Διατροφή με μονάδες (1η ενότητα συζητήσεων)

[ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΜΕ ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΚΑΙ ΚΑΡΥ!]

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ!
ΜΟΛΙΣ ΜΑΓΕΙΡΕΨΑ ΤΟ ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ ΚΑΙ ΕΙΝΑΙ ΤΕΛΕΙΟ!!ΔΟΚΙΜΑΣΤΕ ΤΟ!!!ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΜΕ ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΚΑΙ ΚΑΡΥ!
ΨΙΛΟΕΚΟΨΑ ΤΟ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΣΕ ΜΙΚΡΑ ΚΟΜΜΑΤΑΚΙΑ ΚΑΙ ΤΟ ΕΨΗΣΑ ΣΕ ΑΝΤΙΚΟΛΛΗΤΙΚΟ ΤΗΓΑΝΙ.
ΠΡΟΣΘΕΣΑ ΑΛΑΤΙ ΚΑΙ ΚΑΡΥ ΚΑΙ 2 ΚΟΥΤΑΛΙΕΣ ΓΙΑΟΥΡΤΙ 2% ΑΝΤΙ ΓΙΑ ΚΡΕΜΑ ΓΑΛΑΚΤΟΣ.ΒΓΗΚΕ ΤΕΛΕΙΟ!!!!ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΤΟ ΣΥΝΟΔΕΨΕΤΕ ΜΕ ΡΥΖΑΚΙ.ΕΓΩ ΤΟ ΕΦΑΓΑ ΣΚΕΤΟ ΜΕ ΣΑΛΑΤΟΥΛΑ
ΕΧΩ ΑΚΟΜΗ 2 ΜΟΝΑΔΕΣ ΓΙΑ ΤΟ ΒΡΑΔΥΝΟ!ΝΑ ΔΩ ΠΩΣ ΘΑ ΤΟ ΠΑΛΕΨΩ ΠΟΥ ΤΟ ΒΡΑΔΥ ΤΟ ΣΤΟΜΑΧΙ ΓΟΥΡΓΟΥΡΙΖΕΙ ΚΑΙ ΠΕΙΝΑΩ ΣΑΝ ΤΡΕΛΛΗ!!!!!!

το κάρυ έχει μονάδες;

το κάρυ έχει μονάδες;

ΠΙΣΤΕΥΩ ΠΩς ΟΧΙ ΓΙΑΤΙ ΕΙΝΑΙ ΜΠΑΧΑΡΙΚΟ.ΑΛΛΩΣΤΕ ΔΕΝ ΧΡΗΣΙΜΟΠΕΙΙΕΙΣ ΠΟΛΥ, ΛΙΓΟ ΣΑΝ ΤΟ ΠΙΠΕΡΙ.

ευχαριστω Θεονύμφη μου αν κάνω φασόλια πιαζ και ντοματοαγγουροσαλατα και ρίξω απο πάνω και στα 2 λάδι, πόσες μονάδες ειναι; και αν κανω κοτόπουλο με πατάτες στο φουρνο και προσθέσω χυμο πορτοκάλι, το πορτοκάλι το μετράω;βοηθηστε την ξαδερφη

σε καθε γευμα μετρας ωμο λαδι 1 μοναδα
τηγανιτο λαδι 1 μοναδα κ.τ.λ.
για το πορτοκαλι στο φαγητο δεν μπορω να σου πω αν μετρας! δεν ξερω, η anch ισως ξερει καλυτερα!

κοριτσια ...εφαγα το μεσημεριανο στις 1, και τωρα πεινασα ξανα και εφαγα γιαουρτι με ακτινιδια..ναι μεν δε ξεφυγα απο τις μοναδες,τις καλυψα ολες..αλλα μηπως το παρακανα παλι σημερα με το φαγητο??απειδη τα γευματα μου ειχαν 2 ωρες κενο!!!  για το βραδυ θα τη βγαλω η με νερακι η με κανενα ακτινιδιο παλι!!!

