Διατροφή με μονάδες (1η ενότητα συζητήσεων)

Όπως σου είπε και η ΘΕΑ THEO, με τις ποσότητες δεν τρέχει τίποτα! Μήπως όμως, ειδικά για τα τηγανητά και για λόγους υγιεινής διατροφής να προσέξουμε λίγο; Παλιότερα έχω γράψει και μια συνταγούλα! Ψιλοκομμένες, αλειμένες με λάδι και ψημένες στη λαδόκολλα! Είναι εξαιρετικές και χωρίς όλα τα λάδια! Μήπως να διαβάσεις παλαιότερες αναρτήσεις μας για να πάρεις καμιά ιδέα; Προφανώς ο στόχος μας είναι να χάσουμε κιλά αλλά και να μπούμε και στο concept της σωστής διατροφής!!! Σωστά; 

εκανα πατατες ετσι στο φουρνο τις αλιψα λαδακι με τα χερια μου και ρηγανη ητανε τελειες!!

Mήπως μπορείτε να μου πείτε πού διαβάσατε ότι τα κουκια, ο αρακάς, το κεφάλι απ'τα πατζάρια είναι μοναδα?

εκανα πατατες ετσι στο φουρνο τις αλιψα λαδακι με τα χερια μου και ρηγανη ητανε τελειες!!

Και όπως έχουμε διεξοδικά πει σχεδόν όλα όσα γίνονται τηγανητά, γίνονται και ψητά και είναι υπέροχα!!! Και οι κολοκυθοκεφτέδες μου πέτυχαν και τους έφαγα χωρίς καμία τύψη! Γλύτωσα και μία μονάδα γιατί δεν έβαλα αυγό! Φαντασία και επιμονή θέλει το πράγμα και θα πετύχουμε! Άλλωστε έχουμε τη ΘΕΑ - THEO μπροστάρη και εμψυχωτή!!!

Mήπως μπορείτε να μου πείτε πού διαβάσατε ότι τα κουκια, ο αρακάς, το κεφάλι απ'τα πατζάρια είναι μοναδα?

Τα κουκιά και ο αρακάς είναι όσπρια, οπότε έχουν μονάδα! Τα παντζάρια επειδή έχουν πολλά σάκχαρα, όπως λέμε ότι η μπανάνα έχει μονάδα!!! Βέβαια στην δίαιτα του γιατρού (1η σελ., κόκκινα γράμματα τα δίνει free)1 Βέβαια, επειδή δεν τα τρώω και ιδιαίτερα γενικά δεν έχω δώσει ιδιαίτερη σημασία και δεν μπορώ να σε συμβουλέψω ακριβώς για τα παντζάρια!!!



Edit by ArXoS: Φίλη anch, μην γράφεις συνεχόμενα μηνύματα όταν δεν έχει μεσολαβήσει άλλη απάντηση. Μπορείς να κάνεις τροποποίηση στο μήνυμά σου αν θέλεις να συμπληρώσεις κάτι.

Και όπως έχουμε διεξοδικά πει σχεδόν όλα όσα γίνονται τηγανητά, γίνονται και ψητά και είναι υπέροχα!!! Και οι κολοκυθοκεφτέδες μου πέτυχαν και τους έφαγα χωρίς καμία τύψη! Γλύτωσα και μία μονάδα γιατί δεν έβαλα αυγό! Φαντασία και επιμονή θέλει το πράγμα και θα πετύχουμε! Άλλωστε έχουμε τη ΘΕΑ - THEO μπροστάρη και εμψυχωτή!!!

για πες τι εβαλες στα θεσπεσια κεφτεδακια γιατι εμενα μου γινανε αισχος!!
και μη μου κανεις κοπλημεντα γιατι θα την ''ψωνισω!''

για πες τι εβαλες στα θεσπεσια κεφτεδακια γιατι εμενα μου γινανε αισχος!!
και μη μου κανεις κοπλημεντα γιατι θα την ''ψωνισω!''

Αν θυμάμαι καλά δεν είχες βάλει αλεύρι, σωστά; Εγώ έκανα την ακόλουθη συνταγή, έκοψα το αυγό και έβαλα λαδόκολλα για να γλυτώσω το λάδι!  Άρα δύο μοναδούλες, μια χαρά λέμε!!!
https://nosyparker-mageiremata.blogspot.com/2010/04/blog-post.html

θα τα δοκιμασω αυριο και θα δω! (τυρι και αλευρι) ευχαριστω
τυρι που λιωνει? (του τοστ?)

