Καλώς ορίσατε,
Επισκέπτης
. Παρακαλούμε
συνδεθείτε
ή
εγγραφείτε
.
1 ώρα
1 μέρα
1 εβδομάδα
1 μήνας
Χωρίς όριο
Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Αρχική
Forum
Βοήθεια
Ημερολόγιο
Σύνδεση
Εγγραφή
Απρίλιος 28, 2024, 15:11:41 μμ
GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Εμείς, το GreekMasa ...
Αρχείο συζητήσεων
Δίαιτα Dukan
Δίαιτα Dukan (3η ενότητα συζητήσεων)
0 μέλη και 1 επισκέπτης διαβάζουν αυτό το θέμα.
Εργαλεία θέματος
Αναζήτηση σε αυτό το θέμα
Σελίδες
«
1
...
62
63
64
65
66
67
68
...
100
»
Αποστολέας
Θέμα: Δίαιτα Dukan (3η ενότητα συζητήσεων) (Αναγνώστηκε 857444 φορές)
Απάντηση #960
«
στις:
Μάιος 26, 2011, 11:29:06 πμ »
mariel
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 24
Μέλος από: Μάρ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (3η ενότητα)
Arolf
σ'ευχαριστω για την απαντηση. Απ'οτι καταλαβα λοιπον εχουν διαφορες οποτε διαλεγουμε και παιρνουμε! Εστω και με δοκιμες οπως εσυ με τις αγκιναρες! χχχ
Καταγράφηκε
Απάντηση #961
«
στις:
Μάιος 26, 2011, 11:37:48 πμ »
AROLF
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 380
Μέλος από: Νοέ, 2010
Απ: Δίαιτα Dukan (3η ενότητα)
ο μονος λογος πλεον που ζυγιζομαι καθημερινα ειναι αυτος. να βλεπω ποιες τροφες με ανεβαζουν και ποιες με κατεβαζουν. ο καθε οργανισμος ειναι διαφορετικος πιστευω και μονο με υπομονη και παρατηρηση θα βρουμε μια ακρη...
Καταγράφηκε
98---------------------------------->79,8----------------->70
18,2κιλα χαθηκαν------------------------ 9,8 μενουν
ΠΑΜΕ ΓΕΡΑΑΑ!!!! ΓΕΡΑ ΜΕ ΤΣΑΜΠΟΥΚΑ
Απάντηση #962
«
στις:
Μάιος 26, 2011, 11:52:41 πμ »
mary17mary
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 486
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (3η ενότητα)
Παράθεση από: AROLF στις Μάιος 26, 2011, 11:22:56 πμ
για την σοκολατα ο χ ι !!! το κακαο ειναι στα περιορισμενα μας μην το ξεχναμε!
για την περιοδο εμενα μου εχει ρυθμιστει κιολας και παει ρολοι! μην πανικοβαλεσαι ομως μπορει απλα να αλλαζει ο κυκλος σου. το παθαινω 1 φορα το χρονο
thanks!!!!
Καταγράφηκε
4-5 / 3-11-11 από 75,3 ----> 61,3 σύνολο 14 και τώρα ξανά νέος στόχος αφού έφαγα τα πάντα!!
Απάντηση #963
«
στις:
Μάιος 26, 2011, 12:04:58 μμ »
evak2
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 29
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (3η ενότητα)
Καλημέρα!!
mariel
μου, δεν ξέρω αλήθεια τι ισχύει τελικά για τις zero, πάντως χθες δεν ήπια καθόλου, έκοψα και το πολύ αλάτι και σήμερα έπεσα μετά από 5 μέρες 200 γραμ. Τι να πω;; Θα τις αφήσω για τις δύσκολες στιγμές! Το θέμα είναι ότι η άλλη πηγή γλυκού για μένα είναι οι διάφορες συνταγές με κακάο, που είναι κι αυτό στα περιορισμένα, αλλά δεν είδα να με κολλάει ιδιαίτερα αυτό... Βλέποντας και κάνοντας, ανάλογα με τη διάθεση! Δε θα αφήσω τον εαυτό μου πάντως να τρελαθεί για ένα αναψυκτικό ή λίγο κακάο, γιατί η επόμενη κίνησή μου θα είναι να την "πέσω" σε κανένα παγωτό ή καμιά σοκολάτα
Χρόνη
, σ' ευχαριστούμε για τις συνταγές!!!
Mitsako
, περιμένουμε νέα για το νέο προϊόν! Μπορεί να είστε μόνο δύο, αλλά είστε οι καλύτεροι!!!
