Διατροφή με μονάδες (1η ενότητα συζητήσεων)

Καλησπέρα Θεονύμφη. Μη φωναζεις. Εδώ είμαστε. Στον αγώνα..... ΧΙΧΙΧΙΧΙΧΙ
Δεν κατεβαίνω σε γραμμάρια, αλλά ξεφουσκώνει το μπαλόνι και χωράω λίγο περισσότερο στα ρούχα μου.
Οπότε.... σκασίλα μου! Δυνατά! Δυνατά! Γίναν όλα δυνατά, τ'αδύνατα... (που λέει και η Χαρούλα). Φωτιές σας άναψα με τους κύβους, ε? Εγώ χθες έφτιαξα πίτσα πάντως, με αραβική πίττα (1), μουστάρδα (χωρίς ζάχαρη = 0), ντομάτα (0), πιπεριά (0) και τυρί, τυρί (διπλό ήτανε....- 1). Σύνολο 2 μονάδες. Σωστά? Νοστιμότατη ήτανε. (Σε αντικολλητικό χαρτί, χωρίς λάδι στο ταψί). Το κάνω καλά? Φιλιά.

Μόλις γύρισα από τρέξιμο από τις 6:30 π.μ., δύσκολη μέρα σήμερα!!! Πάμε να απαντήσω σε καμιά απορία για να την πέσω! Ολόσωστα REBEKKA και μου δίνεις και πολύ καλή ιδέα, εγώ θα βάλω και μανιταράκια!!!

Κορίτσια γειά σας και από μένα,,,

Θεονύμφη εδώ είμαστε παρακολουθούμε το φόρουμ...χχαχα. Ελπίζω να είστε όλες καλά.
.Εγώ μόλις αναρρώνω από γαστρεντερίτιδα (επιτέλους)...και πάω σιγά σιγα να φτιάξω μια ομελέτα στο φούρνο ή στο τιγάνι (το σκέφτομαι ...) για να πάρω αύριο στην δουλειά με σαλατίτσα καθώς μόνο αυγά υπάρχουν στο ψυγείο...!!! Τώρα που το σκέφτομαι καλύτερα να τα βράσω να μειώσω τις μονάδες αλλά να τα φάω και το βράδυ γιατί μάλλον δεν είναι καλή ιδέα για την δουλειά αφού θα μυρίζει το γραφείο...
Να σας ρωτήσω κάτι βρε κορίτσια..μίλησα σε μια συνάδελφο για την δίαιτα η οποία έχει να χάσει καμμιά 30αρα κιλά στα σίγουρα..Μήπως θα ήταν καλύτερα να ξεκινήσει με 7 μονάδες για αρχή και να αρχίσει σταδιακά να τις κατεβάζει...μην την πάρω και στο λαιμό μου...! Ενδιαφέρεται να την κάνει και ήθελα να σας ρωτήσω τι να προτείνω....γιατι οι 6 μου φαίνονται λίγες για την συγκεκριμμένη κοπέλα..

Καλή αρχή και πάλι άντε να δούμε ...και καλή συνέχεια σε όλες σας...

Έχεις απόλυτο δίκιο πρέπει να αρχίσει από επτά ίσως και οκτώ μονάδες! Έχει υπομονή, της εξήγησες ότι είναι διατροφή και θα τα χάσει αργά αλλά θα μπορέσει να τα διατηρήσει αν μείνει στα πλαίσια του μοντέλου αυτού; Ξέρεις, πιστεύω  ότι παίζει μεγάλο ρόλο η αποφασιστικότητα και η ενημέρωση!

καλησπερα κοριτσακια μ!!!!  τι κανετε??πως ηταν η μερα σας?? εμενα πολυ δυσκολη...ειχα πει οτι θα κανω φρουτοφαγια σημερα για να προετοιμαστω για αυριο που εχω τραπεζι και γλυκο κτλ...αλλα τελικα δε καταφερα...μεχρι τις 7 αντεξα...μετα το χαλασα...μαλλον εχω κουραστει τοσες μερες με μονοφαγια..εξαντληθηκε και ο οργανισμος μου αλλα πιο πολυ εξαντληθηκε η υπομονη μου...γιαυτο αφηνω τις φρουτοφαγιες και μεθαυριο ξεκιναω τις μοναδες,κι οχι μετα απο 3 μερες που ελεγα..να αρχισω κι εγω να τρωω σαν ανθρωπος και να βλεπω αποτελεσματα(το ευχομαι) που θα ειναι μονιμα κι οχι να ειμαι με το ανχος οτι και κατι λαθος να κανω θα παρω 1 κιλο αμεσως!!!....αυτες τις σκεψεις εκανα σημερα..να ξερετε εχω πεισμα και θα προσπαθησω πολυ!!!  ...εβγαλα ακομα και το πλανο της ημερας...τι θα φαω χαχα...ανυπομονω βλεπεται!!!τελος αποφασισα να ζυγιζομαι μια φορα τη βδομαδα..μη μπω παλι στο λουκι του πρωινου ανχους με τη ζυγαρια!!!

