Δίαιτα Dukan (3η ενότητα συζητήσεων)

ΧΑΙΡΕΤΩ ΤΗΝ ΟΜΟΡΦΗ ΠΑΡΕΑ ΣΑΣ.ΕΙΜΑΙ ΚΑΙΝΟΥΡΙΑ ΣΤΗΝ ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΑ.ΘΕΛΩ ΝΑ ΧΑΣΩ 25 ΚΙΛΑ.ΣΥΜΦΩΝΑ ΜΕ ΤΙΣ ΑΝΑΡΤΗΣΕΙΣ ΣΑΣ ΣΤΗΝ ΦΑΣΗ 1 ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΜΕΙΝΩ 10 ΜΕΡΕΣ.ΕΣΤΕΙΛΑ MAIL ΣΤΟ ΑΓΓΛΙΞΚΟ SITE ΚΑΙ ΜΟΥ ΑΠΑΝΤΗΣΑ ΝΑ ΜΕΙΝΩ 5 ΜΕΡΕΣ.ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΩ; ΕΙΜΑΙ ΣΤΗΝ 2 ΜΕΡΑ ΤΗΣ ΦΑΣΗΣ 1 ,ΔΕΝ ΠΕΙΝΑΩ ,ΑΛΛΑ ΝΙΩΘΩ ΑΔΥΝΑΜΙΑ.ΕΣΕΙΣ ΠΩΣ ΕΙΣΑΣΤΑΝ;

ΚΑΛΩΣΗΡΘΕΣ ΜΕΛΠΟΜΕΝΗ...ΚΑΛΟ ΚΟΥΡΑΓΙΟ... ΚΙ ΕΓΩ ΑΙΣΘΑΝΟΜΟΥΝ ΑΔΥΝΑΜΙΑ ΤΙΣ ΠΡΩΤΕΣ ΜΕΡΕΣ ΝΟΜΙΖΩ ΕΞΑΙΤΙΑΣ ΤΗΣ ΕΛΛΕΙΨΗΣ ΦΡΟΥΤΩΝ..ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΠΡΟΜΗΘΕΥΤΕΙΣ ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ ΑΠΟ ΤΟ ΦΑΡΜΑΚΕΙΟ ΧΩΡΙΣ ΖΑΧΑΡΗ....ΠΑΝΤΩΣ ΜΗΝ ΞΕΧΝΑΣ ΟΠΟΤΕ ΠΕΙΝΑΣ ΝΑ ΤΡΩΣ ΕΣΤΩ ΛΙΓΟ...ΑΣΠΡΑΔΙΑ, ΓΑΛΟΠΟΥΛΑ, ΟΣΗ ΠΡΩΤΕΙΝΗ ΑΝΤΕΧΕΙΣ....

ΟΣΟ ΓΙΑ ΤΟ ΠΟΣΟ ΘΑ ΚΡΑΤΗΣΕΙ Η ΦΑΣΗ 1;ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΩ;

Καλησπερα Μελπομενη!Καλη επιτυχια να`χεις!Εγω εμεινα 3 μερες στη α φαση και ειχα τρομερους πονοκεφαλους,αυτο το παθαινα ομως καθε φορα που απεκλεια τους υδατανθρακες σε διαιτες.Μετα μου περασε,γιατι συνηθισε ο οργανισμος.Αρχισα να παιρνω και βιταμινες χωρις ζαχαρη.Κανε υπομονη και θα παρεις δυναμεις σιγα-σιγα!Οσο για το ποσο να μεινεις στην α φαση,αφου εχεις 25 κιλα να χασεις,μεινε καμια εβδομαδα ακομα,αν μπορεις βεβαια!!

ευχαριστω πολυ κοριτσια.θα κρατησω επαφη.καλη δυναμη σε ολες σας.καληνυχτα

Olivia θα παρω και γαλα 0% και θα πινω και απ΄τα δυο. Οσο για τη συμπαρασταση ειναι μεγαλη υποθεση! Εχουμε αναγκη να μιλαμε με ανθρωπους που αντιμετωπιζουν την ιδια κατασταση και να παιρνουμε δυναμη ο ενας απο τον αλλο. Αυτο με το παγωτο 0% που εγραψα πιο πανω το ειδες? Εσυ τι λες μπορουμε να φαμε?
MELPOMENH και εγω θα ελεγα να μεινεις τουλαχιστον καμια βδομαδα στην α' φαση. Εγω για 13 κιλα θα μεινω 5 μερες.Καλη αρχη και εμεις ειμαδτε εδω για οτιδηποτε χρειαστεις

καλησπερα σε ολους! Εχθές τελείωσα την μιας εβδιμάδας α φαση με τρια κιλα απωλεια! Ευχομαι να συνεχισω σε εναν καλο ρυθμο την μειωση του βαρουσ μου..
 Θα ηθελα πολυ καποιος να μου πει αν εχει δοκιμασει να πινει λιγο αλκοολ που και που και τι επιπτωσεις εχει αυτο στην διαιατα μας..  Και καμια ιδέα τι ειναι πιο ανώδυνο να πιει κανεις σε μια βραδυνη εξοδο??

