Διατροφή με μονάδες (1η ενότητα συζητήσεων)

Είσαι απίστευτη!!!  

Εγώ βάζω μέσα σε θηκούλες ειδικές για παγωτό χυμό. Βάζω χυμό φράουλας.. Ε είναι πολύ νόστιμο, μοιάζει με γρανίτα και δεν έχει πολλές θερμίδες.. Έτσι με ξεγελάαω. Και τα έξι να φάω πάλι σαν ένα ποτήρι χυμό τα μετράω..
Άσε που έχει παγώσει το στόμα μου  

Μπράβο rini!!! Άλλωστε φράουλα 0 μονάδες!!! Ευχαριστώ για την ιδέα!!!

Κορίτσια γειά σας και από μένα..

Αύριο την ξεκινάω και εγώ με 6 μονάδες  για αρχη.,,οπότε χαίρομαι που θα τα λέμε και θα αλληλουποστηριζόμαστε..

Να ρωτήσω κάτι,  το γρέιπφρουτ  θεωρείται 0 μονάδες??? Βλέπω την Θεονύμφη να το χρησιμοποιεί και λέω και εγώ να πίνω μαζί με τα πορτοκάλια.

Αν πίνουμε τους χυμούς από τα πορτοκάλια πάλι 0 δεν είναι οι μονάδες?? Εγώ πίνω 2 πορτοκαλάδες συνήθως την ημέρα...επειδή έχω στίγμα και χαμηλό φυλλικό και αιματοκρίτη..

Καλή δύναμη και καλή συνέχεια σε όλες...

Κορίτσια γειά σας και από μένα..

Αύριο την ξεκινάω και εγώ με 6 μονάδες  για αρχη.,,οπότε χαίρομαι που θα τα λέμε και θα αλληλουποστηριζόμαστε..

Να ρωτήσω κάτι,  το γρέιπφρουτ  θεωρείται 0 μονάδες??? Βλέπω την Θεονύμφη να το χρησιμοποιεί και λέω και εγώ να πίνω μαζί με τα πορτοκάλια.

Αν πίνουμε τους χυμούς από τα πορτοκάλια πάλι 0 δεν είναι οι μονάδες?? Εγώ πίνω 2 πορτοκαλάδες συνήθως την ημέρα...επειδή έχω στίγμα και χαμηλό φυλλικό και αιματοκρίτη..

Καλή δύναμη και καλή συνέχεια σε όλες...

Καλή αρχή!!! Ναι το γκρέιπ 0 μονάδες αλλά μόνο του!!! Η μίξη τις κάνει 2! Ότι θες ρωτάς!!!

Dezaki γεια σου! καλη αρχη! εγω πινω γκρειπφρουτ (αμιτα χωρις ζαχαρη) γιατι μ'αρεσει , και βοηθαει και την διαιτα.
δεν το ανακατευω με αλλα φρουτα, ειπαμε ενα ειδος τη φορα!
δεν εχει μοναδα

Κορίτσια γειά σας και πάλι...

Συγνώμη για την ενόχληση πάλι και για το πρήξιμο αλλά θέλω την βοήθεια σας μια τελευταία φορά....Δεν ξέρω τι έπαθα και συγνώμη που σας το αναφέρω δεν είναι και δική σας υπόθεση το δικό μου κόλλημα αλλά έχω φοβηθεί ότι αν τρωω καθημερινά κανονικά μαγειρευτά φαγητά και σε ελεύθερη ποσότητα και όχι ψητά με σαλάτες θα παχύνω. Γι αυτό ήθελα να σας ρωτήσω  αν εσείς μαγειρεύετε κανονικά τα φαγητά σας (νορμάλ δηλαδή με το λάδι και όλα τα υλικά) φτιάχνετε π.χ κοκκινιστά, πατάτες τηγανιτές, μακαρόνια, ρύζια κλπ και αν τρώτε σε κανονική ή ελεύθερη ποσότητα..Υπάρχει κάποια που τρώει πατάτες τηγανιτές με φέτα ή κοκκινιστά με πατάτα χωρίς να ξεπερνά τα 250γρ. Αν είμαι μέσα στις μονάδες μου ημερησίως και θέλω πχ. να τρώω ελεύθερα σε τυρί το βράδυ ή αντι για 1 γιαούρτι 2 /ή αν έχω φάει κοτόπουλο κοκκινιστό με φασολάκια το μεσημέρι (2 μονάδες και το πρωί 2 γιαούρτια με φρούτο το βράδυ αν φάω φέτα +σαλάτα,λάδι = 6 μονάδες δεν θα πάρω αντι να χάνω??

