Διατροφή με μονάδες (1η ενότητα συζητήσεων)

καληπεραααααααααααα
λοιπον εγω σημερα ακολουθησα το εξης μενου:
πρωι: 1 π.χυμο= 0 μονάδες
μεσημ: φάβα με κρεμμυδι και λιγο λαδι= 2 μοναδες
απογευμα: 1 μηλο=0 μοναδες
βραδυ: αρνι με πατατες φουρνου και σαλατα μαρουλι=4 μοναδες δλδ 1 μοναδα το κρεας, 1 οι πατατες, 1 το λαδι του φαγητου και 1 της σαλατας.
Συνολο: 6 μοναδουλες!!!!ειμαι οκ???

 Από μονάδες μια χαρά, απλά διαφωνώ με τη λογική των δύο κανονικών γευμάτων, ειδικά σε περίοδο προσπάθειας να χάσουμε κιλά! Νομίζω ότι  πρέπει να κινούμαστε στη λογική του ενός κανονικού, τα ίδια που είπα δηλ και στη REBEKKA!!! Μια φορά στο τόσο, δεν πειράζει αλλά μην μας γίνει και συνήθεια!!! 

κουκλιτσες μου...σας αφηνω..ερχεται το αγορι και θελει να του μαγειρεψω..πατατες τηγανητες,ομελετα..!!πφφφ ευτυχως δε πειναω..χαχαχα εφαγα ντοματα και αγγουρι και εσκασα..παλι καλα!!αλλα και να πεινουσα ειπαμε...δε θα λυγιζα!!!! καλο βραδυυυ!!!και τα λεμε παλι αυριο!!!

κουκλιτσες μου...σας αφηνω..ερχεται το αγορι και θελει να του μαγειρεψω..πατατες τηγανητες,ομελετα..!!πφφφ ευτυχως δε πειναω..χαχαχα εφαγα ντοματα και αγγουρι και εσκασα..παλι καλα!!αλλα και να πεινουσα ειπαμε...δε θα λυγιζα!!!! καλο βραδυυυ!!!και τα λεμε παλι αυριο!!!

Να περάσετε τέλεια!!! Είμαι βέβαιη ότι θα έχεις να κάνεις καλύτερα πράγματα από το να σκέφτεσαι το φαγητό!!! 

Ναι anch δεν σκοπεύω να την σταματήσω. Είναι η πιο εύκολη δίαιατα που υπάρχει νομίζω. Και παλιά που την είχα ξανακάνει (τότε έχανα και πολύ πιο εύκολα) είχαν φύγει τα κιλά χωρίς να το πάρω είδηση.
Γερά με τσαμπουκά!!!! 
φιλάκια σε όλες .... πάω να ψήσω ψαράκι για βράδυ.

Γεια χαρά σε όλα τα κορίτσια...

Ελπίζω να είστε όλοι καλά...Αντέ άντε και εμείς οι καινούργιες να μπούμε σε αυτό το πινακάκι..χααχα..

Ήθελα και εγώ με την σειρά μου να σας δώσω μια συνταγή ωραιότατη, αρκετά υγιεινή και βοηθάει ιδιαίτερα την τουαλέτα σε περίπτωση που έχετε προβλήματα με δυσκοιλιότητα..
Οι μονάδες κυμαίνονται απο 1 ή 2...Αν κάνω λάθος ...ας με πιάσουν οι γκουρού της δίαιτας..χαχα

Πρωινό χυμός πορτοκάλι
Ενδιάμεσα γιαούρτι + αχλάδι
Μεσημέρι Μανιτάρια μαγειρίτσα ή φρικασέ (μπορείτε να την πείτε όπως θέλετε)..
Απόγευμα χυμός πορτοκάλι
Βράδυ ντάκος
Σύνολο 6.

