Διατροφή με μονάδες (1η ενότητα συζητήσεων)

[anch]

anch να καταλάβω κάτι.... αντικαθιστούμε την πρωτεΐνη με λευκή και όλα τα άλλα ίδια ή τρώμε μόνο πρωτεΐνη και ελάχιστα λαχανικά?
 Κατά τ' άλλα αρχίζουμε με ό,τι θες. Έχω μπούτι γαλοπούλας και κοτόπουλο στην κατάψυξη. Μου λες και ξεπαγώνω  

ααα anch γράψε το μενού μιας μέρας να καταλάβουμε σε τι λογική κινείται η υποδίαιτα  

[anch]

anch να καταλάβω κάτι.... αντικαθιστούμε την πρωτεΐνη με λευκή και όλα τα άλλα ίδια ή τρώμε μόνο πρωτεΐνη και ελάχιστα λαχανικά?
 Κατά τ' άλλα αρχίζουμε με ό,τι θες. Έχω μπούτι γαλοπούλας και κοτόπουλο στην κατάψυξη. Μου λες και ξεπαγώνω  

ααα anch γράψε το μενού μιας μέρας να καταλάβουμε σε τι λογική κινείται η υποδίαιτα  

Συμφωνω με kwsto. ετσι θα χάσουμε περισσότερο;;;;

κοριτσια τι ειναι αυτα τα νεα με τις λευκες πρωτεινες??δε καταλαβα τιποτα!!! παρακαλω μια λεπτομερης αναλυση απο την anch. τι ειναι ?γιατι να το κανουμε?χανουμε περισσοτερο? και πως θα το κανουμε???

Καλημερουδιαααααααααααααααααα . Ξεκιναω και εγω σημερααααα!!!1η μερα=60 κιλακια!!!Στοχος 52 κιλακια!!8 κιλακια να φυγουν!!αντε να φευγουν τα ατιμα!!!
το μενου μου σημερα:
πρωι=1 φρουτο
μεσημ:σπανακορυζο και φετα(3)
απογ:1 φρουτο
βραδυ:γιαουρτι και φρυγανια(2)
συνολο=5!!!
 

Κορίτσια ψυχραιμία, όλα θα τα πω, ορκίζομαι!!! 
Κατά αρχήν να καλωσορίσω και επίσημα την eskimwa στην παρέα και να της ευχηθώ καλή επιτυχία!!!
Πάμε τώρα, υποδίαιτα λευκή πρωτεΐνη:
Όπως σας είπα θα λείψω γύρω στις δέκα μέρες! Βέβαια μην φανταστείτε ότι εκεί που πάω θα τρώω νυχθημερόν και για να σας πω την αλήθεια θα κολυμπάω πολύ και θα ασκούμε με θαλάσσια σπορ, άρα καύσεις στο full! Είπα όμως να κάνω κάτι για να χάσω, μέσα στα όρια της διατροφής με τις μονάδες, παραπάνω! Γιατί ναι proudin, χάνεις παραπάνω, απλά εγώ δεν μπορώ να μην τρώω όσπρια και λαδερά, άλλωστε δεν είναι και υγιεινό!!!
Σας γράφω μία μέρα δική μου και εσείς την προσαρμόζεται ανάλογα:
πρωινό:  Γιαούρτι με Βρώμη (2μον)
Δεκ.: φρούτο
Μεσημ: κοτόπουλο ψητό με σαλάτα και λίγο λάδι (2 μον)
Απογ.: φρούτο
Βραδυνό : Γιαούρτι με μήλο (1 μονάδα)
Ρε κορίτσια δεν ανακάλυψα την πυρίτιδα, νομίζω ότι είναι παρόμοια με την 5 κιλά σε μια βδομάδα, απλά την δίνουν και οι διατροφολόγοι, βάζοντας και αυγά! Εναλλακτικά το βράδυ μπορείς να φας 1/2 μερίδα από το μεσημεριανό ή 1/2 μερίδα λευκής πρωτεΐνης, γενικότερα!!!
Οτιδήποτε άλλο, ρωτήστε!!!