Kαλως μας ηρθες ΜΕLPOMENH, καλη δυναμη στον αγωνα σου.   Υπομονη και σιγα σιγα με την συμπαρασταση μας θα τα καταφερεις   Τι κανει το υπολοιπο παρεακι? Οlivia μακρια απο το συκαλακι, σε βλεπω πως το κοιτας.....     Εγω μεχρι τωρα μασουλαω, απο τα επιτρεπομενα βεβαια, αλλα σταματημο δεν εχω       με πιανει μερικες μερες και θελω να κανω επιδρομη στην κουζινα και να μην μεινει τιποτε.....  αλλα κρατιεμαι,δεν θα την χαλασω.................ΑΚΟΜΑ,    χι, χι.

Καλημέρα και καλό ΣΚ να έχουμε.
 Σήμερα είναι η 20 ημέρα της δίαιτας όταν ξεκίνησα ήμουν απογοητευμένη και δεν μου έκανε κανένα ρούχο από αυτά που φορούσα πριν μείνω έγκυος.
Χθες όμως δοκίμασα τις φουστίτσες μου τα παντελονάκια  μου ακόμα και ένα τζίν και ναιιιιιι μπήκα!!!!!!!!! 
Είμαι πολύ χαρούμενη για αυτό και φυσικά συνεχίζω γιατί έχω ακόμα δρόμο. Με την διατροφή τα πάω καλά αν και κάνω και τα δικά μου δηλαδή αν και δεν επιτρέπετε εγώ τρώω 2 κουταλάκι ελαιόλαδο καθημερινά και δεν χρησιμοποιώ ασπαρτάμη αλλά φρουκτόζη ξέρω ότι θα μπορούσα να χάσω πιο γρήγορα αν ακολουθούσα πιο πιστά τις οδηγίες αλλά δεν με πειράζει αργά και σταθερά επίσης έχω δει μεγάλη μείωση πόντων παντού.
Μόλις έφαγα για πρωινό μια κρεμούλα  αλλά αντί για κακάο έβαλα μέσα στιγμιαίο καφέ και είχε την γεύση της μόκας επίσης σωτήρια είναι τα ζελεδάκια και το γιαουρτοζελέ καθώς είμαι γλυκατζού και αυτά με κρατάνε στο να είμαι φρόνιμη.
Ελπίζω να παραμένει το topic για να μπορούμε να τα λέμε thanks marianne για τις συνταγές τις τύπωσα και ανατρέχω για τα dukano μαγειρέματα. Καλή συνέχεια σε όλους!!

Καλημερα κοριτσια και αγορια,

Δεν αντεξα και ζυγιστικα σημερα. Η ζυγαρια εδειχνε +1.500! !!! Ελπιζω να ειναι γιατι ερχονται τωρα οι δυσκολες μερες αντε και να δικαιολογησω το 1 κιλο οτι το εχω βαλει στο ταξιδι... Θα ακολουθησω την συμβουλη σ ΚΛΕΟ και θα κανω παλι την 1η φαση.

Καλημερα σε ολη την παρεα!!Ειμαι πολυ χαρουμενη,εσπασε επιτελους το φραγμα των 80 κιλων,ειμαι 79,5!!! Δηλαδη σημερα 14η μερα,συνολο απωλειας 4,5 κιλα!!!Monadiki μην μου απαγοητευεσαι,ξερεις πως ειναι τα ορμονικα μας,οποτε κανε υπομονη!Το να κανεις την α φαση,δεν ειναι κακη ιδεα,πιο πολυ για να παρεις τα πανω σου!!Σε καταλαβαινω!!Nantia μεγαλη η ικανοποιηση οταν το βλεπουμε στα ρουχα μας!!Μπραβο σου!!Ελενη το συκαλακι με κοιταει το κοιταω,αλλα δεν το αγγιζω!Οι γιοι μου,ο αντρας μου κυριολεκτικα πηγαινοερχονται στο ψυγειο και εμενα ουτε που με νοιαζει!!Απορω που βρηκα αυτη την δυναμη!!Εσυ εφτιαξες αυτες τις φραουλες,τελικα?Μη στεναχωριεσαι εαν μασουλας,αφου ειναι απο τα επιτρεπομενα!!Ας το προεβλεπε ο Dukan αυτο!!Χαχαχα!!Margo,αυτο με την βραδυνη εξοδο δεν μου εχει τυχει ακομα κι ουτε θελω!!Ευτυχως δεν μ`αρεσει το ποτο!Lilly και εγω μισα-μισα τα πινω τα γαλατα απο λιπαρα.Τωρα οσο για το παγωτο 0% πρεπει να διαβασουμε την ετικετα,δεν ειναι κακη ιδεα ομως!Σημερα το μενου λεει, ντολμαδακια με αμπελοφυλλα ,κιμα και αβγολεμονο και φυσικα κρεμες,γιατι τα παγωτα μου απετυχαν!!Εσεις τι καλο θα φτιαξετε??

