Δίαιτα Dukan (3η ενότητα συζητήσεων)

euxaristo poly vaso tha pao na paro to tiri pou les gt sto carrefour k ston masouti dn eixe. oso gia to pitouro sitariou tha to paraggeilo apo athina.
elpizo na pane ola kala thelo n'arxiso aurio na do pos paei an k exo diavasei para polla thetika sxolia

xxxxx

Ο.Κ. ΑΠΛΑ ΜΗΝ ΤΟ ΠΑΡΑΚΑΝΕΙΣ ΜΕ ΤΑ ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ.ΑΥΤΑ ΑΚΟΥΩ ΚΙ ΕΓΩ ΑΥΤΑ ΣΟΥ ΛΕΩ...ΕΑΝ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΝΑ ΧΑΣΕΙΣ ΝΑ ΑΡΧΙΣΕΙΣ ΝΑ ΑΡΧΙΣΕΙΣ.ΦΙΛΙΑ

dn m'aresoun sxedon katholou ta galaktokomika opote theoro oti einai eukolo na ta apofigo euxaristo para poly... ante o theos voithos

ΜΙΑ ΧΑΡΑ ΤΟΤΕ!ΕΝΤΑΞΕΙ ΟΧΙ ΚΑΙ ΚΑΘΟΛΟΥ ΟΜΩΣ...ΑΛΗΘΕΙΑ ΠΟΣΑ ΚΙΛΑ ΘΕΛΕΙΣ ΝΑ ΧΑΣΕΙΣ;

Kalhspera stin parea. exo diavasei polla gia tin sigkekrimeni diaita k leo aurio na tin ksekiniso k go, afou exo polla kila na xaso k oses diaites ekana mexri tora dn eferan thetiko apotelesma exo orismenes apories an mporei kapios na me voithisei... dn vrika pitouro sitariou. pirazei na vazo mono pitouro vromis??? episeis ta aromatika gia ta mpiskota mporo na ta antikatastiso me kakao mexri na ferei to supermarket???
to tiri pou pira einai me 4% lipara... dn vrika pouthena 0% k ap oti m eipane dn yparxei...

auta... euxaristo poly
alice

ΣΤΟ LIDL (ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΠΙΑ ΠΑΝΤΟΥ) ΤΥΡΙ ΚΡΕΜΑ LINESSA ME 0,2% ΛΙΠΑΡΑ

Καλησπέρα σε όοοοοοοολους   Συγχαρητήρια σε όσους προοδεύουν και ευχές σε όσους πρωτοήρθαν Κόλλησα πάλι γ#$@*το μου.Φυσικά δεν έχουν τελειώσει οι δύσκολες μέρες και δεν έχω παρεκραπεί καθόλου.Απλα ΚΟΛΛΗΣΑ.Το εχω ξανάζήσει πριν από 2 εβδομάδες..Δεν πτοούμε ΚΑΘΟΛΟΥ. Ξέρω ότι είμαι πιό δυνατή απο το κόλλημα Τς τελευταίες ημέρες έχω βρει και κάποιες τετράχρονες φωτογραφίες που ήμουν 52 κιλά και πείσμωσα περισσότερο...Φανταστείτε τα μηνύματά μας σε 2 μήνες από τώρα!!!!!!!!!!!!!!Δεν θα το πιστεύουμε ούτε οι ίδιες.
AROLF θερμά συλληπητήρια.Ο χρόνος βοηθάει πολύ σε όλα.Εχασα τον πατέρα μου πριν 4 μήνες και μετά από τον τρελλό πόνο ήρθε μια γλυκιά αναπόληση & ανάμνηση..

