Καλώς ορίσατε,
Επισκέπτης
. Παρακαλούμε
συνδεθείτε
ή
εγγραφείτε
.
1 ώρα
1 μέρα
1 εβδομάδα
1 μήνας
Χωρίς όριο
Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Αρχική
Forum
Βοήθεια
Ημερολόγιο
Σύνδεση
Εγγραφή
Απρίλιος 30, 2024, 03:19:16 πμ
GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Μαγειρέματα
Ο κόσμος της .. δίαιτας
Δίαιτα μονάδων
(Συντονιστής:
anch
)
Διατροφή με μονάδες (1η ενότητα συζητήσεων)
0 μέλη και 4 επισκέπτες διαβάζουν αυτό το θέμα.
Εργαλεία θέματος
Αναζήτηση σε αυτό το θέμα
Σελίδες
«
1
...
75
76
77
78
79
80
81
...
97
»
Αποστολέας
Θέμα: Διατροφή με μονάδες (1η ενότητα συζητήσεων) (Αναγνώστηκε 864710 φορές)
Απάντηση #1155
«
στις:
Μάιος 30, 2011, 11:39:59 πμ »
elenkw
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 815
Μέλος από: Μάρ, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες
anch
να καταλάβω κάτι.... αντικαθιστούμε την πρωτεΐνη με λευκή και όλα τα άλλα ίδια ή τρώμε μόνο πρωτεΐνη και ελάχιστα λαχανικά?
Κατά τ' άλλα αρχίζουμε με ό,τι θες. Έχω μπούτι γαλοπούλας και κοτόπουλο στην κατάψυξη. Μου λες και ξεπαγώνω
ααα
anch
γράψε το μενού μιας μέρας να καταλάβουμε σε τι λογική κινείται η υποδίαιτα
Καταγράφηκε
https://elenkw.gr
Απάντηση #1156
«
στις:
Μάιος 30, 2011, 11:52:03 πμ »
MARIATOT
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 697
Μέλος από: Απρ, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες
Παράθεση από: kwsto στις Μάιος 30, 2011, 11:39:59 πμ
anch
να καταλάβω κάτι.... αντικαθιστούμε την πρωτεΐνη με λευκή και όλα τα άλλα ίδια ή τρώμε μόνο πρωτεΐνη και ελάχιστα λαχανικά?
Κατά τ' άλλα αρχίζουμε με ό,τι θες. Έχω μπούτι γαλοπούλας και κοτόπουλο στην κατάψυξη. Μου λες και ξεπαγώνω
ααα
anch
γράψε το μενού μιας μέρας να καταλάβουμε σε τι λογική κινείται η υποδίαιτα
Συμφωνω με kwsto. ετσι θα χάσουμε περισσότερο;;;;
Καταγράφηκε
ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΡΩΜΕ ΟΤΙ ΜΑΣ ΣΤΕΝΟΧΩΡΕΙ....
Απάντηση #1157
«
στις:
Μάιος 30, 2011, 11:57:49 πμ »
proudin
Επισκέπτης
Απ: Διατροφή με μονάδες
κοριτσια τι ειναι αυτα τα νεα με τις λευκες πρωτεινες??δε καταλαβα τιποτα!!! παρακαλω μια λεπτομερης αναλυση απο την anch. τι ειναι ?γιατι να το κανουμε?χανουμε περισσοτερο? και πως θα το κανουμε?
??
Καταγράφηκε
Απάντηση #1158
«
στις:
Μάιος 30, 2011, 12:43:00 μμ »
eskimwa
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 57
Μέλος από: Οκτ, 2010
Απ: Διατροφή με μονάδες
Καλημερουδιαααααααααααααααααα
. Ξεκιναω και εγω σημερααααα!!!1η μερα=60 κιλακια!!!Στοχος 52 κιλακια!!8 κιλακια να φυγουν!!αντε να φευγουν τα ατιμα!!!
το μενου μου σημερα:
πρωι=1 φρουτο
μεσημ:σπανακορυζο και φετα(3)
απογ:1 φρουτο
βραδυ:γιαουρτι και φρυγανια(2)
συνολο=5!!!
Καταγράφηκε
Απάντηση #1159
«
στις:
Μάιος 30, 2011, 13:23:02 μμ »
anch
Συντονιστής
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 5.115
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες
Κορίτσια ψυχραιμία, όλα θα τα πω, ορκίζομαι!!!
Κατά αρχήν να καλωσορίσω και επίσημα την eskimwa στην παρέα και να της ευχηθώ καλή επιτυχία!!!
Πάμε τώρα,
υποδίαιτα λευκή πρωτεΐνη
:
Όπως σας είπα θα λείψω γύρω στις δέκα μέρες! Βέβαια μην φανταστείτε ότι εκεί που πάω θα τρώω νυχθημερόν και για να σας πω την αλήθεια θα κολυμπάω πολύ και θα ασκούμε με θαλάσσια σπορ, άρα καύσεις στο full! Είπα όμως να κάνω κάτι για να χάσω, μέσα στα όρια της διατροφής με τις μονάδες, παραπάνω! Γιατί ναι proudin, χάνεις παραπάνω, απλά εγώ δεν μπορώ να μην τρώω όσπρια και λαδερά, άλλωστε δεν είναι και υγιεινό!!!
