 13, 2011, 09:08:56 πμ »
THEONYMFH
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 3.253
Μέλος από: Απρ, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες
μπραβο κουκλα!!!!!
αντε να ακουμε κανενα καλο νεο να περνουμε αερα!!
Καταγράφηκε
απεχεις λιγα βηματα απο το στοχο? κανε τα τωρα!!!!
Απάντηση #404
«
στις:
Μάιος 13, 2011, 09:37:30 πμ »
angelangel
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 351
Μέλος από: Απρ, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες
και ξερετε αφου τρωω δ νοιωθω την κοιλια μ τουμπανω να πω ωχ εβαλα κιλο τωρα ειναι ξεφουσκωτη. αχ τι ωραια αμα παω ετσι κ καθε μα βδομαδα χανω κιλο τελουσ του μηνα θα ειμαι - 4 ουαουυυυυυυυ στυλακι λεμεεεεεεεε
Καταγράφηκε
Σελίδες
«
1
...
24
25
26
27
28
29
30
...
97
»
Εκτύπωση
Σύνθετη αναζήτηση
Powered by SMF
|
SMF © 2006-2014, Lewis Media
GreekMaSa 2015 ©
Φόρτωση...