κατσε να σας γραψω αποριες να μη ρωταω συνεχεια..
.λοιπον πρωτον..καφες σκετος με γαλα 1 μοναδα??? επειδη πινω 2 3 τη μερα...αν ειναι απο μια μοναδα θα κοψω το γαλα!!!
ντοματα αγγουρι μαρουλι φετα λαδι σαλατα 2 μοναδες?? ρωταω για τη ντοματα γτ νομιζω εχει 1 μοναδα? σαν να το διαβασα καπου..μπορει να κανω κ λαθος!!!
με τα μαχαρικα τι γινετε??1 μοναδα εχουν??κι αυτο το διαβασα στις πρωτες σελιδες!!!
αν φαω αχλαδι μηλο μαζι ειναι 2 μοναδες ε?
αναψυκτικα light εγραφε η κατερινα στη πρωτη σελιδα οτι εχουν 2 μοναδες, και μετα σε αλλο ποστ οτι ειναι ελευθερο σε μοναδες
αυτα προς το παρων.!!!!
επισης σκεφτομαι να προσεξω και λιγακι τους συνδιασμους, δλδ να μη τρωω κρεας με μακαρονια η ψωμι η πατατες, να τα συνδιαζω με λαχανικα!!! ετσι πιστευω θα ειναι πιο σωστη η διατροφη!!!
ΚΑΛΗΜΕΡΑ!!!!!
Τι κανουμε σημερα?
πλασματακι το γαλα 1 μοναδα οσες φορες βαλεις στον καφε θα μετρισεις απο 1 δεν εχει σημασια ποσο βαζεις γιαυτο λεμε προσεχουμε τις μοναδες να τις περνουμε σε φαγητο να χορτενουμε!
καλυτερα να πιεις ενα ποτηρι γαλα να σε πιασει παρα να βαλεις μια σταγονα στον καφε!
λαχανικα δεν μετραμε εκτος καλαμποκι, παντζαρι, κουκια και αρακα!
μπαχαρικα (ρηγανι πιπερι κυμινο,θυμαρι) εγω δεν μετραω. αν υπαρχει κανενα που να εχει ζαχαρη μεσα το μετρας
αναψυκτικα μετρας 2 μοναδες
συνδιαζμους δεν προσεχεις μονο μοναδες μετρας αλιως κανεις αλλη διαιτα
στην πρωτη σελιδα ειναι 2 διαιτες εχουν μερικες διαφορες διαλεξε ποια θελεις και καε αυτην χωρις να κοιτας την αλλη γιατι μπερδευεσαι
το θεμα ειναι να καταναλωνεις τις μοναδες σου στο φαγητο και να μην πεινας γιατι αν βαλεις 3 φορες γαλα στον καφε ειναι 3 μοναδες τι φαγητο θα φας μετα?
το μενου σημερα:
πρωι: χυμο γκρειπφρουτ
κολατσιο: χυμο γκρειπφρουτ(!)
μεσημερι: φασολαδα+χωριατικη=3 μοναδες
απογευμα: μηλα
βραδu: μακαρονια με τυρι=2 μοναδες
συνολο=5 μοναδες