Για την μαγειρίτσα μπορείτε να βάλετε από 1 είδος ή και ποικιλία μανιταριών (καλύτερα όχι κονσέρβα)..τσιγαρίζεται φρέσκο κρεμμυδάκι, άνιθο (εγώ βάζω και μάραθα), τα μανιτάρια και 15 λεπτά πριν το κλέισιμο του φαγητοιύ ρίχνεται το μαρουλάκι και στο τέλος αβγολέμονο ...Γίνεται μούρλια.. Σύνολο μονάδων 2 αν γίνει αβγολέμονο ή 1 χωρίς το αβγό..

Αυτά ..και καλή μας συνέχεια..

Μια χαρά μετράς, αν μουσκέψεις το ντάκο με νερό και χυμό ντομάτας, πέφτεις στις 5! Ευχαριστούμε πολύ για τη συνταγή! Και κορίτσια, όλες να δίνουμε συνταγές γιατί κολλάει το ρημάδι το μυαλό!!! 

dezaki θα την δοκιμασω τη συνταγη σου!
αποψε τελικα εκανα τα κολοκυθακια με την ριγανη τελειο λαδερο!!!!!! σε οποιον αρεσουν τα κολοκυθια το προτινω!!!!

ΤΗΕΟ, στο φούρνο; Με πατάτες ή σκέτο;, Σκορδάκι, ψιλοκομμένη ντοματούλα κλπ.; Ή κάτι άλλο;

 βαζεις λαδι στο τσικαλι ,στρωνεις τα κολοκυθακια απο πανω μαιντανο κρεμυδι σε φετες , σκορδο και ντοματα αλατι πιπερι, ριγανη.και
κανεις μερικες στρωσεις. λιγο λαδι απο πανω και τα
μαγειρευεις σε σε δυνατη φωτια στην αρχη και αμα τσιτσιρισει το λαδι χαμηλωνεις και σιγοψινεις. δεν βαζεις νερο κατεβαζει αρκετο!
εδω τη βρηκα στις συνταγες
ο αντρας μου εβαλε και φετα απο πανω και ηταν ακομα καλυτερο!!!

Thanks, THEO!!!  Μια χαρά μου ακούγεται για την Τετάρτη!!!

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ!
DEZAKI ΚΑΤΑΠΛΗΚΤΙΚΗ ΙΔΕΑ Η ΜΑΓΕΙΡΙΤΣΑ ΜΕ ΜΑΝΙΤΑΡΙΑ!ΘΑ ΤΗΝ ΚΑΝΩ ΤΗΝ ΤΕΤΑΡΤΗ!ΤΗΝ ΙΔΙΑ ΣΥΝΤΑΓΗ ΑΚΟΛΟΥΘΟΥΣΑ ΑΛΛΑ ΑΝΤΙ ΓΙΑ ΜΑΝΙΤΑΡΙΑ ΕΒΑΖΑ ΨΙΛΟΚΟΜΜΕΝΟ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟΑΚΙ!ΤΩΡΑ ΓΛΙΤΩΝΩ 1 ΜΟΝΑΔΑ ΜΕ ΤΑ ΜΑΝΙΤΑΡΙΑ!!!!!
ΕΓΩ ΕΧΩ ΤΡΕΛΛΑ ΜΕ ΤΗ ΜΕΛΙΤΖΑΝΑ!ΑΝ ΞΕΡΕΙ ΚΑΠΟΙΟς ΚΑΤΙ ΣΕ LIGHT ΜΟΡΦΗ ΑΣ ΤΟ ΓΡΑΨΕΙ!
ΑΥΡΙΟ ΕΧΩ ΓΙΑ ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ ΜΕΛΙΤΖΑΝΕΣ ΨΗΤΕΣ ΣΤΟ ΦΟΥΡΝΟ,ΜΕ ΣΑΛΤΣΑ ΝΤΟΜΑΤΑΣ ΚΑΙ ΚΙΜΑ!ΚΑΤΙ ΣΑΝ ΜΟΥΣΑΚΑ ΧΩΡΙΣ ΜΠΕΣΑΜΕΛ.ΘΑ ΤΟ ΣΥΝΟΔΕΨΩ ΜΕ ΓΙΑΟΥΡΤΙ,ΑΡΑ ΕΧΩ 2 ΜΟΝΑΔΕΣ!(ΔΕΝ ΕΧΩ ΠΡΟΣΘΕΣΕΙ ΚΑΘΟΛΟΥ ΛΑΔΙ!
 
