Διατροφή με μονάδες (1η ενότητα συζητήσεων)

Λαδάκι δεν έχουν; Για ρώτα τη μανούλα, μην πέφτουμε σε λούμπες!!! 

οχι οχι νεροβραστα ειναι !!!το λαδι το προσθετουμε μετα...χλωροκουκια με πικρασταχα!!!ετσι τα λεμε εμεις εδω...η θεο θα ξερει απο αυτα τα φαγητα!!!

Τότε χτύπα τα αλύπητα!!! Καλή όρεξη και στείλε μας κανά ταπεράκι!!!

καλημεραααααααααα μια νεα μερα σημερα και βουρρρρρρρρ για διαιτα!!!δεν ξερω τι θα εχει σημερα το μενου αλλα σιγουρα δεν θα ξεφυγει τις 5 μοναδεσ!!!!
anch συγχαρητηριαααααααααααααααα!!!!!! Μπραβοοοοοοοο και εις κατωτερα κιλακια!!!χιχιχχιχι!!!
μασ δινεις πολυ κουραγιο!!! theo μ σημερα θα αλλαξω δρομο και θα ειμαι κιουριααααα!!!χαχαχχαχ!!!

eskimwa μου, ευχαριστώ για τα καλά σου λόγια! Άκου μια συμβουλή: Προσπάθησε, στα πλαίσια του εφικτού,  να προγραμματίζεις τουλάχιστον το κυρίως γεύμα σου, για να βλέπεις τα περιθώρια σου και να μην πέφτεις σε λούμπες!!! 

χαιρετω τα πληθη
λοιπον το μενου ειναι το ιδιο με εχθες
πρωι τιποταααα
μεσημερι γεμιστα με ρυζι 2 και τυρι 1
απογευμα μηλααα
βραδυ σαλατα με τονο 1 και λαδι 1
συνολο 5
μακια σε ολες

Αυτό το πρωινό, με τίποτα, πως την παλεύεις; Άσε που δεν είναι και διατροφικά σωστό αλλά δεν πεινάς; 

Κορίτσια μου καλησπέρα,συγχαίρω όλες όσες έχετε ωραια αποτελέσματα στη διαιτα σας(να δουμε εγω πότε θα αρχίσω!!!)
λοιπον η ξαδέρφη ρωτάει:τηγάνισε πατάτες και μελιτζάνες στο ίδιο λάδι, πόσες μονάδες μετρα;

Κορίτσια μου καλησπέρα,συγχαίρω όλες όσες έχετε ωραια αποτελέσματα στη διαιτα σας(να δουμε εγω πότε θα αρχίσω!!!)
λοιπον η ξαδέρφη ρωτάει:τηγάνισε πατάτες και μελιτζάνες στο ίδιο λάδι, πόσες μονάδες μετρα;

2 (μία οι πατάτες και μία το λάδι)! Πες της όμως ότι μπορεί και να τα ψήνει στο grill,  ή στο φούρνο σε λαδόκολλα για πιο υγιεινά! Αν θέλει ντε και σώνει τη νοστιμιά του λαδιού, ας αλείψει τα χέρια της και ας περάσει με αυτό τις πατάτες και τις μελιτζάνες! Είναι τέλειο, σας διαβεβαιώ! Στόχος μας δεν πρέπει να είναι μόνο το να χάσουμε κιλά αλλά και να τρεφόμαστε υγιεινά! Ας αφήσουμε τα τηγανητά για μία μέρα εξόδου, αν μας λείπουν τόσο πολύ!!! 

