Διατροφή με μονάδες (1η ενότητα συζητήσεων)

proudin, αν δεν έβαλες λάδι, έχει δίκιο η ΤΗΕΟ, είπαμε να κάνουμε κανονικά γεύματα, τουλάχιστον το ένα!!! Εγώ έφαγα σπανακόρυζο και αύριο λέω να φάω γαλέο μαγειρευτό με σκορδάκι! Δεν θα βάλω corn flaour για να γλιτώσω τη μονάδα, αλλά παρόλα αυτά είναι πλήρες το γεύμα!!! Με νερόβραστα ο οργανισμός δεν καταλαβαίνει, φοβάται και μειώνει τις καύσεις!!! Εσύ άλλωστε που γενικά μένεις σπίτι και είσαι και εγκρατής, μπορείς να τρως 3 μονάδες στο κυρίως γεύμα και να μοιράζεις ωραιότατα τις άλλες 2!!! Μετά τη χημική πρέπει να βάλεις τον οργανισμό σε κανονική διατροφή για να μην έχεις τα τραβήγματα της pennou85! Δεν είναι λύση το να ξέρουμε το πρόβλημα αλλά να φροντίζουμε για την λύση του!!! Δεν σου κάνουμε κήρυγμα, ούτε εγώ, ούτε η ΤΗΕΟ, απλά τα λέμε για το καλό όλων μας!!!

[anch]

anch σε ευχαριστω πολυ για τη στηριξη και τις ιδεες σου για βραδυνο!
 τελικα ειναι ολα μεσα στο μυαλο μας κοριτσια!αν σκεφτουμε ψυχραιμα εχουμε τοσες επιλογες!!!!

οχι οχι κοριτσια!!!! σημερα εφαγα μπαμιες με κοτοπουλο και πατατες!!!! εφαγα στις 1 γτ ειχα σηκωθει απο τις 8 και με ειχε κοψει η πεινα!!!! τα κουκια και τα χορτα ειναι ετοιμα στο ψυγειο για να τα φαω αλλη μερα(απλα ειχα απορια με τις μοναδες γιαυτο ρωτησα για αυτα)
κι αλλες μερες εμενα σπιτι αλλα προβλημα με πεινα δεν ειχα...αυριο εχω μαθημα και θα λειπω οποτε θα ξεχαστω,απλα ειναι αυτο που σας λεω,λογω καθηστερησης η λογω περιοδου..παντα πειναω πολυ πριν να αδιαθετησω..ας ελπισω οτι θα γινει συντομα για να μου φυγει η πεινα!!!επισης το αλλο κακο μου ειναι οτι ειμαι λαιμαργη ,τρωω πολυ γρηγορα,και τρωω λιγο φαγητο γτ σκαω αμεσως..σαν αποτελεσμα καποιες φορες να πειναω παλι μετα απο λιγο!!!παντως να ξερετε οσο κι αν συμβαινει αυτο θα κρατηθω...τις 5 μοναδες δε θα τις περασω ειμαι σιγουρη γιαυτο..και θα κανω κρατη το βραδυ να μη τρωω τοσα πολλα φρουτα γτ το εχω παρακανει!!!

οχι οχι κοριτσια!!!! σημερα εφαγα μπαμιες με κοτοπουλο και πατατες!!!! εφαγα στις 1 γτ ειχα σηκωθει απο τις 8 και με ειχε κοψει η πεινα!!!! τα κουκια και τα χορτα ειναι ετοιμα στο ψυγειο για να τα φαω αλλη μερα(απλα ειχα απορια με τις μοναδες γιαυτο ρωτησα για αυτα)
κι αλλες μερες εμενα σπιτι αλλα προβλημα με πεινα δεν ειχα...αυριο εχω μαθημα και θα λειπω οποτε θα ξεχαστω,απλα ειναι αυτο που σας λεω,λογω καθηστερησης η λογω περιοδου..παντα πειναω πολυ πριν να αδιαθετησω..ας ελπισω οτι θα γινει συντομα για να μου φυγει η πεινα!!!επισης το αλλο κακο μου ειναι οτι ειμαι λαιμαργη ,τρωω πολυ γρηγορα,και τρωω λιγο φαγητο γτ σκαω αμεσως..σαν αποτελεσμα καποιες φορες να πειναω παλι μετα απο λιγο!!!παντως να ξερετε οσο κι αν συμβαινει αυτο θα κρατηθω...τις 5 μοναδες δε θα τις περασω ειμαι σιγουρη γιαυτο..και θα κανω κρατη το βραδυ να μη τρωω τοσα πολλα φρουτα γτ το εχω παρακανει!!!

