Διατροφή με μονάδες (1η ενότητα συζητήσεων)

Κορίτσια, καλημέρα και από εμένα!!! Εγώ για πρωινό έφαγα κουάκερ, χωρίς ζάχαρες, μέλια κλπ. Άρα 2 μονάδες, Το μεσημέρι ψαράκι στην κατσαρόλα, πέρκα με σκορδάκι, λαδάκι κλπ... και έχει ο Θεός για τη 1 μονάδα που περισσεύει!!! Α! ενδιάμεσα, θα χτυπήσω και 2 ακτινίδια!!!
@BARBIE1974, μια χαρά στα λέει η kwsto! Βέβαια πρέπει να φυλάς και 1-2 μονάδες για το βράδυ, ειδικά αφού δεν αντέχεις! Αλήθεια για το βράδυ σου μένουν 2 μονάδες! Αν πεινάς φτιάξε ομελετίτσα χωρίς λάδι με λαχανικά και τυρί!!! 2 μονάδες και όλα Ο.Κ.! Φρόντισε μόνο τις ποσότητες για να μη συνηθίζεις σε μεγάλες ποσότητες! Άντε καλή δύναμη!!!

καλημερααααα ολη μεραααααααα!!!!!!
τι κανετε?εγω μολις ξυονησα και πινω μια σκετη καφεδαρα!!!!
λοιπον...το μενου για σημερα
πρωι καφες
μεσημερι μπριζολες με πατατες και λαχανικα στο φουρνο και λαδι και παξιμαδι 4 μοναδες
για το βραδυ γιαουρτι ακτινιδιο!!!!

Καλημέρα proudin! Φάε και κανά λαχανικούλι και κανά φρουτάκι ενδιάμεσα!!! Είπαμε τρώμε ορθολογικά!!! Και νερό, ε!!!

ΚΑΛΗΜΕΡΑ κι'απο μενα!!!! ολα καλα? ελπιζω!!!!
σημερα ειμαι στη δουλεια απο το πρωι και δεν μαγειρεψα! το μεσημερι θα πεταχτω σπιτι να κανω κατι ευκολο και γρηγορο, αλλα τι?
πεστε καμια ιδεα γιατι πρεπει να φαμε 5 ατομα!!!! εχω μπλοκαρει!
προς το παρον, χυμο γκρειπφρουτ το πρωι και τωρα πινω μια λουιζα και αχλαδακια!!

Καλημέρα proudin! Φάε και κανά λαχανικούλι και κανά φρουτάκι ενδιάμεσα!!! Είπαμε τρώμε ορθολογικά!!! Και νερό, ε!!!

xaxaxa καλε αυτο εννοειτε..δεν επρεπε να μου το πεις..αφου το ξερετε οτι δε κρατιεμε μονο με αυτα..ολο και κατι θα φαω!!!!

ΚΑΛΗΜΕΡΑ κι'απο μενα!!!! ολα καλα? ελπιζω!!!!
σημερα ειμαι στη δουλεια απο το πρωι και δεν μαγειρεψα! το μεσημερι θα πεταχτω σπιτι να κανω κατι ευκολο και γρηγορο, αλλα τι?
πεστε καμια ιδεα γιατι πρεπει να φαμε 5 ατομα!!!! εχω μπλοκαρει!
προς το παρον, χυμο γκρειπφρουτ το πρωι και τωρα πινω μια λουιζα και αχλαδακια!!

Αν θες σε κρέας, μπριζόλες ή κοτόπουλο με σαλάτα τι άλλο γρήγορο (1-2 μονάδες); Αλλιώς μια μακαρονάδα με σαλτσούλα με ντομάτα, πιπεριά, μανιτάρια κλπ., χωρίς λάδι αν δεν έχεις μονάδες με λαδάκι αν κρατάς άμυνα, που εσύ κρατάς πάντα, άρα δύο μονάδες, ομελέτα (μια χαρά, με πατατούλες ξέρεις τις φουρνιστές και σαλάτα), κάτι άλλο δεν μου έρχεται!!!  

anch καλα λες θα κανω σφουγγατο και θα βαλω και κολοκυθια!! γρηγορο και ευκολο!  3 μοναδες!!
ευχαριστω!!

