Διατροφή με μονάδες (1η ενότητα συζητήσεων)

εγω σημερα εκανα ψητο μπριζολες με πατατες και δεν εβαλα λαδι μια χαρα ητανε κανεις δεν το καταλαβε και μια μερα ειχα κανει και γιουβετσι ,τελειο! το κρεας βγαζει λαδι δικο του.
τη σαλτσα θα την κανω με ντοματα (μπαρμπα σταθη) και αλατι,  θυμαρι ριγανη (φρεσκα) λιγο σκορδο και μαιντανο. ψηνω τα μπιφτεκια στο φουρνο χωρις λαδι και μετα τα ριχνω στη σαλτσα (που την εχω βρασει λιγο) τα αφηνω να παρουν μια βραση και τα σερβιρω με ασπρο ρυζι (αν ειναι μπασματι ειναι το τελειο)

Θα το δοκιμάσω κι ο θεός βοηθός! Σε ευχαριστώ πολύ!!! Άντε να ζυγιστώ να δω τι έκανα! Πάντως αισθάνομαι πολύ καλά κι' αυτό μου δίνει κουράγιο!!!

KΑΛΗΜΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ!!!
ευχομαι να περασουμε μια ομορφη Κυριακη ολες!!!
μενου δεν εχω γιατι φευγω στις 8.00 και δεν ξερω τι ωρα θα γυρισω. δινει ο γιος μου ενα διπλωμα στα αγγλικα
οποτε οταν γυρισω θα σας πω!
καλη μερα!!!!

καλημερα κοριτσαρεσ!!! τα χασα κ εκεινα τα 300gr που ειχα βαλει κ πλεον ειμαι ξανα 92kg γιουπιιιιιιιιι
εμεισ σημερα 8α φαμε εξω..για κανα φιλετακι κοτοπουλο με κοβω ειδωμεν..   με τσιμπησε κ ενα χαζο κουνουπο στο ποδαρακι μ φτου του

καλημερα κοριτσια και απο εμενα
η ζυγαρια δεν κουνηθηκε
ηταν αναμενομενο ομως γιατι δεν τηρησα καλα την διατροφη και πηρα κατι χαπακια για την μεση μου
λοιπον σημερα εχει
πρωι καφε
δεκατιανο μηλο
μεσημεριανο γεμιστα με ρυζι 2 και τυρι 1
απογευμα χυμο
βραδυ γιαουρτι 1 με μελι 1
συνολο 5

[ΓΙΑ ΣΕΝΑ]

Βρε Dezaki έχεις σκεφτεί ποτέ ότι όλοι αυτοί που σου τη λένε για τα κιλά σου, κατά βάθος σκασίλα τους αν πάχυνες και σκασίλα τους κι αν αδυνατίσεις. Μην δίνεις σε κανέναν το δικαίωμα να σε κριτικάρει. Πέρνα στην επίθεση κοριτσάκι μου. Βρες δυο-τρεις καλές απαντήσεις  του τύπου "μωρέ έκανα δίαιτα αλλά άρχισα να χαλάω στο πρόσωπο και  την έκοψα μαχαίρι"  ή  "νομίζεις πως δεν θέλω να κάνω δίαιτα??? σαν τρελή!!! αλλά ο καλός μου μου έδωσε τελεσίγραφο. Αν τολμήσω να κόψω το φαί με χώρισε την ίδια στιγμή" και άλλες πολλές απαντήσεις που θα βρεις μόνη σου. Αν κάνεις δίαιτα την κάνεις ΓΙΑ ΣΕΝΑ και για κανέναν άλλο. Αν σου αρέσει ο εαυτός σου μην κάνεις δίαιτα. Γούστο σου και καπέλο σου!!!
Και να σου πω και μια κακιά απάντηση που την είχα δώσει εγώ κάποτε όταν με ύφος όλο συμπόνια μια "φίλη" με ρώτησε γιατί πάχυνα πάλι: "έκοψα τη δίαιτα γιατί φοβήθηκα μην γίνω σαν κι εσένα".
Συγνώμη Dezaki αν φαίνεται σα να σου κάνω μάθημα (αν και έχω το δικαίωμα γιατί λόγω ηλικίας είμαι η μαμά του φόρουμ  ) , αλλά είναι κάτι που το έχω ζήσει πολλές φορές  και με εκνευριζει αφάνταστα. Λες κι εμείς δεν έχουμε καθρέφτη ή ζυγαριά και αν δεν τους συναντούσαμε δεν θα μαθαίναμε ποτέ ότι παχύναμε!

