Διατροφή με μονάδες (1η ενότητα συζητήσεων)

   κατσε να σας γραψω αποριες να μη ρωταω συνεχεια..
.λοιπον πρωτον..καφες σκετος με γαλα 1 μοναδα??? επειδη πινω 2 3 τη μερα...αν ειναι απο μια μοναδα θα κοψω το γαλα!!!
 ντοματα αγγουρι μαρουλι φετα  λαδι σαλατα 2 μοναδες?? ρωταω για τη ντοματα γτ νομιζω εχει 1 μοναδα? σαν να το διαβασα καπου..μπορει να κανω κ λαθος!!!
με τα μαχαρικα τι γινετε??1 μοναδα εχουν??κι αυτο το διαβασα στις πρωτες σελιδες!!!
αν φαω αχλαδι μηλο μαζι ειναι 2 μοναδες ε?
αναψυκτικα light εγραφε η κατερινα στη πρωτη σελιδα οτι εχουν 2 μοναδες, και μετα σε αλλο ποστ οτι ειναι ελευθερο σε μοναδες
αυτα προς το παρων.!!!!
επισης σκεφτομαι να προσεξω και λιγακι τους συνδιασμους, δλδ να μη τρωω κρεας με μακαρονια η ψωμι η πατατες, να τα συνδιαζω με λαχανικα!!! ετσι πιστευω θα ειναι πιο σωστη η διατροφη!!!

Αυτή η θεωρία  με τους συνδυασμούς έχει αρχίσει και καταρρίπτεται. Ακόμα και δίαιτες από διαιτολόγους δίνουν πρωτεΐνες με υδατάνθρακες και επειδή οι διατροφικές μας συνήθειες περιέχουν το συνδυασμό πιστεύω ότι δεν έχεις λόγο να το κόψεις!!! Τώρα για τα light αναψυκτικά συμφωνώ με την angel καλό είναι να τα αποφεύγεις! Μία στο τόσο ας μην τα μετράς δεν τρέχει τίποτα εκτός αν θες Οπότε μέτρα 1 και είσαι ΚΥΡΙΑ! Σκέψου όμως την εναλλακτική του νερού με στυμμένο λεμόνι, είτε ανθρακούχο είτε βρύσης, στο σερβίρουν παντού!!!
Κατά τα άλλα οι οδηγίες που πήρες από angela και ΤΗΕΟ είναι σαφείς!!!

πηρε ο μπαμπασ μ απτο λιντλ τουρσι που μεσα εχει ζαχαρη κ λεει μουσταρδα που φυσικα εννοει το σιναπι που ειναι σε κοκκουσ εγω μετραω σαν 1 μοναδα την ζαχαρη μονο ήήήή κ τουσ κοκκουσ μουσταρδασ?

πηρε ο μπαμπασ μ απτο λιντλ τουρσι που μεσα εχει ζαχαρη κ λεει μουσταρδα που φυσικα εννοει το σιναπι που ειναι σε κοκκουσ εγω μετραω σαν 1 μοναδα την ζαχαρη μονο ήήήή κ τουσ κοκκουσ μουσταρδασ?

Μόνο τη ζάχαρη αλλά δεν είναι κρίμα να χάσεις τη μοναδούλα σου για τη ζάχαρη του τουρσιού; Φάε σαλατούλα, χορταράκια, τόσα υπάρχουν αυτή την εποχή; Τώρα βέβαια αν φας όλο το βάζο, πάσο!!!

οκεικ με ξεμπερδεψατε!!!!!!!!!!!!! ))) thanx!!!!  ααα τα μανιταρια???κονσερβας πχ εχουν μοναδες??

δε θα ξαναρωτησω τιποτα αλλο μεσα στις αποριες ειμαι!!! το παρακανα !!!χιχιχι

οκεικ με ξεμπερδεψατε!!!!!!!!!!!!! ))) thanx!!!!  ααα τα μανιταρια???κονσερβας πχ εχουν μοναδες??