Καταγράφηκε
Απάντηση #964
«
στις:
Μάιος 26, 2011, 13:07:36 μμ »
Olivia
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 713
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (3η ενότητα)
Χαιρετω ολη την Dukanοπαρεα!!evak2 πιστευω οτι το αρκετο αλατι δεν αφηνει τον οργανισμο να χασει βαρος,το εχω διαπιστωσει σε μενα!Liz04 υπομονη μη βιαζεσαι,κανε εσυ αυτο που πρεπει και θα πεσουν τα κιλα.Kleo το πιο σωστο ειναι αυτο,1 κιλο την εβδομαδα,αλλα και οι ποντοι ειναι σημαντικοι!Polyxatz ευχαριστουμε πολυ για τις συνταγες!!Με τοσες πολλες και νοστιμες βλεπω να μενουμε κανενα εξαμηνο στη διαιτα!!!Σημερα εφτιαξα σουτζουκακια Σμυρνεικα,πολυ νοστιμα!!Τα υλικα μισο κιλο απαχο κιμα,2 κρεμμυδια,1-2 σκελιδες σκορδο,αλατι,πιπερι,κυμινο και λιγο νερακι για να αφρατεψει η ζυμη.Τα πλαθουμε μακροστενα και τηγανιζω σε τεφαλ τηγανι(χωρις λαδι)απο ολες τις πλευρες.Ριχνω κονκασε ντοματας με λιγο αλατι,σιγοβραζω για 8 λεπτα περιπου και ετοιμα!!!(ειναι για μερα PP).Θα ηθελα να ρωτησω καποιον/-α πιο εμπειρο/-η,που ακολουθει αυτη τη διαιτα,γιατι με προβληματησε μια φιλη μου σχετικα με το ποσο επικινδυνη ειναι για την υγεια.Γνωριζετε κατι για αυτο?Δεν ειναι βεβαια σαν την Ατκινς που ειναι οντως επικινδυνη!!
Καταγράφηκε
Απάντηση #965
«
στις:
Μάιος 26, 2011, 13:22:38 μμ »
MARIAFM
Mέλος
Μηνύματα: 68
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (3η ενότητα)
Καλησπέρα συνάδελφοι
Πάλι σήμερα είναι μια από τα ίδια "ζυγαριά μουλάρι"
Πάντως δεν μπορούσα να το αφήσω έτσι & έψαξα στο google.Λοιπόν ακούστε πρέπει να περνάω το " φαινόμενο πλατο" .Το φαινόμενο αυτό είναι το κόλλημα της ζυγαριάς που το παθαίνει το 88% των ανθρώπων που κάνουν δίαιτα και κρατά από 5 μέχρι 17 ημέρες με μέσω όρο τις 9 ημέρες.Σε αυτή την περίοδο ο οργανισμός "ξεκουράζετε" και σταματάει για λίγο να χάνει & κιλά & πόντους.Ο Κος Ζημιάρης Βασίλης (ωραίο όνομα) ειδικός παθολόγος σε θέματα παχυσαρκίας λέει ότι δεν χρειάζεται ειδική αντιμετώπιση λόγω της μικρής διάρκειας του φαινομένου.Βασική αιτία του "πλατό" είναι η "ομοιόσταση" δηλαδή η φυσιολογική τάση του οργανισμού να διατηρεί το εσωτερικό του περιβάλλον σταθερό.Αντιμετωπίζεται μόνο με υπομονή και επιμονή στην όποια δίαιτα έχουμε επιλέξει & ΨΥΧΡΑΙΜΙΑ γιατι διαρκεί μικρό χρονικό διάστημα.
Δεν ξέρω για εσάς συνάδελφοι αλλά εγώ πήρα μία μικρή ανάσα μετά από 8 ημέρες με +100 & -100 & τα ίδια και τα ίδια.
Ελπίζω να σας βοήθησα και εσάς λιγουλάκι
Καταγράφηκε
Απάντηση #966
«
στις:
Μάιος 26, 2011, 13:27:01 μμ »
theodnickant
Αρχάριο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 2
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (3η ενότητα)
mary17mary
το ιδιο θεμα με τη περιοδο εχω κι εγω εδω κι μια εβδομαδα και αναρωτιεμαι.... περιμενω και οπως ευστοχα παρατηρησες δεν κατεβαινει,,
ευχομαι ολα τελικα να πανε καλα
καλη συνεχεια σε ολους
Καταγράφηκε
Απάντηση #967
«
στις:
Μάιος 26, 2011, 13:47:20 μμ »
MARIAFM
Mέλος
Μηνύματα: 68
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (3η ενότητα)
Συνεχίζω παίδες μου .........Σε έρευνα που έγινε από το 1994 έως το 2010 σε 790 υπέρβαρα & παχύσαρκα άτομα σε Αθήνα & Θεσσαλονίκη με μέσο όρο ηλικίας τα 45 έτη έδειξαν ότι το 88% από αυτούς περίπου στο μισό του 2ου μήνα (εδώ που είμαι εγώ τώρα!!!!!!!) εμφανίζεται το φαινόμενο πλατό το οποίο ακολοθείται απο το "μετα-πλατό" φαινόμενο όπου παρατηρείται μια απότομη ανεξήγητη πτωτική πορεία του βάρους!!!!!
