Διατροφή με μονάδες (1η ενότητα συζητήσεων)

[ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΣΑΣ!!ΑΝ ΜΕ ΘΕΛΕΤΕ ΛΕΩ ΝΑ ΕΝΤΑΧΘΩ ΚΑΙ ΕΓΩ ΣΤΗΝ ΠΑΡΕΑ ΣΑΣ!!ΤΗΝ ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΗ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΑΡΧΙΣΑ ΔΙΑΙΤΑ DUKAN Η ΟΠΟΙΑ ΕΧΕΙ ΚΑΤΑΠΛΗΚΤΙΚΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΑΛΛΑ Η ΕΛΛΕΙΨΗ ΦΡΟΥΤΩΝ ΚΑΙ Ο ΠΕΡΙΟΡΙΣΜΟΣ ΛΑΧΑΝΙΚΩΝ ΔΕΝ ΔΟΥΛΕΨΕ ΚΑΛΑ ΣΤΟΝ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ ΜΟΥ Η ΣΚΕΨΗ ΜΟΥ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΤΗΝ ΠΡΟΣΑΡΜΟΣΩ ΣΤΑ ΜΕΤΡΑ ΤΗΣ ΔΙΚΗ ΣΑΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ.ΤΙ ΕΝΝΟΩ?ΕΙΝΑΙ ΑΛΗΘΕΙΑ ΟΤΙ Ο ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΣ ΓΙΑ ΝΑ ΚΑΨΕΙ ΤΟ ΛΙΠΟΣ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΠΡΩΤΕΙΝΗ,ΓΙΑΥΤΟ ΚΑΙ ΕΓΩ ΘΑ ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΩ ΕΝΑ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΟ ΠΛΑΝΟ ΣΥΜΦΩΝΑ ΜΕ ΤΙΣ ΜΟΝΑΔΕΣ,ΚΑΙ 4 ΦΟΡΕΣ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΘΑ ΕΧΩ ΠΡΩΤΕΙΝΗ ΜΕ ΣΑΛΑΤΑ,ΜΙΑ ΛΑΔΕΡΟ,ΜΙΑ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΑ ΚΑΙ ΜΙΑ ΟΣΠΡΙΑ!ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ Η ΓΝΩΜΗ ΣΑΣ ?ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΑ ΓΙΑ ΟΣΕΣ ΕΧΕΙ ΚΟΛΛΗΣΕΙ Η ΖΥΓΑΡΙΑ ΤΟΥς ΕΙΝΑΙ: 3 ΜΕΡΕΣ ΓΙΑ ΚΥΡΙΩΣ ΓΕΥΜΑ ΚΡΕΑΣ ΜΕ ΣΑΛΑΤΑ ΚΑΙ ΒΡΑΔΥ ΤΟ ΙΔΙΟ Η ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΜΕ ΜΗΛΟ.ΜΟΥ ΤΟ ΕΧΕΙ ΠΕΙ ΔΙΑΤΟΛΟΓΟΣ!ΠΡΟΕΡΧΟΜΑΙ ΑΠΟ 2 ΑΠΑΝΩΤΕΣ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΕΣ ΚΑΙ ΚΟΥΒΑΛΑΩ 7 ΚΙΛΑ ΕΞΤΡΑ!Ο ΚΑΗΜΟΣ ΜΟΥ ΟΛΟΣ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΛΙΠΟΣ ΣΤΗΝ ΚΟΙΛΙΑ!!!!ΜΗΝ ΣΑΣ ΚΟΥΡΑΖΩ ΑΛΛΟ, ΣΑΣ ΠΑΡΑΘΕΤΩ ΤΟ ΜΕΝΟΥ ΜΟΥ ΓΙΑ ΣΗΜΕΡΑ!ΠΡΩΙΝΟ ΓΙΑΟΥΡΤΙ 1ΜΟΝΑΔΑ!ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ 1 ΜΗΛΟ 0ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ ΦΙΛΕΤΟ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΜΕ ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΚΑΙ ΚΑΡΥ 2 ΜΟΝΑΔΕΣ (ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΣΤΟ ΤΗΓΑΝΙ ΣΕ ΚΟΜΜΑΤΑΚΙΑ ΧΩΡΙΣ ΛΑΔΙ ΜΕ ΛΙΓΟ ΝΕΡΑΚΙ, ΚΑΙΣΤΟ ΤΕΛΟΣ ΠΡΟΣΘΕΤΩ ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΚΑΙ ΚΑΡΡΥ) ΕΝΔΙΑΜΕΣΟ ΜΗΛΟ 0ΒΡΑΔΥΝΟ ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΜΕ ΜΗΛΟΚΑΙ ΜΕΛΙ 2ΣΥΝΟΛΟ 5 ΜΟΝΑΔΕΣ!ΤΙ ΛΕΤΕ?]

