Καλώς ορίσατε,
Επισκέπτης
. Παρακαλούμε
συνδεθείτε
ή
εγγραφείτε
.
1 ώρα
1 μέρα
1 εβδομάδα
1 μήνας
Χωρίς όριο
Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Αρχική
Forum
Βοήθεια
Ημερολόγιο
Σύνδεση
Εγγραφή
Μάιος 13, 2024, 09:09:53 πμ
GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Μαγειρέματα
Ο κόσμος της .. δίαιτας
Δίαιτα μονάδων
(Συντονιστής:
anch
)
Διατροφή με μονάδες (1η ενότητα συζητήσεων)
0 μέλη και 4 επισκέπτες διαβάζουν αυτό το θέμα.
Εργαλεία θέματος
Αναζήτηση σε αυτό το θέμα
Σελίδες
«
1
...
90
91
92
93
94
95
96
97
»
Αποστολέας
Θέμα: Διατροφή με μονάδες (1η ενότητα συζητήσεων) (Αναγνώστηκε 868212 φορές)
Απάντηση #1380
«
στις:
Ιούνιος 08, 2011, 10:34:24 πμ »
Dezaki
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 133
Μέλος από: Απρ, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες
καλημέρα!!!
Εγώ κορίτσια τι να πω δεν ξέρω μάλλον θα πάω για εξορκισμό, δεν μου έφταναν όλα τα υπόλοιπα είμαι και με διάστρεμμα (γύρισε το πόδι μου στα καλά καθούμενα) και είμαι με πατερίτσες και σε ακινησία στο κρεβάτι..ούτε δίαιτα ούτε τίποτα..Ψυχολογία στα τάρταρα...!!!Και όρεξη επίσης.!!Ελπίζω να πάνε καλύτερα τα πράγματα!!!! Εκανα μια προσπάθεια και σηκώθηκα αλλά δεν θα το ξανατολμήσω!!!
Σας φιλώ!!
Καλή συνέχεια
Και μια ωραία συνταγούλα που βρήκα (την έβαλα 2Μ δεν μέτρησα το κράσι, επειδή εξατμίζεται..τώρα αν είναι λάθος..την κάνουμε 3Μ).
Κοτόπουλο με λαχανικά 2M
Υλικά για 4-6 άτομα
3 φιλέτα από στήθος κοτόπουλου, κομμένα σε μπουκίτσες
1 κρεμμύδι κομμένο σε λεπτές φέτες
3 πιπεριές (1 πράσινη, 1 κόκκινη, 1 κίτρινη) κομμένες σε μπαστούνια
250 γρ. μανιτάρια φρέσκα, κομμένα σε φέτες
1 ντομάτα ξεφλουδισμένη και κομμένη σε κύβους
1 κρασοπότηρο, περίπου, λευκό ξηρό κρασί
αλάτι , πιπέρι
ρίγανη
3/4 φλιτζάνι του τσαγιού ελαιόλαδο
Εκτέλεση
Βάζετε το λάδι να κάψει σε μεγάλο τηγάνι και σοτάρετε τα κομμάτια του κοτόπουλου, μέχρι να πάρουν χρώμα και από τις δύο πλευρές.
Προσθέτετε το κρεμμύδι, τις πιπεριές, τα μανιτάρια, και συνεχίζετε το σοτάρισμα για 15' ακόμα, μέχρι να μαραθούν τα λαχανικά.
Στο τέλος, προσθέτετε το σκόρδο, αλατοπιπερώνετε και πασπαλίζετε με τη ρίγανη.
Σβήνετε το φαγητό με το κρασί και σιγοβράζετε για 10-15' ακόμη, μέχρι να «δέσει» η σάλτσα.
Σερβίρετε το φαγητό ζεστό. Συνοδεύετε με πατάτες τηγανητές ή ρύζι λευκό.
«
Τελευταία τροποποίηση: Ιούνιος 08, 2011, 11:05:35 πμ από Dezaki
»
Καταγράφηκε
Απάντηση #1381
«
στις:
Ιούνιος 08, 2011, 11:12:05 πμ »
katarina34
Πλήρες μέλος
ΣΤΟΧΟΣ-επετευχθη!ΤΩΡΑ-συντηρηση!
