Διατροφή με μονάδες (1η ενότητα συζητήσεων)

[Dezaki]

Καλημέρα καλημέρα!!!
Dezaki να έχεις την ευχή μου κοριτσάρα μου. Σκόπευα να κάνω αυτήν τη δουλειά σήμερα και μια τεμπελεδούλα την είχα...!!!

ForceStar, Joni, Martha71 καλώς τα παιδιά! Περάστε, καθήστε!! Να κεράσουμε μια μοναδούλα?? 

Καλή δύναμη και σήμερα!!!

ΚΑΛΗΜΕΡΑ!!!!!
Καινουρια μερα!!!! αν και συννεφιασμενη καλα θα παει γιατι εχουμε καλη διαθεση ετσι?? 
τι εχει το μενου σημερα? εγω εχωκατι μπουτακια ξεπαγωμενα και θα τα κανω στο φουρνο. μπορεινα βαλω λιγο γιαουρτι να τα αλιψω θα δω!
λοιπον:
πρωι: λουιζα
κολατσιο: αχλαδια
μεσημερι: κοτοπουλο με σαλατα
απογευμα: μηλα
βραδυ: γιαουρτακι με μηλο (τελικα ειναι αρκετα χορταστικο)

παω να ξεπλυνω 2 κουβερτες που εχωγια μουλιασμα και τα ξαναλεμε

Καλημέρα κι από μένα!!! 
Ρε κορίτσια για μας δουλεύει ο καιρός; Θέλει να βγούμε στην παραλία κορμάρες; Εγώ όμως δεν αντέχω άλλο, πρόβλημα δεν έχω, ας καλοκαιριάσει και θα βγω!!!
Τέλος πάντων, τέρμα τη γκρίνια, πάμε τώρα!!!
πρωι: γάλα με βρώμη και ψιλοκομμένο μήλο και λίγη κανέλα! (2)
δεκατιανό: ακτινίδιο (0)
μεσημερι: ακτινίδιο (0) Θα γυρίσω σπίτι γύρω στις 7:00, οπότε...
απογευμα: μακαρόνια με σάλτσα χωρίς λάδι και τυράκι (2)
βραδυ: βλέποντας και κάνοντας, θα φάω και αργά, πάντως κάτι θα φάω για να είμαι εντός των 5 μονάδων, ίσως κανά γιαούρτι!!!
Τα λέμε αργότερα

[proudin ΑΦΟΥ]