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΣΑΣ!!ΑΝ ΜΕ ΘΕΛΕΤΕ ΛΕΩ ΝΑ ΕΝΤΑΧΘΩ ΚΑΙ ΕΓΩ ΣΤΗΝ ΠΑΡΕΑ ΣΑΣ!!ΤΗΝ ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΗ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΑΡΧΙΣΑ ΔΙΑΙΤΑ DUKAN Η ΟΠΟΙΑ ΕΧΕΙ ΚΑΤΑΠΛΗΚΤΙΚΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΑΛΛΑ Η ΕΛΛΕΙΨΗ ΦΡΟΥΤΩΝ ΚΑΙ Ο ΠΕΡΙΟΡΙΣΜΟΣ ΛΑΧΑΝΙΚΩΝ ΔΕΝ ΔΟΥΛΕΨΕ ΚΑΛΑ ΣΤΟΝ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ ΜΟΥ Η ΣΚΕΨΗ ΜΟΥ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΤΗΝ ΠΡΟΣΑΡΜΟΣΩ ΣΤΑ ΜΕΤΡΑ ΤΗΣ ΔΙΚΗ ΣΑΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ.ΤΙ ΕΝΝΟΩ?ΕΙΝΑΙ ΑΛΗΘΕΙΑ ΟΤΙ Ο ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΣ ΓΙΑ ΝΑ ΚΑΨΕΙ ΤΟ ΛΙΠΟΣ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΠΡΩΤΕΙΝΗ,ΓΙΑΥΤΟ ΚΑΙ ΕΓΩ ΘΑ ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΩ ΕΝΑ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΟ ΠΛΑΝΟ ΣΥΜΦΩΝΑ ΜΕ ΤΙΣ ΜΟΝΑΔΕΣ,ΚΑΙ 4 ΦΟΡΕΣ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΘΑ ΕΧΩ ΠΡΩΤΕΙΝΗ ΜΕ ΣΑΛΑΤΑ,ΜΙΑ ΛΑΔΕΡΟ,ΜΙΑ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΑ ΚΑΙ ΜΙΑ ΟΣΠΡΙΑ!ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ Η ΓΝΩΜΗ ΣΑΣ ?ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΑ ΓΙΑ ΟΣΕΣ ΕΧΕΙ ΚΟΛΛΗΣΕΙ Η ΖΥΓΑΡΙΑ ΤΟΥς ΕΙΝΑΙ: 3 ΜΕΡΕΣ ΓΙΑ ΚΥΡΙΩΣ ΓΕΥΜΑ ΚΡΕΑΣ ΜΕ ΣΑΛΑΤΑ ΚΑΙ ΒΡΑΔΥ ΤΟ ΙΔΙΟ Η ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΜΕ ΜΗΛΟ.ΜΟΥ ΤΟ ΕΧΕΙ ΠΕΙ ΔΙΑΤΟΛΟΓΟΣ!ΠΡΟΕΡΧΟΜΑΙ ΑΠΟ 2 ΑΠΑΝΩΤΕΣ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΕΣ ΚΑΙ ΚΟΥΒΑΛΑΩ 7 ΚΙΛΑ ΕΞΤΡΑ!Ο ΚΑΗΜΟΣ ΜΟΥ ΟΛΟΣ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΛΙΠΟΣ ΣΤΗΝ ΚΟΙΛΙΑ!!!!ΜΗΝ ΣΑΣ ΚΟΥΡΑΖΩ ΑΛΛΟ, ΣΑΣ ΠΑΡΑΘΕΤΩ ΤΟ ΜΕΝΟΥ ΜΟΥ ΓΙΑ ΣΗΜΕΡΑ!
ΠΡΩΙΝΟ          ΓΙΑΟΥΡΤΙ                                                       1ΜΟΝΑΔΑ!
ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ     1 ΜΗΛΟ                                                         0
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ ΦΙΛΕΤΟ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΜΕ ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΚΑΙ ΚΑΡΥ  2 ΜΟΝΑΔΕΣ
                     (ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΣΤΟ ΤΗΓΑΝΙ ΣΕ ΚΟΜΜΑΤΑΚΙΑ ΧΩΡΙΣ ΛΑΔΙ ΜΕ ΛΙΓΟ ΝΕΡΑΚΙ, ΚΑΙΣΤΟ ΤΕΛΟΣ ΠΡΟΣΘΕΤΩ ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΚΑΙ ΚΑΡΡΥ)
 ΕΝΔΙΑΜΕΣΟ   ΜΗΛΟ                                                             0
ΒΡΑΔΥΝΟ       ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΜΕ ΜΗΛΟΚΑΙ ΜΕΛΙ                             2
ΣΥΝΟΛΟ 5 ΜΟΝΑΔΕΣ!
ΤΙ ΛΕΤΕ?
 

[ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΣΑΣ!!ΑΝ ΜΕ ΘΕΛΕΤΕ ΛΕΩ ΝΑ ΕΝΤΑΧΘΩ ΚΑΙ ΕΓΩ ΣΤΗΝ ΠΑΡΕΑ ΣΑΣ!!ΤΗΝ ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΗ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΑΡΧΙΣΑ ΔΙΑΙΤΑ DUKAN Η ΟΠΟΙΑ ΕΧΕΙ ΚΑΤΑΠΛΗΚΤΙΚΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΑΛΛΑ Η ΕΛΛΕΙΨΗ ΦΡΟΥΤΩΝ ΚΑΙ Ο ΠΕΡΙΟΡΙΣΜΟΣ ΛΑΧΑΝΙΚΩΝ ΔΕΝ ΔΟΥΛΕΨΕ ΚΑΛΑ ΣΤΟΝ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ ΜΟΥ Η ΣΚΕΨΗ ΜΟΥ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΤΗΝ ΠΡΟΣΑΡΜΟΣΩ ΣΤΑ ΜΕΤΡΑ ΤΗΣ ΔΙΚΗ ΣΑΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ.ΤΙ ΕΝΝΟΩ?ΕΙΝΑΙ ΑΛΗΘΕΙΑ ΟΤΙ Ο ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΣ ΓΙΑ ΝΑ ΚΑΨΕΙ ΤΟ ΛΙΠΟΣ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΠΡΩΤΕΙΝΗ,ΓΙΑΥΤΟ ΚΑΙ ΕΓΩ ΘΑ ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΩ ΕΝΑ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΟ ΠΛΑΝΟ ΣΥΜΦΩΝΑ ΜΕ ΤΙΣ ΜΟΝΑΔΕΣ,ΚΑΙ 4 ΦΟΡΕΣ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΘΑ ΕΧΩ ΠΡΩΤΕΙΝΗ ΜΕ ΣΑΛΑΤΑ,ΜΙΑ ΛΑΔΕΡΟ,ΜΙΑ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΑ ΚΑΙ ΜΙΑ ΟΣΠΡΙΑ!ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ Η ΓΝΩΜΗ ΣΑΣ ?ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΑ ΓΙΑ ΟΣΕΣ ΕΧΕΙ ΚΟΛΛΗΣΕΙ Η ΖΥΓΑΡΙΑ ΤΟΥς ΕΙΝΑΙ: 3 ΜΕΡΕΣ ΓΙΑ ΚΥΡΙΩΣ ΓΕΥΜΑ ΚΡΕΑΣ ΜΕ ΣΑΛΑΤΑ ΚΑΙ ΒΡΑΔΥ ΤΟ ΙΔΙΟ Η ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΜΕ ΜΗΛΟ.ΜΟΥ ΤΟ ΕΧΕΙ ΠΕΙ ΔΙΑΤΟΛΟΓΟΣ!ΠΡΟΕΡΧΟΜΑΙ ΑΠΟ 2 ΑΠΑΝΩΤΕΣ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΕΣ ΚΑΙ ΚΟΥΒΑΛΑΩ 7 ΚΙΛΑ ΕΞΤΡΑ!Ο ΚΑΗΜΟΣ ΜΟΥ ΟΛΟΣ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΛΙΠΟΣ ΣΤΗΝ ΚΟΙΛΙΑ!!!!ΜΗΝ ΣΑΣ ΚΟΥΡΑΖΩ ΑΛΛΟ, ΣΑΣ ΠΑΡΑΘΕΤΩ ΤΟ ΜΕΝΟΥ ΜΟΥ ΓΙΑ ΣΗΜΕΡΑ!ΠΡΩΙΝΟ ΓΙΑΟΥΡΤΙ 1ΜΟΝΑΔΑ!ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ 1 ΜΗΛΟ 0ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ ΦΙΛΕΤΟ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΜΕ ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΚΑΙ ΚΑΡΥ 2 ΜΟΝΑΔΕΣ (ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΣΤΟ ΤΗΓΑΝΙ ΣΕ ΚΟΜΜΑΤΑΚΙΑ ΧΩΡΙΣ ΛΑΔΙ ΜΕ ΛΙΓΟ ΝΕΡΑΚΙ, ΚΑΙΣΤΟ ΤΕΛΟΣ ΠΡΟΣΘΕΤΩ ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΚΑΙ ΚΑΡΡΥ) ΕΝΔΙΑΜΕΣΟ ΜΗΛΟ 0ΒΡΑΔΥΝΟ ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΜΕ ΜΗΛΟΚΑΙ ΜΕΛΙ 2ΣΥΝΟΛΟ 5 ΜΟΝΑΔΕΣ!ΤΙ ΛΕΤΕ?]

