Διατροφή με μονάδες (1η ενότητα συζητήσεων)

τωρα λιγες, απο χθες δηλαδη,λογω του οτι τρωω ελαφρυα. εκοψα πολλα λαδια,πετσες κτλ/ πριν οπως ειπα εβαζα πολυ λαδι , μπορει βεβαια να μην ετρωγα τηγανιτα αλλα απο λιπαρα φουλ!!!!

[δεν]

Λιακαδούρα και ζέστη σήμερα, φοβερή μέρα, εξαιρετικό καφεδάκι, με φίλους!!!
Για να δω τι έχω να πω με τις φιλενάδες μου τώρα!
@ angelangel Τέλειο θα γίνει και σκέψου το εξής: Μπορεί να στερηθείς σήμερα αλλά το μεσημεριανό σου θα είναι super.
@ THEONYMFH: Μην αργείς γιατί η παρουσία σου είναι σημαντική! Εγώ πάντως το περίσσευμα το βάζω μέσα στο ταψί και είναι εξαιρετικό γιατί καλοψήνεται και είναι κριτσανιστό!
@ MARIATOT: Περαστικά κοπελιά, πιες τσαγάκια και μην ξεχνάς, το φαγητό δεν είναι λύση στο κρύωμα!!!
@ proudin: Αυτό σημαίνει στήριξη και σοφία της φύσης! Πιες άλλη μια φορά, απόψε, όσο χάλια κι' αν είναι, βάλε και τα πόδια στο νερό, όπως είπε η katarina34 και θα δεις και πως θα αδιαθετήσεις και πως θα πέσουν τα κιλά μετά την περίοδο. Χαίρομαι που μπαίνεις στο concept της υγιεινής διατροφής (όλα με μέτρο), σιγά σιγά!!!
@ BARBIE1974: Συμβαίνουν αυτά, φρόντισε το βράδυ να προφασιστείς στομαχικό πρόβλημα και να την καθαρίσεις με σαλάτα και κρέας!!! Υπομονή, μια μέρα είναι και από αύριο τα κεφάλια μέσα
@ katarina34: Καλή δουλειά, θα πέσουν τα κιλά σου καλή μου και τα δικά σου και όλων μας, υπομονή και νερό!!! Πρόσεξε μόνο τη διαχείριση, τον αριθμό των μονάδων που παίρνεις τώρα στην αρχή, για να μπορείς να κόβεις στην πορεία! Συμφωνώ και εγώ να ζυγιζόμαστε μια μέρα όλες, πείτε πότε και μέσα!!!
Ελπίζω να μην άφησα τίποτα ασχολίαστο και καμία δυσαρεστημένη!!!  

 

κοριτσια γνωμη μου ειναι να προσθεσουμε στη διαιτα η να σουμβουλευουν οι παλιοτερες και οι πιο εμπειρες οτι πρεπει να γινετε και σωστο μαγειρεμα των τροφων..εγω ειληκρινα ητε απο χαζομαρα ητε απο αγνοια..γτ δε διαβασα καπου οτι περα απο τις μοναδες πρεπει να αποφευγουμε τα λιπη η τα πολλα τηγανητα για να εχουμε καλυτερα αποτελεσματα...ετρωγα ολη τη βδομαδα με λαθος τροπο...και μη μου πειτε οτι ειναι αυτονοητο..γιατι μπορει να βρεθουν κι αλλες κοπελες σαν εμενα και να μπερδευτουν..!!και ειμαι σιγουρη οτι αν ειναι πιο ελαφρια σε θεμα λιπαρων τα φαγητα μας ,χωρις να στερουμαστε τροφες, η οτα πχ εχουμε τηγανητες πατατες να φαμε πολυ λιγες οχι ολο το τηγανι!!! αυτα τα λεω τωρα ,γτ το μαθημα μου εγινε παθημα!!!

[θα χάσουμε]

'Εχουμε γράψει αρκετές φορές για υγιεινή διατροφή, κοριτσάκι. Ψητοί κολοκυθοκεφτέδες, "τηγανητά" στο φούρνο κλπ. Δεν σου έγραφα όχι στη φάβα με τις σαρδέλες, γιατί νομίζεις το έλεγα; Ναι θα χάσουμε κιλά με τις μονάδες αλλά αν είμαστε μετρημένοι στις ποσότητες και στον τρόπο μαγειρέματος θα μπορέσουμε και μετά το χάσιμο να κρατηθούμε! Καμία μας δεν έχει πάρει κιλά λόγω υπερβολικών ποσοτήτων στα γεύματα, το πρόβλημα είναι τα τσιμπολογήματα!!! Και ουσιαστικά αυτά κόβει η διατροφή με τις μονάδες! Την τυροπιτούλα, τον καφέ με κρέμα, το γλυκάκι κάθε απόγευμα κλπ.  Δεν πάμε για να τα χάσουμε, πάμε για να κρατήσουμε ότι θα χάσουμε!!!