Μην απολογείσαι κοριτσάκι, φρόντισε απλά να τρως 5 ή και 6 γεύματα και όλα θα πάνε super!!!  
Σας δίνω αναλυτικά μια συνταγή που πιστεύω ότι μοιάζει με το κοτόπουλο που πρότεινε η BARBIE1974! Αν δεν σβήσουμε με κρασί και το μαγειρέψουμε όπως λέει, πιστεύω ότι θα γίνει νόστιμο και θα έχει 3 μονάδες! Αν ψήσουμε το κρεμμύδι και την πιπεριά και το καρότο; τότε γλυτώνουμε και τη μονάδα του λαδιού και πάμε στις 2!
Υλικά
400 γρ. κοτόπουλο στήθος
3 ντομάτες ή χυμός ντομάτας
1 καρότο
1 κρεμμύδι
2 πράσινες πιπεριές
1 σφηνάκι κρασί λευκό
Μια κουταλιά ελαιόλαδο
Πάπρικα, αλάτι, πιπέρι
Γιαούρτι άπαχο 

Εκτέλεση
1. Κόβετε το στήθος κοτόπουλο σε κομμάτια-μπουκιές.
2. Τρίβετε το καρότο και το κρεμμύδι μέχρι να λιώσει τελείως.
3. Κόβετε σε κύβους τις δύο πράσινες πιπεριές.
4. Βάζετε μία κουταλιά της σούπας λάδι στο τηγάνι.
5. Σοτάρετε  το κρεμμύδι, την πιπεριά και το καρότο.
6. Προσθέστε τις μπουκιές κοτόπουλου.
7. Σβήστε με λευκό κρασί και προσθέστε χυμό ντομάτας. Μία πρέζα αλάτι, πιπέρι και πάπρικα οπωσδήποτε.
8. Αφήστε το να βράσει για 20 λεπτά περίπου και αν χρειαστεί προσθέστε λίγο νερό.
9. Σερβίρετε με μια κουταλιά της σούπας γιαούρτι άπαχο στο πιάτο σας και καλή σας όρεξη!
Πως σας φαίνεται;

Μην απολογείσαι κοριτσάκι, φρόντισε απλά να τρως 5 ή και 6 γεύματα και όλα θα πάνε super!!!  
Σας δίνω αναλυτικά μια συνταγή που πιστεύω ότι μοιάζει με το κοτόπουλο που πρότεινε η BARBIE1974! Αν δεν σβήσουμε με κρασί και το μαγειρέψουμε όπως λέει, πιστεύω ότι θα γίνει νόστιμο και θα έχει 3 μονάδες! Αν ψήσουμε το κρεμμύδι και την πιπεριά και το καρότο; τότε γλυτώνουμε και τη μονάδα του λαδιού και πάμε στις 2!
Υλικά
400 γρ. κοτόπουλο στήθος
3 ντομάτες ή χυμός ντομάτας
1 καρότο
1 κρεμμύδι
2 πράσινες πιπεριές
1 σφηνάκι κρασί λευκό
Μια κουταλιά ελαιόλαδο
Πάπρικα, αλάτι, πιπέρι
Γιαούρτι άπαχο 

Εκτέλεση
1. Κόβετε το στήθος κοτόπουλο σε κομμάτια-μπουκιές.
2. Τρίβετε το καρότο και το κρεμμύδι μέχρι να λιώσει τελείως.
3. Κόβετε σε κύβους τις δύο πράσινες πιπεριές.
4. Βάζετε μία κουταλιά της σούπας λάδι στο τηγάνι.
5. Σοτάρετε  το κρεμμύδι, την πιπεριά και το καρότο.
6. Προσθέστε τις μπουκιές κοτόπουλου.
7. Σβήστε με λευκό κρασί και προσθέστε χυμό ντομάτας. Μία πρέζα αλάτι, πιπέρι και πάπρικα οπωσδήποτε.
8. Αφήστε το να βράσει για 20 λεπτά περίπου και αν χρειαστεί προσθέστε λίγο νερό.
9. Σερβίρετε με μια κουταλιά της σούπας γιαούρτι άπαχο στο πιάτο σας και καλή σας όρεξη!
Πως σας φαίνεται;