ΚΑΛΗΜΕΡΑ!!!!!
 ΕΧΩ ΝΑ ΣΑΣ ΠΩ ΕΥΧΑΡΙΣΤΑ ΝΕΑ!!!ΑΝΕΒΗΚΑ ΣΤΗ ΖΥΓΑΡΙΑ ΚΑΙ ΕΙΜΑΙ -1KGR  ΑΠΟ  ΤΗ ΔΕΥΤΕΡΑ!!!!!!!
ΔΕΝ ΦΑΝΤΑΖΕΣΤΕ ΤΗ ΧΑΡΑ ΜΟΥ ΓΙΑΤΙ ΗΜΟΥΝ ΚΟΛΛΗΜΕΝΗ ΣΤΟ 82 3 ΕΒΔΟΜΑΔΕΣ!!!!
proudin ΑΦΟΥ ΕΠΙΜΕΝΕΙΣ ΝΑ ΦΑΣ ΡΥΖΙ Η ΜΑΚΑΡΟΝΙΑ ΦΑΤΑ ..ΚΑΙ ΤΙ ΝΑ ΠΩ, ΜΑΚΑΡΙ ΣΕ ΣΕΝΑ ΝΑ ΔΟΥΛΕΨΕΙ ΚΑΙ ΝΑ ΞΕΠΡΗΣΤΕΙΣ...ΑΛΛΑ ΕΠΙΜΕΝΩ
ΟΤΙ ΤΟΥΣ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ ΣΑΝ ΚΥΡΙΟ ΓΕΥΜΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΟΥΣ ΠΕΡΙΟΡΙΣΟΥΜΕ ΑΡΚΕΤΑ ΓΙΑ ΑΜΜΕΣΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ.ΑΥΤΟ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑ ΠΟΥ ΕΧΩ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΑΠΕΙΡΕΣ ΔΙΑΙΤΕΣ....
ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΑ ΘΑ ΧΑΣΟΥΜΕ ΑΛΛΑ ΜΕ ΠΟΛΥ ΠΙΟ ΑΡΓΟ ΡΥΘΜΟ.
ΛΟΥΙΖΑ ΔΕΝ ΕΧΩ ΒΡΕΙ ΣΤΑ SUPER MARKET ΜΕΝΩ ΕΠΑΡΧΙΑ, ΑΛΛΑ ΒΡΗΚΑ ΣΕ ΕΝΑ ΜΑΓΑΖΙ ΠΟΥ ΠΟΥΛΑΕΙ ΒΟΤΑΝΑ ΚΑΙ ΦΥΤΙΚΑ ΕΙΔΗ.
ΚΑΙ Η ΑΠΟΨΗ Η ΔΙΚΗ ΜΟΥ ΕΙΝΑΙ ΟΤΙ Η ΔΙΑΙΤΑ ΑΥΤΗ ΔΕ ΕΙΝΑΙ ΚΑΘΟΛΟΥ ΧΗΜΙΚΗ.ΕΧΕΙ ΑΠΕΡΙΟΡΙΣΤΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΚΑΙ ΦΡΟΥΤΑ, ΚΑΙ ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ ΕΠΙΛΟΓΩΝ ΣΤΟ ΤΙ ΘΑ ΦΑΣ ΚΑΙ ΠΩς ΘΑ ΤΟ ΜΑΓΕΙΡΕΨΕΙΣ.
ΟΣΟ ΓΙΑ ΤΙς ΠΟΣΟΤΗΤΕΣ,ΘΕΩΡΩ ΟΤΙ ΘΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΕΙΜΑΣΤΕ ΣΥΓΚΡΑΤΗΜΕΝΟΙ ΜΕ ΤΟΥΣ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ .ΕΠΙΜΕΝΩ Β ΛΕΠΕΤΕ ΓΙΑΤΙ ΕΓΩ ΜΕ ΤΟΝ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΑ ΚΟΛΛΑΩ ΑΠΙΣΤΕΥΤΑ
ΚΑΙ ΤΟ ΚΑΚΚΟ ΕΙΝΑΙ ΟΤΙ ΕΙΜΑΙ ΜΑΚΑΡΟΝΟΥ ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΟΥΜΕ?ΓΙΑΥΤΟ ΚΑΙ ΚΑΤΑΛΑΒΑΙΝΩ ΤΟ proudin.
ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΔΥΝΑΤΟΝ  ΝΑ ΦΑΜΕ ΕΝΑ ΚΑΡΒΕΛΙ ΨΩΜΙ ΒΟΥΤΗΓΜΕΝΟ ΣΕ ΛΑΔΙ ΜΕ ΝΤΟΜΑΤΑ ΚΑΙ ΝΑ ΛΕΜΕ ΟΤΙ ΕΧΟΥΜΕ ΜΟΝΟ 2 ΜΟΝΑΔΟΥΛΕΣ!!!!!!!!!!!!!!ΑΝ ΦΑΜΕ ΟΜΩΣ ΜΙΑ ΦΕΤΟΥΛΑ ΔΕΝ ΠΕΙΡΑΖΕΙ.
ΟΥΤΕ ΕΝΑ ΤΑΨΙ ΓΕΜΙΣΤΑ ΚΑΙ ΝΑ ΜΕΤΡΑΜΕ ΠΑΛΙ 2 ΜΟΝΑΔΕΣ........ΜΑΚΑΡΙ ΝΑ ΗΤΑΝ ΕΤΣΙ.
ΠΡΟΣΩΠΙΚΑ ΒΡΙΣΚΩ ΥΠΕΡΒΟΛΙΚΟ ΝΑ ΜΕΤΡΑΜΕ ΤΟ ΓΑΛΑΤΑΚΙ ΣΤΟΝ ΚΑΦΕ ΑΝ ΠΕΡΙΟΡΙΖΟΜΑΣΤΕ ΣΤΟ 1-2 ΚΑΦΕΔΑΚΙΑ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ...ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΛΛΗ ΟΜΩΣ Η ΑΔΕΛΦΗ ΜΟΥ ΕΚΟΨΕ ΤΟΥΣ ΚΑΦΕΔΕΣ ΜΕ ΤΗ ΖΑΧΑΡΗ ΚΑΙ ΤΟ ΓΑΛΑ ΚΑΙ ΕΠΕΣΕ ΣΕ 1 ΜΗΝΑ 3 ΚΙΛΑ.
ΣΑΣ ΑΦΗΝΩ ΓΙΑΤΙ ΞΥΠΝΗΣΑΝΕ ΤΑ ΜΙΚΡΑ!!!!!! ΤΩΡΑ ΑΡΧΙΖΕΙ ΤΡΕΛΛΟ ΠΑΝΥΓΥΡΙ!ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ!!!