Ξημέρωσε η μεγάλη μέρα, ανέβηκα και...ταρατατά -2,400!!!
ΟNOMA                    ΑΡΧΗ (kg)            ΣΤΟΧΟΣ (kg)                ΜΕΡΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ            ΒΑΡΟΣ ΤΩΡΑ     ΣΥΝΟΛΙΚΗ ΑΠΩΛΕΙΑ ΜΕΧΡΙ   
                                                                                                                                                                     ΣΗΜΕΡΑ
angelangel                     95                        80                          (12η μερα διατροφής)              92                             -3
rini                                65.5                     58                          (2η μερα διατροφής)                65               
anch                             77                        63                          (12η μέρα διατροφής)              71,600                       -5,4
eleni1973                      69                        56                          (3η μερα διατροφης)                68
Mariel                            72.5                     64                          (3η μερα διατροφης)                72
katarina34                     110.8                    78                          (15η μερα διατροφης)            106.8                           -4
Theonymfh                     92                       68                          (50η μερα διατροφης περιπου)  79                            -13
Kwsto                            78                       60                          (4η μέρα διατροφης)               77,3                         - 0,7
Ρεβεκκα                         77,3                     60                          (8η μέρα διατροφής)               76,0                          -1,3 
proudin                      58                        52                          (2η μερα διατροφής)               58