[ΣΥΝΟΛΟ 7 ΜΟΝΑΔΕΣ +1 ΤΟ ΠΡΩΙ 8 ΜΟΝΑΔΕΣ!!!!!!!!!!!!!]

ελα βρε barbie δεν νομιζω να ειναι τοσο δραματικα τα πραγματα.θα ειχε λαδι-κιμα και τι αλλο πες μας να δουμε τι εκανες?

KATARINA MOU EINAI ΤΡΑΓΙΚΟ ΓΙΑΤΙ ΤΟ ΒΡΑΔΥ ΕΧΩ ΓΑΜΟ-ΒΑΦΤΙΣΙΑ ΚΑΙ ΤΡΑΠΕΖΩΜΑ!!!!!!!
ΜΕΤΡΗΣΑ ΜΟΝΑΔΕΣ ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟΥ  ΜΕΛΙΤΖΑΝΕΣ ΤΗΓΑΝΗΤΕς 1 ΜΟΝΑΔΑ +ΘΕΡΜΙΔΕΣ
                                                       ΚΙΜΑΣ ΜΕ ΣΑΛΤΣΑ +ΛΑΔΙ      2 ΜΟΝΑΔΕΣ
                                                         ΜΠΕΣΑΜΕΛ(ΓΑΛΑ ΑΛΕΥΡΙ ΒΟΥΤΥΡΟ ΑΥΓΑ) 4 ΜΟΝΑΔΕΣ
                                                 ΣΥΝΟΛΟ 7 ΜΟΝΑΔΕΣ +1 ΤΟ ΠΡΩΙ 8 ΜΟΝΑΔΕΣ!!!!!!!!!!!!!
ΑΗ ΣΤΟ ΚΑΛΟ ΠΑΝΩ ΠΟΥ ΞΕΚΟΛΗΣΣΑ!!!!!!!!!

Και όχι τίποτα άλλο θα λέει μέσα της η πεθερά, μπράβο μου έβαλα και πλάτη στη νύφη!!! Σαλάτα- ψητό και coka zero το βράδυ κι' αυτά με μέτρο!!!

[proudin]

κοριτσια γνωμη μου ειναι να προσθεσουμε στη διαιτα η να σουμβουλευουν οι παλιοτερες και οι πιο εμπειρες οτι πρεπει να γινετε και σωστο μαγειρεμα των τροφων..εγω ειληκρινα ητε απο χαζομαρα ητε απο αγνοια..γτ δε διαβασα καπου οτι περα απο τις μοναδες πρεπει να αποφευγουμε τα λιπη η τα πολλα τηγανητα για να εχουμε καλυτερα αποτελεσματα...ετρωγα ολη τη βδομαδα με λαθος τροπο...και μη μου πειτε οτι ειναι αυτονοητο..γιατι μπορει να βρεθουν κι αλλες κοπελες σαν εμενα και να μπερδευτουν..!!και ειμαι σιγουρη οτι αν ειναι πιο ελαφρια σε θεμα λιπαρων τα φαγητα μας ,χωρις να στερουμαστε τροφες, η οτα πχ εχουμε τηγανητες πατατες να φαμε πολυ λιγες οχι ολο το τηγανι!!! αυτα τα λεω τωρα ,γτ το μαθημα μου εγινε παθημα!!!

