Διατροφή με μονάδες (1η ενότητα συζητήσεων)

Γεια σας κορίτσια..

Να σας ρωτήσω κάτι..αν ένα φρούτο θέλουμε να το χτυπήσουμε στο μπλέντερ σαν smoothie. επιτρέπεται ?? φαντάζομαι δεν επηρεάζει το αποτέλεσμα έιτε το φάμε αυτούσιο ή το πιούμε χυμό?? Επίσης αν φτιάξουμε ένα φρούτο σε smoothie με γάλα π.χ φράουλες με γάλα (1 μονάδα μετράμε) ?? Τα φρούτα όσα δεν αναγράφονται δεν επιτρέπονται?? Δεν ξέρω τι με έπιασε και μπερδεύτηκα..Μάλλον ξέρω, βαρέθηκα να έρχονται όλοι και να μου λένε ότι εχω παχύνει και ότι πρέπει κάτι να κάνω και αν είμαι καλά? Με μπλόκαραν για τα καλά και αισθάνομαι ότι δεν θα τα καταφέρω ποτέ..Φοβάμαι να κάνω την δίαιτα μήπως παχύνω περισσότερο..αλλά θα το προσπαθήσω..(Το φαγητό στο γραφείο έχει αρχίσει και γίνεται μαρτύριο, την ώρα του φαγητού το πιάτου μου περνάει ανάκριση 1ου βαθμού εκτός από τα βλέμματα αποδοκιμασίας..

Το Σάββατο έχει και γιορτή (και δεν θέλω να πάω, άντε πάλι γιατι πάχυνες!!)....άντε να δούμε...ακόμα δεν έχω ξεκινήσει η γαστρεντερίτιδα με κατέστρεψε εντελώς..και τα 2 κιλά που έδειχναν ότι χάθηκαν σήμερα ξαναγύρισαν κανονικότατα!!!Σήμερα είμαι καλά εντελώς αλλά χάλια ψυχολογικά... ουφ!! Αύριο είναι επίσημα η πρώτη μου μέρα στην δίαιτα αν και το σάββατο πάλι για εξετάσεις θα είμαι άλλά ας είμαι αισιόδοξη..

Να σας ξαναρωτήσω κάτι..και συγνώμη και πάλι αλλά έχω αγχωθεί. Θέλω να χάσω 15 κιλά..καλά δεν είναι να ξεκινήσω με 6 μονάδες ή μήπως 5 ?? Οι 5 για αρχή μου φαίνονται λίγες και οι 6 με φοβίζουν ότι δεν θα χάνω. Μου έχετε απαντήσει οτι οι μονάδες είναι οκ..αλλά βλέπω οτι οι περισσότερες κάνετε με 5..Λέτε να μην χάνω με 6?? εχω και χαμηλό μεταβολισμό..
Σας ευχαριστώ και παλι για την βοήθεια..

καλημερα γλυκεσ! σημερα ειμαστε -1 κιλακι καλα παμε συνολικα -3 ουαου...    σημερα το τι τρωμε δ ξερω θα δειξει η μερα....

ερωτηση οι λουκουμαδεσ σκετη ποσο πανε σε μοναδεσ?



ΟNOMA                    ΑΡΧΗ (kg)            ΣΤΟΧΟΣ (kg)                ΜΕΡΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ         ΒΑΡΟΣ ΤΩΡΑ     ΣΥΝΟΛΙΚΗ ΑΠΩΛΕΙΑ ΜΕΧΡΙ ΣΗΜΕΡΑ
angelangel                     95                        80                          (12η μερα διατροφής)           92                       -3
rini                                65.5                     58                          (2η μερα διατροφής)             65               
anch                             77                        63                          (12η μέρα διατροφής)           74
eleni1973                      69                        56                          (3η μερα διατροφης)              68
Mariel                            72.5                     64                          (3η μερα διατροφης)              72
katarina34                     110.8                    78                          (15η μερα διατροφης)            106.8                    -4
Theonymfh                     92                       68                          (50η μερα διατροφης περιπου)  79                     -13
Kwsto                            78                       60                          (4η μέρα διατροφης)              77,3                   - 0,7

Γεια σας κορίτσια..