ΠΟΥ ΕΙΣΑΙ ΜΕΤΑΠΛΑΤΟ ΜΟΥ?
Καταγράφηκε
Απάντηση #968
«
στις:
Μάιος 26, 2011, 13:52:09 μμ »
Olivia
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 713
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (3η ενότητα)
Μaria FM υπομονη λοιπον για την μεγαααλη πτωτικη πορεια!!Και εγω σε αυτη την ηλικια ειμαι,να δουμε αν θα το περασω και εγω!!Για το αν ειναι επικινδυνη για την υγεια,γνωριζεις τιποτα?
Καταγράφηκε
Απάντηση #969
«
στις:
Μάιος 26, 2011, 13:58:10 μμ »
ploussia
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 47
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (3η ενότητα)
Παράθεση από: theodnickant στις Μάιος 26, 2011, 13:27:01 μμ
mary17mary
το ιδιο θεμα με τη περιοδο εχω κι εγω εδω κι μια εβδομαδα και αναρωτιεμαι.... περιμενω και οπως ευστοχα παρατηρησες δεν κατεβαινει,,
ευχομαι ολα τελικα να πανε καλα
καλη συνεχεια σε ολους
mary17mary , theodnickant ΣΤΗ ΠΕΡΙΟΔΟ ΜΟΥ ΕΙΜΑΙ ΤΑΚΤΙΚΟΤΑΤΗ (ΕΚΤΟΣ 1-2 ΦΟΡΕΣ ΤΟ ΧΡΟΝΟ).
ΚΑΝΩ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ ΓΙΑ 16Η ΗΜΕΡΑ ΚΑΙ ΜΟΛΙΣ ΜΟΥ ΗΡΘΑΝ, ΔΥΟ ΗΜΕΡΕΣ ΝΩΡΙΤΕΡΑ ΚΑΙ ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΚΑΤΑΛΑΒΩ ΤΙΠΟΤΑ.
ΕΤΣΙ ΓΙΑ ΝΑ ΣΑΣ ΚΑΘΗΣΥΧΑΣΩ ΣΧΕΤΙΚΑ.
Καταγράφηκε
ΑΡΧΗ ΜΕ DUKAN 10/5/2011 105 κιλα ΣΤΟΧΟΣ 70 κιλα
10-/6/2011 -6,5 ΚΙΛΑ, 10/7/2011 -10 ΚΙΛΑ, 10/9/2011 -15,5 ΚΙΛΑ, 10/10/2011 -20 ΚΙΛΑ, 26/10/2011-22 ΚΙΛΑ ΚΑΙ ΔΙΑΚΟΠΗ
Απάντηση #970
«
στις:
Μάιος 26, 2011, 14:02:27 μμ »
MARIAFM
Mέλος
Μηνύματα: 68
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (3η ενότητα)
OLIVIA μου εννοεί ότι μετά συνεχίζουν όλα κανονικά με την απώλεια των κιλών όπως στην αρχή.Δεν νομίζω να είναι κάτι επικίνδυνο.Ούτως ή άλλως τώρα " ξεκουρααααααααάζετε" ο οργανισμός μας .ΦΙΛΑΚΙΑ
Καταγράφηκε
Απάντηση #971
«
στις:
Μάιος 26, 2011, 14:08:28 μμ »
mary17mary
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 486
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (3η ενότητα)
κορίτσια πεθαίνω για γλυκό και διάβαζα τώρα μια συνταγή του ΠΑΡΛΙΑΡΟΥ!!! Λέτε να μπορούμε να την κάνουμε στα μέτρα μας???
Ζελέ σοκολάτας
Προετοιμασία: 15΄ - 20΄, Αναμονή: 2 - 3 ώρες
Υλικά (για 6 - 8 άτομα):
200 γρ. κουβερτούρα 55% κακάο, τεμαχισμένη σε μικρά κομμάτια
500 γρ. γάλα
40 γρ. ζάχαρη
3 φύλλα ζελατίνης (15 γρ.)