αυτα απο μενα...σας ευχαριστω για τη βοηθεια μεχρι τωρα...και προκαταβολικα ευχαριστω για τη στηριξη που θα εχω τις επομενες μερες...βδομαδες...οσο παει τεσ παντων..!!!

Πλασματάκι εδώ είμαστε για να κρατάμε ο ένας τον άλλο!!!

KΑΛΗΜΕΡΑ!!!!!!!!!!
Καινουρια μερα!!! ελπιζω να ειναι ομορφη μερα για ολες!

σημερα το μενου εχει :
πρωι :τσαι πρασινο
κολατσιο: 1 μηλο
μεσημερι: κοτοπουλο κοκκινιστο με μακαρονια
απογευμα: ενα χυμο γκρειπφρουτ
βραδυ: μακορονι με τυρι (τα εχω τι να τα κανω  να τα πεταξω;
συνολο=5 μοναδες

ΚΑΛΗΜΕΡΟΥΔΙΑ ΜΑΣ 
Τι κάνουμε; Πάμε γερά;
Λοιπόν, στα πρότυπα της ΤΗΕΟ το πρόγραμμα μου έχει σήμερα:
πρωι :γάλα
κολατσιο: 1 ακτινίδιο
μεσημερι: χοιρινό με σέλινα 3 (χοιρινό, λάδι, αυγό)
απογευμα: 1 αχλάδι
βραδυ: σαλάτα ντάκο χωρίς λάδι (1 ντάκος, 1 τυρί)
συνολο=5 μοναδες

ΚΑΛΗΜΕΡΟΥΔΙΑ ΜΑΣ 
Τι κάνουμε; Πάμε γερά;
Λοιπόν, στα πρότυπα της ΤΗΕΟ το πρόγραμμα μου έχει σήμερα:
πρωι :γάλα
κολατσιο: 1 ακτινίδιο
μεσημερι: χοιρινό με σέλινα 3 (χοιρινό, λάδι, αυγό)
απογευμα: 1 αχλάδι
βραδυ: σαλάτα ντάκο χωρίς λάδι (1 ντάκος, 1 τυρί)
συνολο=5 μοναδες

μου τρεχουνε τα σαλια με το χοιρινο σου κοπελια!!
θα το κανω και γω το σαββατο! ευχαριστω που μου το θυμησες!!!

καλημερα κοριτσια! σημερα το μενου εχει...
πρωι  πρασινο τσαι
δεκατιανο ακτινιδιο
μεσημερι  μανιταρια porto bello γεμιστα με ντοματουλα πιπεριεσ κ τυρακι στο φουρνο κ λιγο λαδακι =2 μοναδεσ
απογευμα ακτινιδιο ή αχλαδι
βραδυ μαλλον κανα γιαουρτακι.. =1 μοναδεσ

καλημερα κοριτσια!!!!!!τι κανετε??? σημερα το μενου εχει.......καλυτερα να μη σας πω και σας κολασω πρωι πρωι!!!!

κοριτσια καλημερα,μολις γραφτηκα στο φορουμ, αφου πριν το επισκεφτηκα αρκετες φορες.Εχετε πολυ ωραια παρεα και ελπιζω να γινω μελος της.Να σας δωσω λιγο το προφιλ μου.Η μουν 90 κιλα και με διατροφη πολυ αυστηρη ομως,κατεβηκα στα 82.Εχω στοχο τα 65 που ημουν παλιοτερα.Η συγκεκριμενη διατροφη μου φαινεται πολυ πιο ισσοροπημενη κ ευχαριστη.Θα ηθελα ομως να κανω μερικες ερωτησουλες.Π.χ αν το πρωι πιω 1 ποτηρι γαλα=1μ κ αν βαλω κ λιγο στον καφε =αλλη 1μ;Γιατι αν ειναι ετσι δε συμφερει .Επισης το αλκοολ πως μετριεται;Π.χ 1 ποτηρι κρασι =1μ;Ελπιζω να μην κουρασα.Ευχαριστωωωωω

καλημερα κοριτσια! σημερα το μενου εχει...
πρωι  πρασινο τσαι
δεκατιανο ακτινιδιο
μεσημερι  μανιταρια porto bello γεμιστα με ντοματουλα πιπεριεσ κ τυρακι στο φουρνο κ λιγο λαδακι =2 μοναδεσ
απογευμα ακτινιδιο ή αχλαδι
βραδυ μαλλον κανα γιαουρτακι.. =1 μοναδεσ

Κοριτσάκι, 3 μονάδες; Πολύ λίγες είναι, τα έχουμε πει αυτά!!! Πρόσεχε, σε παρακαλώ! Αν είναι για μια φορά Ο.Κ. αλλά μην σου γίνει καθημερινότητα γιατί θα κολλήσει η μηχανή! 

