Διατροφή με μονάδες (1η ενότητα συζητήσεων)

καλημεραααααα...... σκιζει η ομαδα σημερα.... ξεκολησα κ εχασα -200gr γιουπιιιιιιι   εχθεσ εκανα την πιτσουλα το βραδυ αλλα εκανα λαθοσ στο μετρημα κ μ βγηκε 4 μοναδεσ αλλα ηταν τελεια εχθεσ συνολικα 6 μοναδεσ εφαγα οοοοοοκκκκκκκ
σημερα σκεφτομαι να κανω μουσακα θα δουμε στο τελοσ ποσεσ μοναδεσ θα το βγαλω κ αυτο.. 


ΟNOMA                    ΑΡΧΗ (kg)            ΣΤΟΧΟΣ (kg)                ΜΕΡΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ            ΒΑΡΟΣ ΤΩΡΑ     ΣΥΝΟΛΙΚΗ ΑΠΩΛΕΙΑ ΜΕΧΡΙ 
                                                                                                                                                                     ΣΗΜΕΡΑ
angelangel                     95                        80                          (20η μερα διατροφής)              91,800                       -3,2
rini                                65.5                     58                          (2η μερα διατροφής)                65             
anch                             77                        63                          (12η μέρα διατροφής)              71,600                       -5,4
eleni1973                      69                        56                          (3η μερα διατροφης)                68
Mariel                            72.5                     64                          (3η μερα διατροφης)                72
katarina34                     110.8                    78                          (26η μερα διατροφης)            105.8                           -5
Theonymfh                     92                       68                          (50η μερα διατροφης περιπου)  79                            -13
Kwsto                            78                       60                          (4η μέρα διατροφης)               77,3                         - 0,7
Ρεβεκκα                         77,3                     60                          (8η μέρα διατροφής)               76,0                          -1,3
proudin                      58                        52                          (2η μερα διατροφής)               58
pennou85                       68,1                     55                          (5η μέρα διατροφής)               67,5                         -0,6

ΚΑΛΥΜΕΡΑ, ΕΝΤΑΞΕΙ ΤΟ ΚΑΤΑΛΑΒΑ ΕΝΑ ΕΙΔΟΣ ΦΡΟΥΤΟΥ ΤΗ ΦΟΡΑ.
ΕΦΑΓΑ ΕΝΑ ΜΗΛΟ ΜΕ ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΕΧΘΕΣ!
ΣΗΜΕΡΑ ΕΙΝΑΙ Η 4η ΜΕΡΑ ΑΝΕΒΗΚΑ ΣΤΗ ΖΥΓΑΡΙΑ -2,1 
ΑΛΛΑ ΘΕΛΩ ΚΑΜΙΑ ΕΙΚΟΣΑΡΙΑ ΑΚΟΜΗ

μπραβοοοοοοοοοοοοοοοοοο
μην στεναχωριεσαι για τα ποσα εχεις να χασες ακομα..υπαρχουν και χειροτερα...εγωωωωω
λοιπον σημερα εχουμε
πρωι καφε
δεκατιανο μηλο
μεσημερι καλαμαρια τηγανιτα 3 με ρυζι 1(τα κανω κανονικα με αλευρι και το ρυζι σκετο)
απογευμα χυμο
βραδυ σαλατουλα με λαδακι 1
συολο 5
και αυριο ξαναζυγιζομαι να δω τι καναμε
φιλακια σας

Καλημερούδια σας!!! Στην πρωινή αναφορά μας βλέπω!!! Τι έχουμε λοιπόν;
@ΤΗΕΟ, ευχαριστούμε για τη συνταγή και για τη γενικότερη κάλυψη! 
@ angelangel, μπράβο για το ξεκόλλημα, πρόσεχε το μέτρημα και καλή επιτυχία στο μουσακά!
@ BARBIE1974, πολύ πίεση διαβάζω, καλά ξεμπεδέματα!!! Αλήθεια δεν είναι συμφορά να πέφτουν όλα μαζί; 
@ katarina34, λατρεύω το think positive πνεύμα σου!!!
@ joni, σκίζεις, τι άλλο να πω!!! Πάμε γερά να φύγουν τα κιλά!
@ MARIATOT, δε φωνάζω σκέφτομαι ότι τσάμπα πήρες τις μονάδες, δεν έτρωγες ολόκληρη τη σακκούλα τουλάχιστον; Τι θα σε κάνω, μου λες; Σήμερα σε παρακαλώ να μείνεις στις  5 μονάδες, εντάξει;
Εγώ σήμερα προγραμματίζω τα εξής:
πρωι: γάλα με βρώμη και ψιλοκομμένο μήλο και λίγη κανέλα! (2)
δεκατιανό: ακτινίδιο (0)
μεσημερι: φασολάκια (1)
απογευμα: φρούτο (0)
βραδυ: ότι κάτσει γιατί ως γνωστό συνήθως κάτι σκάει οπότε, σήμερα έχει και τελικό CHAMPIONS LEAGUE....

καλημερα κοριτσια μου...σταθερη σημερα...ε λογικο δεν θα χανω καθε μερα 

Λογικό είναι, απλά εμάς μας πιάνει η υστερία μας πολλές φορές! Μπράβο σου που το έχεις εμπεδώσει!!!   

