Διατροφή με μονάδες (1η ενότητα συζητήσεων)

Βολτούλα σήμερα και μόλις επέστρεψα! Πάμε λοιπόν! Πρώτα από όλα, steka περαστικά!!!
Δεν νομίζω ότι η φέτα μετριέται δύο μονάδες επειδή έχει δύο ειδών γάλατα! Μετρήστε την για ένα και ας είμαστε ψύχραιμες! Μην τρώμε ένα τενεκέ στην καθισιά μας! Τώρα, αν θέλουμε να είμαστε αυστηρότατες το μετράμε 2 και την κόβουμε! Βολευόμαστε με άλλα τυριά!

εχω μια απορια εκανα κεφτεδακια με κοτοπουλο κ εβαλα 2 φετεσ ψωμι μεσα πιανεται σαν 2 μοναδεσ ήήήήή ωσ 1 μοναδα?

Angel, 2 μονάδες, δυστυχώς!
Dezaki, καλή αρχή!!! Καλή δύναμη!

Anch...

Και εσύ κατίκι δεν έχεις αναφέρει ότι τρως?? Επειδή και αυτό είναι μείγμα από 2 είδη γάλατος..σαν τι το μετράς..1 ή 2?? Εγώ έχω να χάσω 15 κιλά και ξεκίνησα με 6 μονάδες για αρχή και μετά τον μήνα θα τις κάνω 5...Οπότε είχα υπολογίσει να τρώω κατίκι κάποιες φορές το βράδυ + σαλάτα.+ λάδι

Ευχαριστώ πολύ για τις απαντήσεις σας κορίτσια..Καλή συνέχεια να έχουμε...Θα ζυγιστώ το άλλο Σάββατο (έχω βάλει όριο να κρατηθώ για να δω τι γίνεται...χαχαχ)...!!

Καλό Σαββατοκύριακο να έχουμε!!!

Anch...

Και εσύ κατίκι δεν έχεις αναφέρει ότι τρως?? Επειδή και αυτό είναι μείγμα από 2 είδη γάλατος..σαν τι το μετράς..1 ή 2?? Εγώ έχω να χάσω 15 κιλά και ξεκίνησα με 6 μονάδες για αρχή και μετά τον μήνα θα τις κάνω 5...Οπότε είχα υπολογίσει να τρώω κατίκι κάποιες φορές το βράδυ + σαλάτα.+ λάδι

Ευχαριστώ πολύ για τις απαντήσεις σας κορίτσια..Καλή συνέχεια να έχουμε...Θα ζυγιστώ το άλλο Σάββατο (έχω βάλει όριο να κρατηθώ για να δω τι γίνεται...χαχαχ)...!!

Καλό Σαββατοκύριακο να έχουμε!!!

Δεν τρώω κατίκι αλλά γενικά τα τυριά τα μετράω ως 1 μονάδα! Νομίζω ότι όσο κρατάμε το μέτρο είναι παράλογο να μπούμε στη λογική του να το μετράμε σαν 2 μονάδες. Μια χαρά μου φαίνεται η λογική του να αρχίσεις με 6 και μετά να τις κάνεις 5! Εγώ άρχισα με 5 για να κάνω ένα ξεφούσκωμα και θα παίζω μεταξύ 5 και 6 για να μην νιώθω τύψεις σε πιθανή παρασπονδία και για να μην συνηθίζει ο οργανισμός!!! Είδομεν!

γεια σας κουκλες!! (οσες μεινατε ξυπνιες!) μολις γυρισα απο γαμο και μπηκα να μαθω τα νεα σας
εγω εφαγα το πιλαφακι μου και κρεας τελειο ητανε 
6 μοναδουλες μια χαρα πηγα!!!!

γεια σας κουκλες!! (οσες μεινατε ξυπνιες!) μολις γυρισα απο γαμο και μπηκα να μαθω τα νεα σας
εγω εφαγα το πιλαφακι μου και κρεας τελειο ητανε 
6 μοναδουλες μια χαρα πηγα!!!!

