Διατροφή με μονάδες (1η ενότητα συζητήσεων)

Καλημέρα!!! Οδηγίες προς ναυτιλομένους:
1) Μην πέσεις κάτω από τις 5 μονάδες
2) Μην αγχώνεσαι, αφού περιμένεις να αδιαθετήσεις δεν μπορεί να έχεις την απαίτηση να πέσεις σε κιλά!
" Κατά την διάρκεια περιόδου στις γυναίκες η απώλεια βάρους είναι μηδαμινή λόγω κατακράτησης υγρών για την ομαλή αποβολή το αγονιμοποίητου ωαρίου.  Η κατακράτηση των υγρών αρχίζει μερικές ημέρες πριν (3-5)  την πρώτη ημέρα της περιόδου. Η αποβολή των υγρών συμπληρώνεται την τελευταία ημέρα της περιόδου. Η ζυγαριά συνήθως δεν σημειώνει αλλαγές πέραν του μισού κιλού ανεξαιρέτως ηλικίας. Κατά γενικό κανόνα ο γυναικείος οργανισμός καταρατά 1-2 κιλά υγρά. Άτομα τα οποία δεν είναι υπό δίαιτα μπορούν να παρακολουθήσουν την αύξηση του βάρους ( κατακράτηση υγρών) στη ζυγαριά. Άτομα που είναι υπό δίαιτα βλέπουν ελάχιστη ή μη αλλαγή στο βάρος τους." Πόσο μάλλον εσύ που έχεις και θέμα
3) Και κανά γιαούρτι το βράδυ!!! 

δε ξερω αν ειναι λογω του οτι περιμενω να αδιαθετησω...γιατι αν λογω χημικης μου εχει κοπει μπορει να ερθει τον επομενο μηνα..οποτε..τι θα εχω ενα εναμισι μηνα κατακρατησεις επειδη καποια στιγμη θα αδιαθετησω? κανενα συμπτωμα περιοδου δεν εχω αυτη τη στιγμη!!!
τελος παντων...θα αρχισω να προσεχω τους συνδιασμους ..και θα φαω κρεας με σαλατα αυτες τις μερες να δουμε τι θα γινει...τωρα παντως που ειναι πρωι δεν εχω κανενα φουσκωμα!!αλλα αν ειναι να κοψω εντελως τα ρυζια και τα μακαρονια τοτε θα ειναι σαν να κανω παλι τη διατροφη που εκανα πριν!!!

proudin μου εχεις πολυ λιγα κιλα να χασεις και λογικο να εχει κολλησει ο οργανισμος σου.οχι να μην πεσεις και αλλο γιατι θα μουλαρωσει κι αλλο....θα σου προτεινα οσο ελαφρυτερο βραδυνο κανα γιαουρτι κανα φρουτο γενικα μη φας αμυλο το βραδυ και γενικα ολη μερα αποφυγε ψωμι και τα ζυμαρικα φαε κανα λαδερο με τυρακι κανα ψαρακι με σαλατα μεχρι να κουνηθει η ζυγαρια.... τωρα ειναι τα δυσκολα για εσενα αν επιμενεις ομως θα πεσουν τακα τακα μετα.
εκτος αν τρωως πολυ λιγο οποτε πρεπει να σοκαρεις λιγο τον οργανισμο σου για να παρει μπρος.....
2-3 μερες καντο αυτο που σου λεω και ειμαι σιγουρη θα κουνηθει η ζυγαρια.....

δε ξερω αν ειναι λογω του οτι περιμενω να αδιαθετησω...γιατι αν λογω χημικης μου εχει κοπει μπορει να ερθει τον επομενο μηνα..οποτε..τι θα εχω ενα εναμισι μηνα κατακρατησεις επειδη καποια στιγμη θα αδιαθετησω? κανενα συμπτωμα περιοδου δεν εχω αυτη τη στιγμη!!!
τελος παντων...θα αρχισω να προσεχω τους συνδιασμους ..και θα φαω κρεας με σαλατα αυτες τις μερες να δουμε τι θα γινει...τωρα παντως που ειναι πρωι δεν εχω κανενα φουσκωμα!!αλλα αν ειναι να κοψω εντελως τα ρυζια και τα μακαρονια τοτε θα ειναι σαν να κανω παλι τη διατροφη που εκανα πριν!!!