proudin
ΕΤΣΙ ΕΙΝΑΙ ΟΠΩΣ ΤΟ ΛΕΣ!ΣΤΗ ΔΙΑΙΤΑ ΠΑΙΖΕΙ ΜΕΓΑΛΟ ΡΟΛΟ Ο ΤΡΟΠΟΣ ΠΟΥ ΜΑΓΕΙΡΕΥΕΙΣ!ΚΑΙ ΜΕΓΑΛΗ ΠΡΟΣΟΧΗ ΣΤΑ ΛΙΠΑΡΑ!ΕΓΩ ΠΟΥ ΠΡΟΕΡΧΟΜΑΙ ΑΠΟ 2 ΑΠΑΝΩΤΕΣ ΓΕΝΝΕΣ ΚΑΙ ΑΠΟ 86 ΚΙΛΑ ΠΗΓΑ 82 ΜΕΣΑ ΣΕ 2 ΜΗΝΕΣ ΚΑΙ ΚΟΛΛΗΣΑ 82 ΓΙΑ ΕΝΑ ΜΗΝΑ ΠΕΡΙΠΟΥ ΞΕΚΟΛΛΗΣΑ ΤΩΡΑ!!!!!!ΠΩς ΕΒΑΛΑ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΗ ΠΡΩΤΕΙΝΗ ΜΕ ΜΕΓΑΛΗ ΠΡΟΣΟΧΗ ΤΟΝ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΑ ΔΗΛ 1 ΦΕΤΑ ΨΩΜΙ,ΟΧΙ ΜΑΚΑΡΟΝΙΑ ΠΑΝΩ ΑΠΟ 1 ΦΟΡΑ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑΚΛΠ, ΚΑΙ ΕΚΟΨΑ ΤΟ ΛΑΔΙ.Η ΤΟ ΒΑΖΩ 1 Κ.ΣΟΥΠΑΣ ΣΕ ΚΑΘΕ ΠΙΑΤΟ ΜΟΥ.ΑΝΑΛΟΓΑ.....ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΥ ΔΥΣΚΟΛΟ ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΕΧΟΥΜΕ ΑΛΗ ΕΠΙΛΟΓΗ!ΕΥΤΥΧΩΣ ΠΟΥ ΟΛΕς ΜΑΖΙ ΕΧΟΥΜΕ ΠΑΡΕΑ ΚΑΙ ΜΕΤΑΞΥ ΜΑΣ ΥΠΑΡΧΕΙ ΒΟΗΘΕΙΑ!

Και όχι τίποτα άλλο θα λέει μέσα της η πεθερά, μπράβο μου έβαλα και πλάτη στη νύφη!!! Σαλάτα- ψητό και coka zero το βράδυ κι' αυτά με μέτρο!!!

ΕΤΣΙ ΑΚΡΙΒΩΣ ANCH MΟΥ....ΑΣΕ, ΚΥΡΙΑΚΗ ΔΕΥΤΕΡΑ ΘΑ ΔΟΥΛΕΨΕΙ ΠΑΛΙ ΨΗΤΟ ΣΑΛΑΤΑ ΓΙΑ ΜΕΣΗΜΕΡΙ!!!ΓΑΜΩΤΟ!!!!!ΠΑΝΩ ΠΟΥ ΞΕΚΟΛΛΗΣΣΑ!!ΑΥΤΟ ΜΕ ΧΑΛΑΕΙ ΠΙΟ ΠΟΛΥ!!!!ΑΝ ΚΑΙ ΝΑ ΣΟΥ ΠΩ ΤΗΝ ΑΛΗΘΕΙΑ ΠΙΟ ΠΟΛΥ ΜΕ ΧΑΛΑΕΙ ΟΤΙ ΘΑ ΤΗΝ ΕΧΩ ΜΑΖΙ ΣΤΟ ΓΑΜΟ!!!!!  ΕΝΑΣ ΛΟΓΟΣ ΒΕΒΑΙΑ ΓΙΑ ΝΑ ΜΗΝ ΦΑΩ!

Γεια σας κοριτσια μολις ηρθα απο τη δουλεια.
Κατερινα και εγω σε τριψιφιο νουμερο ειμαι 104,4 και σημερα 102,3  
αρα ειμαστε στα ιδια απλα εγω βαζω πιο ευκολους στοχους γιατι μια ζωη χανω πολλα και μετα περνω περισοτερα  
δεν εχω βεβαια καταφερει ποτε να γεινω αδυνατη  

Γεια σας κοριτσια μολις ηρθα απο τη δουλεια.
Κατερινα και εγω σε τριψιφιο νουμερο ειμαι 104,4 και σημερα 102,3  
αρα ειμαστε στα ιδια απλα εγω βαζω πιο ευκολους στοχους γιατι μια ζωη χανω πολλα και μετα περνω περισοτερα  
δεν εχω βεβαια καταφερει ποτε να γεινω αδυνατη  

ΓΙΑ ΣΟΥ JONI,
ΜΕ ΛΙΓΗ ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΑ ΘΑ ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΕΙΣ!!ΚΑΛΟΚΑΙΡΑΚΙ ΤΩΡΑ ΜΕ ΤΙΣ ΖΕΣΤΕΣ ΠΟΥ ΘΑ ΑΡΧΙΣΟΥΝ ΘΑ ΜΑΣ ΒΟΗΘΗΣΟΥΝ ΠΙΟ ΠΟΛΥ ΣΤΟ ΝΑ ΤΡΩΜΕ ΕΛΑΦΡΙΑ ΚΑΙ ΦΡΟΥΤΑΚΙΑ!!

