Διατροφή με μονάδες (1η ενότητα συζητήσεων)

μαριατοτ!!! ετσι θα χασεις και μερικα γραμμαρια
φτιαχνω λουιζα να βαλω και για σας? 

 @ eskimwa: Βρε κοριτσάκι, με ρώτησες τι μπορείς να φας με 2-3 μονάδες και αυτό έγραψα! Τώρα η αρχή με το 1 κυρίως πιστεύω ότι βοηθάει στην μεγαλύτερη απώλεια!
Τυπικά αυτό που μου περιγράφεις είναι Ο.Κ., απλά δεν θεωρώ ότι πρέπει να λειτουργούμε έτσι! Εγώ στη θέση σου αν ήθελα να φάω κρέας με πατάτες σαν κυρίως θα έτρωγα το μεσημέρι ένα γιαούρτι με φρούτο. Αν ήθελα το λαδερό σαν κυρίως θα έτρωγα ένα τοστ! Επίσης θα φρόντιζα να φάω ένα φρούτο για δεκατιανό!
Θα σου περιγράψω τον αυριανό μου προγραμματισμό για να σε βοηθήσω:
πρωί: κουάκερ με μήλο (2)
δεκατιανό: αχλάδι (0)
μεσημεριανό: φασολάκια (1)
απόγευμα: μήλο (1)
βράδυ:1 φέτα ψωμί με τυρί λιωμένο (2)
συνολο:5 μοναδες
@ ΤΗΕΟ, ευχαριστώ θα ήθελα!

οκ!!!τωρα το πιασα το νοημα!!!!χιχιχιχ!!!
χιλια ευχαριστωωωωωωωωωω και σορρυ για το πριξιμο!!! 

Έχω πει ότι δεν πρήζομαι έτσι εύκολα, απλά για να μην κουράζουμε και τους άλλους που τα έχουν ξαναδιαβάσει είναι καλύτερα να επικοινωνούμε με απευθείας μηνύματα! Ότι θες, όποτε θες, στη διάθεση σου, εσύ και όλα τα κορίτσια, αρκεί να μπορώ να βοηθήσω! 

Έχω πει ότι δεν πρήζομαι έτσι εύκολα, απλά για να μην κουράζουμε και τους άλλους που τα έχουν ξαναδιαβάσει είναι καλύτερα να επικοινωνούμε με απευθείας μηνύματα! Ότι θες, όποτε θες, στη διάθεση σου, εσύ και όλα τα κορίτσια, αρκεί να μπορώ να βοηθήσω! 

ok!!!!!!!!!!!!!1

ΜΗΠΩΣ ΞΕΡΕΙ ΚΑΜΙΑ ΣΑΣ ΚΟΡΙΤΣΙΑ?
ΠΟΣΕΣ ΜΟΝΑΔΕΣ ΕΧΕΙ Η ΣΤΑΚΑ?

ΜΗΠΩΣ ΞΕΡΕΙ ΚΑΜΙΑ ΣΑΣ ΚΟΡΙΤΣΙΑ?
ΠΟΣΕΣ ΜΟΝΑΔΕΣ ΕΧΕΙ Η ΣΤΑΚΑ?

βρε joni τι είναι η στάκα;;;;;;πες αναλυτικα και θα δουμε.

Κορίτσια, είμαι κομμάτια και λέω να σας εγκαταλείψω για απόψε! Αύριο πάλι με τα νέα του ζυγίσματος! Παρόλο το μπάνιο και την κόπωση κρατήθηκα και σήμερα στις 5 μονάδες εκ των οποίων η 1 αντίδωρο! Αισθάνομαι πολύ Ο.Κ.! Σκέφτομαι από Τετάρτη, επειδή θα φύγω ταξίδι στις 8/6, να ακολουθήσω διατροφή λευκής πρωτεΐνης σε συνδυασμό με τις μονάδες. Βέβαια μην ανησυχείτε δεν θα με χάσετε, θα έχω πρόσβαση στο διαδίκτυο! Τέλος πάντων, περισσότερες λεπτομέρειες αύριο, άλλωστε έχουμε 10 μέρες ακόμα! Καμιά ιδέα για τον τρόπο που σκέφτομαι να διατραφώ;  
Α! Η στάκα έχει δύο μονάδες, γάλα και αλεύρι!!! 