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ...ΤΙ ΚΑΝΕΤΕ?ΣΕ ΛΙΓΟ ΘΑ ΞΕΧΥΘΩ ΣΤΟ ΣΟΥΠΕΡ ΜΑΡΚΕΤ ΝΑ ΠΑΡΩ ΤΑ ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΑ ΓΙΑΤΙ ΘΑ ΦΥΓΩ ΓΙΑ ΣΚ...ΛΕΩ ΝΑ ΨΗΣΩ ΚΟΤΟΠΟΥΛΑΚΙΑ ΣΗΜΕΡΑ...ΠΟΥ ΔΕΝ ΜΕΝΟΧΛΕΙ ΝΑ ΤΟ ΤΡΩΩ ΚΡΥΟ ΚΑΙ ΚΡΕΜΟΥΛΑ ΤΥΡΙ ΛΙΝΕΣΣΑ ΜΟΥΡΛΙΑ!!! ΚΑΙ ΒΕΒΕΑΙΩΣ ΘΑ ΠΑΡΩ ΖΕΛΕΔΑΚΙΑ ΜΠΟΛΙΚΑ ΑΦΟΥ ΘΑ ΚΑΤΑΒΑΣΩ ΤΑ ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ ΣΤΑ 500ΓΡ.ΑΥΤΑΑΑΑ...ΚΑΛΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ

καλημερα σε ολους!!!!  6η μερα της α φασης σημερα κ συνεχιζω δυναμικα!!! δν πειναω καθολου κ ηδη εχω αρχισει να βλεπω διαφορα 
θα ζυγιστω στο τελος της α φασης για να δω το συνολικο αποτελεσμα που βλεπω πως θα εχει καλα αποτελεσματα...
εγω ακομα δν εχω κανει τις κρεμουλες με τη ζελατινη αλλα βραζω ενα ποτηρακι γαλα με τη βρωμη,1 ζαχαρινη κ 2-3 σταγονες αρωμα βανιλια κ ειναι σαν να τρωω ανθος αραβοσιτου!!!  θα δοκιμασω να κανω κ ζελε για το σκ....
καλη συνεχεια dukanopareaki και καλο μας σκ!!!! 

ΚΑΛΩς ΤΗΝ ΜΕΛΠΟΜΕΝΗ ΚΑΛΗ ΑΡΧΗ ΚΑΙ ΚΟΥΡΑΓΙΟ
ΑΙΣΙΩΣ ΕΠΙΑΣΑ ΤΟ 70 ΚΛ. -5 ΚΛ ΜΕΤΑ ΑΠΟ 1 ΜΗΝΑ ΚΑΙ -8 ΠΟΝΤΟΙ ΑΠΟ ΜΕΣΗ -4 ΑΠΟ ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑ
ΝΑ ΣΑΣ ΡΩΤΗΣΩ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΤΩΡΑ ΠΟΥ ΑΡΧΙΣΑ ΝΑ ΞΕΠΡΗΖΟΜΑΙ ΦΑΙΝΕΤΑΙ ΠΙΟ ΕΝΤΟΝΑ Η ΚΥΤΤΤΑΡΙΤΙΔΑ ΕΧΕΙ ΚΑΜΜΙΑ ΣΑΣ ΤΟ ΙΔΙΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑ;

ΚΛΕΟ Η ΚΥΤΤΑΡΙΤΙΔΑ ΔΥΣΤΥΧΩΣ ΕΙΝΑΙ ΚΑΤΙ ΠΟΥ ΜΕΝΕΙ ΕΝΤΟΝΑ ΣΕ ΚΑΘΕ ΔΙΑΙΤΑ..ΕΚΤΟΣ ΑΝ ΕΧΕΙΣ ΤΑ ΧΡΗΜΑΤΑ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΠΑΡΑΛΛΗΛΑ ΜΑΣΑΖ ΓΙΑ ΣΥΣΦΙΞΕΙΣ ΚΛΠ.... ΟΙ ΚΡΕΜΕΣ ΕΙΝΑΙ ΤΣΑΜΠΑ ΧΡΗΜΑΤΑ ΤΟ ΞΕΡΩ ΕΓΓΥΗΜΕΝΑ ΑΠ ΤΗΝ ΑΙΣΘΗΤΙΚΟ ΜΟΥ...Η ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΤΗΝ ΑΠΑΛΥΝΕΙ ΛΙΓΟ ΑΛΛΑ ΟΧΙ ΘΕΑΜΑΤΙΚΑ..