κοριτσια καλημερα,μολις γραφτηκα στο φορουμ, αφου πριν το επισκεφτηκα αρκετες φορες.Εχετε πολυ ωραια παρεα και ελπιζω να γινω μελος της.Να σας δωσω λιγο το προφιλ μου.Η μουν 90 κιλα και με διατροφη πολυ αυστηρη ομως,κατεβηκα στα 82.Εχω στοχο τα 65 που ημουν παλιοτερα.Η συγκεκριμενη διατροφη μου φαινεται πολυ πιο ισσοροπημενη κ ευχαριστη.Θα ηθελα ομως να κανω μερικες ερωτησουλες.Π.χ αν το πρωι πιω 1 ποτηρι γαλα=1μ κ αν βαλω κ λιγο στον καφε =αλλη 1μ;Γιατι αν ειναι ετσι δε συμφερει .Επισης το αλκοολ πως μετριεται;Π.χ 1 ποτηρι κρασι =1μ;Ελπιζω να μην κουρασα.Ευχαριστωωωωω

Κοίτα το γάλα του πρωινού καφέ και το γάλα του πρωινού μετράει 1 μονάδα!Αν όμως πιεις το απόγευμα άλλο καφέ και ξαναβάλεις γάλα τότε μετράς άλλη 1 μονάδα! Πάντως αν αποφασίσεις να την αρχίσεις είναι σίγουρο ότι θα δεις αποτελέσματα και πιστεύω ότι πρέπει να αρχίσεις με 6 - 7 μονάδες ημερησίως και να τις μειώσεις σταδιακά στις 5! Ότι θες στη διάθεση σου! 

ναι κ γω το σκεφτηκα αυτο... κ δ ξερω.. κατι θα βρω να το κανω 5 μπορει να πιω καφε με ζαχαρη μετα απο 11 και κατι μερεσ ακομα.. χιχι

ναι κ γω το σκεφτηκα αυτο... κ δ ξερω.. κατι θα βρω να το κανω 5 μπορει να πιω καφε με ζαχαρη μετα απο 11 και κατι μερεσ ακομα.. χιχι

Έλα μύθος η ζάχαρη στον καφέ! Συνήθεια είναι, εγώ τους πίνω σκέτους και τώρα που έχω σταματήσει και το τσιγάρο είναι τέλεια και το άρωμα και η γεύση!
mariepan, ξέχασα 1 ποτήρι αλκοόλ 1 μονάδα!

mariepan καλως ηρθες!!!! καλη αρχη!!
παλι φυγατε ολες?? τωρα που μπηκα εγω? δεν θα τα παμε καλα!!!!! δεν μπορω να συντονιστω!!
παιδια ο σκετος καφες ειναι απολαυση σας το λεω εγω που εχω εξαρτηση απο την καφεινη αλλα απο  τα 20 μου τον πινω σκετο
ολα ειναι μια συνηθεια πραγματικα δεν αξιζει να χαραμισω 1 μοναδα για 1 κουτ. ζαχαρη!καλυτερα να φαω ενα γιαουρτι η 1 ποτηρι γαλα να  παρω και ασβεστιο!!!!

και γω σκετο τον πινω αλλα με γαλα,,δεν μπορω χωρις γαλα..
χαθηκα,,,,,,,,σας διαβαζα τρωγοντας πολλες μοναδες
πρωι μπανανα
μετα ενα μηλο
μεσημερι
σαλατα πολυχρωμη με λαδι
κοτοπουλο βραστο
...........απογευμα λεω αχλαδακια
και το βραδυ γιαουρτακι

και γω σκετο τον πινω αλλα με γαλα,,δεν μπορω χωρις γαλα..
χαθηκα,,,,,,,,σας διαβαζα τρωγοντας πολλες μοναδες
πρωι μπανανα
μετα ενα μηλο
μεσημερι
σαλατα πολυχρωμη με λαδι
κοτοπουλο βραστο
...........απογευμα λεω αχλαδακια
και το βραδυ γιαουρτακι

Έλα, μια ιδέα είναι το γάλα στον καφέ! Μη μασάς!!! Τι εννοείς σαλάτα πολύχρωμη και το κοτόπουλο έχεο λάδι; Προσπαθώ να βρω τις πολλές μονάδες, γι' αυτό!!! 

Έλα, μια ιδέα είναι το γάλα στον καφέ! Μη μασάς!!! Τι εννοείς σαλάτα πολύχρωμη και το κοτόπουλο έχεο λάδι; Προσπαθώ να βρω τις πολλές μονάδες, γι' αυτό!!! 

oi polles μοναδες αφορουν τις προηγουμενες μερες!!!!!!μιλαμε για πολυυυυυυυυυυυυυ σαβουριασμα!!!!!!!!
σημερα ειμαι οκ!!!1

oi polles μοναδες αφορουν τις προηγουμενες μερες!!!!!!μιλαμε για πολυυυυυυυυυυυυυ σαβουριασμα!!!!!!!!
σημερα ειμαι οκ!!!1

Ένα μικρό διάλειμμα έκανες, έτσι για να μην κολλάει ο οργανισμός και ξανά προς τη δόξα τραβάς!!! Καλή δύναμη!!!