ΣΕ ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ ΑNCH!ΤΕΛΕΙΑ ΦΑΙΝΕΤΑΙ Η ΣΥΝΤΑΓΗ!ΘΑ ΤΗ ΔΟΚΙΜΑΣΩ ΜΕΘΑΥΡΙΟ!ΓΙΑ ΑΥΡΙΟ ΕΤΟΙΜΑΖΩ ΜΕΛΙΤΖΑΝΕS ΜΕ ΚΙΜΑ!ΚΑΛΟ ΑΠΟΓΕΥΜΑ!Α ΝΑ ΣΕ ΡΩΤΗΣΩ, ΤΑ ΜΑΝΙΤΑΡΙΑ ΕΧΟΥΝ ΜΟΝΑΔΕΣ Η ΟΧΙ?

Όχι!!! Όποιος τα τρώει ας κάνει μανιτάρι - πάρτυ, όπως εγώ!!! Λέω μάλιστα να τα δοκιμάσω με το κοτόπουλο!!! 

Kαλησπέρα κοριτσάρες. Είμαι χαρούμενη γιατί μετά την κρεπάλη της Παρασκευής, είμαι ακομη στα ίδια κιλά! Ελπίζω να κατέβει η ζυγαριά αυτή τη βδομάδα, και να μην μείνω στα ίδια, γιατί θα την κόψω τη φλέβα
Λοιπόν, το μενού σήμερα είχε:
πρωινό: καρότο (0)
δεκατιανό: μισό μήλο (0)
μεσημεριανό: μοσχαράκι (1) με σάλτσα ντομάτα (0) μακαρόνια (1) (γιουβέτσι ήταν) και τυρί (1) - χωρίς λάδι.= 3
απογευματινό: μάλλον το άλλο μισό από το μήλο (!!!) (0)
βραδινό: τυρόπιττα στριφτή : φύλλο (1), τυρί (1), λάδι (1) = 3 (εγώ θα την φτιάξω, αλλά με έτοιμο φύλλο)
(το ίδιο και για μεσημεριανό αύριο).
Καλά το πάω? Ή μήπως είναι too much η τυρόπιττα δύο μερες στη σειρά?

Kαλησπέρα κοριτσάρες. Είμαι χαρούμενη γιατί μετά την κρεπάλη της Παρασκευής, είμαι ακομη στα ίδια κιλά! Ελπίζω να κατέβει η ζυγαριά αυτή τη βδομάδα, και να μην μείνω στα ίδια, γιατί θα την κόψω τη φλέβα
Λοιπόν, το μενού σήμερα είχε:
πρωινό: καρότο (0)
δεκατιανό: μισό μήλο (0)
μεσημεριανό: μοσχαράκι (1) με σάλτσα ντομάτα (0) μακαρόνια (1) (γιουβέτσι ήταν) και τυρί (1) - χωρίς λάδι.= 3
απογευματινό: μάλλον το άλλο μισό από το μήλο (!!!) (0)
βραδινό: τυρόπιττα στριφτή : φύλλο (1), τυρί (1), λάδι (1) = 3 (εγώ θα την φτιάξω, αλλά με έτοιμο φύλλο)
(το ίδιο και για μεσημεριανό αύριο).
Καλά το πάω? Ή μήπως είναι too much η τυρόπιττα δύο μερες στη σειρά?

Δεν νομίζω ότι είναι λάθος η τυρόπιττα 2 μέρες, νομίζω όμως ότι δύο πλήρη γεύματα είναι πολλά!!! Ένα τοστάκι, μια σαλάτα με λάδι, τυρί και ένα παξιμάδι, δεν είναι καλύτερα; Λέω τώρα, εσύ γνωρίζεις καλύτερα τις ανάγκες σου!!! 

Kυρια κυρια πόσα παξιμαδάκια μας κάνουν 1 μονάδα?

Με έκανες MARIATOT και γέλασα! Εντάξει, μη γίνουμε και υστερικοί και δεν θα τα πλακώνουμε κάθε μέρα, άρα 3-4 από τα πολύ μικρά ή μισό από το μεγάλο ή ένα από τα μεσαίου μεγέθους!!! Μου φαίνεται ότι πρέπει να λύσεις όλες τις απορίες πριν αρχίσεις, έτσι! Θα  μου πάρεις τη δουλειά!!! 