Kαλημερα-καλημερα-καλημέρα  τι κάνετε κορίτσια μου; χαίρομαι πολύ που διαβάζω πως υπάρχουν απωλειες- pennou κριμα που δεν έχασες αλλα βλέπω το αντιμετωπίζεις ψυχραιμα! εγω αγαπητη anch για λιγο καιρο θα την κάνω στις 6 μονάδες(δεν μετραω τα παραστρατηματα) γιατι εχω πολλα κιλα να χασω, δεν θα αντεξω απο τωρα στις 5(παντως ευχαριστω για τη συμβουλη)
barbie εγω στη θέση θα έκανα λιγα κολοκυθακια με μανιταρια για μένα και τα υπολοιπα με κιμα για την οικογένεια ετσι ώστε αν δεν τους αρεσουν να μην αναγκαστω να τρωω 3 μερες κολοκυθια γεμιστα με μανιταρι και οι άλλοι να θέλουν να τηγανίσω κι αυγα απο πανω!!!!!! δωστους να δοκιμασουν και αν τους αρεσουν την επομενη φορα καν΄τα ολα

εγω θα την κάνω ως εξης:πρωι 1 μοναδα, μεσημερι 3, βραδυ 2 και στα ενδιαμεσα φρουτα και λαχανικα με 0 μοναδες

Πάντως την άλλη φορά να τη φας όλη τη σακούλα, έτσι; Μη χρεωνόμαστε τζάμπα μονάδες!!! 
Κάντο όπως νομίζεις καλύτερο για σένα, άλλωστε για μένα επειδή έχεις αρκετά κιλά και με 7 να άρχιζες πάλι θα έχανες και νομίζω στο είχα πει. Το σημαντικό είναι να μπορείς να έχεις στην πορεία περιθώριο να κόβεις για να φτάσεις στις 5! Καλή δύναμη για σήμερα!!! 
Και εξαιρετική η συμβουλή στην BARBIE1974! Το σκέφτηκα και εγώ αλλά έμπλεξα με τα διάφορα σχόλια και δεν το έγραψα! Έχεις δίκιο, πόσες φορές να μαγειρεύεις πια!

Πάντως την άλλη φορά να τη φας όλη τη σακούλα, έτσι; Μη χρεωνόμαστε τζάμπα μονάδες!!! 
Κάντο όπως νομίζεις καλύτερο για σένα, άλλωστε για μένα επειδή έχεις αρκετά κιλά και με 7 να άρχιζες πάλι θα έχανες και νομίζω στο είχα πει. Το σημαντικό είναι να μπορείς να έχεις στην πορεία περιθώριο να κόβεις για να φτάσεις στις 5! Καλή δύναμη για σήμερα!!! 
Και εξαιρετική η συμβουλή στην BARBIE1974! Το σκέφτηκα και εγώ αλλά έμπλεξα με τα διάφορα σχόλια και δεν το έγραψα! Έχεις δίκιο, πόσες φορές να μαγειρεύεις πια!

εδω ειχα τυψεις με τα 5 που εφαγα, με όλη τη σακουλα δεν θα κοιμομουν ολη νυχτα!!!!! εκτος απο τις μοναδες σκεφτηκα και τις θερμιδες. ........μη το ξεφτιλησω τελειως.....
σημερa:πρωι μπανανα (1) μεσημερι φακες με ρυζι και σαλατα , το λαδι παντου ωμο(3) και το βραδυ γιαουρτι με μηλο και 3 φρυγανιες ή παξιμαδακια(2)=6 ελπιζω να μετραω σωστα

απορια: για τον κιμα πωσ να τον κανω χωρισ λαδι? να βαλω πρωτα την ντοματα ωστε να εχει ζουμι κ μετα τον κιμα?

απορια: για τον κιμα πωσ να τον κανω χωρισ λαδι? να βαλω πρωτα την ντοματα ωστε να εχει ζουμι κ μετα τον κιμα?

αν ο κιμας ειναι απαχος δεν θα γινει καλος και φοβαμαι πως θα σου κολλησει... αν εχει το λιπακι του βαλτον με το κρεμμυδι μαζι και με τα υγρα που θα βγαλουν και τα 2 θα σωταριστει μια χαρα, μετα την ντοματα

εδω ειχα τυψεις με τα 5 που εφαγα, με όλη τη σακουλα δεν θα κοιμομουν ολη νυχτα!!!!! εκτος απο τις μοναδες σκεφτηκα και τις θερμιδες. ........μη το ξεφτιλησω τελειως.....
σημερa:πρωι μπανανα (1) μεσημερι φακες με ρυζι και σαλατα , το λαδι παντου ωμο(3) και το βραδυ γιαουρτι με μηλο και 3 φρυγανιες ή παξιμαδακια(2)=6 ελπιζω να μετραω σωστα

Ναι βρε σε πειράζω, τη λογική των θερμίδων την έχω και εγώ γι' αυτό φροντίζω να τρώω κανονικές ποσότητες για να μη μαθαίνει και το στομάχι στο ξεχείλωμα και μετά πως θα το μαζέψω!  

χοιρινοσ ειναι οποτε θα εχει λιποσ ε?

χοιρινοσ ειναι οποτε θα εχει λιποσ ε?

μια χαρα αγγελακι, καλο μαγειρεμα και μετα καλη μασα, greekmasa

ευχαριστωωωωωω αν περισεψει κανα κοματι στελνω εεεεεεε 

ευχαριστωωωωωω αν περισεψει κανα κοματι στελνω εεεεεεε 

και μονο που το ειπες ειναι σα να το εφαγα(δε μετραω μοναδες....), ευχαριστω