καλη μερααααα να εχουμε ολεσ μασ. τι κανουμε?χανουμε? 
πρωινο πρασινο τσαι(βαρετοοοοοο κ μπλιαχ) με νερο
κολατσιο ακτινιδιο
μεσημεριανο λεω να κανω ή καμια πιτσουλα ή φασολακια =2-3 μοναδεσ
απογευμα 1-2 ακτινιδια
βραδυ αγνωστο θα δειξει γιατι μπορει να υπαρχει κ εξοδοσ 

@ BARBIE1974: Συμφωνώ και επαυξάνω, μπορώ βέβαια να καταλάβω και το proudin, μετά τη χημική θέλει να φάει όλους τους δυνατούς συνδυασμούς αλλά τι να κάνει και ο ρημάδης ο οργανισμός, θέλει και λίγο κανάκεμα!!!
@ angelangel: Καλημέρα κι από μένα!!! Αν παίζει έξοδος νομίζω πέσε στα φασολάκια που έχουν μόνο μία μονάδα και κράτας τις υπόλοιπες για το βράδυ! Βγεις δε βγεις θα βρεις τρόπο να τις καταναλώσεις! Το πρόβλημα είναι όταν μας λείπουν!!! 

κοριτσια πολυ μανικι το πλυσιμο χαλιων και κουβερτων!!   πως θα τα πλυνω ολα αυτα?

barbie!! bravo!!!
δεν ξερω να πω κατι για τους υδατανθρακες αλλα νομιζω οτι εξαρταται και απο το μεταβολισμο του καθενος!!! για τις ποσοτιτες συγουρα δεν πρεπει να ειμαστε και υπερβολικοι αλλα πρεπει να τρωμμε απ'ολα!!!! δεν ειναι χημικη!

εγω τελειωσα τα χαλια μου γιουπιιιιιι
μου εφερε ο αντρας μου ενα πιεστικο και τελειωσα πολυ γρηγορα....

τωρα παμε στην διατροφη
εχθες το βραδυ τα εκανα σαλατα εφαγα τα αντερα μου...τρελη βουλιμια αλλα οπως λεμε παει περασε.....
πρωι 9 η ωρα- γαλα 1
ενδιαμεσο θα φαω κανα αγγουρι να με κοψει την ορεξη
μεσημερι χυλοπιτεσςνομιζω εχουν 4 μοναδες και με σαλτσα 1
απογευμα κερασιαααα
βραδυ αγγουροντοματα σκετη
συνολο 6 μοναδες

λοιπον θα κανω τα φασολακια για μεσημερι κ αν δ βγω για βραδυ το πολυ θα κανω την πιτσουλα τοτε χιχι κ με μια μπυριτσα θα μαστε special για βραδυ στο μπαλκονι...  