Κορίτσια μου καλησπέρα,συγχαίρω όλες όσες έχετε ωραια αποτελέσματα στη διαιτα σας(να δουμε εγω πότε θα αρχίσω!!!)
λοιπον η ξαδέρφη ρωτάει:τηγάνισε πατάτες και μελιτζάνες στο ίδιο λάδι, πόσες μονάδες μετρα;

Γεια σου μαριατοτ! οτι εχει τηγανισμενο λαδι σε ενα γευμα 1 μοναδαγια ολα εκτος κι'αν τα αλευρωσει

angel!
εχω αδυνατα ποδια και ολο τo παχος το εχω απο κοιλια και πανω
εχω κανει 3 γεννες στις οποιες εφτανα τα 92-94 κιλα. μετα την τελευταια εκανα προσπαθεια και κατεβηκα στα 70. εκει ημουν για αρκετα χρονια αλλα τελικα με διαφορα προβληματα που ειχα πηγα 92!
για την κοιλια η αληθεια ειναι εχω θεμα αλλα τωρα πια δεν μπορω να κανω κατι (δεν μπορω να κανω γυμναστικη)
πιστευω οτι αμα πηγαινεις και γυμναστιριο θα σφηγγει και το δερμα

κι αλλη ερωτηση:η παστα ντομάτας και ο χυμός ντομάτας(έτοιμα) έχουν μονάδες?

κοιτας τα συστατικα και αν δεν εχει ζαχαρη δεν μετρας!!

στα ετοιμα οταν πασ να ψωνησεισ μπορεισ να βλεπεισ τα συστατικα αμα εχουν ζαχαρη να εισαι πιο σιγουρι το τι παιρνεισ..

κοιτας τα συστατικα και αν δεν εχει ζαχαρη δεν μετρας!!

ευχαριστω Θεονύμφη μου και σενα angel αν κάνω φασόλια πιαζ και ντοματοαγγουροσαλατα και ρίξω απο πάνω και στα 2 λάδι, πόσες μονάδες ειναι; και αν κανω κοτόπουλο με πατάτες στο φουρνο και προσθέσω χυμο πορτοκάλι, το πορτοκάλι το μετράω;βοηθηστε την ξαδερφη

[ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΜΕ ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΚΑΙ ΚΑΡΥ!]

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ!
ΜΟΛΙΣ ΜΑΓΕΙΡΕΨΑ ΤΟ ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ ΚΑΙ ΕΙΝΑΙ ΤΕΛΕΙΟ!!ΔΟΚΙΜΑΣΤΕ ΤΟ!!!ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΜΕ ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΚΑΙ ΚΑΡΥ!
ΨΙΛΟΕΚΟΨΑ ΤΟ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΣΕ ΜΙΚΡΑ ΚΟΜΜΑΤΑΚΙΑ ΚΑΙ ΤΟ ΕΨΗΣΑ ΣΕ ΑΝΤΙΚΟΛΛΗΤΙΚΟ ΤΗΓΑΝΙ.
ΠΡΟΣΘΕΣΑ ΑΛΑΤΙ ΚΑΙ ΚΑΡΥ ΚΑΙ 2 ΚΟΥΤΑΛΙΕΣ ΓΙΑΟΥΡΤΙ 2% ΑΝΤΙ ΓΙΑ ΚΡΕΜΑ ΓΑΛΑΚΤΟΣ.ΒΓΗΚΕ ΤΕΛΕΙΟ!!!!ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΤΟ ΣΥΝΟΔΕΨΕΤΕ ΜΕ ΡΥΖΑΚΙ.ΕΓΩ ΤΟ ΕΦΑΓΑ ΣΚΕΤΟ ΜΕ ΣΑΛΑΤΟΥΛΑ
ΕΧΩ ΑΚΟΜΗ 2 ΜΟΝΑΔΕΣ ΓΙΑ ΤΟ ΒΡΑΔΥΝΟ!ΝΑ ΔΩ ΠΩΣ ΘΑ ΤΟ ΠΑΛΕΨΩ ΠΟΥ ΤΟ ΒΡΑΔΥ ΤΟ ΣΤΟΜΑΧΙ ΓΟΥΡΓΟΥΡΙΖΕΙ ΚΑΙ ΠΕΙΝΑΩ ΣΑΝ ΤΡΕΛΛΗ!!!!!!