Διατροφή με μονάδες (1η ενότητα συζητήσεων)

αχ που τετοια τυχη....εχω ακομα 25 κιλα για να μπω στα ρουχα αυτα.....
και εισαι μικρη ακομα

ΟNOMA                    ΑΡΧΗ (kg)            ΣΤΟΧΟΣ (kg)                ΜΕΡΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ            ΒΑΡΟΣ ΤΩΡΑ     ΣΥΝΟΛΙΚΗ ΑΠΩΛΕΙΑ ΜΕΧΡΙ  
                                                                                                                                                                     ΣΗΜΕΡΑ
angelangel                     95                        80                          (12η μερα διατροφής)              92                             -3
rini                                65.5                     58                          (2η μερα διατροφής)                65              
anch                             77                        63                          (12η μέρα διατροφής)              71,600                       -5,4
eleni1973                      69                        56                          (3η μερα διατροφης)                68
Mariel                            72.5                     64                          (3η μερα διατροφης)                72
katarina34                     110.8                    78                          (26η μερα διατροφης)            105.8                           -5
Theonymfh                     92                       68                          (50η μερα διατροφης περιπου)  79                            -13
Kwsto                            78                       60                          (4η μέρα διατροφης)               77,3                         - 0,7
Ρεβεκκα                         77,3                     60                          (8η μέρα διατροφής)               76,0                          -1,3
proudin                      58                        52                          (2η μερα διατροφής)               58
pennou85                       68,1                     55                          (4η μέρα διατροφής)               67,9                         -0,2

κοριτσια 5 μερες περιπου στο ψυγειο τα κουκια με τα χορτα και ναι χαλασαν...ευτυχως που το καταλαβα...και δεν εφαγα γτ θα ειχαμε δραματα..και τα κουκια απο οτι ξερω ειναι επικυνδινα και ειναι και χλωρα οποτε ενα παραπανω!!!!!! οποτε σημερα θα φαω παλι φαβα..με το ψαρακι που εβαλα στη σχαρα και ο θεος βοηθος!!!(χθες εφαγα φαβα και ειχα πρηξιματα )  !!!!!

[ΤΗΕΟ]

ωραία πήραμε έγκριση κι απο ΤΗΕΟ για verdia  
Τα αναψυκτικούλια που λέτε είναι πολύ καλές ιδέες. Θα τα εντάξω!!!
Όσο για τις συνταγές.... γι αυτό οι χιώτες πάνε δυο δυο!!!
Να σαι καλά anch... τις αποθήκευσα στα αρχεία μου!  (είναι αυτό που λένε: όταν έχεις πονοκέφαλο μην ξεκινάς με αξονική. Πάρε πρώτα μια ασπιρίνη!)

δε μου λες εσυ που ξερεις τα πολλα κι ο νου σου κατεβαζει (!)
παιζει ρολο να εισαι σταθερη στις μοναδες? δηλ. καθε μερα να ειναι ιδιες?? η' 5 η' 6??

πλασματακι, ''καθε πραμα τελος κανει'' ποσο ν'αντεξουν τα βραστα? 2 μερες το πολυ!!!!

@proudin
Γιατί δεν τρως μόνο το ψαράκι με σαλάτα; Πιστεύω ότι έτσι θα ξεπρηστείς! 
@ katarina34
Θα τα χάσεις, λέμε, πας καλά και προσεχώς καλύτερα  
@ THEONYMFH, το έχω ξαναγράψει, για να ξεγελάμε τον οργανισμό, πρέπει μία - δύο φορές τη βδομάδα να παίζουμε με μία μονάδα παραπάνω! Το tip είναι να μην καταλάβει ότι κάνουμε δίαιτα, δηλαδή και οι 10 της pennou85 μπορεί να είναι υπερβολικές αλλά τον δουλέψανε κανονικά γι' αυτό και μόλις τελειώσει με την περίοδο και βέβαια έχει κρατηθεί εντός των μονάδων θα έχει χάσει!!! 

ευχαριστω anch!! γιατι αναρωτιεμαι μηπως μια 5 μια 6 μπλοκαρει το συστημα!! εγω μαλλον εχω κολλησει αυτη την εβδομαδα, δεν βλεπω φως!!!

ΤΗΕΟ, θα ξεκολλήσεις, συνέχισε σταθερά, φάε και καμιά μονάδα παραπάνω, δώσε και λίγη ζάχαρη, ένα πλυκό κουταλιού, λίγη σοκολάτα υγείας και θα τσιμπήσει, θα δεις!!! Ότι δίιατα και να κάνουμε, κάποια στιγμή κολλάμε!
Το μυστικό είναι να μην παραιτηθούμε γιατί το χάσαμε το παιχνίδι! Θα αρχίσουμε να τρώμε σαν ζωάκια και θα πάρουμε τα χαμένα και ακόμα παραπάνω!!! Όλες το έχουμε πάθει, οπότε τώρα γερά με υπομονή, επιμονή, αλληλοστήριξη και ΝΕΡΟ!!!