Αύριο λέω να κάνω τα εξής ...
όσπρια + σαλάτα (2 μονάδες μεσημέρι), πρωί γιαούρτι + μήλο (1μονάδα),
απόγευμα 1 γιαούρτι+ φρούτο (1 μονάδα), βράδυ (μανιτάρια μαγειρίτσα , αυγό, λάδι 2 μονάδες) Πως σας φαίνονται???
ΧΙΛΙΑ ΣΥΓΝΩΜΗ ΓΙΑ ΤΟ ΠΡΗΞΙΜΟ ΚΑΙ ΤΗΝ ΦΡΙΚΗ.....

κοριτσιααααααααααα sosssssss!!!!εφαγα 1 κουλουρι αλλα τελικα δεν ηταν Θεσσ/νικης!!!!ηταν με σφολιατα!!!την χαλασα τη διαιτα??ποσεσ μοναδεσ ειναι???
 

Κορίτσια γειά σας και πάλι...

Συγνώμη για την ενόχληση πάλι και για το πρήξιμο αλλά θέλω την βοήθεια σας μια τελευταία φορά....Δεν ξέρω τι έπαθα και συγνώμη που σας το αναφέρω δεν είναι και δική σας υπόθεση το δικό μου κόλλημα αλλά έχω φοβηθεί ότι αν τρωω καθημερινά κανονικά μαγειρευτά φαγητά και σε ελεύθερη ποσότητα και όχι ψητά με σαλάτες θα παχύνω. Γι αυτό ήθελα να σας ρωτήσω  αν εσείς μαγειρεύετε κανονικά τα φαγητά σας (νορμάλ δηλαδή με το λάδι και όλα τα υλικά) φτιάχνετε π.χ κοκκινιστά, πατάτες τηγανιτές, μακαρόνια, ρύζια κλπ και αν τρώτε σε κανονική ή ελεύθερη ποσότητα..Υπάρχει κάποια που τρώει πατάτες τηγανιτές με φέτα ή κοκκινιστά με πατάτα χωρίς να ξεπερνά τα 250γρ. Αν είμαι μέσα στις μονάδες μου ημερησίως και θέλω πχ. να τρώω ελεύθερα σε τυρί το βράδυ ή αντι για 1 γιαούρτι 2 /ή αν έχω φάει κοτόπουλο κοκκινιστό με φασολάκια το μεσημέρι (2 μονάδες και το πρωί 2 γιαούρτια με φρούτο το βράδυ αν φάω φέτα +σαλάτα,λάδι = 6 μονάδες δεν θα πάρω αντι να χάνω??

Αύριο λέω να κάνω τα εξής ...
όσπρια + σαλάτα (2 μονάδες μεσημέρι), πρωί γιαούρτι + μήλο (1μονάδα),
απόγευμα 1 γιαούρτι+ φρούτο (1 μονάδα), βράδυ (μανιτάρια μαγειρίτσα , αυγό, λάδι 2 μονάδες) Πως σας φαίνονται???
ΧΙΛΙΑ ΣΥΓΝΩΜΗ ΓΙΑ ΤΟ ΠΡΗΞΙΜΟ ΚΑΙ ΤΗΝ ΦΡΙΚΗ.....

Dezaki, ψυχραιμία, μην φρικάρεις και δεν μας πρήζεις!!!
ΝΑΙ, ΝΑΙ, ΝΑΙ, τρως απ' όλα, μαγειρεύεις κανονικά και στις ποσότητες που θέλεις! ΠΡΟΣΕΞΕ ΟΜΩΣ: ΤΟ ΛΑΔΙ ΜΕΤΡΙΕΤΑΙ ΧΩΡΙΣΤΑ ΑΝ ΕΊΝΑΙ ΣΤΟ ΕΝΑ ΦΑΓΗΤΟ ΩΜΟ, ΣΤΟ ΑΛΛΟ ΨΗΤΟ Η' ΤΗΓΑΝΗΤΟ!!! Δηλ. εξηγώ: Έχεις κοτόπουλο κατσαρόλας με πατάτες τηγανιτές: Μονάδες 4 (κοτόπουλο 1, λάδι κατσαρόλας 1, πατάτες 1, τηγανητό λάδι 1)! Για να γλυτώσεις μία μονάδα, ψήνεις τις πατατούλες στη λαδόκολλα! Διάβασε και τις προηγούμενες σελίδες για tips. Θα δεις ότι δεν μπορείς να τρως άπειρες ποσότητες και με κομμένα τα τσιμπολογήματα (φρούτα και λαχανικά μόνο γιατί πρέπει να κάνουμε 5 γεύματα τουλάχιστον) θα δεις ότι θα χάνεις και δεν θα το πιστεύεις!!!