δε θα ξαναρωτησω τιποτα αλλο μεσα στις αποριες ειμαι!!! το παρακανα !!!χιχιχι

Οχι, δεν έχουν εκτός αν έχουν ζάχαρη στο υγρό συντήρησης!!! ΔΕΝ ΞΕΧΝΑΜΕ: ΔΙΑΒΑΖΟΥΜΕ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ!!! 

Και να ρωτάς, ο καλύτερος τρόπος να αποφύγεις τα λάθη!!! Άλλωστε είπαμε, υπάρχουν και τα απευθείας μυνήματα για να μη γεμίζει το forum με τα ίδια και τα ίδια!!!

Καλημέρα σας κι από μένα!!!
Όλα τέλεια με την διατροφή μου αρέσει πολύ και αισθάνομαι ότι θα μου γίνει τελικά τρόπος ζωής. Όσο για τη ζυγαριά απόφασισα να ζυγίζομαι κάθε Δευτέρα για να βλέπω τα αποτελέσματα όλης της εβδομάδας και να μην έχω το άγχος αν κολλήσω ή δεν χάσω. Ήθελα να σας ρωτήσω σε περίπτωση που κάποια μέρα πρέπει να την χαλάσω π.χ. ένα ρομαντικό δείπνο επετείου τί πρέπει να κάνω την επόμενη μέρα?

Καλημέρα σας κι από μένα!!!
Όλα τέλεια με την διατροφή μου αρέσει πολύ και αισθάνομαι ότι θα μου γίνει τελικά τρόπος ζωής. Όσο για τη ζυγαριά απόφασισα να ζυγίζομαι κάθε Δευτέρα για να βλέπω τα αποτελέσματα όλης της εβδομάδας και να μην έχω το άγχος αν κολλήσω ή δεν χάσω. Ήθελα να σας ρωτήσω σε περίπτωση που κάποια μέρα πρέπει να την χαλάσω π.χ. ένα ρομαντικό δείπνο επετείου τί πρέπει να κάνω την επόμενη μέρα?

Τίποτα, να συνεχίσεις τη διατροφή!!! Τώρα αν κάνεις με 6 μονάδες, γύρνα το 3-4 μερούλες στις 5! Ίσως καμιά μέρα αποτοξίνωση αν νομίζεις ότι υπερέβαλλες! Γενικά πάντως επειδή είναι διατροφή και όχι δίαιτα δεν τρέχει τίποτα!!! 

Κάνω αυτή με τις 5 μονάδες βέβαια πίνω 1-2 αναψυκτικά την εβδομάδα. Τι εννοείς ακριβώς με την αποτοξίνωση και πόσο διαρκεί?

Κάνω αυτή με τις 5 μονάδες βέβαια πίνω 1-2 αναψυκτικά την εβδομάδα. Τι εννοείς ακριβώς με την αποτοξίνωση και πόσο διαρκεί?

Υποθέτω light!!! Μιλάω για αποτοξίνωση μιας δύο ημερών,ίσα για ξεφούσκωμα και για την ψυχολογία! Υπάρχουν διάφορες όπως με φρούτα ή λαχανικά ή σούπες από λαχανικά ή χυμούς.Πιστεύω ότι  οι βολικότερες είναι αυτέ με φρούτα και χυμούς γιατί τα βρίσκεις παντού!!!

που χαθηκατε ολες σημερα??? νιωθω πολυ μοναξια:(
θελω παρεα!!! για μαζευτειτε!!!!!!!!!!!!!!!

Καλησπέρα Θεονύμφη. Μη φωναζεις. Εδώ είμαστε. Στον αγώνα..... ΧΙΧΙΧΙΧΙΧΙ
Δεν κατεβαίνω σε γραμμάρια, αλλά ξεφουσκώνει το μπαλόνι και χωράω λίγο περισσότερο στα ρούχα μου.
Οπότε.... σκασίλα μου! Δυνατά! Δυνατά! Γίναν όλα δυνατά, τ'αδύνατα... (που λέει και η Χαρούλα). Φωτιές σας άναψα με τους κύβους, ε? Εγώ χθες έφτιαξα πίτσα πάντως, με αραβική πίττα (1), μουστάρδα (χωρίς ζάχαρη = 0), ντομάτα (0), πιπεριά (0) και τυρί, τυρί (διπλό ήτανε....- 1). Σύνολο 2 μονάδες. Σωστά? Νοστιμότατη ήτανε. (Σε αντικολλητικό χαρτί, χωρίς λάδι στο ταψί). Το κάνω καλά? Φιλιά.