τωρα που εχω παρει φορα δεν στασματαω με τιποτα!! που θα παει θα ξεκολισει!!!
να ρωτησω κατι εσεις που το εχετε το θεμα του Η.Υ.! πως αποθηκευουμε τις συνταγες ? στο αρχειο? δεν το καταλαβα αυτο πως γινετε (οχι οτι ειμαι χαζη) για βοηθατε λιγο (αναλυτικα σαν να το λετε στη γιαγια σας )!!!!

θεονυμφη... για αρχη φτιαχνουμε ενα φακελο και τον ονομαζουμε συνταγες!!! δεξι κλικ δημιουργια φακελου. μετα ανοιγουμε ενα κενο εγραφο του word θα το βρουμε στα office τα οποια ειναι στην εναρξη-προγραμματα,αριστερα κατω...οταν το ανοιξουμε κανουμε αντιγραφη τις συνταγες που θελουμε και επικοληση στο κενο εγγραφο. παταμε αποθηκευση ως..και επιλεγουμε να το αποθηκευσουμε στο φακελο συνταγες!!!!
αυτααααααααααα!!!ελπιζω να βοηθησα

Λοιπόν, μαρκάρεις τη συνταγή, κάνει δεξί κλικ στο ποντίκι και επιλέγεις το αντιγραφή! Ανοίγεις το Word, Ξανακάνεις δεξί κλικ και επιλέγεις επικόλληση! Μετά σώζεις τη συνταγή με ότι όνομα θέλεις!!!  
Δεν νομίζω ότι γίνεται πιο αναλυτικά
Α! μαρκάρεις ως εξής: κάνεις αριστερό κλικ στην αρχή και κρατώντας το κουμπί πατημένο μαρκάρεις αυτό που θέλεις! Ελπίζω να βοήθησα!!!  

ΝΑ'ΧΕΤΕ ΤΗΝ ΕΥΧΗ ΜΟΥ!!!!!!!
(εχω ευχη! εχω 3 παιδια και 3 βαφτιστιρια!)

γεια σασ ομορφεσ.. τι λεει???
ποια κοπελια εκανα την συνταγη για την πιτσα να μ πει τι εβαλε κ ποσεσ μοναδεσ βγηκε? σκεφτομαι αυριο να την κανω κ γω

πρωινο νερο μονο
κολατσιο 1 αχλαδι κ νερο =1 μοναδα
μεσημεριανο κοτοσουπα κ νερο =2 μοναδεσ
απογευμα κανα φρουτακι
βραδυ αγνωστο..πιθανον καμια σαλατουλα με τονο..


κ για την μπεσαμελ που λεει 1 βιταμ δηλ. τα ποσα gr? 250gr ή 500gr?

κοριτσια καλημερα! λεω κι εγω απο δευτερα να ξεκινησω τηνδιατροφη με τις μοναδες γιατι η χημικη που κανω με κουρασε.
εχω να κανω δυο ερωτησεις προς το παρον. πρωτον το γιαουρτι το μετρας οπως το γαλα να υποθεσω??? και δευτερον επιτρεπεται φρουκτοζη η ζαχαρινη αφου η ζαχαρη εχει 1 ολοκληρη μοναδα και δεν μπορω να πιω τον καφε σκετο με τιποταααααααααααααααααααα? και χωρις καφε το πρωι δεν λειτουργω κοριτσια μου! sos! ας μου πει καποια γιατι λεω να την ξεκινησω!
ευχαριστω!

σωστα τα λεσ για το γιαουρτι κ το γαλα... τωρα κ για την ζαχαρινη ισχυει το ιδιο οπωσ κ με την ζαχαρη 1 κουταλακι = 1 μοναδα
κ γιατι απο δευτερα κ οχι αυριο? διατροφη ειναι δ θελει κατι κοπο απλα υοπλογισε το τι θα φασ...

[angel]

angel έβαλα λάδι στην σάλτσα και μοτσαρέλα. 3 μονάδες

ΤΗΕΟ Πήρα πάλι τηλ τον προσωπικό μου διαιτολόγο   (ορθοπαιδικός είναι ο άνθρωπος), και μου ξανάπε: αν τα κιλά που θέλουμε να χάσουμε είναι πάνω από 10 πρέπει να παίρνουμε 6 μονάδες. Όταν κατέβουμε τις κάνουμε 5. ΔΙΟΤΙ λέει αν παίρνουμε 5 μετά θα πρέπει να τις κάνουμε 4 και με 4 δεν θα χάνουμε γραμμάριο. Για την εναλλαγή μεταξύ 5 και 6 δεν υπάρχει πρόβλημα και μου είπε ότι λέει και η anch. Οτι δλδ σκουντάς λίγο τον οργανισμό. Τις περισσότερες μέρες όμως πρέπει να είμαστε στις κανονικές μονάδες που είναι αυτές που είπα στην αρχή.

καταλαβα! εγω δηλ. που θελω 12 κιλα +βαλε!! να τρωω 6 μοναδες καλυτερα! (σωστος ο Σωζων???)
τελικα ηρθε το ρευμα!!! πηγα σπιτι και εκανα γιουβετσι το κοτοπουλο εβαλα και λαδι θα βαλω και τυρι =4 μοναδες!!!!! παλι με σαλατα θα την βγαλω το βραδυ!!! θα βελαζω στο τελος!!!!!!