καλημερα κοριτσια μου εγω κλασσικα κανω το καθημερινο μου ζυγισμα...παρολο που χθες εφαγα 7 μοναδες....
σημερα ειμαι -300 γραμ.

ΟNOMA                    ΑΡΧΗ (kg)            ΣΤΟΧΟΣ (kg)                ΜΕΡΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ            ΒΑΡΟΣ ΤΩΡΑ     ΣΥΝΟΛΙΚΗ ΑΠΩΛΕΙΑ ΜΕΧΡΙ   
                                                                                                                                                                     ΣΗΜΕΡΑ
angelangel                     95                        80                          (12η μερα διατροφής)              92                             -3
rini                                65.5                     58                          (2η μερα διατροφής)                65               
anch                             77                        63                          (12η μέρα διατροφής)              71,600                       -5,4
eleni1973                      69                        56                          (3η μερα διατροφης)                68
Mariel                            72.5                     64                          (3η μερα διατροφης)                72
katarina34                     110.8                    78                          (15η μερα διατροφης)            106.8                           -4
Theonymfh                     92                       68                          (50η μερα διατροφης περιπου)  79                            -13
Kwsto                            78                       60                          (4η μέρα διατροφης)               77,3                         - 0,7
Ρεβεκκα                         77,3                     60                          (8η μέρα διατροφής)               76,0                          -1,3
proudin                      58                        52                          (2η μερα διατροφής)               58
pennou85                       68,1                     55                          (2η μέρα διατροφής)               67,8                         -0,3

Μπράβο  pennou85, αν και διαφωνώ με το καθημερινό ζύγισμα, αλλά δεν έχει νόημα να το αναλύσω πάλι!!! Ας κάνει η καθεμία αυτό που τη βοηθάει, ας χάνουμε κιλά και τα υπόλοιπα είναι πταίσματα!!!
Α! Κορίτσια, ΝΕΡΟ!!!

το ξερω anch μου αλλα αν δεν ζυγιζομαι καθε μερα φοβαμαι μηπως παρω και δεν το καταλαβω...κανω δεν κανω διαιτα παντα ζυγιζομαι να εχω ενα μπουσουλα...απλα με κανει να νιωθω ασφαλεια...

γεια σασ κ απο μενα κοριτσια. τι κανετε? σημερα το μεσημερι ειχα πατατεσ στο φουρνο με φιλετο ποδι κοτοπουλο κ με σαλτσουλα μεσα χωρισ λαδι = 2 μοναδεσ  ηταν τελειο..

Καλό απόγευμα, όλα καλά; Πως πάμε; Εγώ μόλις γύρισα και έφαγα το ψαράκι μου, καμία παρασπονδία προς το παρόν! Στη συνέχεια ελπίζω!!! Για αύριο λέω αγκινάρες a la polita! Βέβαια χωρίς corn flaour! Πρώτα ετοιμάζω τις δικές μου και των υπολοίπων τις κάνω ορθόδοξες! Αύριο λέω να πάω και για καμιά βουτιά αν συνεχίσει αυτή η ζέστη! Βλέποντας και κάνοντας! Αλήθεια, εσείς τι σκέφτεστε για αύριο, να παίρνω καμιά ιδέα γιατί κολλάω, όπως σας είπα!!!

Καλό απόγευμα, όλα καλά; Πως πάμε; Εγώ μόλις γύρισα και έφαγα το ψαράκι μου, καμία παρασπονδία προς το παρόν! Στη συνέχεια ελπίζω!!! Για αύριο λέω αγκινάρες a la polita! Βέβαια χωρίς corn flaour! Πρώτα ετοιμάζω τις δικές μου και των υπολοίπων τις κάνω ορθόδοξες! Αύριο λέω να πάω και για καμιά βουτιά αν συνεχίσει αυτή η ζέστη! Βλέποντας και κάνοντας! Αλήθεια, εσείς τι σκέφτεστε για αύριο, να παίρνω καμιά ιδέα γιατί κολλάω, όπως σας είπα!!!