εγω τελειωσα τα χαλια μου γιουπιιιιιι
μου εφερε ο αντρας μου ενα πιεστικο και τελειωσα πολυ γρηγορα....

τωρα παμε στην διατροφη
εχθες το βραδυ τα εκανα σαλατα εφαγα τα αντερα μου...τρελη βουλιμια αλλα οπως λεμε παει περασε.....
πρωι 9 η ωρα- γαλα 1
ενδιαμεσο θα φαω κανα αγγουρι να με κοψει την ορεξη
μεσημερι χυλοπιτεσςνομιζω εχουν 3 μοναδες και κρεας με σαλτσα 2
απογευμα κερασιαααα
βραδυ αγγουροντοματα σκετη
συνολο 6 μοναδες

Μπράβο του συζύγου που σε σκέφτετεαι! Να σου πω, δεν τις φοβάσαι τις χυλοπίττες, πολλές μονάδες και είναι μόνο 3;! Είναι σπιστικές ή έτοιμες με τα συστατικά τους αναγραφόμενα;

ρε κοριτσια μαλον τοση ωρα εγραφα μηνυματα σε λαθος τοπικ δεν ξερω πως το εκανα αυτο αλλα τελος παντων!! ειπαοτι βρηκα μια συνταγη κοτοπουλο φρικασε και θα κανω τα μπουτακια ετσι καλο δε θα ειναι γιατι δεν εχω σπανακι

βασικα τις φοβαμαι και λεω να μην φαω το κρεας με την σαλτσα-εκανα χυλοπιτες γιατι τις τρωνε που τα παιδια και ο αντρας μου και μου το ζητησε και επειδη ειπαμε δεν εχω πει οτι κανω διαιτα οποτε θα προσαρμοστω αναλογα.τωρα σκεφτομαι θα εχουν γαλα αυγο αλευρι λογικα λαδι οποτε σιγουρα ειναι 4 μοναδες.σπιτικες ειναι.κατσε να δω καμια συνταγη να δω πως τις φτιαχνουν για να υπολογισω


ΓΑΛΑ
ΑΥΓΑ
ΑΛΕΥΡΙ
ΣΙΜΙΓΔΑΛΙ
ΟΠΟΤΕ 4 ΜΟΝΑΔΕΣ ΥΠΟΛΟΓΙΖΩ ΚΑΙ ΔΕΝ ΤΡΩΩ ΤΟ ΚΡΕΑΣ ΜΟΝΟ ΛΙΓΗ ΣΑΛΤΣΑ

    κοριτσια βρηκα αυτην τη συνταγη σαν αυτη που κατεβαστε δεν ειναι? αλλα με μαρουλι! να τα κανω τα μπουτακια ετσι καλα δεν θα ειναι αφου δεν εχω σπανακι?

φρικασε κοτοπουλο!
 1 κοτόπουλο σε μερίδες
    1 κρεμμύδι ξερό ψιλοκομμένο
    3-4 φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα
    1 ματσάκι άνηθο ψιλοκομμένο
    2 μεγάλα μαρούλια χοντροκομμένα
    2 λεμόνια, το χυμό τους
    2 αυγά
    1 κ.σ. corn flour
    3 κ.σ. ελαιόλαδο
    2 κ.σ. φρέσκο βούτυρο
    αλάτι, μπόλικο φρεσκοτριμμένο πιπέρι