Φύλο:
Μηνύματα: 287
Μέλος από: Απρ, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες
περαστικα βρε dezaki
ενος κακου μυρια.....μην σε απασχολει η διαιτα κοιτα να γινεις καλα απλα προσεχε λιγο αφου με αυτη μπορεις να φας τα παντα..
απλα επειδη εισαι ξαπλα μη τρως πολυ αμυλο και υδατανθρακες
τζενη μου καθε παρασκευη ζυγιζομαστε επισημα
και καλα θα κανεις να μην ζυγιζεσαι καθε μερα ειναι ψυχοφθορο
μολις τελειωσα τα σαλμαδακια μου...μανικιιιιιιιιιιιι
και ετοιμαζω και για αυριο τα μπιφτεκακια μου φουλ εξτρα ομως και θα αρκεστο σε αυτα
κιμας-γαλα-ψωμι-λαδι-αυγο 5 μοναδες
επισης τζενη μου τα βερικοκα μη τα φας μαζι με τις φρυγανιες τα φρουτα ειναι καλυτερα να τρωγονται μονα τους και κανα δυο ωρες αποσταση απο το γευμα
«
Τελευταία τροποποίηση: Ιούνιος 08, 2011, 11:13:58 πμ από katarina34
»
Καταγράφηκε
Θες να αδυνατίσεις;
Άλλαξε τρόπο σκέψης-όλα ξεκινάνε από το μυαλό!
Όχι στις "δίαιτες αστραπή"
Άλλαξε διατροφή!
Απάντηση #1382
«
στις:
Ιούνιος 08, 2011, 12:13:31 μμ »
THEONYMFH
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 3.253
Μέλος από: Απρ, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες
ΚΑΛΗΜΕΡΑ!!! Τι κανουμε σημερα??
εγω τρεχω να προλαβω κατι δουλιες που πρεπει να γινουν αλλα εχουν τον ατελιωτο!
το μενου σημερα:
πρωι: αχλαδια
κολατσιο: χυμος πορτοκαλι
μεσημερι: ρεβυθια με σαλατα
απογευμα: μηλα
βραδυ: γιαουρτι με μηλα και κανελα
angel
ΜΠΡΑΒΟ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Dezaki
περαστικα σου! υπομονη τι αλλο να σου πω!
Κατερινουλα
μεγια την καινουρια ζυγαρια!!
«
Τελευταία τροποποίηση: Ιούνιος 08, 2011, 12:18:59 μμ από THEONYMFH
»
Καταγράφηκε
απεχεις λιγα βηματα απο το στοχο? κανε τα τωρα!!!!
Απάντηση #1383
«
στις:
Ιούνιος 08, 2011, 15:48:41 μμ »
proudin
Επισκέπτης
Απ: Διατροφή με μονάδες
γεια σας κοριτσια,,,!!!!!!!
και ναι το θαυμα εγινε....χαααααααα
ΟNOMA ΑΡΧΗ (kg) ΣΤΟΧΟΣ (kg) ΜΕΡΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΒΑΡΟΣ ΤΩΡΑ ΣΥΝΟΛΙΚΗ ΑΠΩΛΕΙΑ ΜΕΧΡΙ
ΣΗΜΕΡΑ
angelangel 95 80 (31η μερα διατροφής) 89,700 -5,3
rini 65.5 58 (2η μερα διατροφής) 65
anch 77 63 (34η μέρα διατροφής) 69,800 -7,2
eleni1973 69 56 (3η μερα διατροφης) 68
Mariel 72.5 64 (3η μερα διατροφης) 72
katarina34 113.8 78 (39η μερα διατροφης) 108 -5.8
Theonymfh 92 68 (50η μερα διατροφης περιπου) 79 -13
Kwsto 78 60 (28η μέρα διατροφης) 77 -1
Ρεβεκκα 77,3 60 (8η μέρα διατροφής) 76,0 -1,3
proudin 58 54 ( μερα διατροφής) 55,6 -2,4
pennou85 68,1 55 (1η μέρα διατροφής) 68,1Ο
joni 104.4 80 (5η μερα διατροφης) 102,10 -2,3
eskimwa 59.5 52 (2η μερα διατροφης) 59 -0.5
«
Τελευταία τροποποίηση: Ιούνιος 08, 2011, 15:50:34 μμ από proudin
»
Καταγράφηκε
Απάντηση #1384
«
στις:
Ιούνιος 08, 2011, 16:23:26 μμ »
elenkw
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 815
Μέλος από: Μάρ, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες
Μπραβο στα κοριτσάκια που χάσανε κιλούλια..... όχι, λάθος. Κιλούλια τα λέμε όταν τα παίρνουμε. Όταν τα χάνουμε είναι κιλάρες!!!