[ANCH]

ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ANCH ΑΛΛΑ ΣΙΓΟΥΡΑ ΔΕΝ ΕΧΕΙ ΒΟΥΤΥΡΟ?
ΕΜΕΝΑ ΕΤΣΙ ΜΟΥ ΦΑΝΗΚΕ
ΤΗΝ ΕΦΑΓΑ ΒΕΒΑΙΑ  ΑΛΛΑ ΤΗΝ ΜΕΤΡΗΣΑ 3

@ joni: 'Αντε πριν πέσω να κουπωθώ, δες αυτό: https://cretangastronomy.blogspot.com/2011/04/blog-post_14.html
ΤΗΕΟ, proudin, που είστε να δώσετε τα φώτα σας; 

[ESKIMWA]

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΣΕ ΟΛΕΣ!
ESKIMWA ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ ΣΤΗΝ ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΑ ΣΟΥ ΚΑΙ ΝΑ ΘΥΜΑΣΑΙ ΟΤΙ ΤΟ ΜΕΤΡΗΜΑ ΤΩΝ ΜΟΝΑΔΩΝ ΜΑΣ ΑΠΟΤΡΕΠΕΙ ΑΠΟ ΤΑ ΤΣΙΜΠΟΛΟΓΗΜΑΤΑ.ΜΗΝ ΕΣΤΙΑΖΕΣΑΙ ΣΤΟ ΜΕΤΡΗΜΑ ΤΩΝ ΜΟΝΑΔΩΝ ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΑ ΑΛΛΑ ΣΤΟΝ ΕΛΑΦΡΥ ΤΡΟΠΟ ΜΑΓΕΙΡΕΜΑΤΟΣ.ΑΠΕΦΥΓΕ ΤΗΓΑΝΗΤΑ, ΛΑΔΕΡΟ ΜΕ ΠΟΛΥ ΛΑΔΙ ΚΑΙ ΠΡΟΣΠΑΘΗΣΕ ΝΑ ΣΥΝΟΔΕΥΕΙΣ ΤΑ ΚΡΕΑΤΙΚΑ ΣΟΥ ΜΕ ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΚΑΙ ΟΧΙ ΜΕ ΠΑΤΑΤΑ ΡΥΖΙ ,ΜΑΚΑΡΟΝΙΑ.ΤΟ ΑΜΥΛΟ(ΠΑΤΑΤΑ ΡΥΖΙ ΜΑΚΑΡΟΝΙ ΣΥΝΟΔΕΨΕ ΤΟ ΜΕ ΛΑΧΑΝΙΚΑ, ΜΕ ΜΑΝΙΤΑΡΙΑ,ΚΑΙ ΣΕ ΜΙΚΡΟΤΕΡΕς ΠΟΣΟΤΗΤΕΣ.
ΑΥΤΗ ΕΙΝΑΙ Η ΕΜΠΕΙΡΙΑ ΜΟΥ ΑΠΟ ΤΙΣ ΔΙΑΙΤΕΣ ΠΟΥ ΕΧΩ ΚΑΝΕΙ ΜΕ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΥΣ....
ΑΝCH ΚΑΤΑ ΤΗ ΓΝΩΜΗ ΜΟΥ ΕΙΣΑΙ ΑΠΟΛΥΤΑ ΣΩΣΤΗ.ΕΙΝΑΙ Η ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΕΠΙΛΟΓΗ Η ΛΕΥΚΗ ΠΡΩΤΕΙΝΗ.ΣΥΝΟΔΕΨΕ ΤΗΝ ΜΕ ΨΗΤΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ,ΜΕ ΣΑΛΑΤΑ,ΜΕ ΓΙΑΟΥΡΤΙ Η ΕΛΑΦΡΙΑ ΚΡΕΜΑ ΓΑΛΑΚΤΟΣ ΛΙΠΑΡΩΝ 3%ΕΓΩ ΠΡΟΣΩΠΙΚΑ ΤΗΝ ΕΧΩ ΑΝΤΙΚΑΤΑΣΤΗΣΕΙ ΜΕ ΓΙΑΟΥΡΤΙ.ΑΓΑΠΗΜΕΝΗ ΜΟΥ ΣΥΝΤΑΓΗ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΜΡ ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΚΑΙ ΚΑΡΥ,ΟΠΩς ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΜΕ ΓΙΑΟΥΤΙ ΚΑΙ ΜΑΝΙΤΑΡΙΑ. ΕΠΙΣΗΣ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΤΟ ΚΑΝΕΙΣ ΚΑΙ ΚΟΚΚΙΝΗΣΤΟ ΜΕ ΑΡΚΕΤΗ ΝΤΟΜΑΤΑ ΚΑΙ ΧΩΡΙΣ ΛΑΔΙ ΚΑΙ  ΝΑ ΠΡΟΣΘΕΣΕΙ, ΦΑΣΟΛΑΚΙΑ, ΚΟΛΟΚΥΘΑΚΙΑ,ΜΠΑΜΙΕΣ......ΓΙΑ ΤΟ ΒΡΑΔΥ ΜΕΙΝΕ ΣΤΑΘΕΡΗ ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΜΗΛΟ...ΑΝ ΤΟ ΞΕΚΙΝΗΣΕΙΣ ΠΕΣ ΜΟΥ ΝΑ ΤΟ ΚΑΝΟΥΜΕ ΜΑΖΙ. ΚΑΙ ΝΑ ΑΝΤΑΛΛΑΣΟΥΜΕ ΙΔΕΕΣ ΓΙΑ ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ.ΑΝ ΕΧΩ ΣΥΜΠΑΡΑΣΤΑΤΗ ΤΗΝ ΚΑΝΩ ΚΑΤΑ ΓΡΑΜΜΑ ΤΗ ΛΕΥΚΗ ΠΡΩΤΕΙΝΗ..ΜΟΝΗ ΜΟΥ ΤΑ ΘΑΛΑΣΣΩΝΩ....
ΚΑΛΟ ΒΡΑΔΥ ΣΕ ΟΛΟΥΣ.