    Εκτέλεση

    Σωτάρουμε στο λάδι και το βούτυρο το κοτόπουλο να πάρει χρώμα, μαζί με το πιπέρι.
    Αφού κάνει καλή κρούστα ρίχνουμε τα κρεμμύδια και το αλάτι, μέχρι να μαραθούν.
    Ρίχνουμε 2/3 του ποτηριού νερό και κλείνουμε τη χύτρα. Μαγειρεύουμε σε χαμηλή φωτιά για 12'.
    Μετά το πέρας του χρόνου, ανοίγουμε τη χύτρα και προσθέτουμε τον άνηθο και τα μαρούλια. Συμπληρώνουμε αλάτι, αν χρειάζεται και μαγειρεύουμε για ακόμη 7'.
    Όταν είναι έτοιμο, σβήνουμε το μάτι, σουρώνουμε τα υγρά του φαγητού και τα κρατάμε στην άκρη.
    Στύβουμε τα λεμόνια, τα σουρώνουμε και διαλύουμε στο χυμό το corn flour.
    Χωρίζουμε τα αυγά και χτυπάμε τα ασπράδια σε ελαφριά μαρέγκα. Ενσωματώνουμε τους κρόκους έναν-έναν και σιγά-σιγά το χυμό λεμονιού, χτυπώντας συνέχεια. Προσθέτουμε με τον ίδιο τρόπο το ζωμό που κρατήσαμε στην άκρη.


Προέλευση: https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_content&task=view&id=4323&Itemid=49#ixzz1NWzNqBF1

εγω δεν θα βαλω βουτυρο και κορν φλαου

Κορίτσια, βρήκα μία συνταγή για νηστίσιμη μαγιονέζα 2 μονάδες! Μπορεί να ακούγεται πολυτέλεια αλλά αν αποφασίσουμε μια μέρα να φάμε σαλάτα π.χ. με αυγό ή σαλάτα και μας βγαίνει στο πρόγραμμα γιατί να μην την έχουμε ως συνταγή; Ακόμα και σε σκέτη σαλάτα, αντί για λάδι! Ας δίνουμε και λίγο ποικιλία!!!
Μαγιονέζα νηστίσιμη   

Υλικά (για 2 άτομα)
2 πατάτες βρασμένες
2 λεμόνια (το χυμό τους)
1 φλιτζάνι τσαγιού αραβοσιτέλαιο
2 κουτ. γλυκού μουστάρδα
1 φλιτζάνι τσαγιού πολύ παγωμένο νερό
αλάτι
πιπέρι
Διαδικασία
Μέσα στο μπλέντερ ρίχνουμε τις πατάτες, τη μουστάρδα, το χυμό λεμονιού, αλάτι, πιπέρι και 10 κουτ. σούπας πολύ παγωμένο νερό. Χτυπάμε τα υλικά μας πολύ καλά, μέχρι να γίνουν πολτός και να ομογενοποιηθούν και στη συνέχεια ρίχνουμε σιγά-σιγά το λάδι ενώ ταυτόχρονα συνεχίζουμε να χτυπάμε το μείγμα.
Προσοχή! Για να πετύχει η μαγιονέζα μας, πρέπει το νερό να είναι πάρα πολύ παγωμένο και το λάδι να πέφτει πολύ αργά.
Η μαγιονέζα νοστιμίζει πολλά φαγιά από μια βραστή πατάτα έως ένα ψάρι ψητό.

καλημερα κοριτσια......απογοητευση στο φουλ.....τα ιδια και τα ιδια....κανενα αποτελεσμα, ...μαλλον πως οι 5 μοναδες με βοηθουν για να συντηρησω το βαρος μου..δε ξερω..τι να κανω? να τις παω σε 4? να προσεξω και τις θερμιδες? να μειωσω το λαδι??να προσεξω τους συνδιασμους? οσο για το ρυζι μετα την απογοητευση που πηρα σημερα θα σας ακουσω...δε θα φαω...
λοιπον πρωινο
νερο ζεστο με λεμονι(μολις το ηπια κανει καλο απο οτι ακουσα)
καφε και 3 φρυγανιες =1
μεσημερι μπουτι κοτοπουλο σαλατα λαδι= 2
μετα δε ξερω ...κανενα φρουτο ισως..καμια φρυγανια..πφφφφ