Σας γράφω μία μέρα δική μου και εσείς την προσαρμόζεται ανάλογα:
πρωινό: Γιαούρτι με Βρώμη (2μον)
Δεκ.: φρούτο
Μεσημ: κοτόπουλο ψητό με σαλάτα και λίγο λάδι (2 μον)
Απογ.: φρούτο
Βραδυνό : Γιαούρτι με μήλο (1 μονάδα)
Ρε κορίτσια δεν ανακάλυψα την πυρίτιδα, νομίζω ότι είναι παρόμοια με την 5 κιλά σε μια βδομάδα, απλά την δίνουν και οι διατροφολόγοι, βάζοντας και αυγά! Εναλλακτικά το βράδυ μπορείς να φας 1/2 μερίδα από το μεσημεριανό ή 1/2 μερίδα λευκής πρωτεΐνης, γενικότερα!!!
Οτιδήποτε άλλο, ρωτήστε!!!
Καταγράφηκε
Κωδικό όνομα: Μελλονταδύνατη (κλεμμένο από elenkw)
Απάντηση #1160
«
στις:
Μάιος 30, 2011, 13:30:29 μμ »
katarina34
Πλήρες μέλος
ΣΤΟΧΟΣ-επετευχθη!ΤΩΡΑ-συντηρηση!
Φύλο:
Μηνύματα: 287
Μέλος από: Απρ, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες
ΟNOMA ΑΡΧΗ (kg) ΣΤΟΧΟΣ (kg) ΜΕΡΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΒΑΡΟΣ ΤΩΡΑ ΣΥΝΟΛΙΚΗ ΑΠΩΛΕΙΑ ΜΕΧΡΙ
ΣΗΜΕΡΑ
angelangel 95 80 (22η μερα διατροφής) 91,1 -3,9
rini 65.5 58 (2η μερα διατροφής) 65
anch 77 63 (30η μέρα διατροφής) 70,200 -6,8
eleni1973 69 56 (3η μερα διατροφης) 68
Mariel 72.5 64 (3η μερα διατροφης) 72
katarina34 110.8 78 (30η μερα διατροφης) 105.3 -5.5
Theonymfh 92 68 (50η μερα διατροφης περιπου) 79 -13
Kwsto 78 60 (4η μέρα διατροφης) 77,3 - 0,7
Ρεβεκκα 77,3 60 (8η μέρα διατροφής) 76,0 -1,3
proudin 58 52 (2η μερα διατροφής) 58
pennou85 68,1 55 (1η μέρα διατροφής) 68,1Ο
καλημερα κοριτσαρες μου
λοιπον πρεπει να ομολογησω πως h anch μας παρακολουθει και μας προσεχει πολλυυυυυυυυυυυυυ
μετα απο μια μικρη επικοινωνια μου ειπε να αυξησω μοναδες γιατι εχω αρκετα κιλα να χασω και σταδιακα να κατεβω οποτε ξεκιναω σημερα με 7 μοναδες να δω πως θα παω.ευχαριστω βρε κοριτσι και μπραβο που μας προσεχεις και μας διαβαζεις ολες προσεκτικα....
παντως 5.5 κιλα σε ενα μηνα δεν ειναι καθολου ασχημαααααααααα
αντε αλλους 5 μηνες ακομα αν συνεχισω με τον ιδιο ρυθμο.
σημερινο μενου
πρωι καφε ξυπνησα αργαααααα
μεσημερι χθεσινη ομελετα 3 με σαλατα 1
απογευμα κερασια
βραδυ τοστ με τυρι 3
συνολο 7 μοναδες
α!να ορισουμε μερα ζυγισματος την παρασκευη?για ολες!
«
Τελευταία τροποποίηση: Μάιος 30, 2011, 15:42:45 μμ από katarina34
»
Καταγράφηκε
Θες να αδυνατίσεις;
Άλλαξε τρόπο σκέψης-όλα ξεκινάνε από το μυαλό!
Όχι στις "δίαιτες αστραπή"
Άλλαξε διατροφή!
Απάντηση #1161
«
στις:
Μάιος 30, 2011, 13:32:30 μμ »
angelangel
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 351
Μέλος από: Απρ, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες
χαχαχα ωραια μολισ εφαγα λευκη πρωτεινη( μπακαλιαρο στο φουρνο λαδοκολλα) με πρασινη σαλατουλα μουρλια.... οποτε μ μενουν 4 μοναδεσ τωρα..
βασικα κ την δικη μασ διατροφη ανα κανουμε κ το βραδυ τρωμε μονο σαλατικο ή φρουτο κ οχι πολυ αργα με την εβδομαδα 5 κιλα θα χανουμε. αντε κοριτσιααααααααααα παμε γερα με τσαμπουκααααααααα πηρα μπροσ ποιοσ ή ποια με πιανει τωρα βαλτε πεισμα εγωισμο
Καταγράφηκε
Απάντηση #1162
«
στις:
Μάιος 30, 2011, 13:33:28 μμ »
elenkw
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 815
Μέλος από: Μάρ, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες
anch
εμένα με κάλυψες!!!