joni! στακα ειναι τσιπα απο το γαλα ψημενη αλλα εγω ξερω και βαζουν και βουτυρο δεν ξερω αν το κανουν ολοι με τον ιδιο τροπο!
 α! απ'οτι ειδα  στη συνταγη αυτη δεν βαζουν βουτυρο αυτο που κατεβαζει ειναι της τσιπας οποτε 2 μοναδες!
ρε κοριτσια τι ειναι λευκη πρωτεινη?? μονο απ'αυτο? αν ειναι ετσι δε συμφωνω!
για πιο λογο να το κανετε?

[ESKIMWA]

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΣΕ ΟΛΕΣ!
ESKIMWA ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ ΣΤΗΝ ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΑ ΣΟΥ ΚΑΙ ΝΑ ΘΥΜΑΣΑΙ ΟΤΙ ΤΟ ΜΕΤΡΗΜΑ ΤΩΝ ΜΟΝΑΔΩΝ ΜΑΣ ΑΠΟΤΡΕΠΕΙ ΑΠΟ ΤΑ ΤΣΙΜΠΟΛΟΓΗΜΑΤΑ.ΜΗΝ ΕΣΤΙΑΖΕΣΑΙ ΣΤΟ ΜΕΤΡΗΜΑ ΤΩΝ ΜΟΝΑΔΩΝ ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΑ ΑΛΛΑ ΣΤΟΝ ΕΛΑΦΡΥ ΤΡΟΠΟ ΜΑΓΕΙΡΕΜΑΤΟΣ.ΑΠΕΦΥΓΕ ΤΗΓΑΝΗΤΑ, ΛΑΔΕΡΟ ΜΕ ΠΟΛΥ ΛΑΔΙ ΚΑΙ ΠΡΟΣΠΑΘΗΣΕ ΝΑ ΣΥΝΟΔΕΥΕΙΣ ΤΑ ΚΡΕΑΤΙΚΑ ΣΟΥ ΜΕ ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΚΑΙ ΟΧΙ ΜΕ ΠΑΤΑΤΑ ΡΥΖΙ ,ΜΑΚΑΡΟΝΙΑ.ΤΟ ΑΜΥΛΟ(ΠΑΤΑΤΑ ΡΥΖΙ ΜΑΚΑΡΟΝΙ ΣΥΝΟΔΕΨΕ ΤΟ ΜΕ ΛΑΧΑΝΙΚΑ, ΜΕ ΜΑΝΙΤΑΡΙΑ,ΚΑΙ ΣΕ ΜΙΚΡΟΤΕΡΕς ΠΟΣΟΤΗΤΕΣ.
ΑΥΤΗ ΕΙΝΑΙ Η ΕΜΠΕΙΡΙΑ ΜΟΥ ΑΠΟ ΤΙΣ ΔΙΑΙΤΕΣ ΠΟΥ ΕΧΩ ΚΑΝΕΙ ΜΕ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΥΣ....
ΑΝCH ΚΑΤΑ ΤΗ ΓΝΩΜΗ ΜΟΥ ΕΙΣΑΙ ΑΠΟΛΥΤΑ ΣΩΣΤΗ.ΕΙΝΑΙ Η ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΕΠΙΛΟΓΗ Η ΛΕΥΚΗ ΠΡΩΤΕΙΝΗ.ΣΥΝΟΔΕΨΕ ΤΗΝ ΜΕ ΨΗΤΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ,ΜΕ ΣΑΛΑΤΑ,ΜΕ ΓΙΑΟΥΡΤΙ Η ΕΛΑΦΡΙΑ ΚΡΕΜΑ ΓΑΛΑΚΤΟΣ ΛΙΠΑΡΩΝ 3%ΕΓΩ ΠΡΟΣΩΠΙΚΑ ΤΗΝ ΕΧΩ ΑΝΤΙΚΑΤΑΣΤΗΣΕΙ ΜΕ ΓΙΑΟΥΡΤΙ.