ειλικρινα σου βγαζω το καπελο!!!!!!!!!!!!
οταν ειμαι στα καθημερινα μου ολα πανε καλα,,,οταν ομως βγαινω,,,,,,,,οι μοναδες ανεβαινουν

ONOMA                    ΑΡΧΗ (kg)            ΣΤΟΧΟΣ (kg)                ΜΕΡΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ         ΒΑΡΟΣ ΤΩΡΑ     ΣΥΝΟΛΙΚΗ ΑΠΩΛΕΙΑ ΜΕΧΡΙ ΣΗΜΕΡΑ
angelangel                     95                        80                          (5η μερα διατροφής)             94             
rini                                65.5                     58                          (2η μερα διατροφής)             65               
anch                             77                        63                          (12η μέρα διατροφής)           74
eleni1973                      69                        56                          (3η μερα διατροφης)              68
Mariel                            72.5                     64                          (3η μερα διατροφης)              72
katarina34                     110.8                    78                          (15η μερα διατροφης)            106.8                    -4
Theonymfh                     92                       68                          (40η μερα διατροφης)             80,7
Kwsto                            78                       60                          (4η μέρα διατροφης)              77,7                    - 0,3

καλημερα καλημερα ζυγιστηκα και αλλο ενα κατω-παμε για αλλααααααααααα....σιγα σιγα μαζευονται τα κιλακια

καλημερα στησ ομορφεσ.. ολα καλα γλεντζουδεσ?
-500γρ κατω για σημερα.. ουαουυυυυυ ποιοσ με πιανει τωρα που πηρα φορααααααααα 
κουραγιο σε ολεσ θα πεσουν τα ατιμα
κ τωρα που το σκεφτομαι καλη κ ευκολη ειναι η διατροφη το να την καθιερωσεισ για ολοι σ την ζωη δ ειναι κοποσ ειναι τροποσ.. 

Μπράβο Angel! Γερά!!! Εγώ ούτε που διανοούμε να ανέβω λόγω αναμονής περιόδου και στάσης τουαλέτας! Αφού ετοιμάζομαι να πιω χυμό με 3 μονάδες για να αρχίσει να δουλεύει το σύστημα! Το ξέρω είναι πολλές, θα μου μείνουν μόνο 2 αλλά πρέπει να δουλέψει το έντερο μου!!! Και έτσι το μεσημέρι μπριζόλα με σαλάτα (λαδωμένη) 2 και την υπόλοιπη μέρα φρούτα με 0 μονάδες!!!

ΚΑΛΗΜΕΡΑ, ΚΑΛΗΜΕΡΑ!! ΚΟΡΙΤΣΑΡΕΣ ΜΠΡΑΒΟ!!
Πολυ χαιρομαι που χασατε Κατερινα και Angelangel!!!!
αντε να χασω και γω κατι γιατι ζηλευω
 σημερα παμε παραλια   για καφε και φαγητο  και εχω στο μυαλο μου αυτο το μενου
πρωι:   χυμο γρειπφρουτ
κολατσιο: καφε
μεσημερι: φιλετο κοτοπουλο με πατατες τιγανιτες (τις εχω λαχταρισει!) και σαλατα=4 μοναδες
απογευμα: χυμο γκρειπφρουτ (ξεμεινα απο φρουτα  )
βραδυ:  ρυζακι με λαχανικα (καροτο,αρακα, καλαμποκι,μανιταρια)=2 μοναδες
συνολο =6 μοναδες
 

anch κανε κατι να πας τουαλετα και δεν πειραζει γιτι δε σε βλεπω καλα

δ ξερω αλλα μ φαινεται εχω παθει στερηση με τησ τηγ. πατατεσ κ ασ εχει απολα το τραπεζι θα φαω μονο τησ πατατεσ τησ τοσο λαχταριστεσ αφρατεσ πατατουλεσ... μμμμμ πατατεσσσσσσσσ ψηφιζω ναιιιιιιιιι

δ ξερω αλλα μ φαινεται εχω παθει στερηση με τησ τηγ. πατατεσ κ ασ εχει απολα το τραπεζι θα φαω μονο τησ πατατεσ τησ τοσο λαχταριστεσ αφρατεσ πατατουλεσ... μμμμμ πατατεσσσσσσσσ ψηφιζω ναιιιιιιιιι

γιαυτο και γω σημερα θα τις τσακισω
αντε καλη μερα σε ολες
τα λεμε το απογευμα!