ΚΑΛΟ ΒΡΑΔΥ ΣΕ ΟΛΟΥΣ!

Έλεγα να κλείσω αλλά έχω μία καλή, θα στη γράψω κανονικά και θα δώσω την παραλλαγή για μείωση μονάδων
Λοιπόν:
ΥΛΙΚΑ
6 μελιτζάνες φλάσκες
500 γρ, αρνί ή χοιρινό, κομμένο σε μικρά κομμάτια
1 κρεμμύδι τριμμένο
Ντοματοχυμό
1 πιπεριά ψιλοκομμένη
1 κουτ. βούτυρο
αλάτι, πιπέρι
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
Τσιγαρίζω το κρέας, το κρεμμύδι με το βούτυρο. Βάζω το ντοματοχυμό, την πιπεριά και λίγο αλατοπίπερο και σκεπάζω με νερό. Τα αφήνω να βράσουν.
Τηγανίζω τις μελιτζάνες, τις ανοίγω στη μέση και τις βάζω σε μια κατσαρόλα. Τις γεμίζω με το ψημένο κρέας και τις βάζω να σιγοβράσουν με λίγο νερό για 15 λεπτά περίπου. Η συνταγή έχει 3 μονάδες. Αν ψήσω τις μελιτζάνες γίνονται 2 και αν δεν τσιγαρίσω το κρέας αλλά το βάλω και το βράσω κατευθείαν μόνο 1. 
Καληνύχτα!!!

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ!!!!ΣΕ ΛΙΓΟ ΦΕΥΓΩ ΓΙΑ ΤΗ ΔΟΥΛΕΙΑ....ΤΟ ΣΗΜΕΡΙΝΟ ΜΕΝΟΥ ΠΕΡΙΛΑΜΒΑΝΕΙ
ΠΡΩΙΝΟ         ΓΙΑΟΥΡΤΙ                        1ΜΟΝΑΔΑ
ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ    ΜΗΛΟ                             0
ΜΕΣΗΜΕΡΙ ΜΕΛΙΤΖΑΝΕΣ ΜΕ ΚΙΜΑ+ΓΙΑΟΥΡΤΙ
ΧΩΡΙΣ ΛΑΔΙ                                               2 ΜΟΝΑΔΕΣ
ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ   ΜΙΣΟ ΑΓΓΟΥΡΙ                 Ο
ΒΡΑΔΥΝΟ?ΑΝΑΛΟΓΑ ΤΟ ΠΟΣΟ ΠΕΙΝΑΩ.....

ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΒΟΗΘΕΙΑ!!!!! ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ ΤΑ ΠΑΩ ΜΙΑ ΧΑΡΑ!!!ΤΟ ΒΡΑΔΥ ΜΕ ΠΙΑΝΕΙ ΤΡΕΛΗ ΒΟΥΛΙΜΙΑ..ΣΑΝ ΝΑΡΚΟΜΑΝΗΣ ΘΕΛΩ ΝΑ ΤΡΩ ΟΤΙ ΒΡΙΣΚΩ ΜΠΡΟΣΤΑ ΜΟΥ....
ΚΑΙ ΤΟ ΧΘΕΣΙΝΙΒΡΑΔΥΝΟ ΤΟ ΧΑΛΑΣΑ. ΕΦΑΓΑ ΓΑΛΑ ΜΕ ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ ΚΑΙ ΚΑΤΑ ΤΙΣ 11 ΕΦΑΓΑ 3 ΜΕΛΙΤΖΑΝΕΣ ΨΗΤΕΣ ΜΕ ΤΥΡΙ!!!!!!ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΤΟ ΜΕΤΑΝΙΩΝΩ!ΕΙΝΑΙ ΣΑΝ ΝΑ ΕΧΩ
2 ΑΝΘΡΩΠΑΚΙΑ  ΣΑΤΟΥς ΩΜΟΥΣ ΜΟΥ ΠΟΥ ΤΟ ΕΝΑ ΛΕΕΙ ΤΩΓΕ,ΤΡΩΓΕ,ΤΡΩΓΕ, ΚΑΙ ΤΟ ΑΛΛΟ ΜΗΝ ΤΡΩΣ,ΜΗΝ ΤΡΩΣ,,ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΤΟ ΑΛΛΟ ΔΕΝ ΠΕΙΡΑΖΕΙ, ΤΡΩΓΕ,ΜΟΝΟ ΓΙΑ ΣΗΜΕΡΑ....
ΤΕΛΟΣ ΠΑΝΤΩΝ!
ΝΑ ΕΧΕΤΕ ΟΛΟΙ ΣΑΣ ΜΙΑ ΟΜΟΡΦΗ ΜΕΡΑ!ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΥ ΜΕ ΑΚΟΥΤΕ!

ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΒΟΗΘΕΙΑ!!!!! ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ ΤΑ ΠΑΩ ΜΙΑ ΧΑΡΑ!!!ΤΟ ΒΡΑΔΥ ΜΕ ΠΙΑΝΕΙ ΤΡΕΛΗ ΒΟΥΛΙΜΙΑ..ΣΑΝ ΝΑΡΚΟΜΑΝΗΣ ΘΕΛΩ ΝΑ ΤΡΩ ΟΤΙ ΒΡΙΣΚΩ ΜΠΡΟΣΤΑ ΜΟΥ....
ΚΑΙ ΤΟ ΧΘΕΣΙΝΙΒΡΑΔΥΝΟ ΤΟ ΧΑΛΑΣΑ. ΕΦΑΓΑ ΓΑΛΑ ΜΕ ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ ΚΑΙ ΚΑΤΑ ΤΙΣ 11 ΕΦΑΓΑ 3 ΜΕΛΙΤΖΑΝΕΣ ΨΗΤΕΣ ΜΕ ΤΥΡΙ!!!!!!ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΤΟ ΜΕΤΑΝΙΩΝΩ!ΕΙΝΑΙ ΣΑΝ ΝΑ ΕΧΩ
2 ΑΝΘΡΩΠΑΚΙΑ  ΣΑΤΟΥς ΩΜΟΥΣ ΜΟΥ ΠΟΥ ΤΟ ΕΝΑ ΛΕΕΙ ΤΩΓΕ,ΤΡΩΓΕ,ΤΡΩΓΕ, ΚΑΙ ΤΟ ΑΛΛΟ ΜΗΝ ΤΡΩΣ,ΜΗΝ ΤΡΩΣ,,ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΤΟ ΑΛΛΟ ΔΕΝ ΠΕΙΡΑΖΕΙ, ΤΡΩΓΕ,ΜΟΝΟ ΓΙΑ ΣΗΜΕΡΑ....

BARBIE τα καροτάκια είναι μια καλή λύση. Επίσης ντοματούλα κομμένη σε μικρά κομματάκια μόνη της ή και με αγγουράκι. Στην ανάγκη φτιάξε μια ντοματοσαλατάρα χωρίς λάδι μόνο με αλάτι. Πάρε κονσέρβες με ολόκληρα μανιτάρια και τρώγε τα σαν ξηρούς καρπούς. Και φυσικά υπάρχουν και τα φρούτα. Σε γενικές γραμμές δλδ έχε πολλά απ αυτά που σ' αρέσουν και δεν έχουν μονάδες και τρώγε ότι ώρα θες.

ΚΑΛΗΜΕΡΑΑΑΑΑΑ κορίτσια.... ξέχασα να πω 
Καλή δύναμη και για σήμερα!!!