Διατροφή με μονάδες (1η ενότητα συζητήσεων)

καλησπερα κοριτσια...δυσκολη μερα για μενα σημερα...εχω κουραστει πολυ!!! μολις μπηκα σπιτι μετα απο 4 ωρες μαθημα  και αλλες 4 γραψιμο και διαβασμα ταυτοχρονα..οσο για το φαγητο μου..το μεσημερι νωρις εφαγα 4 μοναδες και μετα απο 2 ωρες το γιαουρτι με 2 ακτινιδια γτ ειχα λιγουρα για γλυκο( και για να αποφυγω το παγωτο που μου εφερε ο καλος μου χθες εφαγα το γιαουρτογλυκο μου)..αυτα..απο τις 3 δεν εχω ξαναφαει κατι και δεν εχω και καμια ορεξη..απλα διψαω παρα πολυ!!!!και εχω και καουρες παλι,σαν να μην εχω χονεψει ακομη το μεσημεριανο!!!!

Τι έφαγες το μεσημέρι κοριτσάκι; Φτιάξε και κανά χαμομήλι!!! 

αληθεια ο αρακας ποσες μοναδες εχει??
και γαμωτο πηρα γιαουρτια με φρουτα και τωρα ειδα οτι εχουν ζαχαρη....να μην τα φαω???

εφαγα παλι στις μια...μπριζολες πατατες λαδι και λιγο παξιμαδι, η αληθεια ειναι οτι εφαγα παρα πολυ!!!εσκασα!!νερο θα πιω...χαμομηλι δεν υπαρχει...ουτε και τσαι,βλεπεις φοιτητικο σπιτι..τα βασικα υπαρχουν..αχ που ειναι οι εποχες ποθ εμενα με τη μαμα και το μπαμπα..!!ασχετο...

Στύψε και λίγο λεμονάκι, δεν μπορεί, τέτοιο θα υπάρχει!!! Άντε, θα περάσει, αυτό να μας γίνει μάθημα για να μην παρατρώμε, μονάδες και κανονικές μερίδες, απλά και θα φεύγουν σαν νεράκι τα κιλά!!! 

ναι απλα ειχα την εντυπωση οτι το μεσημερι μπορουμε να τρωμε πιο ελευθερα το φαγητο μας,παντα βεβαια να μη ξεπερναμε τις μοναδες..επειδη μεσολαβει μια ολοκληρη μερα και ο οργανισμος μας δουλευει και κανει καυσεις!!! βεβαια δε δικαιολογουμε,το παρακανα,εφαγα 4 πασετες μικρες  2 3 κομματια πατατας και πιπεριες και ντοματα..βαρυ φαγητο ...

Έτσι θα ήταν κοριτσάκι αν έτρωγες γενικά πολύ φαγητό στην καθημερινότητα σου και μην ξεχνάς ότι βγαίνεις και από μία χημική θάνατο!!!

Γεια σας κουκλες!!!! εδω ειμαι και γω!!!!
καλα πηγαμε και σημερα ε? εγω εφαγα το μεσημερι το σφουγγατο μου=3 μοναδες
το βραδυ μαρουλακι με τονο= 2 μοναδες
και ενδιαμεσα φρουτα και λουιζα!
πλασματακι νομιζω εφαγες πολυ και μετα πριν να χωνεψεις εφαγες και γιαουρτι  και ζοριστικες!!

ετσι ειναι θεονυμφη μου..την πατησα σημερα..να δω πως θα ξημερωθω...
τεσπα..να ρωτησω..αυριο το μενου εχει φαβα..θελω να ψησω και σαρδελες, πως να τις κανω για να μη βαλω λαδι δτο ψησιμο?για τα το βαλω μετα ωμο στη φαβα και στο ψαρι. λαδοκολα δεν εχω,αν τις βαλω σε ταψι δε θα κολησουνε? στη σχαρα??παλι δε θα κολησουνε?

Μπά, δεν νομίζω να κολλήσουν στη σχάρα, άλλο με προβληματίζει! Φάβα: βαρύ φαγητό, σαρδέλες: ψάρι με λιπαρά, υγιεινά μεν, πολλά δε! Μήπως να το ξανασκεφτείς;

μη μου λες τετοια...δε θα αντεξει περισσοτερο στο ψυγειο και τη λυπαμαι.την κυριακη μου την εφτιαξε η μαμα....κι αν δε φαω φαβα θα φαω τα χορτα με τα κουκια..πρεπει να τα καταναλωσω ολα,κριμα ειναι!!!

Λέω να μην φτιάξεις σαρδέλες γλυκιά μου, όχι να μην φας τη φάβα!!!

τα λιπαρα που εχουν οι σαρδελλες κανουν καλο στην υγεια

Σωστά eleni1973 αλλά να μην πετάξει και τη φάβα! Τις σαρδέλες τις φτιάχνει όποτε θέλει και επειδή ταλαιπωρείται από το στομάχι της, είπα να αποφύγει το συνδυασμό!!! 

κοριτσια καλησπερααααααα.ηρθα κ παλι.ευχαριστω πολυ για τις απαντησεις.λοιπον,ελειπα διακοπουλες  κ ξεκινησα σημερα(ειδα κ μια φιλη που εχει χασει απιστευτα μαυτη τη διατροφη).Εννοειται ζηλεψα οποτε σημερα εχουμε κ λεμε:
καφε με γαλα το πρωι =1
μηλο δεκατιανο κ μεσημεριανο
κουνελι στη σχαρα με παξιμαδι κ σαλατα με λαδι κατα τις 4 αρα 3 μοναδουλες
και μακαρονια σκετα κατα τις 9 μ.μ
Οι μοναδες νομιζω οτι ειναι σωστες μηπως ομως ειναι toο much  τα μακαρονια για βραδυνο;Α και φυσικα καλη επιτυχια σε ολες μας............