ΜΙΑ ΧΑΡΑ ΤΟΤΕ!ΕΝΤΑΞΕΙ ΟΧΙ ΚΑΙ ΚΑΘΟΛΟΥ ΟΜΩΣ...ΑΛΗΘΕΙΑ ΠΟΣΑ ΚΙΛΑ ΘΕΛΕΙΣ ΝΑ ΧΑΣΕΙΣ;

eh oxi katholou alla k na thelo dn mporo na to parakano gt ta sixenomai thelo thelo...! pollaaaaaaa... kapou sta 30kg

ΣΤΟ LIDL (ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΠΙΑ ΠΑΝΤΟΥ) ΤΥΡΙ ΚΡΕΜΑ LINESSA ME 0,2% ΛΙΠΑΡΑ

carrefour k massouti piga pou exei edo k dn vrika alla afou lete gia lidl tha paro astiko na pao ) thnxxxxx

ΚΑΛΑ ΜΗΝ ΤΟ ΛΕΣ ΕΤΣΙ!ΚΙ ΕΓΩ ΚΑΠΟΥ ΕΚΕΙ ΕΙΜΑΙ !ΤΙ 25 ΤΙ 30..ΑΝΤΕ ΚΑΛΟ ΜΑΣ ΚΟΥΡΑΓΙΟ!!!!!!!!!!

axxxxx se niotho!!! h malakia einai oti exo tromeri katakratisi logo kortizonis pou xreiastike na paro ektos ton pollon kilon..! dn masame omos! power & smile kalo mas kouragio!!!!


exei kairo pou tin kaneis??? ta apotelesmata?? sorry pou rotao apla perno kouragio

Καλησπέρα σ εόλους κι από μενα..

Σήμερα μπαίνουμε στη 2η φάση, μετά από 7 μέρες στην πρώτη. Συην πρώτη φάση έχασα τα 3 κιλά, και από τότε, δλδ περίπου στην 4η μέρα της 1ης φάσης έως σήμερα έχουμε κολλήσει στα 69.
Μπορώ να πω ότι με ενοχλεί γιατί δεν κάνω τίποτε αμαρτωλό!!

Καμιά παρασπονδία, ούτε το ελάχιστο, και προσέχω πολύ και τα γαλακτομικά, σε καμία περίπτωση δεν έχω ξεπεράσει το 1κ μη σας πω τα 800 γρ. Καφέ κλπ δεν πίνω, ζαχαρίνι έχω χρησιμοποιήσει 1 φορά που έφτιαξα γλυκό κέικ, 1κγλ στο πόριτζ γιατί δεν μπορούσα αλλιώς  και 2 φορές που έχω φτιάξει γιαούρτι με κακάο, που σημαίνει και 2-3 κ.γλ. κακάο συνολικά σε 7 μέρες. 3κρόκους -γενικά προσπαθώ να κάνω τις συνταγές σχεδόν χωρίς καθόλου κρόκους και δεν με πειράζει, εξακολουθώ να τα βρίσκω νοστιμότατα...  και σας τα λέω όλα αυτά για να με κατανοήσετε δλδ...

Θα ήθελα να βλέπω κάτι πιο αποτελεσματικό. από τουαλέτα είμαστε καλά, δλδ σπάνιο αν δεν πάω 1 μέρα, να τυχε 1 φορά...  και δεν ξέρω τι άλλο μπορέι να φταίει. Χθες έφαγα φιλέτο βακαλάο άσπρο βραστό, ξαλμυρισμένο, όσο ξαλμυρίζεται αυτό.. και το μόνο που μπορώ να σκεφτώ είναι ότι επειδή ήταν σχετικα΄αλμυρό από μόνο του το ψαράκι να έκανε κάποια κατακράτηση. Δεν μπορώ να σκεφτώ κάτι άλλο, αλλά θεωρώ ότι έχω προσέξει πάρα πολύ... ελπίζω πραγματικά να αποζημιωθούμε για την επιμονή... εντάξει αντιδρά ο οργανισμός αλλά μην είμαι και τόσο στριμμένο πια.. να μπει σε δρόμο....  