η πεινα μου οφειλετε σε καθυστερηση 6 ημερων τωρα,,,τα εχει παιξει μαλλον ο κυκλος μου με τη χημικη που εκανα πριν...ελπιζω να μην ειναι κατι αλλο

proudin με εκπλήσεις!εσυ φημιζεσαι για την εγκράτεια σου, που πήγε τωρα;μπορεις να φας και αγγουράκια, καροτάκια.....

ΟNOMA                    ΑΡΧΗ (kg)            ΣΤΟΧΟΣ (kg)                ΜΕΡΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ            ΒΑΡΟΣ ΤΩΡΑ     ΣΥΝΟΛΙΚΗ ΑΠΩΛΕΙΑ ΜΕΧΡΙ   
                                                                                                                                                                     ΣΗΜΕΡΑ
angelangel                     95                        80                          (12η μερα διατροφής)              92                             -3
rini                                65.5                     58                          (2η μερα διατροφής)                65               
anch                             77                        63                          (12η μέρα διατροφής)              71,600                       -5,4
eleni1973                      69                        56                          (3η μερα διατροφης)                68
Mariel                            72.5                     64                          (3η μερα διατροφης)                72
katarina34                     110.8                    78                          (15η μερα διατροφης)            106.8                           -4
Theonymfh                     92                       68                          (50η μερα διατροφης περιπου)  79                            -13
Kwsto                            78                       60                          (4η μέρα διατροφης)               77,3                         - 0,7
Ρεβεκκα                         77,3                     60                          (8η μέρα διατροφής)               76,0                          -1,3
proudin                      58                        52                          (2η μερα διατροφής)               58
pennou85                       68,1                     55                          (1η μέρα διατροφής)               68,1

οχι θα συγκρατηθω....!!!εχω επιλογες αλλα καλυτερα να το ραψω κι ας ειναι κ με το ζορι!!!

proudin αν εκανες αυτη με τις 20 μερες και τα 23 κιλα εχω να σου πω οτι εγω ειχα χασει την περιοδο μου για 3 μηνες παλιοτερα με την ιδια...ελπιζω παλι που την ξανακανα να μην τραβηξω τα ιδια

εγω εφαγα 4 μοναδουλεσ κ τωρα για το βραδυ κραταω 1 η γιαουρτακι ή κανα σουβλακι αναλογωσ το που θα βρισκομαι..


pennou  χαθηκεσ..τελικα τι εγινε με την διαιτα που εκανεσ? αμα ειναι να ξεκινησεισ με μοναδεσ ειναι πολυ ωραια

ναι πενου αυτη εκανα!!! οποτε να μην ανυσηχω για κατι αλλο..παρα μονο για το ποτε θα αδιαθετησω!!!

ναι χαθηκα γιατι ετρωγα...χιχι
η αληθεια ειναι οτι σε μια διαιτα δεν καθομαι...εχανα με κεινη αλλα εχω αναγκη το βραδυ να τρωω και με κεινη πεινουσα...ειπα να ξεκινησω κ αυτην εδω να δω τι γινεται....

Για 1,5 ωρίτσα έλειψα και βλέπω απορίες και σχόλια άπειρα!
Ας αρχίσω από το proudin που πεινάει άπειρα! Βγες κοριτσάκι και λίγο από το σπίτι, πιες κανά καφέ, χάζεψε και θα δεις, θα ξεχάσεις και την πείνα και όλα! Εν τω μεταξύ τρως πολύ νωρίς, μέχρι το βράδυ είναι λογικό να πεινάς, πόσα φρούτα πια;
@ MARIATOT, το πορτοκάλι δεν το μετράς, δεν είναι κρασί ή γενικότερα αλκοόλ, δεν έχει μονάδα ωμό, δεν έχει και μαγειρεμένο!!!
@ BARBIE1974, θα το παλέψεις ωραιότατα, δύο μονάδες σου δίνουν επιλογές είτε μαζί είτε χώρια! Αν πεινάς το απόγευμα, χτύπα καμιά μπανάνα και φάε το βράδυ γιαουρτάκια με φρούτα! Αλλιώς φάε φρούτα το απόγευμα και το βράδυ σαλάτα με τόνο και λάδι ή σαλάτα με αυγό και λάδι ή σαλάτα με τυρί και ένα ντάκο, η μακαρόνια αλάδωτα με τυράκι ή ρύζι μη τυρί ή το μεσημεριανό σου χωρίς το ρύζι ή...! Είπαμε η διατροφή μας θέλει φαντασία, υπομονή και πολύ νερό!!!
@ pennou85, Με αυτή αν έχεις υπομονή θα τα καταφέρεις γιατί δεν θα σου λείψει ΤΙΠΟΤΑ!!! Αρκεί να μην ξεχνάς τους κανόνες!!!