κοριτσιααααααααααα sosssssss!!!!εφαγα 1 κουλουρι αλλα τελικα δεν ηταν Θεσσ/νικης!!!!ηταν με σφολιατα!!!την χαλασα τη διαιτα??ποσεσ μοναδεσ ειναι???
 

Έχουμε πει eskimwa ότι δεν είναι δίαιτα αλλά διατροφή άρα δεν τρέχει τίποτα! Μέτρα το για 2 και χλάρωσε! Τι άλλο έφαγες σήμερα και τι έχεις στο πρόγραμμα!!!

αχ τελεια γιατι αγχωθηκααααααααααααααααα!!!!
λοιπον πρωι 1 ποτηρι γαλα=1 μοναδα
μεσημερι 1 κουλουρι=2 μοναδες
απογευμα 1 χυμο χωρις ζαχαρη=0 μοναδε!!
βραδυ=φαβα και σαλατα και λαδι=2 μοναδεσ!!
συνολο=5 μοναδεσ!!!
ειμαι οκ??

αχ τελεια γιατι αγχωθηκααααααααααααααααα!!!!
λοιπον πρωι 1 ποτηρι γαλα=1 μοναδα
μεσημερι 1 κουλουρι=2 μοναδες
απογευμα 1 χυμο χωρις ζαχαρη=0 μοναδε!!
βραδυ=φαβα και σαλατα και λαδι=2 μοναδεσ!!
συνολο=5 μοναδεσ!!!
ειμαι οκ??

Είσαι τέλεια! Αρκεί η φάβα ή η σαλάτα να είναι χωρίς λάδι ή να βάλεις μόνο ωμό στην φάβα!!! θα φροντίσεις όμως να τρως και κάτι το πρωί για ενδιάμεσο και να πίνεις νερό! Ο.Κ.; 

ναι ναι το λαδι ηταν ωμο το προσθεσα απο πανω!!!!! ευχαριστωωωω για ολα!!!

καλησπερα κοριτσια τι γινετε? ολα καλα?
παει κι'αυτη η μερα!!

καλησπερα κοριτσια τι γινετε? ολα καλα?
παει κι'αυτη η μερα!!

Άντε πάει κι' αυτή, αν και έχω μία δυσκολία, μου προέκυψε έξοδος, έτσι έκοψα το γιαούρτι και έφαγα δύο αχλάδια για να πιω ένα ποτάκι! Τι να γίνει, τώρα που ανοίγει ο καιρός έτσι θα γίνεται το κόλπο!!! Εσύ την τήρησες; Τι σκέφτεσαι για αύριο; 

μεχρι τωρα δεν την εχω χαλασει αλλα αποψε ελεγα σαλατα να φαω τελικα εβρασα μακαρονια ετριψα ντοματα απο πανω και τυρι  και εχω 5 μοναδες σημερα!
αυριο θα κανω κοτοπουλο με μπαμιες χωρις πατατες γιατι εχω γαμο το βραδυ και εχει γαμοπιλαφο οποτε δεν λεει να το χασω!!!! 

κοριτσια ο τοματοπελτες του εμποριου δεν εχει μοναδεσ ετσι?ειναι σαν τριμμενη ντοματα που εχει 0 μοναδα.Τσεκαρα και τα συστατικα και δεν εχει ζαχαρη ουτε λδι τπτ!!

μεχρι τωρα δεν την εχω χαλασει αλλα αποψε ελεγα σαλατα να φαω τελικα εβρασα μακαρονια ετριψα ντοματα απο πανω και τυρι  και εχω 5 μοναδες σημερα!
αυριο θα κανω κοτοπουλο με μπαμιες χωρις πατατες γιατι εχω γαμο το βραδυ και εχει γαμοπιλαφο οποτε δεν λεει να το χασω!!!! 

Αν το χάσεις θα έχεις να κάνεις μαζί μου, είπαμε να αδυνατίσουμε, όχι να πάθουμε σύνδρομο στέρησης!!! Και εγώ να σου πω την αλήθεια δεν την έχω χαλάσει, ψιλοτροποποιήσεις για να κρατάω το 5 κάνω! Απλά είμαι στις μέρες μου και χωρίς να έχω πάει τουαλέτα 3-4 μέρες και έχω αρχίζει να εκνευρίζομαι! Ανέβηκα δεν στη ζυγαριά και δεν έχει υποχωρήσει καθόλου και τα ψιλοπήρα αλλά κάνω υπομονή!!!