Καλημέρα και από μένα σε όλες...Χρόνια πολλά σε όσες γιόρταζαν..Υγεία και ότι επιθυμούν εύχομαι..
Κwsto το ευχαριστώ ειναι λίγο...γέλασα τόσο πολύ με την τελευταία ατάκα...θα την πω ίσως αν με ξαναενοχλήσουν...χαχαχα...Ευχαριστώ πολύ για την συμπαράσταση και την ενθάρυνση σας κορίτσια..Διανύω ήδη την 2η μέρα δίαιτας...και πέριμένω να δω την απώλεια κάποια στιγμή..Να είστε καλά και καλή συνέχεια σε όλους...

Κορίτσια, καλημέρα κι από εμένα!!! katarina, νομίζω ότι είναι πολύ σημαντικό να μην ανεβαίνει η ζυγαριά όταν είσαι εκτός προγράμματος!
ΤΗΕΟ, καλή επιτυχία στο γιόκα σου!
angelangel, Μια χαρά το κοτοπουλάκι, πρόσεξε το μέτρημα του λαδιού!!!
Εγώ τις μπριζολίτσες στην κατσαρόλα με τη σαλτσούλα και βλέπουμε!!!
Dezaki, δύναμη, επιμονή και υπομονή, ισχύει για όλες μας και όλες μας μαζί βοηθάμε η μία την άλλη!!!
Η eskimwa που να έχει χαθεί;

Καλημέρα και από μένα. Μην ανησυχείτε για το μαγείρεμα χωρίς λάδι. Για μεγάλο διάστημα μαγείρευα έτσι, και πραγματικά δεν φαινόταν η διαφορά. Αρκεί βέβαια το φαγητό να μην ήταν λαδερό. Εκεί το θέλει το λαδάκι του. Όταν όμως έχει κρέας, δεν χρειάζεται προσθήκη λαδιού. Εγώ το έβαζα ωμό, πριν το σερβίρω. Και αυτό, για το παιδί, που πρέπει να τρώει κανονικά, και για το εντεράκι για να λειτουργεί... ΧΙΧΙΧΙ.
ΤΗΕΟ και από εμένα καλή επιτυχία στο παιδί.
ANGELANGEL μπράβο! και σε κατώτερα εύχομαι!
ANCH κι εγώ έχω στην κατάψυξη μια τούρτα παγωτό σοκολατα, και μου είναι παντελώς αδιάφορη!!!!!!!
Σήμερα, εμείς έχουμε γαύρο στο φούρνο, με ριγανίτσα και λεμονάκι, σκεπασμένο με αμπελόφυλλα. Χωρίς λάδι. Εκτός κι αν ρίξω ωμό στο τέλος, για να το μετρήσω σαν 1 μονάδα μαζί με εκεινο στη σαλάτα. Άρα, 2 μοναδούλες για μεσημέρι, +/- 1 ακόμη για ψωμί. Και άλλες δύο που πήρα στο πρωινό (γιατί σήμερα ήθελα παξιμάδι 1 + τυρί 1, αντί για το καθιερωμένο καροτάκι μου), συνολικά 5. Για το βράδυ, βλέπουμε!
Καλή Κυριακή σε όλες, και καλή επιτυχία στη ζυγαριά αύριο......

γεια σας!!! μολις γυρισα και μπηκα να σας ''δω''!
σας ευχαριστω για τις ευχες σας!!
Κατερινα ολα καλα αφου δεν πηρες

σημερα το μενου εχει:
πρωι: καφε +1 χυμο πορτοκαλι
κολατσιο: 1 χυμο πορτοκαλι
μεσημερι: μακαρονια με κιμα και τυρι (χωρις λαδι)=3 μοναδες
απογευμα: μηλα
βραδυ: γιαουρτι με ακτινιδιο μεσα κομμενο=2
συνολο=5 μοναδες
 

γεια σας κοριτσια κι απο μενα!!! εγω ηδη εφαγα και τις 5 μοναδες της ημερας
καφες γαλα
ομελετα ,ντοματα κρεμυδι τυρι,λαδι,παξιμαδι
 κανενα φρουτο το απογευμα και το βραδυ!!!
δε θελω να απογοητευομαι αλλα ζυγιστικα σημερα για να εχω μια γενικη εικονα για την αλλη βδομαδα και ειμαι περιπου ενα κιλο πανω μεσα σε μια μερα..αυτα...μεχρι την αλλη βδομαδα δε θα ανεβω ξανα στη ζυγαρια...ελπιζω να ειναι ολα αυτα περαστικα..!!