ΑΓΑΠΗΜΕΝΗ ΜΟΥ ΣΥΝΤΑΓΗ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΜΡ ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΚΑΙ ΚΑΡΥ,ΟΠΩς ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΜΕ ΓΙΑΟΥΤΙ ΚΑΙ ΜΑΝΙΤΑΡΙΑ. ΕΠΙΣΗΣ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΤΟ ΚΑΝΕΙΣ ΚΑΙ ΚΟΚΚΙΝΗΣΤΟ ΜΕ ΑΡΚΕΤΗ ΝΤΟΜΑΤΑ ΚΑΙ ΧΩΡΙΣ ΛΑΔΙ ΚΑΙ  ΝΑ ΠΡΟΣΘΕΣΕΙ, ΦΑΣΟΛΑΚΙΑ, ΚΟΛΟΚΥΘΑΚΙΑ,ΜΠΑΜΙΕΣ......ΓΙΑ ΤΟ ΒΡΑΔΥ ΜΕΙΝΕ ΣΤΑΘΕΡΗ ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΜΗΛΟ...ΑΝ ΤΟ ΞΕΚΙΝΗΣΕΙΣ ΠΕΣ ΜΟΥ ΝΑ ΤΟ ΚΑΝΟΥΜΕ ΜΑΖΙ. ΚΑΙ ΝΑ ΑΝΤΑΛΛΑΣΟΥΜΕ ΙΔΕΕΣ ΓΙΑ ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ.ΑΝ ΕΧΩ ΣΥΜΠΑΡΑΣΤΑΤΗ ΤΗΝ ΚΑΝΩ ΚΑΤΑ ΓΡΑΜΜΑ ΤΗ ΛΕΥΚΗ ΠΡΩΤΕΙΝΗ..ΜΟΝΗ ΜΟΥ ΤΑ ΘΑΛΑΣΣΩΝΩ....
ΚΑΛΟ ΒΡΑΔΥ ΣΕ ΟΛΟΥΣ.

ευχαριστω πολυ γλυκια μ!!!!θα τις ακολουθησω τις συμβουλες σ!!!καληνυχτααααααααααααααααααα

κοριτσα καλο ξημερωμα σε ολες!!!!!!!!

joni! στακα ειναι τσιπα απο το γαλα ψημενη αλλα εγω ξερω και βαζουν και βουτυρο δεν ξερω αν το κανουν ολοι με τον ιδιο τροπο!
 α! απ'οτι ειδα  στη συνταγη αυτη δεν βαζουν βουτυρο αυτο που κατεβαζει ειναι της τσιπας οποτε 2 μοναδες!
ρε κοριτσια τι ειναι λευκη πρωτεινη?? μονο απ'αυτο? αν ειναι ετσι δε συμφωνω!
για πιο λογο να το κανετε?

ΛΕΥΚΗ ΠΡΩΤΕΙΝΗ ΕΙΝΑΙ  ΤΟ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΤΟ ΨΑΡΙ Η ΓΑΛΟΠΟΥΛΑ,ΤΟ ΚΟΥΝΕΛΙ..ΤΑ ΛΕΥΚΑ ΚΡΕΑΤΑ ΜΕ ΛΙΓΑ ΛΟΓΙΑ.