Dezaki
μου τι έπαθες βρε κοριτσάκι???
Γρήγορα περαστικά και .... άι στο καλό πια.... αρρωστούλα είσαι φάε και καμιά μοναδούλα παραπάνω... δεν χάλασε κι ο κόσμος! Όλους τους κανακεύουν όταν αρρωστήσουν. Έμάς γιατί όχι δλδ;;;;;
ΤΗΕΟ
κράτα γερά γιατί εσύ έχεις κάνει πολύ δρόμο με πολύ καλό αποτέλεσμα!!!
Καταγράφηκε
https://elenkw.gr
Απάντηση #1385
«
στις:
Ιούνιος 08, 2011, 16:45:06 μμ »
joni
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 473
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες
Γεια σας κοριτσια,
ειμαι πολυ χαρουμενη που βλεπω πως οι κοποι μας αποδειδουν.
Κατερινα οταν αλαξα εγω ζυγαρια πρι απο μια εβδομαδα ειχα το ιδιο προβλημα, αλλα εγω δεν προσθεσα τα κιλα απλα περιμενα να φτασω με την καινουργια στα κιλα της παλιας την Παρασκευη θα δουμε πως παει.
σημερα κανω αποτοξινωση γιατι χθες το βραδυ μονο εφαγα 6 μοναδες , αρα ολη μερα 10
Καταγράφηκε
Απάντηση #1386
«
στις:
Ιούνιος 08, 2011, 17:38:03 μμ »
martha71
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 16
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες
γεια σας κοριτσια... ολα καλα?
dezaki περαστικα σου...
για το σ/κ δεν μιλαω.... γουρουνιασα... δεν μπορω να μετρησω τις μοναδες που πηρα... ευτυχως δεν το πληρωσα με παραπανω κιλο.. μονο 400 γραμμαρια
σας γραφω το μενου ..βασικα ειναι ιδιο απλα αλλαζω τα φρουτα και τα λαχανικα
πρωι...γαλα φρυγανια 2μ
δεκατιανο χυμο ή φρουτο
μεσημερι κοτοπουλο ή μοσχαρι και σαλατα χωρις λαδι 2μ
απογευμα καροτακια
βραδυ γιαουρτακι με μελι η με φρουτο 1 ή 2 μοναδες αυτο τρωω 3 μερες τωρα την παρασκευη θα ζυγιστω
ευχομαι καλη συνεχεια σε ολες
δεν μπορω να βγαλω τη μεζουρα με τιποτα
«
Τελευταία τροποποίηση: Ιούνιος 09, 2011, 00:56:49 πμ από ArXoS
»
Καταγράφηκε
Απάντηση #1387
«
στις:
Ιούνιος 08, 2011, 21:28:11 μμ »
BARBIE1974
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 338
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες
κορισια καλησπερα!απλα μπξκα να σας πω ενα γεια,μου λειψατε πολυ!ειχα μια δυσκολη μερα σημερα και σαν να μην εφταναν ολα ερρωστησα με γαστρεντεριτιδα
διαροια , αδυναμια,πυρετο 38.5 και κοψιματα στην κοιλια!
το μενου μου σημερα ειναι
νερακι
2 φρυγανιτσες το μεσημερι, μοα το απογευμα και
τωρα καταφερα να βρασω λιγο ρυζακι με λεμονι κοινως λαπά!
σας φιλω και σας αφηνω να παω να ξαπλωσω μεχρι να ερθουν τα παιδια!
Καταγράφηκε
Απάντηση #1388
«
στις:
Ιούνιος 08, 2011, 23:27:36 μμ »
joni
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 473
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες
Εδω και παλι για να σας πω καληνυχτα!
BARBIE1974
περαστηκα ελπιζω αυριο να εισαι καλυτερα, το θετικο ειναι οτι θα εισαι μειον την Παρασκευη στην ζυγαρια.
Λοιπον καληνυχτα και ονειρα γλυκα σε ολους.
Καταγράφηκε
Απάντηση #1389
«
στις:
Ιούνιος 09, 2011, 08:34:59 πμ »
tzeni
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 74
Μέλος από: Ιαν, 2009
Απ: Διατροφή με μονάδες
καλημερα σε ολες.