θα τα δοκιμασω αυριο και θα δω! (τυρι και αλευρι) ευχαριστω
τυρι που λιωνει? (του τοστ?)

Ναι, επίσης του πάει πολύ καλά το gouda χοντροτριμμένο, ξέρεις!!! Καλή επιτυχία!!! 

καλημερα γλυκουλεσ. τι κανετε? σημερα ξυπνησα βλεποντασ οτι ετρωγα κολοκυθοκεφτεδεσ ενω ξερω οτι τουσ εκανα ωραιουσ στο ονειρο ηταν ανοστοι κ λεω τι κανω η χαζη πρωινιατικα αντι να πιω τσαγακι κ νερο.. κ μετα ξυπνησα παλι καλα.. ουφφφφφφ  σημερα -200gr    και τρωμε φακη εκτοσ εμενα γιατι μπλιαχ ειναι...μπορει να φαω κοτοκεφτεδεσ


ΟNOMA                    ΑΡΧΗ (kg)            ΣΤΟΧΟΣ (kg)                ΜΕΡΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ         ΒΑΡΟΣ ΤΩΡΑ     ΣΥΝΟΛΙΚΗ ΑΠΩΛΕΙΑ ΜΕΧΡΙ ΣΗΜΕΡΑ
angelangel                     95                        80                          (9η μερα διατροφής)             92,7                    -2,3
rini                                65.5                     58                          (2η μερα διατροφής)             65               
anch                             77                        63                          (12η μέρα διατροφής)           74
eleni1973                      69                        56                          (3η μερα διατροφης)              68
Mariel                            72.5                     64                          (3η μερα διατροφης)              72
katarina34                     110.8                    78                          (15η μερα διατροφης)            106.8                    -4
Theonymfh                     92                       68                          (50η μερα διατροφης περιπου)  79                     -13
Kwsto                            78                       60                          (4η μέρα διατροφης)              77,3                   - 0,7

ΚΑΛΗΜΕΡΑ!!!!
Αντε ξυπνατε εκανα τσαι θα κρυωσει!!
angel!! μπραβο!
Κατερινα που εισαι? σ'εφαγε η απογραφη?
ελπιζω να ειστε ολες καλα!!

το μενου σημερα εχει:
πρωι: πρασινο τσαγακι και 2 αχλαδια
κολατσιο: 1 χυμο πορτοκαλι
μεσημερι: μπριαμ με φετα (αν παω ν'αγορασω )=3 μοναδες
απογευμα: 2 μηλα
βραδυ: μπριαμ (αν εχει μεινει)=2 μοναδες
συνολο: 5 μοναδες!!!

Καλημέρα κι από μένα!!!
Τι έχουμε;
Πρωινό: Γάλα με δύο αχλάδια       1 μονάδα
Δεκατιανό: Χυμό πορτοκάλι
Μεσημέρι: Μανιτάρια πλευρώτους με σαλάτα  και μία φέτα ψωμί             2 μονάδες (η σαλάτα χωρίς λάδι)
Απόγευμα: Ένα γιαούρτι με μέλι              2 μονάδες
Βράδυ: Κανά μηλαράκι     

5 μονάδες, ήρθε και η κόκκινη επισκέπτρια, άντε να δούμε!!! 

καλημερα anch! να σε ρωτησω τα πλευρωτους ειναι τα ασπρα? και τα τηγανιζεις χωρις να τα αλευρωσεις??

Καλημέρα κορίτσια. Σας διαβάζω πολύ καιρό, και νομίζω ότι μου αρέσει ο δικός σας τρόπος διατροφής πολύ περισσότερο από τους άλλους που έχω δοκιμάσει, και έχω δοκιμάσει πολλούς.... Δεν θέλω να πω μεγάλες κουβέντες, γιατί είναι άπειρες οι φορές που στο παρελθόν ξεκίνησα δίαιτα - διατροφή, και τις παράτησα στη μέση, ή που έχασα κάποια κιλά και μετά.... τα ξαναπήρα με το παραπάνω! Φέτος είμαι στα περισσότερα κιλά που είχα ποτέ μου. Και έχω ξαναβρεθεί εκεί, άλλες δυο ή τρεις φορές' η πρώτη ήταν όταν γέννησα! Και, πιστέψτε με, ΘΕΛΩ ΝΑ ΦΥΓΩΩΩΩΩΩΩ! Ξεκίνησα, λοιπόν, από προχθές. Και ήδη είμαι 800 γραμμάρια κάτω. Αλλά νιώθω πιο ξεφούσκωτη... Και αυτό είναι καλό. Ελπίζω να μην τα παρατήσω και αυτή τη φορά. Έχω κάποιες απορίες, αλλά αυτή τη στιγμή σκέφτομαι μόνο μία: κύβους λαχανικών ή κρέατος μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε ή μετράνε για μονάδα? Φοβάμαι ότι θα μου πείτε ότι μετράνε, αλλά..... εγώ θα ρωτήσω!  Τέλος πάντων, καλή συνέχεια σε όλες σας, και ελπίζω να τα λέμε. Φιλιά πολλά και συγχαρητήρια για τις απώλειές σας!