ααα επισης σκεφτομαι αν την αλλη βδομαδα που θα ζυγιστω ειναι ακομα τα ιδια..ισως χρειαστει να μειωσω τις μοναδες σε 4. μπορει για τα κιλα μου να πρεπει να γινει κατι τετοιο..δε ξερω,μπορει κ να κανω λαθος..πφφφ...παντως ξεκινησα με 57 και τωρα φτανω τα 59 παλι!!!

Γεια σας!!!
ΤΗΕΟ πως πήγε ο μικρός;
proudin, μην σε παίρνει από κάτω, το καθημερινό ζύγισμα είναι πλασματική κατάσταση!!! Οι 4 μονάδες, δε πολύ λίγες, θα πάθει τέτοια φοβία η μηχανή που δεν θα κουνιέται ρούπι!!! Εγώ πάλι επειδή έμπλεξα με καφέδες, όχι μπριζόλες δεν μαγείρεψα, ούτε καν τις έψησα!!! Έκοψα μία ωραιότατη μαρουλοσαλάτα, ψιλόκοψα μπόλικο καπνιστό σολομό, έριξα καπαρόμηλα και λεμονάκι και την έκανα λαχείο! Το θέμα είναι ότι έχω χαλάσει μόνο 2 μονάδες ( η άλλη ήταν το αντίδωρο) και έτσι έχω πεδίον δόξης λαμπρό για το βράδυ!!!

γεια σας γεια σασ!!!!ξαναγυρισα....... .σασ διαβαζα ολο τον καιρο αλλα δεν εγραφα γιατι σαβουριαζα οτι εβρισκα!!! .βλεπετε ηρθα στην μαμα μ και οπως καταλαβαινεται σπιτικο φαγητακι, ουσα κιαι φοιτητρια μακρυα!!!χιχιχιχι !!!Αλλα απο σημερα κυριααααααααα!!!ελπιζω να τα κατφερω εχω απογοητευτει νομιζω οτι δεν θα αδυνατησω ποτε και ειναι ματαιο να κανω διαιτεσ αφου δεν προκειται να χασω!! .ξερω χαζομαρα μ αλλα πρεπει να το παρω αποφαση.......

Έλα κοριτσάκι μου και ανησύχησα! Δεν θέλω ηττοπάθεια! Φυσικά και θα τα χάσεις, όλες θα τα χάσουμε! Πάμε γερά, ηθικόν ακμαιότατο! 

Έλα κοριτσάκι μου και ανησύχησα! Δεν θέλω ηττοπάθεια! Φυσικά και θα τα χάσεις, όλες θα τα χάσουμε! Πάμε γερά, ηθικόν ακμαιότατο! 

αχχχχχ μακαρι!!!

κοριτσακια μου μην απογοητευεστε και μην ζυγιζεστε καθε μερα...ειναι ψυχοφθορο..ασε που δεν διχνει τα πραγματικα κιλα....μια φορα την εβδομαδα αντε καθε 3 μερες για τις ανυπομονες
λοιπον εγω  μια βδομαδα με την απογραφη ξεφυγα σε μοναδες παρα πολυ μιλαμε για 10 την ημερα χωρισμενες σε 2 γευματα γιατι ελειπα ολη μερα και οταν ερχομουν σπιτι πλακωνομουν βεβαια εκανα πλανο αλλα δεν καταφερα να το ακολουθησω αλλα δεν εβαλα οποτε το συμπερασμα ειναι η σωστη κατανομη των μοναδων και ενδιαμεσα μηδενικες μοναδες
και επιτελους δωστε χρονο στον ευατο σας και στο σωμα σας να λειτουργησει σωστα.
εγω δεν περιμενω να χασω τα 30 κιλα που εβαλα μεσα σε 2 χρονια σε ενα μηνα-οποτε πραξτε αναλογα
ανοιξε και ο καιρος βγητε μια βολτουλα και ξεχαστε οτι κανετε διαιτα.