Δεν θέλω να σε απογοητεύσω αλλά επειδή έπρεπε να έχεις αδιαθετήσεις ο οργανισμός σου ήδη κάνει κατακρατήσεις, άσχετα αν δεν το καταλαβαίνεις!!! Μη μασάς, άκου την katarina34,  κράτα χαρακτήρα 2 - 3 μέρες και θα δεις!!! 

theo  αντι για αυγα που νομιζω για αυγολεμονο ειναι εχω την ιδια συνταγη που την ειδα στην tv κ την αντεγραψα δ τα χρησιμοποιεις κ το κανεισ μονο με αλευρι κ λεμονι οποτε αφαιρεισ 1 μοναδα



καλα καλε πωσ κανετε ετσι επειδη δ χανετε γραμμαριο? εγω εδω κ μια βδομαδα δ χανω κ δ κλαιγομαι που δ εχω κ λιγα κιλα να χασω αλλα 12 με αντιθεσει με σασ για ηρεμηστε ειπαμε διατροφη ειναι οχι χημικη να χανουμε καθε μερα κ κιλο. σωστα δ τα λεω? ? ? ? ? ?

το βραδινο μου εδω και μια βδομαδα ειναι φρουτα...η γιαουρτι με φρουτο ..η αλαδωτη σαλατα...δεν εχω φαει κατι αλλο!!! το μεσημερι ομως τρωω κανονικα και ισως και πολυ, αυτο θα το προσεξω,  θα βγαλω και απο το αρχειο μου μια διατροφη που μου εχει δωσει η διαιτολογος μου να τη μελετησω,να δω τους συνδιασμους κτλ που μου εγραφε..θυμαμαι τοτε εχανα 1 κιλο την βδομαδα, και ειχα κατεβει σε κιλα τα οποια φυσικα και διατηρησα με καποια μικρα σκαμπανευασματα απο 61 σε 62 η σε 60.
επισης να πω οτι ο στοχος μου ειναι 54, οχι 52 που γραφω, μαλλον ειμαι υπερβολικη σε αυτο...απλα φοβαμαι τα σκαμπανευασματα γιαυτο ειπα μηπως και μπορω να φτασω στα 52.
το μονο καλο ειναι οτι και τωρα καλη ειμαι,δεν εχω ιδιαιτερο προβλημα αλλα μονο για ψυχολογικους λογους θελω να κατεβω κι αλλο. να παρω λιγο τα πανω μου οσο εχει να κανει την εμφανιση μου και επειδη το σωμα μου ειναι λιγακι παραξενο οσο λιγοτερα κιλα τοσο καλυτερα.δε θελω να φανω υστερικη ουτε ανορεξικη κτλ..οπως νιωθει καλυτερα ο καθενας..σε καμια περιπτωση δε θα τα παρατησω..αφου μπηκα στο χορο θα χορεψω..στη χειροτερη περιπτωση αν δε χασω..τουλαχιστον δε θα παω παλι στα κιλα που ημουν οταν προτοξεκινησα μετα το πασχα  !!
σας ευχαριστω για τη δυναμη και τις συμβουλες και συγνωμη που σας ζαλισα πρωι πρωι!!!!!!

@angelangel: Άγια τα λες!!! Για πάμε όλες με τρέλλα και χαμόγελα!!!
@proudin: 1) Δεν μας ζαλίζεις, αυτά τα είπαμε!!!
2) Δεν ξέρω αν έτρωγες πολύ, (κουσούρι της χημικής) αλλά σίγουρα έκανες περίεργους συνδυασμούς. Οπότε σε συνδυασμό με με τις κατακρατήσεις είναι λογικό να μην πέφτεις! Δώσε μία ώθηση στον οργανισμό σου και θα ανταμειφθείς!!! 

το ειπες και μονη σου ησουν χρονια σε αυτα τα κιλα με μικρες αποκλησεις γιαυτο γινετε τωρα αυτο.....σου λεω να μην αλλαξεις διατροφη απλα μικρες αλλαγες στην υπαρχουσα...δηλαδη αφου λες οτι τρως το βραδυ γιαουρτι και φρουτο ή σαλατα χωρις λαδι αλλαξε τα βαλε λαδι αλλαξε φρουτο ή μην το τρως μαζι με το γιαουρτι και μοιρασε οσο μπορεις τις μοναδες σου δηλαδη κανε 1 το πρωι-3 το μεσημερι και 1 το βραδυ.