Να σας ρωτήσω κάτι..αν ένα φρούτο θέλουμε να το χτυπήσουμε στο μπλέντερ σαν smoothie. επιτρέπεται ?? φαντάζομαι δεν επηρεάζει το αποτέλεσμα έιτε το φάμε αυτούσιο ή το πιούμε χυμό?? Επίσης αν φτιάξουμε ένα φρούτο σε smoothie με γάλα π.χ φράουλες με γάλα (1 μονάδα μετράμε) ?? Τα φρούτα όσα δεν αναγράφονται δεν επιτρέπονται?? Δεν ξέρω τι με έπιασε και μπερδεύτηκα..Μάλλον ξέρω, βαρέθηκα να έρχονται όλοι και να μου λένε ότι εχω παχύνει και ότι πρέπει κάτι να κάνω και αν είμαι καλά? Με μπλόκαραν για τα καλά και αισθάνομαι ότι δεν θα τα καταφέρω ποτέ..Φοβάμαι να κάνω την δίαιτα μήπως παχύνω περισσότερο..αλλά θα το προσπαθήσω..(Το φαγητό στο γραφείο έχει αρχίσει και γίνεται μαρτύριο, την ώρα του φαγητού το πιάτου μου περνάει ανάκριση 1ου βαθμού εκτός από τα βλέμματα αποδοκιμασίας..

Το Σάββατο έχει και γιορτή (και δεν θέλω να πάω, άντε πάλι γιατι πάχυνες!!)....άντε να δούμε...ακόμα δεν έχω ξεκινήσει η γαστρεντερίτιδα με κατέστρεψε εντελώς..και τα 2 κιλά που έδειχναν ότι χάθηκαν σήμερα ξαναγύρισαν κανονικότατα!!!Σήμερα είμαι καλά εντελώς αλλά χάλια ψυχολογικά... ουφ!! Αύριο είναι επίσημα η πρώτη μου μέρα στην δίαιτα αν και το σάββατο πάλι για εξετάσεις θα είμαι άλλά ας είμαι αισιόδοξη..

Να σας ξαναρωτήσω κάτι..και συγνώμη και πάλι αλλά έχω αγχωθεί. Θέλω να χάσω 15 κιλά..καλά δεν είναι να ξεκινήσω με 6 μονάδες ή μήπως 5 ?? Οι 5 για αρχή μου φαίνονται λίγες και οι 6 με φοβίζουν ότι δεν θα χάνω. Μου έχετε απαντήσει οτι οι μονάδες είναι οκ..αλλά βλέπω οτι οι περισσότερες κάνετε με 5..Λέτε να μην χάνω με 6?? εχω και χαμηλό μεταβολισμό..
Σας ευχαριστώ και παλι για την βοήθεια..

Dezaki, καλημέρα! Κατ' αρχάς, πάρε βαθιά ανάσα και χαλάρωσε!!! Όλα είναι εύκολα και εμείς είμαστε εδώ! Ναι μπορείς να φτιάξεις χυμό και μετράει ανάλογα με το φρούτο 0 ή 1! Απλά το φρούτο σε βοηθάει καλύτερα γιατί σε χορταίνει και τρως και τις ίνες! Το smoothie μία μονάδα όταν το φρούτο έχει 0! Και ναι, να αρχίσεις με 6 μονάδες ώστε να μπορείς στην τελική ευθεία να το γυρίσεις στις 5! Εγώ άρχισα με 5 και ενδιάμεσα κάνω 1-2 φορές την εβδομάδα το tip των 6 για να δίνω ένα σπρωξιματάκι στον οργανισμό μου! Θα την βρεις μόνη σου την ισορροπία, μην άγχεσαι!!! Πάμε γερά και μη μασάς!!! Και ας γίνομαι βαρετή επαναλαμβάνω, 5 γεύματα και ΝΕΡΟ!!!

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ!
Ολα καλα? ολα καλα!
angel bravo!!!! τελεια!! ασε τους λουκουμδες κατα μερος τωρα, ειπαμε, φαγητο οχι μπινελικια! πας καλ μην το χαλασεις μονη σου

dezaki τι γινετε? μην ανχωνεσε ολα θα γινουν! αν χτυπησεις ενα φρουτο χωρις μοναδα με γαλα  συγουρα θα μετρισεις το γαλα το φρουτο δεν ειμαι συγουρη! εγω μια φορα εκοψα αχλαδι μεσα σε γιαουρτι και το μετρισα τωρα τι να σου πω ισως ξερει η anch καλυτερα να σου πει!
οι μοναδες ειναι 6  οτι θες εσυ κανε μονο μην κατεβεις απο τις 5! αρχισε με 6 καμια εβδομαδα κι'αν δεις αποτελεσμα συνεχιζεις ετσι αλλιως αλλαζεις!