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΣΑΣ!!ΑΝ ΜΕ ΘΕΛΕΤΕ ΛΕΩ ΝΑ ΕΝΤΑΧΘΩ ΚΑΙ ΕΓΩ ΣΤΗΝ ΠΑΡΕΑ ΣΑΣ!!ΤΗΝ ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΗ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΑΡΧΙΣΑ ΔΙΑΙΤΑ DUKAN Η ΟΠΟΙΑ ΕΧΕΙ ΚΑΤΑΠΛΗΚΤΙΚΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΑΛΛΑ Η ΕΛΛΕΙΨΗ ΦΡΟΥΤΩΝ ΚΑΙ Ο ΠΕΡΙΟΡΙΣΜΟΣ ΛΑΧΑΝΙΚΩΝ ΔΕΝ ΔΟΥΛΕΨΕ ΚΑΛΑ ΣΤΟΝ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ ΜΟΥ Η ΣΚΕΨΗ ΜΟΥ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΤΗΝ ΠΡΟΣΑΡΜΟΣΩ ΣΤΑ ΜΕΤΡΑ ΤΗΣ ΔΙΚΗ ΣΑΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ.ΤΙ ΕΝΝΟΩ?ΕΙΝΑΙ ΑΛΗΘΕΙΑ ΟΤΙ Ο ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΣ ΓΙΑ ΝΑ ΚΑΨΕΙ ΤΟ ΛΙΠΟΣ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΠΡΩΤΕΙΝΗ,ΓΙΑΥΤΟ ΚΑΙ ΕΓΩ ΘΑ ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΩ ΕΝΑ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΟ ΠΛΑΝΟ ΣΥΜΦΩΝΑ ΜΕ ΤΙΣ ΜΟΝΑΔΕΣ,ΚΑΙ 4 ΦΟΡΕΣ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΘΑ ΕΧΩ ΠΡΩΤΕΙΝΗ ΜΕ ΣΑΛΑΤΑ,ΜΙΑ ΛΑΔΕΡΟ,ΜΙΑ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΑ ΚΑΙ ΜΙΑ ΟΣΠΡΙΑ!ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ Η ΓΝΩΜΗ ΣΑΣ ?ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΑ ΓΙΑ ΟΣΕΣ ΕΧΕΙ ΚΟΛΛΗΣΕΙ Η ΖΥΓΑΡΙΑ ΤΟΥς ΕΙΝΑΙ: 3 ΜΕΡΕΣ ΓΙΑ ΚΥΡΙΩΣ ΓΕΥΜΑ ΚΡΕΑΣ ΜΕ ΣΑΛΑΤΑ ΚΑΙ ΒΡΑΔΥ ΤΟ ΙΔΙΟ Η ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΜΕ ΜΗΛΟ.ΜΟΥ ΤΟ ΕΧΕΙ ΠΕΙ ΔΙΑΤΟΛΟΓΟΣ!ΠΡΟΕΡΧΟΜΑΙ ΑΠΟ 2 ΑΠΑΝΩΤΕΣ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΕΣ ΚΑΙ ΚΟΥΒΑΛΑΩ 7 ΚΙΛΑ ΕΞΤΡΑ!Ο ΚΑΗΜΟΣ ΜΟΥ ΟΛΟΣ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΛΙΠΟΣ ΣΤΗΝ ΚΟΙΛΙΑ!!!!ΜΗΝ ΣΑΣ ΚΟΥΡΑΖΩ ΑΛΛΟ, ΣΑΣ ΠΑΡΑΘΕΤΩ ΤΟ ΜΕΝΟΥ ΜΟΥ ΓΙΑ ΣΗΜΕΡΑ!
ΠΡΩΙΝΟ          ΓΙΑΟΥΡΤΙ                                                       1ΜΟΝΑΔΑ!
ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ     1 ΜΗΛΟ                                                         0
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ ΦΙΛΕΤΟ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΜΕ ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΚΑΙ ΚΑΡΥ  2 ΜΟΝΑΔΕΣ
                     (ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΣΤΟ ΤΗΓΑΝΙ ΣΕ ΚΟΜΜΑΤΑΚΙΑ ΧΩΡΙΣ ΛΑΔΙ ΜΕ ΛΙΓΟ ΝΕΡΑΚΙ, ΚΑΙΣΤΟ ΤΕΛΟΣ ΠΡΟΣΘΕΤΩ ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΚΑΙ ΚΑΡΡΥ)
 ΕΝΔΙΑΜΕΣΟ   ΜΗΛΟ                                                             0
ΒΡΑΔΥΝΟ       ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΜΕ ΜΗΛΟΚΑΙ ΜΕΛΙ                             2
ΣΥΝΟΛΟ 5 ΜΟΝΑΔΕΣ!
ΤΙ ΛΕΤΕ?
 

