Διατροφή με μονάδες (1η ενότητα συζητήσεων)

αληθεια πεννου?λεσ να πιασει?εννοειτε θα το κανω  δεν εχω τιποτα να κανω. ενα φλιτζανι πχ??η περισσοτερο???

κανε ενα φλυτζανι κ πιες οσο μπορεις....μακαρι να πιασει....εγω αυτο κανω οταν αργω να αδιαθετησω κ την επομενη μερα αδιαθετω... τι να πω μπορει να τυχαινει κιολας...αλλα για δες το μπας και...

ναι η ριγανη θεωρειτε εμμυναγωγο αλλα με προσοχη παντα....τα ματσουνια και με σωστη δοσολογια.υπαρχουν βιβλια που λενε για τα βοτανα και πως τα χρησιμοποιουμε....εγω παντως οποτε δεν μου ερχοταν εβαζα τα ποδια μου σε ζεστο νερο και την επομενη ερχοταν.

@ proudin, Ναι, δοκίμασε το τι θα χάσεις! Κοίτα και αυτό: https://www.logodiatrofis.gr/index.php?option=com_content&task=view&id=359&Itemid=98
Α! Πάρτε και μια συνταγή:Προσοχή η μουστάρδα χωρίς ζάχαρη!!!
Πατάτες φούρνου με θυμάρι (2 μονάδες)
Υλικά
5 πατάτες
1/2 φλιτζάνι μουστάρδα (βιολογική)
2 κ.σ. ελαιόλαδο
1 κ.σ. θυμάρι
1/2 κ.γ. αλάτι
1/4 κ.γ πιπέρι

Εκτέλεση

1. Τρυπάτε τις πατάτες με ένα πιρούνι και τις βάζετε ολόκληρες σε προθερμασμένο φούρνο, στους 200 βαθμούς, για περίπου 40 λεπτά και μετά τις βγάζετε και τις αφήνετε να κρυώσουν. Τον φούρνο τον αφήνετε ανοιχτό.
2. Σε ένα μπολ ανακατεύετε τη μουστάρδα, το ελαιόλαδο, το θυμάρι, το αλάτι και το πιπέρι.
3.Κόβετε τις πατάτες σε ροδέλες, σε μέτριο πάχος, και τις ανακατεύετε με το μείγμα μουστάρδας μέχρι να καλυφθούν καλά.
4. Απλώνετε τις πατάτες σε ένα ταψί και τις βάζετε ξανά στο φούρνο. Τις αφήνετε να ψηθούν για ακόμα 20 λεπτά, ενώ τις γυρίζετε κατά τη διάρκεια.

anch! βαλε και σκορδο!!!! τις κανω και γω απλα τις καθαριζω και τις κοβω σε ροδελες και βαζω τη μουσταρδα θυμαρι και λιωμενο σκορδο! (σε οποιον αρεσει φυσικα)!!!

λοιπον εκανα τα μπουτακια φρικασε! ΦΟΒΕΡΑ!!!!!  εσκασα!!!!!!!!!!

κ γω φασολακια με τυρακι 2 μοναδεσ... τελεια μουρλια ωρα για τον μεσημεριανο υπνο χοχοχο νυσταξα 

[proudin]

ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ!!
proudin ΜΗΝ ΕΙΣΙΑ ΤΟΣΟ ΑΓΧΩΜΕΝΗ,ΜΠΟΡΕΙ ΚΑΙ ΑΠΟ ΤΟ ΑΓΧΟΣ ΣΟΥ ΝΑ ΜΗΝ ΑΔΙΑΘΕΤΕΙΣ.ΟΣΟ ΓΙΑ ΤΗ ΖΥΓΑΡΙΑ ΜΗΝ ΑΠΕΛΠΙΖΕΣΑΙ.ΣΕ ΚΑΤΑΛΑΒΑΙΝΩ ΑΠΟΛΥΤΑ.ΕΜΕΝΑ ΕΙΧΕ ΚΟΛΗΣΕΙ 82ΚΙΛΑ ΕΔΩ ΚΑΙ ΒΔΟΜΑΔΕΣ!!!!!!!!!!!!!!!ΣΗΜΕΡΑ ΞΕΚΟΛΛΗΣΕ
ΔΟΚΙΜΑΣΕ ΣΕ ΠΑΡΑΚΑΛΩ 3 ΜΕΡΕΣ ΜΕ ΨΗΤΟ ΣΑΛΑΤΑ ΜΕΣΗΜΕΡΙ ΚΑΙ ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΜΗΛΟ ΤΟ ΒΡΑΔΥ ΚΑΙ ΘΑ ΜΕ ΘΥΜΗΘΕΙΣ...
ΑΝ ΠΑΛΙ ΔΕΝ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΤΟ ΚΑΝΕΙΣ ΜΕΙΩΣΕ ΤΑ ΛΙΠΑΡΑ ΚΑΙ ΤΟΝ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΑ ΚΑΙ ΦΑΕ ΛΙΓΟΤΕΡΗ ΠΟΣΟΤΗΤΑ ΓΙΑ ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ.ΔΕΝ ΕΧΩ ΝΑ ΣΟΥ ΠΩ ΚΑΤΙ ΑΛΛΟ ΓΙΑ ΝΑ ΣΕ ΒΟΗΘΗΣΩ!!
ΤΗΕΟΝΥΜΦΗ ΔΕΝ ΣΕ ΠΡΟΛΑΒΑ ΝΑ ΣΟΥ ΠΩ ΟΤΙ ΕΓΩ ΜΑΓΕΙΡΕΥΩ ΤΟ ΦΡΙΚΑΣΕ ΜΕ ΜΑΡΟΥΛΙ ΚΑΙ ΟΧΙ ΜΕ ΣΠΑΝΑΚΙ  ΚΑΙ ΗΤΑΝ ΤΕΛΕΙΟ!!!!!ΧΘΕΣ ΤΟ ΕΚΑΝΑ ΜΕ ΤΑ ΜΑΝΙΤΑΡΙΑ!ΔΕΝ ΕΒΑΛΑ ΛΑΔΙ, ΗΤΑΝ ΠΕΝΤΑΝΟΣΤΙΜΟ ΑΛΛΑ ΠΕΙΝΟΥΣΑ ΝΩΡΙΣ!!!!!ΓΙΑ ΤΟ ΠΛΥΣΙΜΟ ΤΩΝ ΧΑΛΙΩΝ ΣΚΕΨΟΥ ΟΤΙ ΞΕΜΠΕΡΔΕΥΕΙΣ!
ΑΝCH TΙΣ ΠΑΤΑΤΕΣ ΜΕ ΤΟ ΣΚΟΡΔΑΚΙ ΤΙς ΚΑΝΩ ΚΑΙ ΕΓΩ ΚΑΙ ΕΙΝΑΙ ΤΕΛΕΙΕς!ΕΧΕΙ ΔΙΚΙΟ Η ΤΗΕΟΝΥΜΦΗ,ΔΟΚΙΜΑΣΕ ΤΕΣ ΚΑΙ ΠΕΣ ΜΑς!!!
ΤΟ ΜΕΝΟΥ ΜΟΥ ΓΙΑ ΣΗΜΕΡΑ!
ΠΡΩΙΝΟ ΚΑΦΕ ΜΕ ΓΑΛΑ ΦΟΥΛ! 1 ΜΟΝΑΔΑ
ΕΝΔΙΑΜΕΣΟ 1 ΕΣΠΡΕΣΣΑΚΙ        0
ΜΕΣΗΜΕΡΙ   ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΦΙΛΕΤΟ ΜΕ ΜΑΝΙΤΑΡΙΑ ΜΥΡΩΔΙΚΑ  ΚΑΙ ΚΡΕΜΑ ΓΑΛΑΚΤΟΣ 3%ΛΙΠΑΡΑ  ΜΟΥΡΛΙΑ!!!!2 ΜΟΝΑΔΕΣ
ΑΠΟΓΕΥΜΑ ΑΧΛΑΔΙ Η ΑΓΓΟΥΡΙ ΑΝΑΛΟΓΑ ΤΗ ΔΙΑΘΕΣΗ
ΒΡΑΔΥΝΟ  ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΜΕΛΙ ΚΑΝΕΛΛΑ ΜΗΛΟ!2 ΜΟΝΑΔΕΣ!
 

κοριτσια μην απογοητευεστε με την ζυγαρια και γω εχω κολησει αυτη την εβδομαδα ουτε γραμμαριο!!!
την αλλη κατι θα γινει δεν μπορει!!
barbie!! αμα βρω μανιταρια φρεσκα θα το κανω και μ'αυτα!
και αυτο με την κανελλα στο γιαουρτι και το μηλο δεν το ειχα σκεφτει και η κανελλα κανει καλο στη διαιτα!!
οποτε εγω σημερα ειχα:
πρωι: λουιζα
κολατσιο: αχλαδι
μεσημερι: φρικασε κοτοπουλο
απογευμa: χυμο γκρειπφρουτ
βραδυ: γιαουρτι με μηλο και κανελλα!!!!

