Δίαιτα Dukan (3η ενότητα συζητήσεων)

(το θέμα χωρίστηκε στη μέση και τα off-topic μεταφέρθηκαν στο Παρατηρήσεις, προτάσεις>Δίαιτα Dukan (split από την 3η ενότητα). Μηνύματα που αφορούν το θέμα του split θα μεταφέρονται εκεί για να μην κόβουν τη doukano-κουβέντα στη μέση. Καλή συνέχεια)

Καλημερα σε ολη την παρεα!!Συνεχιζουμε κανονικα την προσπαθεια απωλειας, παρα το γλυκο αγριο συκαλακι που ξεκινησα απο χθες να φτιαχνω και δεν εβαλα ουτε ενα γραμμαριο για να δοκιμασω!!Ολα με το "ματι" εγιναν!!!Χαχαχα!!Σημερα θα φτιαξω μουσακα κολοκυθακια(ειναι μερα PV)και ηδη χαιρομαι, γιατι φανταζομαι οτι θα πρεπει να εχουν υπεροχη γευση!!Εσεις τι καλο θα μαγειρεψετε???Να παιρνουμε και ιδεες!!

Καλημέαρ σε ολους και ολες.
Ελπιζω να πεσουν οι τόνοι και να επελθει ηρεμια και αυτοσυγκράτηση
Τρίτη εβδομάδα σήμερα με Dukan και -5 κιλά.
Ικανοποιημένη συνεχίζω ακάθεκτη.

Καλή συνέχεια και δύναμη σε όλους.

Καλημερα Ντουκανοφιλοι μου. Ξεκινησα 3 Μαιου και μεχρι σημερα εχω χασει 6.400 κιλα .Για χρονια δεν μπορουσα να κατεβω απο τα 70 και κατι σημερα ομως τα καταφερα 69.900 .Η διατα αυτη δουλευει πραγματικα.Τον Ιουλιο παντρευεται ο αδερφος μου θα κανω ολους να τριβουν τα ματια τους.

καλημέρα κι από μένα κορίτσια!!
εγώ σήμερα έφτιαξα μπιφτέκια κοτόπουλο πικάντικα από τις συνταγές και έγιναν τέλεια!! Να φανταστείτε τα έψηνα 7,30' το πρωί για να τα πάρω μαζί μου στο γραφείο!! καλή συνέχεια σε όλες και καλή δουλίτσα σε όσες δουλεύουν!!

Καλα,θα μοσχομυρισει ολο το γραφειο!!Πως θα δουλεψετε??Χαχαχα!!Μπραβο m1n2b3,λες να κοιτανε περισσοτερο εσενα απο την νυφη???Οι ωρες οι καλες παντως!!

καλημερα σε ολες κ σε ολους!!!! 
τι κανετε? ξεκινησα τη διαιτα απο χτεσ το πρωι κ μολις εκλεισα 24 ωρες!!!
αισθανομαι πως παει καλα αλλα θα ξερω καλυτερα αυριο (αποφασισα να ζυγιζομαι καθε 2 μερες  )
ελπιζω να τα εχω παει καλα... εσεισ στις πρωτες μερες ποσα χασατε?

καλημερα dukanνοφιλοι μου...χαθηκα αυτες τις ημερες γιατι ελειπα εκτακτως στο χωριο γιατι πεθανε ενας θειος μου...και σημερα παλι εδω...χαιρομαι που ολοι τα πατε μια χαρα...και γω εχασα αλλα 200 γραμ.Στο χωριο λογω του εκτακτου περιστατικου ,εφαγα ελαχιστα και λιγο πολυ ολα καλα...εγω olivia σημερα θα κανω ψητο συκωτακι...μου αρεσει πολυ...οι ποντοι δε πεφτουν κρουνιδων!!!αγορασα παντελονι στο zara νουμερο 38!αυτα φιλοι μου...καλημερα..
αρχη 3/5        73,400
σημερα          68,600....