Καλώς ήρθες στο παρεάκι! Δεν μπορώ να ξέρω πως θα δουλέψει σαν παραλλαγή της DUKAN αν όμως κρατηθείς εντός της λογικής των μονάδων είναι βέβαιο ότι θα χάσεις, ίσως αργά και σταθερά, αλλά σίγουρα δεν θα έχεις στερηθεί τίποτα!!! Καλή αρχή, μετράς πολύ σωστά και για τα πάντα είμαστε εδώ, είτε στο forum, είτε με μηνύματα!!!

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΑΡΕΣ!!!!!
Καλη εβδομαδα και καλη δυναμη σε παλιες και καινουριες!!!
Barbie!!!! kαλως ορισες!! κανε οτι νομιζεις καλο για σενα απλως μην ξεφευγεις απο τις 6 μοναδες γιατι αλιως θα κανεις 2 διαιτες ταυτοχρονα και θα παρεις αντι να χασεις!

anch!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ΜΠΡΑΒΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ!!!!!!!!!!!!!!!
ΤΕΛΕΙΑ!!!! παμε παρακατω!!

το μενου μου σημερα εχει:
πρωι: λουιζα και χυμο γκρειπφρουτ
κολατσιο: 2 ακτινιδια (anch να μετρισω η' οχι τι λες?)
μεσημερι: μακαρονια με κιμα και τυρι (απο χτες)=3
απογευμα: μηλο
βραδυ: κολοκυθια με τη ριγανη +γιαουρτι=2
συνολο:5 μοναδες

eskimwa..... περιμενω νεα!!!!

Όχι ΤΗΕΟ, μην τα μετράς, δεν είναι γλυκό, ούτε αμυλούχο φρούτο!!!
Σε ευχαριστώ πολύ για τη δύναμη που μου έχεις δώσεις και εύχομαι σε όλες μας και σε κατώτερα!!! Να σε ρωτήσω και κάτι, χωρίς κάτι στέρεο πως την παλεύεις το πρωί; Εγώ σήμερα έφαγα ένα γιαουρτάκι με μια κουταλιά μέλι (2 μονάδες), θα φάω και ένα φρούτο ( μήλο ή αχλάδι) αργότερα, το μεσημέρι σπανακόρυζο (2) και έχω μία που θα δω τη θα την κάνω, κάτι θα βρω, δεν ανησυχώ!!! Άντε καλή μας μέρα και καλή εβδομάδα, με πολύ κέφι και λιγότερα κιλά!!!

το πρωι δεν με νοιαζει προτιμω φρουτα η χυμο! ποιο πολυ το βραδυ με ζοριζει αμα δε φαω φαγητο. δεν θελω να χασω μοναδες το πρωι γιατι λειπω ολη μερα απο το σπιτι και δεν ξερω πως θα εξελιχθει η μερα μου!!
αλλα σημερα εκανα κατι αλλο (χαζο) μετρηθικα σε ποντους για να δω τι γινετε γιατι ενω μου φαινεται απο τα ρουχα μου οτι εχω χασει πιο πολλα οταν ανεβαινω στη ζυγαρια ψυλοαπογοητευομαι!!!

καλημερα σασ κοριτσια... αν κ εχθεσ παλι ξεφυγα απτησ μοναδεσ σταθερα στα κιλα, σημερα ειναι ενα καινουριο ξεκινημα προσ την κατηφορα των κιλων παμεεεεεεε
οποτε γισ σημερα εχουμε:

πρωι πρασινο τσαι κ νερο
κολατσιο μηλο κ νερο
μεσημερι τονο (λογω βαρεμαρασ) κ νερο
απογευματινο 2 αχλαδια κ νερο
βραδυ να πω σουβλακια κ νερο



και τι εγινε τελικα θεο εχασεσ ποντουσ? πρεπει πιστευω

το πρωι δεν με νοιαζει προτιμω φρουτα η χυμο! ποιο πολυ το βραδυ με ζοριζει αμα δε φαω φαγητο. δεν θελω να χασω μοναδες το πρωι γιατι λειπω ολη μερα απο το σπιτι και δεν ξερω πως θα εξελιχθει η μερα μου!!
αλλα σημερα εκανα κατι αλλο (χαζο) μετρηθικα σε ποντους για να δω τι γινετε γιατι ενω μου φαινεται απο τα ρουχα μου οτι εχω χασει πιο πολλα οταν ανεβαινω στη ζυγαρια ψυλοαπογοητευομαι!!!