Καλημέρα κορίτσια. Σας διαβάζω πολύ καιρό, και νομίζω ότι μου αρέσει ο δικός σας τρόπος διατροφής πολύ περισσότερο από τους άλλους που έχω δοκιμάσει, και έχω δοκιμάσει πολλούς.... Δεν θέλω να πω μεγάλες κουβέντες, γιατί είναι άπειρες οι φορές που στο παρελθόν ξεκίνησα δίαιτα - διατροφή, και τις παράτησα στη μέση, ή που έχασα κάποια κιλά και μετά.... τα ξαναπήρα με το παραπάνω! Φέτος είμαι στα περισσότερα κιλά που είχα ποτέ μου. Και έχω ξαναβρεθεί εκεί, άλλες δυο ή τρεις φορές' η πρώτη ήταν όταν γέννησα! Και, πιστέψτε με, ΘΕΛΩ ΝΑ ΦΥΓΩΩΩΩΩΩΩ! Ξεκίνησα, λοιπόν, από προχθές. Και ήδη είμαι 800 γραμμάρια κάτω. Αλλά νιώθω πιο ξεφούσκωτη... Και αυτό είναι καλό. Ελπίζω να μην τα παρατήσω και αυτή τη φορά. Έχω κάποιες απορίες, αλλά αυτή τη στιγμή σκέφτομαι μόνο μία: κύβους λαχανικών ή κρέατος μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε ή μετράνε για μονάδα? Φοβάμαι ότι θα μου πείτε ότι μετράνε, αλλά..... εγώ θα ρωτήσω!  Τέλος πάντων, καλή συνέχεια σε όλες σας, και ελπίζω να τα λέμε. Φιλιά πολλά και συγχαρητήρια για τις απώλειές σας!

Καλώς ήρθες και καλή αρχή!!! Εγώ δεν χρησιμοποιώ κύβους αλλά πιστεύω ότι αυτοί των λαχανικών δεν μετράνε, ειδικά αν δεν έχουν πρόσθετα, όπως ζάχαρη, λίπη κλπ. Τώρα για τους κρέατος, πιστεύω ότι έχουν τη μοναδούλα τους! Τι να σου πω, μήπως να τους αποφύγεις; Καλή δύναμη και ότι θες εδώ είμαστε! 

Ρίξε μια ματιά και εδώ, μήπως σε βολεύουν για να ξέρεις τι τρως!!!
https://www.sintagespareas.gr/sintages/oi-spitikoi-mou-kiboi-laxanikon.html

Rebekka καλως ηρθες!
μην ανχωνεσαι και μη νομιζεις οτι εισαι η μονη που περνεις και χανεις  ολες λιγο πολυ ετσι κανουμε
εγω απειρες φορες εχω χασει και τα περνω αμεσως! και σε διαιτολογους παω και χημικες και οτι μου κατεβει κανω
αλλα σιγα σιγα θα βρουμε αυτο που μας ταιριαζει και μας βολευει!!
οτι θελεις εδω ειμαστε! λοιπον ο ζωμος κρεατος ειναι μοναδα!! οποτε καλυτερα να βραζεις κρεας για να τρως κιολας!!
 

κοριτσακια καλημερα κι απο δω...!!!λοιπον παλι ερωτηση...αγορασα κατι δημητριακα απο το λιντλ και εχουν μεσα βρωμη και αποξηραμενα φρουτα..!!!μου ειπε ενας φιλος μου που ειναι φιτνεσ και κανει διατροφη οτι ειναι πολυ καλο σαν πρωινο!!! αλλααααα ποσες μοναδες μπορει να εχουν?