καλημερα σε ολους! ειχα αρκετες μερες να μπω και ειδα οτι αναρτηθηκε ξανα η διαιτα. Η μονη αλλαγη που ειδα ειναι για τις 3 κ.σ.βρωμης.. τελικα ποιο ειναι το σωστο? 3 η 2? και σταρι δεν τρωμε καθολου?
αλλη αλλαγη δεν παρατηρησα εκτος και αν μου ξεφυγε κατι..την ξεκιναω σε λιγες μερες τελικα και θελω να ξερω για να μην την κανω λαθος

Anna 990, εκανα την πρωτη φαση τρεις μερες(με αρχικο βαρος 84)και εχασα 3 κιλα!!Τις επομενες 6 μερες (με την σημερινη)εχασα 1 κιλο.Δηλαδη τωρα ειμαι 80.Ειμαι πολυ ευχαριστημενη ,4 κιλα σε 9 μερες!!130484 τα συλληπητηρια μου για τον θειο σου.Lilly 24 εγω απ`οτι ξερω και ετσι κανω βεβαια,2 κ.σ.πιτουρο βρωμης και 1 κ.σ. πιτουρο σταριου.Αν δεν θελεις να βαλεις καθολου σταρι ,χρησιμοποιεις μονο 3 κ.σ πιτ.βρωμης.Ας πει και η υπολοιπη παρεα,αν αυτο ειναι τι σωστο.

OLivia και εγω 2+1 νομιζα αλλα η νεα εκδοχη λεει 3 κ.σ. βρωμη και μπερδευτηκα. Επισης ηθελα να ρωτησω για το ντοματακι κονσερβα επιτρεπεται απεριοριστα στη 2η φαση?

Lilly 24, δεν  διευκρινιζεται ποσο κονκασε ,αλλα λογικα οσο θελουμε.Γιατι Lilly μου, ποσες κονσερβες εχεις σκοπο να φας??Χαχαχα!!!Για τα πιτουρα τελικα, οταν θελουμε να κανουμε συνταγες με αυτα, χρησιμοποιουμε 2συν ενα ,αλλιως με το γαλα μας η το γιαουρτι 3 κ.σ. βρωμη.

πολλες κονσερβες χαχαχα! τις κανω σαλτσα ντοματα με μυρωδικα και μου αρεσουν πολυ αλλα και με χορταινουν. Δεν πολυσυμπαθω το κρεας και απο σαλατες τρωμε συγκεκριμενα πραγματα οποτε ψαχνω εναλλακτικες για να διανθισω το μενου

Και εγω μια απο τα ιδια!!Προτιμω περισσοτερη"σαλτσουλα",παρα ψητα κρεατα!!Παντως θα σε συμβουλευα να φτιαχνεις σε μερες PV της β φασης,μουσακαδες με κολοκυθια η μελιτζανες,παπουτσακια κτλ.Ειναι πολυ νοστιμα και δεν καταλαβαινεις οτι κανεις διαιτα!Ασε τα ψητα για τις καθαρα πρωτεινικες μερες.Και να θυμασαι να ειναι περισσοτερη η πρωτεινη απο τα λαχανικα.Οποτε εφοδιασου για αυτες τις συνταγες εκτος απο τις.....κονσερβες κονκασε και μπολικο κιμα!!!!

αυτό το να είναι περισσότερη η πρωτείνη από τα λαχανικά μου τη σπάει λίγο... δηλαδή χθες που έφτιαξα μπαμιες με κοτόπουλο, έπρεπε να φάω όλο το κοτόπουλο?
ή αν κάνουμε τονοσαλάτα πόσους τόνους πρέπει να φάμε? 3?? παρεπιπτόντως χθες έφτιαξα κάτι σαν μερέντα και ήταν θεικό!!! με 2 κρόκους, 4 κουτ.ζαχαρίνη,1 κουτ.γλ.βανίλια άρωμα, 2 κουτ.κακάο βαρβάτες!! το έβαλα στην κατάψυξη για 15 λεπτά και μετά αισθάνθηκα υπέροχα τρώγοντάς το!!
Βέβαια έπρεπε να φάω το μισό αλλά δεν κρατήθηκα