Κορίτσια γειά σας και από μένα,,,

Θεονύμφη εδώ είμαστε παρακολουθούμε το φόρουμ...χχαχα. Ελπίζω να είστε όλες καλά.
.Εγώ μόλις αναρρώνω από γαστρεντερίτιδα (επιτέλους)...και πάω σιγά σιγα να φτιάξω μια ομελέτα στο φούρνο ή στο τιγάνι (το σκέφτομαι ...) για να πάρω αύριο στην δουλειά με σαλατίτσα καθώς μόνο αυγά υπάρχουν στο ψυγείο...!!! Τώρα που το σκέφτομαι καλύτερα να τα βράσω να μειώσω τις μονάδες αλλά να τα φάω και το βράδυ γιατί μάλλον δεν είναι καλή ιδέα για την δουλειά αφού θα μυρίζει το γραφείο...
Να σας ρωτήσω κάτι βρε κορίτσια..μίλησα σε μια συνάδελφο για την δίαιτα η οποία έχει να χάσει καμμιά 30αρα κιλά στα σίγουρα..Μήπως θα ήταν καλύτερα να ξεκινήσει με 7 μονάδες για αρχή και να αρχίσει σταδιακά να τις κατεβάζει...μην την πάρω και στο λαιμό μου...! Ενδιαφέρεται να την κάνει και ήθελα να σας ρωτήσω τι να προτείνω....γιατι οι 6 μου φαίνονται λίγες για την συγκεκριμμένη κοπέλα..

Καλή αρχή και πάλι άντε να δούμε ...και καλή συνέχεια σε όλες σας...

 τι κανουν τα κοριτσακια? εγω τρωω το βραδυνο μ γιαουρτακι σημερα ελαφρια χιχι  βαριεμαι

καλησπερα κοριτσακια μ!!!!  τι κανετε??πως ηταν η μερα σας?? εμενα πολυ δυσκολη...ειχα πει οτι θα κανω φρουτοφαγια σημερα για να προετοιμαστω για αυριο που εχω τραπεζι και γλυκο κτλ...αλλα τελικα δε καταφερα...μεχρι τις 7 αντεξα...μετα το χαλασα...μαλλον εχω κουραστει τοσες μερες με μονοφαγια..εξαντληθηκε και ο οργανισμος μου αλλα πιο πολυ εξαντληθηκε η υπομονη μου...γιαυτο αφηνω τις φρουτοφαγιες και μεθαυριο ξεκιναω τις μοναδες,κι οχι μετα απο 3 μερες που ελεγα..να αρχισω κι εγω να τρωω σαν ανθρωπος και να βλεπω αποτελεσματα(το ευχομαι) που θα ειναι μονιμα κι οχι να ειμαι με το ανχος οτι και κατι λαθος να κανω θα παρω 1 κιλο αμεσως!!!....αυτες τις σκεψεις εκανα σημερα..να ξερετε εχω πεισμα και θα προσπαθησω πολυ!!!  ...εβγαλα ακομα και το πλανο της ημερας...τι θα φαω χαχα...ανυπομονω βλεπεται!!!τελος αποφασισα να ζυγιζομαι μια φορα τη βδομαδα..μη μπω παλι στο λουκι του πρωινου ανχους με τη ζυγαρια!!!

αυτα απο μενα...σας ευχαριστω για τη βοηθεια μεχρι τωρα...και προκαταβολικα ευχαριστω για τη στηριξη που θα εχω τις επομενες μερες...βδομαδες...οσο παει τεσ παντων..!!!

αντε καλωσ μασ ηρθεσ  proudin θα τα καταφερεισ μπορεισ...