Παιδιά μην γράφετε το ένα μήνυμα κάτω από το άλλο.Πάνω δεξιά υπάρχει η τροποποίηση που μπορείτε να προσθέτετε κάτι που θέλετε και να το ξαναστείλετε.Ο ARXOS θα σας την πεί και θα έχει και δίκιο..Η Δίαιτα DUKAN θα καταλήξει με 150 ενότητες και θα χαθούμε.. Φιλικά....

Α! ΕΓΩ ΠΑΛΙ ΤΗΝ ΜΑΛ@@@@ΚΙΑ ΤΗΝ ΕΧΩ ΣΤΟ ΚΕΦΑΛΙ!ΚΑΘΩΣ ΤΑ ΠΗΡΑ ΑΠΟ ΦΑΓΗΤΟ.ΞΕΚΙΝΗΣΑΝ ΚΙ ΕΜΕΝΑ ΜΕ ΚΟΡΤΙΖΟΝΗ ΜΕΤΑ ΤΑ ΕΧΑΣΑ, ΤΑ ΞΑΝΑΠΗΡΑ ΤΟ ΚΛΑΣΣΙΚΟ ΓΙΟ-ΓΙΟ.ΣΤΗΝ 9Η ΜΕΡΑ ΕΙΜΑΙ!ΔΕΝ ΖΥΓΙΖΟΜΑΙ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ..ΤΩΡΑ ΘΑ ΞΑΝΑΖΥΓΙΣΤΩ ΣΑΒΒΑΤΟ ΠΡΩΙ!ΠΑΝΤΩΣ ΣΤΙΣ 8ΜΕΡΕΣ 3 ΚΙΛΑ.ΚΑΛΑ ΕΙΝΑΙ ΕΑΝ ΣΚΕΦΤΟΜΑΙ ΣΕ ΤΙ ΣΗΜΕΙΟ ΕΧΩ ΦΤΑΣΕΙ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΜΟΥ..ΑΛΛΑ ΘΑ ΗΘΕΛΑ 1 ΚΙΛΑΚΙ ΠΑΡΑΠΑΝΩ....

Καλησπέρα κορίτσια & αγόρια,
ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ σε όλους τους νέους στην δίαιτα  

Έχω καιρό να γράψω αλλά προσπαθώ τουλάχιστον να σας διαβάζω για να παίρνω κουράγιο, έχω σταματήσει να ζυγίζομαι λόγω προβλημάτων με το στομάχι μου (ΓΟΠ, Δυσανεξία) οπότε δεν μπορώ να αναφέρω   απλά ελπίζω να μην φούσκωσα πολύ... Για την ώρα προσπαθώ πολύ να μείνω στην δίαιτα και να μην καταστρέψω τα 6 κιλάκια που έχασα  
Πιθανόν από εβδομάδα να ξεκινήσω γυμναστήριο (power plate) μήπως και ξεφορτωθώ κάτι που περισσεύει  

Arolf τα θερμά μου συλλυπητήρια για την απώλεια σου, ξέρω πολύ καλά τι σημαίνει να χάνεις άνθρωπό σου... Μετά από είκοσι χρόνια που έχασα τον πατέρα μου ακόμα μου λείπει.

Πολλά Φιλιά σε όλους   και πάλι ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ.  ΒΑΣΤΑΤΕ ΓΕΡΑ !!!

 γεια σε ολους...σημερα ειμαι πολυ καλυτερα.επιτελουσ -3!!!αντε να δουμε...

Καλησπέρα σε όλους!
Arolf τα θερμά μου συλλυπητήρια... 

Παιδιά εγώ έχω κολλήσει εκεί στα 71... 71 και κάτι... Ίσως φταίει ότι κατανάλωνα κάθε μέρα κακάο... Τί να πω! Δεν τρώω και πολύ ρε γμτ, αλλά δε χάνω!

Προσπαθώ να κάνω υπομονή γιατί θέλω ειλικρινά πάααααααρα πολύ να δείξει η ζυγαριά εξήντα...κάτι!