Γιατί χαζό ρε ΤΗΕΟ, εγώ είχα χάσει σε ένα μήνα, όπως είπα παραπάνω 5 πόντους στην κοιλιά και από 1-2 στα υπόλοιπα σημεία και δεν έπεφτε η ρουφιάνα γραμμάριο! Κάπου έπρεπε να κρατηθώ η γυναίκα!!! Μια χαρά έκανες, ότι μας βοηθάει πρέπει να το κάνουμε!!!

καλημερα σασ κοριτσια... αν κ εχθεσ παλι ξεφυγα απτησ μοναδεσ σταθερα στα κιλα, σημερα ειναι ενα καινουριο ξεκινημα προσ την κατηφορα των κιλων παμεεεεεεε
οποτε γισ σημερα εχουμε:

πρωι πρασινο τσαι κ νερο
κολατσιο μηλο κ νερο
μεσημερι τονο (λογω βαρεμαρασ) κ νερο
απογευματινο 2 αχλαδια κ νερο
βραδυ να πω σουβλακια κ νερο



και τι εγινε τελικα θεο εχασεσ ποντουσ? πρεπει πιστευω

Πάλι παρασπονδίες; Ελπίζω τουλάχιστον να ήταν σε λογικά πλαίσια!!! Αφού ρε κοριτσάκι σε πάει η διατροφή αυτή, μην τη χαλάς! Προσπάθησε να είσαι λίγο πιο οργανωμένη με τις μονάδες σου, έχε σαν στόχο τις 6 ημερησίως και προχώρα! Εμείς είμαστε δίπλα σου!!! 

angel!!!! ξεχασες το νερο!!! χαχαχαχαχαχαχαχα
σημερα μετριθηκα πρωτη φορα απο δω και περα θα δω!!!

ηταν ενα 3ημερο ωραιο κοριτσια προσπαθησα οσο μπορουσα να μην ξεφυγω παραπανω οτι ετρωγα το μετρησα κ προσπαθουσα να μην φαω χαζολογηματα με πολλεσ μοναδεσ.. ομωσ απο σημερα στον αγωνα.... με την διατροφη μπορει να μην χανουμε αμεσωσ τα κιλα αλλα ποντουσ σιγουραααααα εγω κατεβηκα 2 νουμερα στο πανταλον κ ευελιπιστω κ αλλα νουμερα χιχι  κ που λετε εδωσα την διατροφη κ στην μαμα του φιλου μ κ εχει κ αυτη καλα αποτελεσματα... αφηστε που του φιλου μ του πεφτουν τα παντελονια κ σιγγεετε  χιχι     ααααχχχχχχ ειμαι    με την διατροφη ξανα ααααχχχχχχχ

καλημερααα!!! και καλη εβδομαδα κοριτσια!!!!!!!!!!!! χθες ηρθαν εφοδια απο το χωριο..μαγειρευμενα φαγητα απτη μαμα..λαχανικα κτλ!!! τι ωραια...να μην ανχονομαι για το μαγειρεμα!!!
σημερα το μενου εχει

πρωι καφε γαλα 1
 μεσημερι κοτοπουλο μπαμιες και πατατες 3 μοναδες...μπορει να φαω και παξιμαδι η τυρι αρα αλλη 1
 απογευμα φρουτο
βραδυ γιαουρτι με ακτινιδιο 1(ωχ τωρα το ειδα,αν φαω το παξιμαδι μαζευοντε 6 μοναδες, αυτο το πρωινο γαλα στο καφε με φορτωνει αδικα με μοναδες, πρεπει να το κοψω) 

!!!!! anch μπραβοοοοοοοοοοο!!!!!!!!!! ειδες οι κοποι ανταμιβοντε και απο τη ζυγαρια!!!!χαρηκα πολυ για το αποτελεσμα σου κ πηρα κ μπολικη δυναμη πρωινιατικα!!!
καλη δυναμη μας ευχομαι και για αυτη τη βδομαδα και καλη αρχη στα καινουρια κοριτσια!!!!