Χθες "επιασα" 8 μονάδες
(προσπαθω να συνηθισω τον καφε χωρίς γάλα αλλά δυσκολευομαι)
σήμερα το πρόγραμμα εχει :
Πρωι :γάλα &φρυγανιες & γαλοπουλα 3Μ
Δεκατιανο : βερυκοκα
Μεσημέρι : κοτόπουλο με πατάτες 3Μ
Απογευμα : αχλαδια
Βραδυ : γιαουρτι
Καταγράφηκε
Απάντηση #1390
«
στις:
Ιούνιος 09, 2011, 09:02:44 πμ »
THEONYMFH
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 3.253
Μέλος από: Απρ, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες
Καλημερα!!!!!!!!!!!
πως παμε σημερα?? βλεπω πολλες αρρωστουλες ε?
barbie
περαστικα σου!!
μην ανυσιχεις οταν ζυγιστιστεις θα δεις οτι εχει βγει και κατι καλο!!!
εγω αρχιζω σημερα το 3ημερο της πρωτεινης αλλα αδιαθετισα χτες βραδυ οποτε δεν εχω και πολυ διαθεση
μενου ημερας:
πρωι: 2 αχλαδια
κολατσιο:γιαουρτι=1
μεσημερι: μπιφτεκια κοτοπουλου με σαλατα=3
απογευμα: μηλα
βραδυ: γιαουρτι με μηλα και κανελα=1
συνολο=5 μοναδες
Καταγράφηκε
απεχεις λιγα βηματα απο το στοχο? κανε τα τωρα!!!!
Απάντηση #1391
«
στις:
Ιούνιος 09, 2011, 10:18:28 πμ »
proudin
Επισκέπτης
Απ: Διατροφή με μονάδες
καλημερα κοριτσια..τι κανετε??περαστικα στα κοριτσια που δεν ειναι καλα!!!!
λοιπον...μια ερωτηση εχω ...
επειδη φτανω στο στοχο μου...η μπορει να σταματησω κι εδω...
τι να κανω για τη συντηρηση? πως να χειριστω τις μοναδες?να τις παω στις 6?
Καταγράφηκε
Απάντηση #1392
«
στις:
Ιούνιος 09, 2011, 11:34:50 πμ »
THEONYMFH
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 3.253
Μέλος από: Απρ, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες
νομιζω πλασματακι οτι αν περνεις 7-8 μοναδες θα συντιριθεις καλα ,αρκει να προσεχεις λιγο τα γλυκα!
Καταγράφηκε
απεχεις λιγα βηματα απο το στοχο? κανε τα τωρα!!!!
Απάντηση #1393
«
στις:
Ιούνιος 09, 2011, 11:38:02 πμ »
proudin
Επισκέπτης
Απ: Διατροφή με μονάδες
Παράθεση από: THEONYMFH στις Ιούνιος 09, 2011, 11:34:50 πμ
νομιζω πλασματακι οτι αν περνεις 7-8 μοναδες θα συντιριθεις καλα ,αρκει να προσεχεις λιγο τα γλυκα!
θεονυμφη μου να παω κατευθειαν στις 7 8 η να ανεβαινω ανα βδομαδα και μια μοναδα??μεχρι να φτασω τις 8?
Καταγράφηκε
Απάντηση #1394
«
στις:
Ιούνιος 09, 2011, 15:44:31 μμ »
THEONYMFH
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 3.253
Μέλος από: Απρ, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες
καλυτερα με προσοχη σιγα σιγα να ανεβαινεις νομιζω!
αν κανεις και 3 μερες πρωτεινη και τις αλλες τρως κανονικα και αυτο ειναι συντιριση νομιζω της ατκινς.
ισως καμια κοπελια ξερει πιο καλα μη σε παρω και στο λαιμο μου αλλα πιστευω οτι αν τρως 7 στην αρχη και μετα 8 θα κρατηθεις!
Καταγράφηκε
απεχεις λιγα βηματα απο το στοχο? κανε τα τωρα!!!!
Σελίδες
«
1
...
90
91
92
93
94
95
96
97
»
Εκτύπωση
Σύνθετη αναζήτηση
Powered by SMF
|
SMF © 2006-2014, Lewis Media
GreekMaSa 2015 ©
Φόρτωση...