Γειά σας και απο μένα, κορίτσια.
Anch, εγώ φτιάχνω ρεβύθια στο φούρνο για αύριο, αλλά δεν νομίζω πως προλαβαίνεις... Εκτός κι αν δεν τα βάλεις στο νερό....  Ϊσως γεμιστά?
Λοιπόν, χθες βράδυ, έφαγα το τοστάκι μου, χωρίς τομάτα, με καροτάκι, και ένα μικρό ποτήρι ουζάκι! Στο μπαλκόνι, μια χαρά ήτανε! Τύφλα να έχουν τα ουζάδικα! Είχε και ωραία βραδιά, είχα και καλή παρέα. Βέβαια, οι άλλοι δύο της παρέας έφαγαν τυροπιττούλα στριφτή.... Αλλά, εντάξει! Ηθικον ακμαιότατον εγώ. Καλέ, ξέχασα να σας πω, ότι έφτιαξα τους κολοκυθοκεφτέδες! Αλλά, ούτε που τους δοκίμασα! Δεν φτάναν οι μονάδες! Πάντως, καλοί ήταν, όπως μου είπανε. (Εβαλα όμως και αυγά και τυρί και αλευρι. Χωρίς λάδι.)
Σήμερα έφαγα το μεσημέρι τυρόπιττες στριφτές (2) 3 μονάδες (μην φανταστείτε ότι ήταν τεράστιες! αλλά.... ό,τι πρέπει!)
το πρωί και το απόγευμα τα καρότα και τα μήλα μου (τώρα πίνω τη λουίζα)
και για το βράδυ, ντάκο με τομάτα τριμμένη και λίγο τυρί (2 μονάδες!).
Χθες έμεινα στις 6 μονάδες, και σήμερα είμαι στις 5! Την προηγούμενη εβδομάδα, δεν μου ήταν και τόσο εύκολο, αλλά μέχρι στιγμής καλά μου πάει! Α! και -300 γραμμάρια σήμερα. Κι εγώ έχω το κακό συνήθειο να ζυγίζομαι καθημερινά όταν κάνω διατροφή, αλλά δεν μπορώ να το κόψω! Και όσο κατεβαίνει, έχει καλώς! Αλλά αν μουλαρώσει............ Βαστάτε Τούρκοι τ'αρματα!

Thanks REBEKKA, ίσως την Παρασκευή τα κάνω! Μπράβο που κρατήθηκες χθες! Σε καταλαβαίνω, όλες δηλ, αλλά δεν είναι super το συναίσθημα ότι τα κατάφερες; Έχω καταλήξει ότι ο τρόπος σε αυτή τη διατροφή να μην κολλήσει ο οργανισμός είναι να εναλλασσόμαστε μεταξύ 5 και 6 μονάδων για να μην καταλαβαίνει ότι κάνουμε δίαιτα! Επίσης οι ποσότητες που δεν είναι πετσοκομμένες βοηθάνε στο να μην κολλάμε!!! Κράτα λοιπόν γερά, κράτα και μας να σε κρατάμε και εμείς και ο Θεός βοηθός!!! 

Thanks REBEKKA, ίσως την Παρασκευή τα κάνω! Μπράβο που κρατήθηκες χθες! Σε καταλαβαίνω, όλες δηλ, αλλά δεν είναι super το συναίσθημα ότι τα κατάφερες; Έχω καταλήξει ότι ο τρόπος σε αυτή τη διατροφή να μην κολλήσει ο οργανισμός είναι να εναλλασσόμαστε μεταξύ 5 και 6 μονάδων για να μην καταλαβαίνει ότι κάνουμε δίαιτα! Επίσης οι ποσότητες που δεν είναι πετσοκομμένες βοηθάνε στο να μην κολλάμε!!! Κράτα λοιπόν γερά, κράτα και μας να σε κρατάμε και εμείς και ο Θεός βοηθός!!! 

Ναι, είναι πολύυυυυυυυυ σούπερ! Και ακόμα πιο σούπερ είναι που βλέπω διαφορά στα ρούχα μου. Όχι μεγάλη, ακόμα, αλλά φαίνεται! Στηριχτείτε απάνω μου κορίτσια. Κι άμα είναι να πέσετε,....... θα πέσετε στα μαλακά!!!!!! ΧΙΧΙΧΙΧΙΧΧΙΧΙ