6 - 8 μπισκότα πτι μπερ, ολόκληρα (προαιρετικά)
άγλυκη κρέμα σαντιγί, για το σερβίρισμα (προαιρετικά)
Διαδικασία:
Σε ένα μπολ με κρύο νερό μαλακώνουμε τα φύλλα ζελατίνης και, παράλληλα, σε άλλο μπολ ρίχνουμε την τεμαχισμένη κουβερτούρα. Στο μεταξύ, ζεσταίνουμε σε μια μικρή κατσαρόλα το γάλα με τη ζάχαρη, μέχρι η ζάχαρη να λιώσει, αλλά το γάλα να μην πάρει βράση. Αποσύρουμε από τη φωτιά και προσθέτουμε στην κατσαρόλα τη μαλακωμένη και καλά στυμμένη ζελατίνη. Ανακατεύουμε για να διαλυθεί και αδειάζουμε το μείγμα στο μπολ με την τεμαχισμένη κουβερτούρα. Ανακατεύουμε πολύ καλά, ώσπου η σοκολάτα να λιώσει και το μείγμα να γίνει λείο και ομοιόμορφο.Αδειάζουμε το μείγμα σε μια φόρμα της αρεσκείας μας (π.χ. σε φόρμα για σαρλότ) και καλύπτουμε αν θέλουμε όλη την επιφάνεια με τα πτι μπερ. Σκεπάζουμε το ζελέ με διάφανη μεμβράνη και το βάζουμε στο ψυγείο για 2 - 3 ώρες, μέχρι να πήξει. Για να ξεφορμάρουμε, βυθίζουμε τη φόρμα σε μπολ με καυτό νερό, για ελάχιστα δευτερόλεπτα, και την αναποδογυρίζουμε σε πιατέλα σερβιρίσματος. Συνοδεύουμε, αν θέλουμε, με άγλυκη κρέμα σαντιγί.
Καταγράφηκε
4-5 / 3-11-11 από 75,3 ----> 61,3 σύνολο 14 και τώρα ξανά νέος στόχος αφού έφαγα τα πάντα!!
Απάντηση #972
«
στις:
Μάιος 26, 2011, 14:10:27 μμ »
zoulou
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 193
Μέλος από: Ιούν, 2009
Απ: Δίαιτα Dukan (3η ενότητα)
mary17mary, γιατί ταλεπωρείς το μυαλό σου με συνταγές περίεργες?
Τα dukanο γλυκάκια μας δεν σου αρέσουν?
Καταγράφηκε
zoulou
Απάντηση #973
«
στις:
Μάιος 26, 2011, 14:15:14 μμ »
polyxatz
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 24
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (3η ενότητα)
Γειά σας κ απο μένααααα
Σας ευχαριστώ πολυ για τα καλά σας λόγια σχετικά με τις συνταγές... Απλά σκεφτηκα οτι καλό θα ήταν να έχουμε επιλογές... έτσι κάθησα και διαβαζα συνταγές και τις προσάρμοζα στα μέτρα μας. (πχ εβγαζα τις πατατες τα καρότα και το λάδι) Ετσι νομίζω οτι δε θα μένουμε στα ίδια και τα ίδια (για τα άτομα που έχουν να χασουν πολλα κιλα)
Οσο για μενα, βρήκα τελικά μετα απο 22 μέρες dukan πιτουρο βρώμης και συταριού και έιμαι πολύ χαρούμενος!!!
Αυτά απο μένα φιλάκια σε όλη την παρέα!!
Καταγράφηκε
Απάντηση #974
«
στις:
Μάιος 26, 2011, 14:26:59 μμ »
laxanoulis
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 20
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (3η ενότητα)
Θεά ο μουσακάς!!!!
Δεν τον χορταινω. Εφαγα Δευτέρα βράδυ, Τετάρτη μεσημέρι και κρατάω και ενα γερό κομμάτι για Παρασκευη.
Τη μπεσαμελ την εκανα μονο με γάλα και corn flour, αλάτι πιπέρι και μοσχοκάρυδο! Πάρα πολύ ωραία.
όποιος δεν το εχει δοκιμάσε ακομα χάνει.
Στα δυσάρεστα τωρα....
Κολλησα! Από την Κυριακή 63.8 (δηλαδή πριν φάω τον μουσακα
). Δε νομιζω όμως ότι φταίει αυτο. Μάλλον είναι ότι λόγω δουλειας και αναποδιών δεν προλαβαινα να τρώω τακτικα Δευτερα -Τριτη. Χωρις πρωινό, ετρωγα κατα τισ 3 ενα γιαουρτι και το φαγητό κατα τισ 10!
Το γνωστο λαθος που εκανα και πριν κσεκινησω τη διαιτα.
Τελοσπαντων, μπηκα απο χθες στο σωστο δρομο και βλέπουμε.
Πάντως έιναι η πρωτη διαιτα που μπορω να ακολουθησω τοοοοοοοσοοοο ευκολα!
Σας ευχαριστώ που με πεισατε να ερθω στην παρεα σας
Καταγράφηκε
Σελίδες
«
1
...
62
63
64
65
66
67
68
...
100
»
Εκτύπωση
Σύνθετη αναζήτηση
Powered by SMF
|
SMF © 2006-2014, Lewis Media
GreekMaSa 2015 ©
Φόρτωση...