σημερα το μενου εχει:
πρωι: πρασινο τσαι 1 μηλο
κολατσιο: γρειπφρουτ
μεσημερι: πατατοσαλατα
απογευμα: χυμος
βραδυ:γιαουρτι με φρουτο
συνολο:5 μοναδες
 

καλημερααααααααα και καλη μου αρχη...!!!μετα το χθεσινο γευμα ειμαι πανετοιμη σημερα για να ξεκινησω...εβαλα και σε ενα ταπερ την σοκολατοπιτα και την εδωσα στον καλο μου να τη παει στη μαμα του...(να παρω και κανενα θετικο σχολιο!!!χοχο)  λοιπον...σμερα το μενου λεω να ειναι λιγοτερο απο 5 μοναδες, να ξεπριστω και λιγακι απο χθες, λοιπον
πρωι- καφε λιγη ζαχαρη -1 μοναδα (η ζαχαρη ετυχε, εφτιαξα δυο καφεδες στο μπρικι και ο καλος μου ηθελε ζαχαρη,κανονικα τον πινω σκετο)
αργοτερα θα φαω 1 μηλο- 0 μοναδα
μεσημερι- σαλατα( μαρουλι,ντοματα ,αγγουρι,φετα λαδι) -2 μοναδες
απογευμα ακτινιδιο- 0 μοναδα
βραδυ μαρουλι ντοματα αγγουρι λαδι 1 μοναδα

σωστα?

καλη σ αρχη proudin καλο θα ηταν να ξεκινησεισ κανονικα με 5 κ οχι με 4 γιατι αμα το δει η anch θα στα ψαλει... κ θα τραβαει τα μαλλια τησ χιχι κ παλι αμα φασ 5 μοναδεσ ξεπριζεσαι εγω ετσι που ξεκινησα κ μεχρι τωρα φουσκωμα καθολου δ ειχα ολεσ αυτεσ τησ μερεσ κ απο την 1 μερα κιολασ ημουν κ ειμαι αναλαφρη αφου νομιζω θα με παρει ο αερασ 

angel! αμα σε παρει ο αερας ελα πες του να σε φερει Κρητη να πιουμε καφε (σκετο!!)
 proudin καλη αρχη! αλλα οχι ετσι ξεκηνα την διαιτα οπως την βλεπεις και οχι μονο σαλατες, φαε φαγητο!
παρε 5 μοναδες οχι λιγοτερο!!! καλη δυναμη!

εγινεεεεεεεεε χιχιχι  εκτοσ κ αμα σε φερει εσενα προσ σαλονικα κερναωωωωωω 

κουκλιτσες μου μετα τα χθεσινοβραδυνα μου ειναι αδυνατον να φαω κανονικα..ακομα δεν εχω χονεψει!!! το στομαχι μου ειναι χαλιαααα!!!! γιαυτο θελω να φαω κατι ελαφρυ μηπως και συνελθω..αυριο θα ειναι 5 οι μοναδες αυτο ειναι σιγουρο!!! αλλα ειληκρινα δε τη παλευω σημερα!!! 

εγινεεεεεεεεε χιχιχι  εκτοσ κ αμα σε φερει εσενα προσ σαλονικα κερναωωωωωω 

αμα τελιωσει η διαιτα θα ερθω γιατι θελω να φαω μπουγατσα!! και τρυγωνα πανοραματος!!(εκει δεν τα φτιαχνουν?)
ωχ! δυσκολη η ζωη παιδια!!

 ναι εδω αντε σε περιμενω... μπορει το πανοραμα να φημηζεται για τα τριγωνα του αλλα πολυ κυριλε η πολη κ εφετζηδεσ δ τουσ παω καθολου μπλιαχ

Λοιπόν, επειδή ήμουν εκτός για δουλειά και είδα όλα τα σχόλια μαζεμένα, απαντώ:
proudin, φάε οπωσδήποτε και ένα γιαουρτάκι ή πιες ένα ποτήρι γάλα!!! Είπαμε 5 (ΠΕΝΤΕ)!!!
angel, ακούγομαι πολύ σκύλα, το ξέρω αλλά δεν είμαι, για καλό το κάνω!!!
ΤΗΕΟ, η μπυρίτσα που μελέτησα χθες σε πείραξε; Εδώ έχεις αναφέρει το όνειρο καθενός που κάνει δίαιτα!

κοριτσια αν βαλω 2 αυγα στη σαλατα , ειναι μια μοναδα τα αυγα η 2??

ααα και το μπαλσαμικο εχει μοναδα ε?

Μία, μία! Όσο για το μπαλσάμικο αν είναι από αυτά που έχουν ζάχαρη μέτρα το, αλλιώς όχι!!! Αν θες δε να το σιγουρέψεις πλήρως, βάλε απλό ξυδάκι και κάνε τη δουλειά σου!!!

ναι εδω αντε σε περιμενω... μπορει το πανοραμα να φημηζεται για τα τριγωνα του αλλα πολυ κυριλε η πολη κ εφετζηδεσ δ τουσ παω καθολου μπλιαχ

δεν θελω τους ανθρωπους του Πανοραματος! τα τρυγωνα τους θελω!
anch μολις γινουμε στιλακια θα παμε σαλονικα!!!!!