Με έκανες MARIATOT και γέλασα! Εντάξει, μη γίνουμε και υστερικοί και δεν θα τα πλακώνουμε κάθε μέρα, άρα 3-4 από τα πολύ μικρά ή μισό από το μεγάλο ή ένα από τα μεσαίου μεγέθους!!! Μου φαίνεται ότι πρέπει να λύσεις όλες τις απορίες πριν αρχίσεις, έτσι! Θα  μου πάρεις τη δουλειά!!! 

αυτο κάνω,λύνω τις αποριες μου(και τις ξαδερφης μη ξεχνιόμαστε) για να δω αν μου κάνει.... εγω είμαι καλο παιδί δεν παίρνω τη δουλεια κανενός μου αρέσει που οποια απορια εχω λύνεται αμέσως ΣΑΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ

Δεν νομίζω ότι είναι λάθος η τυρόπιττα 2 μέρες, νομίζω όμως ότι δύο πλήρη γεύματα είναι πολλά!!! Ένα τοστάκι, μια σαλάτα με λάδι, τυρί και ένα παξιμάδι, δεν είναι καλύτερα; Λέω τώρα, εσύ γνωρίζεις καλύτερα τις ανάγκες σου!!! 

Mμμμ! Τοστάκι! Έχω μέεεεερες να φάω! Πώς όμως? Ψωμί 2, τυρί 1, αααα! χωρίς γαλοπούλα, αλλά με τομάτα, ε? Δεν είναι καθόλου κακή η ιδέα σου!!!!!! Ευχαριστώ, anch! Το θέμα είναι, θα κρατηθώ η ληγούρω να μην φάω την φρεσκότατη τυροπιττούλα που θα βγει από τον φούρνο μου, και  που θα έχει μοσχομυρίσει στο μεταξύ όοοοοολο το σπίτι? Ε? Ε? Ε? Ε, ναι, λοιπόν! ΘΑ ΧΑΛΗΝΑΓΩΓΉΣΩ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΜΟΥ!!! ΘΑ ΚΡΑΤΗΘΩ!!!

Mμμμ! Τοστάκι! Έχω μέεεεερες να φάω! Πώς όμως? Ψωμί 2, τυρί 1, αααα! χωρίς γαλοπούλα, αλλά με τομάτα, ε? Δεν είναι καθόλου κακή η ιδέα σου!!!!!! Ευχαριστώ, anch! Το θέμα είναι, θα κρατηθώ η ληγούρω να μην φάω την φρεσκότατη τυροπιττούλα που θα βγει από τον φούρνο μου, και  που θα έχει μοσχομυρίσει στο μεταξύ όοοοοολο το σπίτι? Ε? Ε? Ε? Ε, ναι, λοιπόν! ΘΑ ΧΑΛΗΝΑΓΩΓΉΣΩ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΜΟΥ!!! ΘΑ ΚΡΑΤΗΘΩ!!!

Μπράβο, REBEKKA, αυτό να κάνεις!!! Και ναι, το τοστάκι όπως το λες, με διπλό τυρί, μάλιστα!!! Απλά δεν το σκέφτηκα γιατί το τρώω πάντα μόνο με τυρί!!! 

 ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΓΙΑ ΤΑ ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ ΣΥΝΑΓΩΝΙΣΤΡΙΕΣ!!!

ολα βαίνουν καλώς και στη γιορτή μου την έβγαλα με 7 μονάδες. μια χαρά.
η ζυγαριά όμως ανένδοτη. έχει κατσικωθεί και δε λέει να κουνήσει.
αν ήταν άλλη δίαιατα θα άρχιζα τώρα σιγά σιγά να την σταματάω. 

Έλα, kwsto, δε θέλω τέτοια!!! Άλλωστε τι σου λείπει; Όλα δεν τα τρως; Πόσες μέρες την κάνεις; Από στομάχι πως πας; Εμείς εδώ είμαστε να παίρνουμε κουράγιο η μία από την άλλη, σήμερα εσύ, αύριο εγώ, όλες θα χρειαστούμε συμπαράσταση! Πάμε γερά παρακαλώ!!!