βρε κοριτσια απο χ8εσ ρωταω κ δ μ απαντησατε στην μπεσαμελ που λεει 1 βιταμ ποσα gr δηλ? αυριο λεω να κανω μουσακα κ θελω να ξερω...

[ANGELANGEL]

βρε κοριτσια απο χ8εσ ρωταω κ δ μ απαντησατε στην μπεσαμελ που λεει 1 βιταμ ποσα gr δηλ? αυριο λεω να κανω μουσακα κ θελω να ξερω...

ANGELANGEL
ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ, ΕΓΩ ΤΩΡΑ ΠΟΥ ΚΑΝΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΤΗΝ ΜΠΕΣΑΜΕΛ ΔΕΝ ΒΑΖΩ ΚΑΘΟΛΟΥ ΒΟΥΤΥΡΟ.ΓΑΛΑ,ΚΟΡΝ ΦΛΑΟΥΡ ΚΑΙ ΛΙΓΟ ΜΟΣΧΟΚΑΡΥΔΟ.ΒΓΑΙΝΕΙ ΑΡΚΕΤΑ ΚΑΛΗ.ΑΝ ΘΕς ΠΡΟΣΘΕΣΕ ΚΑΙ ΕΝΑ ΑΥΓΟ.

μπορεισ λιγο να μ στειλεισ μηνυμα αναλυτικα πωσ την κανεισ? γιατι δ εχω κανει ποτε μπεσαμελ κ φοβαμαι μην δ πετυχει..

Κοριτσάρες, πετάει η ομάδα βλέπω!!!
@ Dezaki: Να ' σαι καλά, με λίγα κιλά! Τώρα είναι πολύ πιο εύκολο για όλες να έχουμε το δικό μας αρχείο!

@BARBIE1974: Το παν είναι η προσαρμοστικότητα, οπότε άριστα από μένα με μια μικρή παρατήρηση: Γιατί 1 φρυγανιά, φάε μια φετούλα ψωμί!!! Αφού μία φρυγανιά δεν είναι ολόκληρη μονάδα!

@ REBEKKA: 6 τρώγε για να μπορείς να πέσεις αργότερα στις 5!!! Τώρα αν μία στο τόσο φας 5 ή 7 δεν είναι προς θάνατο, είναι το push στον μεταβολισμό!!!

@ martha71: Άντε, καλή επιτυχία με τη χημική και εμείς εδώ θα σε περιμένουμε! Όσο αφορά τις απορίες, χαρά της ΤΗΕΟ να μεταφέρει τεχνογνωσία! Και εγώ πάντως εδώ είμαι είτε στο forum, είτε με μήνυμα!!!

Για αύριο θα φτιάξω μακαρονάδα, κορίτσια! Την έχω πεθυμήσει, δεν θα βάλω λάδι στη σάλτσα, θα βάλω μπόλικο τυράκι, όμως, να τη ευχαριστηθώ!!!

Κι εγώ το ίδιο έκανα όταν είχα φτιαξει μακαρονάδα! Σχεδόν πιο πολύ τυρί από μακαρόνια έβαλα χιχιχιχιχχιιχχιχχ! Εντάξει, μη φωνάζεις! υπερβάλω!
Αμα κάνω push στον οργανισμό μου λίγο συχνότερα, θα πειράξει, λες?

ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ... ΕΓΩ ΑΡΧΙΖΩ ΤΗΝ ΑΛΛΗ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΑΛΛΑ ΣΑΣ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΩ ΚΑΙ ΚΑΤΑΓΡΑΦΩ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΕΙΜΑΙ ΕΤΟΙΜΗ
ΤΟ ΜΕΓΑΛΟ ΜΟΥ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΕΠΕΙΔΗ ΚΑΠΝΙΖΩ ΠΟΛΥ ΚΑΙ ΘΕΛΩ ΝΑ ΠΙΝΩ ΚΑΤΙ. ΤΟΝ ΚΑΦΕ  ΔΕΝ ΜΠΟΡΩΝΑ ΤΟΝ ΠΙΩ ΜΕ  ΤΗ ΖΑΧΑΡΙΝΗ ΚΑΙ ΔΕΝ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΤΟΝ ΠΙΩ ΣΚΕΤΟ.      ΕΧΩ ΛΟΙΠΟΝ ΜΙΑ ΚΑΛΗ ΣΥΝΤΑΓΗ ΓΙΑ ΤΣΑΙ ΑΠΟ ΕΝΑ ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟ ΙΔΑΝΙΚΗ ΓΙΑ ΔΙΑΙΤΑ .ΕΧΕΙ ΟΜΩΣ ΜΕΛΙ. ΚΑΝΕΙ?
ΣΑΣ ΤΟ ΓΡΑΦΩ: ΒΡΑΖΟΥΜΕ 3 ΛΙΤΡΑ ΝΕΡΟ ΠΡΟΣΘΕΤΟΥΜΕ ΓΙΑ 2-3 ΛΕΠΤΑ ΤΣΑΙ ΤΟΥ ΒΟΥΝΟΥ. ΤΟ ΚΑΤΕΒΑΖΟΥΜΕ ΑΠΟ ΤΗ ΦΩΤΙΑ ΚΑΙ ΠΡΟΣΘΕΤΟΥΜΕ 2-3 ΦΑΚΕΛΑΚΙΑ ΤΣΑΙ ΜΕ ΚΑΤΕΧΙΝΕΣ . ΤΟ ΑΦΑΙΡΟΥΜΕ ΜΕΤΑ ΑΠΟ 3 ΛΕΠΤΑ.ΑΦΟΥ ΚΡΥΩΣΕΙ ΠΡΟΣΘΕΤΟΥΜΕ 3 ΚΟΦΤΕΣ ΚΟΥΤΑΛΙΕΣ ΜΕΛΙ . ΤΟ ΑΦΗΝΟΥΜΕ 2 ΩΡΕΣ ΝΑ ΚΡΥΩΣΕΙ ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΤΟ ΒΑΖΟΥΜΕ ΣΕ ΓΥΑΛΙΝΑ ΜΠΟΥΚΑΛΙΑ ΣΤΟ ΨΥΓΕΙΟ. ΠΡΟΑΙΡΕΤΙΚΑ ΠΡΟΣΘΕΤΕΙΣ ΚΑΙ ΛΟΥΙΖΑ.

Βλέπω πρόοδο όσο έλειπα! Λοιπόν έχουμε και λέμε:
@REBEKKA: Ναι, θα πειράξει! Θες να το κάνεις μια φορά την εβδομάδα; Αλλά μία αυστηρά!!! Αυτό ξέρεις τι απαιτεί; Προγραμματισμό!!! Μπορείς, μαζί σου τότε!!!
@ΤΗΕΟ και BARBIE1974: Θα το δοκιμάσω και θα σας ενημερώσω! Αν και πιστεύω ότι έχετε απόλυτο δίκιο! Στην κατσαρόλα πάντως είναι, αν τις σβήσεις με ένα ποτηράκι κρασί, δε!!!
@ martha71: Καλή αρχή, σε περιμένουμε, χαίρομαι που είσαι οργανωτική, μπράβο!!! Μέτρα το 1 μονάδα και πίνε το με ρέγουλο, βάζε και τη λουίζα και βλέπουμε!!! Στην πορεία να προσπαθήσεις να μειώσεις σιγά-σιγά το μέλι!!! Θέλεις να χάσεις πολλά κιλά;

Βλέπω πρόοδο όσο έλειπα! Λοιπόν έχουμε και λέμε:
@REBEKKA: Ναι, θα πειράξει! Θες να το κάνεις μια φορά την εβδομάδα; Αλλά μία αυστηρά!!! Αυτό ξέρεις τι απαιτεί; Προγραμματισμό!!! Μπορείς, μαζί σου τότε!!!
@ΤΗΕΟ και BARBIE1974: Θα το δοκιμάσω και θα σας ενημερώσω! Αν και πιστεύω ότι έχετε απόλυτο δίκιο! Στην κατσαρόλα πάντως είναι, αν τις σβήσεις με ένα ποτηράκι κρασί, δε!!!
@ martha71: Καλή αρχή, σε περιμένουμε, χαίρομαι που είσαι οργανωτική, μπράβο!!! Μέτρα το 1 μονάδα και πίνε το με ρέγουλο, βάζε και τη λουίζα και βλέπουμε!!! Στην πορεία να προσπαθήσεις να μειώσεις σιγά-σιγά το μέλι!!! Θέλεις να χάσεις πολλά κιλά;

ΔΥΣΤΗΧΩΣ ΞΕΚΙΝΗΣΑ 96 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ ΕΙΜΑΙ ΣΧΕΔΟΝ 86 ΕΛΠΙΖΩ ΜΕΧΡΙ ΝΑ ΤΕΛΕΙΩΣΩ ΤΗ ΧΗΜΙΚΗ ΠΟΥ ΚΑΝΩ ΝΑ ΕΙΜΑΙ ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ 82 ΚΑΙ ΘΕΛΩ ΤΟ ΛΙΓΟΤΕΡΟ 10 ΑΚΟΜΑ ΚΙΛΑ