Για 1,5 ωρίτσα έλειψα και βλέπω απορίες και σχόλια άπειρα!
Ας αρχίσω από το proudin που πεινάει άπειρα! Βγες κοριτσάκι και λίγο από το σπίτι, πιες κανά καφέ, χάζεψε και θα δεις, θα ξεχάσεις και την πείνα και όλα! Εν τω μεταξύ τρως πολύ νωρίς, μέχρι το βράδυ είναι λογικό να πεινάς, πόσα φρούτα πια;
@ MARIATOT, το πορτοκάλι δεν το μετράς, δεν είναι κρασί ή γενικότερα αλκοόλ, δεν έχει μονάδα ωμό, δεν έχει και μαγειρεμένο!!!
@ BARBIE1974, θα το παλέψεις ωραιότατα, δύο μονάδες σου δίνουν επιλογές είτε μαζί είτε χώρια! Αν πεινάς το απόγευμα, χτύπα καμιά μπανάνα και φάε το βράδυ γιαουρτάκια με φρούτα! Αλλιώς φάε φρούτα το απόγευμα και το βράδυ σαλάτα με τόνο και λάδι ή σαλάτα με αυγό και λάδι ή σαλάτα με τυρί και ένα ντάκο, η μακαρόνια αλάδωτα με τυράκι ή ρύζι μη τυρί ή το μεσημεριανό σου χωρίς το ρύζι ή...! Είπαμε η διατροφή μας θέλει φαντασία, υπομονή και πολύ νερό!!!
@ pennou85, Με αυτή αν έχεις υπομονή θα τα καταφέρεις γιατί δεν θα σου λείψει ΤΙΠΟΤΑ!!! Αρκεί να μην ξεχνάς τους κανόνες!!!

μου αρέσεις anch γιατι βλεπω έχεις πτυχίο σε αυτη τη διαιτα.  Σε ευχαριστω για την απαντηση κι εσενα κι όλα τα αλλα κοριτσακια(δεν θέλω αντιρρήσεις) που βοηθουν! 

Ναι, την ξέρω, βέβαια στην πιο χαλαρή μορφή της και το κρίμα είναι ότι για διάφορους λόγους την παράτησα!!! Γι' αυτό με βλέπεις και επιμένω στις υγιεινές παραλλαγές και στο ότι πρέπει να μας γίνει συνήθεια! Γιατί έχει αποτελέσματα που είναι στο χέρι μας να τα κρατήσουμε! Τέλος πάντων, δεν έχει νόημα να κλαίω πάνω από την καρδάρα με το γάλα, κοιτάω μπροστά! Όλες μαζί θα τα χάσουμε!!!

οχι θα συγκρατηθω....!!!εχω επιλογες αλλα καλυτερα να το ραψω κι ας ειναι κ με το ζορι!!!

να πω και γω τη γνωμη μου για το θεμα σου!!!
αν δεν κανω λαθος το μεσημερι εφαγες χορτα και κουκια σκετα? αν ειναι ετσι γ'αυτο πεινας τοσο
εγω εφαγα μακαρονια με κιμα και δεν μπορω να χονεψω! για να πεινασω θα παει 7 το βραδυ!
μηπως να τρως και φαγητο που να σε κραταει και τα χορτα να τα εχεις για σαλατα?  (αμα μεινανε καντα σφουγκατο τελεια!!!)χιχιχιχιχιχιχι