απορια το πρασινο τσαι αυτο που ειναι σε φακελακια για βρασιμο αφου το βρασω κ το αφησω να παγωσει παλι τησ ιδιεσ ιδιοτητεσ δ εχει? γιατι ο μπαμπασ μ μου λεει οχι



θεονυμφη με τα κιλα τα πολλα που ειχεσ, ειχεσ στομαχακι ε? κ αφου εχασεσ τοσα κιλα σιγα σιγα χαλαρωσει ειχεσ ή ειναι φυσιολογικο το δερμα σ για τα τωρινα κιλα σ γιατι βλεπω οτι θελεισ να πασ στα 68.. κ γω στοχο εχω αυτα κ θα ηθελα να ηξερα.

καλημερααα!!! και καλη εβδομαδα κοριτσια!!!!!!!!!!!! χθες ηρθαν εφοδια απο το χωριο..μαγειρευμενα φαγητα απτη μαμα..λαχανικα κτλ!!! τι ωραια...να μην ανχονομαι για το μαγειρεμα!!!
σημερα το μενου εχει

πρωι καφε γαλα 1
 μεσημερι κοτοπουλο μπαμιες και πατατες 3 μοναδες...μπορει να φαω και παξιμαδι η τυρι αρα αλλη 1
 απογευμα φρουτο
βραδυ γιαουρτι με ακτινιδιο 1(ωχ τωρα το ειδα,αν φαω το παξιμαδι μαζευοντε 6 μοναδες, αυτο το πρωινο γαλα στο καφε με φορτωνει αδικα με μοναδες, πρεπει να το κοψω) 

!!!!! anch μπραβοοοοοοοοοοο!!!!!!!!!! ειδες οι κοποι ανταμιβοντε και απο τη ζυγαρια!!!!χαρηκα πολυ για το αποτελεσμα σου κ πηρα κ μπολικη δυναμη πρωινιατικα!!!
καλη δυναμη μας ευχομαι και για αυτη τη βδομαδα και καλη αρχη στα καινουρια κοριτσια!!!!

Κόψε το γάλα και πιες ένα χυμό ή ακόμα καλύτερα φάε ένα φρούτο!!!Ευχαριστώ για το κουράγιο που μου δίνουν τα συγχαρητήρια σου! Άντε και στα δικά σου, που δεν αμφιβάλλω!

απορια το πρασινο τσαι αυτο που ειναι σε φακελακια για βρασιμο αφου το βρασω κ το αφήσω να παγωσει παλι τησ ιδιεσ ιδιοτητεσ δ εχει? γιατι ο μπαμπασ μ μου λεει οχι

Δεν ξέρω, τι να σου πω! Βρήκα όμως στο Internet αυτό, άρα δεν βλέπω το λόγο να χάνει τις ιδιότητες του! Ρίξε μια ματιά!!!
https://www.tsai.gr/pagomeno-tsai-c-101.html?language=el&byorigin=1&sort=2a

κοριτσια τα χλωρα κουκια εχουν 1 μοναδα?? ειναι λαχανικα η οσπρια???

Κουκιά και αρακάς, μονάδες 1, όσπρια είναι λυπάμαι!!! Όχι τόσο για τα κουκιά, όσο για τον αρακά που λατρεύω! 

εε και ? 1 μοναδα εχει ο καημενος,σιγα το πραγμα!!!...βεβαια το θεμα ειναι και τα συνοδευτικα αυτου!!! ευτυχως τα κουκια που εχω ειναι βραστα με κατι χορτα πικρα!!οποτε μια χαρα!!!θα χορτασω και χωρις τυψεις, !!!