Κορίτσια ο τρόπος που μαγειρεύουμε παίζει ρόλο γενικότερα! Δυστυχώς λόγω του τρόπου ζωής μας κάνουμε ελάχιστες καύσεις γι' αυτό και πρέπει να προσαρμόζουμε το μαγείρεμα! Τέρμα τα τσιγαριστά της γιαγιά;, οι τραχανάδες για πρωινό και τα καρβέλια ψωμί με μισό κεφάλι τυρί για δεκατιανό. Δεν δουλεύουμε στα χωράφια και δόξα τω Θεώ έχουμε όλες τις οικιακές συσκευές στο σπίτι!!! Άρα; Αναπροσαρμογή του τρόπου μαγειρέματος και του διατροφικού μας μοντέλου.  

@ BARBIE1974: Κουράγιο, δεν λες που δεν την έχεις σπίτι; Υπάρχουν και χειρότερα, μακριά από μας!
@ joni: Μη μασάς, χώρια τα πήραμε, μαζί θα τα χάσουμε

Γεια σας και παλι!
δεν ξερω αλλα σημερα ειναι μια δυσκολη μερα πργματικα !    αν τη βγαλω καθαρη θα με ζηλεψουν πολλοι!!!
μηπως φταιει που δεν πολυμιλησαμε??? μπορει!! παντως πρωτη μερα ζοριζομαι να τα βγαλω περα!!

barbie! να κοιτας την πεθερα σου ολη νυχτα να σου κοβεται η ορεξη
 μαριατοτ και anch! εχετε δικιο αργησα αλλα επρεπε να φτιαξω γεμιστα και εβαψα και το μαλι
ειναι και ο καιρος ετσι... ολη μερα βρεχει!!!! με ψυχοπλακωνει

ηρθανε οι προμηθιες!!!! ντολμαδακια ετοιμα, χορτα με πατατες και κολοκυθακια βραστα...και κολοκυθακια με πατατες και χοχλιους κοκκινιστα!!! να δω ποτε θα τα φαω και πως θα τα φαω...μαλλον απο δευτερα θα αρχισω ,ελπιζω να μην χαλασουν παλι!!!

@ proudin: Με μέτρο, είπαμε, μην έχουμε τα καλά της προηγούμενης βδομάδας! Και αν δεις ότι χαλάνε, κάλεσε φίλους, φίλες, τον καλό σου, μην πάνε στράφι!!!
@ ΤΗΕΟ, έλα κοπελιά, κράτα άμυνα!!! Είσαι το υπόδειγμα μας, η ΘΕΑ μας!!! Εγώ πάντως έχω βρει τη φόρμουλα να ξεπερνάω την κρίση! Την κοπανάω και έτσι δεν σκέφτομαι τίποτα, είμαι στη γύρα και μου περνάει! Βέβαια ξέρω τι θα μου πεις, δεν γίνεται! Σε καταλαβαίνω!!! Όμως δεν είναι κρίμα; Έχεις προσπαθήσει τόσο σκληρά! Ή μήπως... Ρε ΤΗΕΟ δεν δικαιούσαι ένα διάλειμμα, μικρό και μετρημένο για να μην κάνεις καμιά κρίση και εξαφανίσεις κανά ψυγείο; Αν δεν αντέχεις, βουρ και αύριο πάμε πάλι, δεν χάνεις τίποτα! Αυτό είναι το πλεονέκτημα της διατροφής μας! Κάνε ότι σου βγαίνει!!! 

@ proudin: Με μέτρο, είπαμε, μην έχουμε τα καλά της προηγούμενης βδομάδας! Και αν δεις ότι χαλάνε, κάλεσε φίλους, φίλες, τον καλό σου, μην πάνε στράφι!!!

δηλαδη anch μου τι μου προτεινεις απο αυτα που εγραψα?? να μη τρωω καθε μερα κι απο κατι?? δεν ειναι τιποτα βαρυ ,ουτε λιπαρο,ουτε τηγανητο,ουτε εχει οσπρια. ολα λαχανικα , θα προσεξω να τα φαω και στεγνα!!! αυριο αμα ειναι θα φαω παλι κοτοπουλο με σαλατα και απο δευτερα τα φαγητα της μαμας, δε  προκειτε να φαω ολο το ταπερ, μια κανονικη μεριδα!!

αφηστε που μου φωναζε κι ολας, εχω αδυνατισει πολυ λεει...!!!σιγα 3 κιλα εχω χασει απο τοτε που εχει να με δει!!!

Μια χαρά είναι όλα! Απλά με μέτρο στις ποσότητες, δεν είπα να κόψεις κάτι!  Τώρα το αν σου φώναζε, μήπως είσαι υπερβολική και η μανούλα κάτι ξέρει; Δεν την ξέρω για να σου πω, εσύ καταλαβαίνεις καλύτερα!!! 
Με το άλλο κανά νέο;