συνταγη για επιδορπιο

Σε ένα γυάλινο μπωλ μεσαίου μεγέθους αδειάστε ένα κεσεδάκι γιαούρτι με λιπάρα 0%, ένα μήλο ψιλοκομμένο σε μικρά κυβάκια χωρίς  τα κουκούτσια αλλά με τις φλούδες, λίγη κανέλλα και 3 σταγόνες ούζο. Ανακατέψτε το ήπια και στολίστε στο κέντρο με λίγο δυόσμο. με 2 μοναδεσ μονο

κουκλιτσες μου τι κανετε?λοιπον θελω να κανω μια ερωτηση, μια που αυτες τις μερες ξεκιναω τις μοναδες.  η μαμα μου ,μου εφερε νταλμαδακια,με αμπελοφυλα,με ρυζι μεσα λαδι,κρεμυδι κτλ. ποσες μοναδες εχουν? και να φαω και γιαουρτι μαζι 2% λιπαρα αγορασα. επισης ειμαι στα κιλα που βλεπετε στο τικερακι μου, και θελω ητε να συντηρηθω η να χασω ακομα 1 με 2, ποσες μοναδες θα πρεπει να καταναλωνω τη μερα?

Κοριτσια γειά σας !!!

Λέω αύριο να τα ξεκινήσω από την αρχή μιας και σημέρα δεν άντεξα....είχα να φάω γλυκό 20 μέρες και μας έφεραν ταρτάκια και κωκάκια..(Ελπίζω να μην ασς βάζω σε πειρασμό)..και έπεσα με τα μούτρα λες και δεν είχα ξαναφάει..Εκτός από αυτό το μεσημέρι έφαγα μοσχάρι με μακαρόνια και τυρί...(4 μονάδες ,,μακαρόνια σκέτα,,τα κωκ φαντάζομαι αρκετές μονάδες...οπότε....Ξανά από αύριο ..Ήμουν και πεσμένη και ξανά τα ιδια..

Από αύριο ξανά ...που θα πάει θα τα καταφέρω να μπω και εγώ σ'αυτήν την λίστα....!!!!με απώλεια κιλών !!

Καλή συνέχεια σε όλες....

κουκλιτσες μου τι κανετε?λοιπον θελω να κανω μια ερωτηση, μια που αυτες τις μερες ξεκιναω τις μοναδες.  η μαμα μου ,μου εφερε νταλμαδακια,με αμπελοφυλα,με ρυζι μεσα λαδι,κρεμυδι κτλ. ποσες μοναδες εχουν? και να φαω και γιαουρτι μαζι 2% λιπαρα αγορασα. επισης ειμαι στα κιλα που βλεπετε στο τικερακι μου, και θελω ητε να συντηρηθω η να χασω ακομα 1 με 2, ποσες μοναδες θα πρεπει να καταναλωνω τη μερα?

proudin, καλή αρχή!!! Επειδή είσαι πολύ-πολύ κοντά στο στόχο σου, πιστεύω ότι πρέπει να κάνεις τη διατροφή των 5 μονάδων!!! Τα ντολμαδάκια έχουν 2 μονάδες, (1 ρύζι και 1 λάδι)! υποθέτω δεν είναι αυγοκομμένα, στην περίπτωση αυτή προσθέτεις άλλη μία μονάδα! Το γιαούρτι είτε 2% είτε με όλα του τα λιπαρά 1 μονάδα! Το μυστικό σε σένα είναι στην περίοδο της συντήρησης που πρέπει να αρχίσεις να αυξάνεις μία μία τις μονάδες μέχρι να βρεις ισορροπία! Καλή επιτυχία και ότι θες...