Οπότε από τετάρτη αρχίζουμε. μμμμμμμάκια
Καταγράφηκε
https://elenkw.gr
Απάντηση #1163
«
στις:
Μάιος 30, 2011, 13:38:39 μμ »
anch
Συντονιστής
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 5.115
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες
@ katarina34: Ευχαριστώ για τα καλά σου λόγια, σίγουρα 5,5 κιλά σε ένα μήνα δεν είναι λίγα, απλά με αυτό τον τρόπο θα έχεις περιθώρια να μειώνεις όταν θα κολλήσει η μηχανή!!!
@ angelangel: Ούτε με τη δικιά μας, ούτε με καμία δεν χάνεις 5 κιλά, χωρίς ρίσκο από πλευράς υγείας! Απλά έγραψα ότι αυτό που λέω είναι παρόμοιο με τη λογική αυτής της δίαιτας!!!
@ kwsto: Ας αρχίσουμε με κοτόπουλο Ο.Κ.;
Καταγράφηκε
Κωδικό όνομα: Μελλονταδύνατη (κλεμμένο από elenkw)
Απάντηση #1164
«
στις:
Μάιος 30, 2011, 13:43:49 μμ »
angelangel
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 351
Μέλος από: Απρ, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες
το ταχινι 1 μοναδα ειναι? ζαχαρινη με ασπαρταμη ή μαυρη ζαχαρη ποια ειναι ποιο καλη κ δ την μετραμε μοναδα?
Καταγράφηκε
Απάντηση #1165
«
στις:
Μάιος 30, 2011, 14:04:05 μμ »
anch
Συντονιστής
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 5.115
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες
Ναι, το ταχίνι έχει 1! Τη ζαχαρίνη δεν την μετράμε αλλά είναι ανθυγιεινή σε μεγάλες ποσότητες!!!
Καταγράφηκε
Κωδικό όνομα: Μελλονταδύνατη (κλεμμένο από elenkw)
Απάντηση #1166
«
στις:
Μάιος 30, 2011, 14:36:29 μμ »
eskimwa
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 57
Μέλος από: Οκτ, 2010
Απ: Διατροφή με μονάδες
δηλαδη ζαχαρινη ειναι 0 μοναδες?
??τελειαααααααααααααααααααααααααααααα
γιατι δεν μπορουσα να πιω το καφεδακι μ σκετο!!!!!
Καταγράφηκε
Απάντηση #1167
«
στις:
Μάιος 30, 2011, 15:03:23 μμ »
MARIATOT
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 697
Μέλος από: Απρ, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες
λοιπον σήμερα έχασα το μετρημα
ντροπη μου
Καταγράφηκε
ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΡΩΜΕ ΟΤΙ ΜΑΣ ΣΤΕΝΟΧΩΡΕΙ....
Απάντηση #1168
«
στις:
Μάιος 30, 2011, 15:10:05 μμ »
katarina34
Πλήρες μέλος
ΣΤΟΧΟΣ-επετευχθη!ΤΩΡΑ-συντηρηση!
Φύλο:
Μηνύματα: 287
Μέλος από: Απρ, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες
MARIATOT ειπαμε δεν πειραζει μετρα τι εφαγες και προσπαθησε την υπολοπη μερα με 0 μοναδες.
βγεσ και περπατησε λιγο να κανεις καυσεις.
δεν μασαμε λεμεεεεεεε
Καταγράφηκε
Θες να αδυνατίσεις;
Άλλαξε τρόπο σκέψης-όλα ξεκινάνε από το μυαλό!
Όχι στις "δίαιτες αστραπή"
Άλλαξε διατροφή!
Απάντηση #1169
«
στις:
Μάιος 30, 2011, 15:14:02 μμ »
MARIATOT
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 697
Μέλος από: Απρ, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες
Παράθεση από: katarina34 στις Μάιος 30, 2011, 15:10:05 μμ
MARIATOT ειπαμε δεν πειραζει μετρα τι εφαγες και προσπαθησε την υπολοπη μερα με 0 μοναδες.
βγεσ και περπατησε λιγο να κανεις καυσεις.
δεν μασαμε λεμεεεεεεε
katarina34 το μονο που δεν μπορω να κανω τωρα ειναι να παω για περπατημα...αντιθετως θελω υπνο....θα δω μηπως τα καταφερω το απογευμα!!!!σε ευχαριστω πάντως
α καλαααα, μόλις χτυπησε το τηλ και έδωσα ραντεβου στις 5 για απογευματινο καφε........ βαρατε με κι ας κλαιω!!!
Καταγράφηκε
ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΡΩΜΕ ΟΤΙ ΜΑΣ ΣΤΕΝΟΧΩΡΕΙ....
Σελίδες
«
1
...
75
76
77
78
79
80
81
...
97
»
Εκτύπωση
Σύνθετη αναζήτηση
Powered by SMF
|
SMF © 2006-2014, Lewis Media
GreekMaSa 2015 ©
Φόρτωση...