ΟNOMA                    ΑΡΧΗ (kg)            ΣΤΟΧΟΣ (kg)                ΜΕΡΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ            ΒΑΡΟΣ ΤΩΡΑ     ΣΥΝΟΛΙΚΗ ΑΠΩΛΕΙΑ ΜΕΧΡΙ  
                                                                                                                                                                     ΣΗΜΕΡΑ
angelangel                     95                        80                          (22η μερα διατροφής)              91,1                         -3,9
rini                                65.5                     58                          (2η μερα διατροφής)                65              
anch                             77                        63                          (30η μέρα διατροφής)             70,200                       -6,8
eleni1973                      69                        56                          (3η μερα διατροφης)                68
Mariel                            72.5                     64                          (3η μερα διατροφης)                72
katarina34                     110.8                    78                          (30η μερα διατροφης)            105.3                          -5.5
Theonymfh                     92                       68                          (50η μερα διατροφης περιπου)  79                            -13
Kwsto                            78                       60                          (4η μέρα διατροφης)               77,3                         - 0,7
Ρεβεκκα                         77,3                     60                          (8η μέρα διατροφής)               76,0                          -1,3
proudin                      58                        52                          (2η μερα διατροφής)               58
pennou85                       68,1                     55                          (1η μέρα διατροφής)               68,1Ο
καλημερα κοριτσαρες μου
λοιπον πρεπει να ομολογησω πως h anch μας παρακολουθει και μας προσεχει πολλυυυυυυυυυυυυυ
μετα απο μια μικρη επικοινωνια μου ειπε να αυξησω μοναδες γιατι εχω αρκετα κιλα να χασω και σταδιακα να κατεβω οποτε ξεκιναω σημερα με 7 μοναδες να δω πως θα παω.ευχαριστω βρε κοριτσι και μπραβο που μας προσεχεις και μας διαβαζεις ολες προσεκτικα....
παντως 5.5 κιλα σε ενα μηνα δεν ειναι καθολου ασχημαααααααααα
αντε αλλους 5 μηνες ακομα αν συνεχισω με τον ιδιο ρυθμο.
σημερινο μενου
πρωι καφε ξυπνησα αργαααααα
μεσημερι χθεσινη ομελετα 3 με σαλατα 1
απογευμα κερασια
βραδυ τοστ με τυρι 3
συνολο 7 μοναδες

α!να ορισουμε μερα ζυγισματος την παρασκευη?για ολες!

χαχαχα ωραια μολισ εφαγα λευκη πρωτεινη( μπακαλιαρο στο φουρνο λαδοκολλα) με πρασινη σαλατουλα μουρλια.... οποτε μ μενουν 4 μοναδεσ τωρα..   βασικα κ την δικη μασ διατροφη ανα κανουμε κ το βραδυ τρωμε μονο σαλατικο ή φρουτο κ οχι πολυ αργα με την εβδομαδα 5 κιλα θα χανουμε. αντε κοριτσιααααααααααα παμε γερα με τσαμπουκααααααααα πηρα μπροσ ποιοσ ή ποια με πιανει τωρα βαλτε πεισμα εγωισμο  

[anch]

anch εμένα με κάλυψες!!!
Οπότε από τετάρτη αρχίζουμε. μμμμμμμάκια

@ katarina34: Ευχαριστώ για τα καλά σου λόγια, σίγουρα 5,5 κιλά σε ένα μήνα δεν είναι λίγα, απλά με αυτό τον τρόπο θα έχεις περιθώρια να μειώνεις όταν θα κολλήσει η μηχανή!!! 
@ angelangel: Ούτε με τη δικιά μας, ούτε με καμία δεν χάνεις 5 κιλά, χωρίς ρίσκο από πλευράς υγείας! Απλά έγραψα ότι αυτό που λέω είναι παρόμοιο με τη λογική αυτής της δίαιτας!!! 
@ kwsto: Ας αρχίσουμε με κοτόπουλο Ο.Κ.; 

το ταχινι 1 μοναδα ειναι? ζαχαρινη με ασπαρταμη ή μαυρη ζαχαρη ποια ειναι ποιο καλη κ δ την μετραμε μοναδα?

Ναι, το ταχίνι έχει 1! Τη ζαχαρίνη δεν την μετράμε αλλά είναι ανθυγιεινή σε μεγάλες ποσότητες!!!

δηλαδη  ζαχαρινη ειναι 0 μοναδες???τελειαααααααααααααααααααααααααααααα
γιατι δεν μπορουσα να πιω το καφεδακι μ σκετο!!!!!

λοιπον σήμερα έχασα το μετρημα ντροπη μου

MARIATOT  ειπαμε δεν πειραζει μετρα τι εφαγες και προσπαθησε την υπολοπη μερα με 0 μοναδες.
βγεσ και περπατησε λιγο να κανεις καυσεις.
δεν μασαμε λεμεεεεεεε

MARIATOT  ειπαμε δεν πειραζει μετρα τι εφαγες και προσπαθησε την υπολοπη μερα με 0 μοναδες.
βγεσ και περπατησε λιγο να κανεις καυσεις.
δεν μασαμε λεμεεεεεεε

katarina34 το μονο που δεν μπορω να κανω τωρα ειναι να παω για περπατημα...αντιθετως θελω υπνο....θα δω μηπως τα καταφερω το απογευμα!!!!σε ευχαριστω πάντως
α καλαααα, μόλις χτυπησε το τηλ και έδωσα ραντεβου στις 5 για απογευματινο καφε........ βαρατε με κι ας κλαιω!!!