Καλήμερα κορίτσια.....σήμερα εγω είμαι +200 αλλα δεν θα πτοηθώ, εφαγα 1 μπανανα για πρωιονο , θα πιω ενα καφε ελληνικο με λίίίγη ζαχαρινη και το μεσημερι οι άλλοι θα φάνε παπουτσάκια, εγω μάλλον θα περιοριστω σε τηγ.πατατες και μελιτζανες με σαλατα κι ενα κομματι τυρι
proudin μη στενοχωριεσαι και σιγα σιγα θα τα καταφέρεις.... ευχαριστουμε κοριτσια για τις ωραιες συνταγες καλη δυναμη σε όλες

Μη δίνεις σημασία στο καθημερινό ζύγισμα, δεν σου προσφέρει τίποτα, καλά όταν πέφτει σε ανεβάζει, όταν ανεβαίνει; Γιατί τις τηγανιτές πατάτες και τις μελιτζάνες δεν τις κάνεις με το γνωστό κόλπο ώστε να αποφύγεις το τηγανητό που είναι και ανθυγιεινό; Ξέρω, ξέρω και κιλά να χάσεις και υγιεινά, δεν σε παρατάω; Για το καλό μας το λέω, πάντως να το ξέρεις!!! 

το έχω δοκιμασει anch και δεν μου αρεσουν κι αγου θα βαλω που θα βαλω το τηγανι ας παρω κι εγω τη νοστιμια το καθημερινο ζυγισμα με κανει να μη ξεφυγω, δηλαδη σημερα με το +200 σκεφτομαι πως δεν πρεπει ουτε το γαλα στον καφε να βαλω, γιαυτο θα πιω κι ελληνικο, βεβαια η αληθεια ειναι πως ποναει και λιγο ο λαιμος μου .... οποτε αφηνω τα παγακια στην ακρη
πλασματακι ξεχνα το λεμονι μεχρι να σου ερθει η περιοδος.........

Ωχ, ναι η MARIATOT έχει δίκιο proudin!!! Προκαλεί (δεν ξέρω με ποια διαδικασία) καθυστέρηση στην έλευση των Ρώσων!!! Και σου μιλάω εκ πείρας, το έχω κάνει εσκεμμένα στο παρελθόν για να σώσω ρομαντικό Σ/Κ και στόχος επετεύχθη!!!

να ρωτησω κατι αφου φαμε κανονικα φαγητο αμεσωσ μετα κανει να πιω χυμο η να στυψω πορτοκαλι? γιατι λεμε οχι φρουτα αμεσωσ μετα το φαγητο... ε?

Μπορείς να φας ή να πιεις χυμό, απλά μπλοκάρουν τη διαδικασία της πέψης! Δεν έχει να κάνει με μονάδες αλλά με βέλτιστες διαδικασίες του οργανισμού!!! 

[proudin]

προς proudin μπορει να σου ακουστει γελοιο αλλα ειχα παει στο γιατρο οταν δεν ειχα αδιαθετησει 3 μηνες και μου λεει περιμενε και αν δεν αδιαθετησεις ελα να σου δωσω χαπια...το συζητουσα με μια φιλη μου και μου λεει βρασε ριγανη και πιες το ζουμι...την επομενη μερα αδιαθετησα....και τωρα που την ξανακανα τη διαιτα και παλι αργησε ηπια και την επομενη μερα κατεβηκε η περιοδος...απλες συμπτωσεις???μπορει αλλα δεν χανεις να το δοκιμασεις...δεν θελει πολυ να πιεις.Το καναν οι παλιες αυτο....
Επισης την καλημερα μου σε ολες...
2η μερα αδιαθετη...-400 γραμ...


ΟNOMA                    ΑΡΧΗ (kg)            ΣΤΟΧΟΣ (kg)                ΜΕΡΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ            ΒΑΡΟΣ ΤΩΡΑ     ΣΥΝΟΛΙΚΗ ΑΠΩΛΕΙΑ ΜΕΧΡΙ 
                                                                                                                                                                     ΣΗΜΕΡΑ
angelangel                     95                        80                          (12η μερα διατροφής)              92                             -3
rini                                65.5                     58                          (2η μερα διατροφής)                65             
anch                             77                        63                          (12η μέρα διατροφής)              71,600                       -5,4
eleni1973                      69                        56                          (3η μερα διατροφης)                68
Mariel                            72.5                     64                          (3η μερα διατροφης)                72
katarina34                     110.8                    78                          (26η μερα διατροφης)            105.8                           -5
Theonymfh                     92                       68                          (50η μερα διατροφης περιπου)  79                            -13
Kwsto                            78                       60                          (4η μέρα διατροφης)               77,3                         - 0,7
Ρεβεκκα                         77,3                     60                          (8η μέρα διατροφής)               76,0                          -1,3
proudin                      58                        52                          (2η μερα διατροφής)               58
pennou85                       68,1                     55                          (5η μέρα διατροφής)               67,5                         -0,6