Δίαιτα Dukan (3η ενότητα συζητήσεων)

[guzelina]

Σε εμενα κοριτσια γινεται το ακριβως αντιθετο!!Οταν παχυνα ολοι μου το λεγανε τωρα που εχασα καποια κιλα και φαινεται καπως σιωπη.Κανενας εκτος μιας κοπελας και του αντρα μου δεν μου εχει πει οτι αδυνατισα...............Τωρα αυτο πως να το παρω?

guzelina μου καλη 13 κιλα δεν ειναι καποια κιλα ειναι 13κιλα!!!!!!! μπραβο σου και σε κατωτερα!!!

Σε εμενα κοριτσια γινεται το ακριβως αντιθετο!!Οταν παχυνα ολοι μου το λεγανε τωρα που εχασα καποια κιλα και φαινεται καπως σιωπη.Κανενας εκτος μιας κοπελας και του αντρα μου δεν μου εχει πει οτι αδυνατισα...............Τωρα αυτο πως να το παρω?

να ητανε η ζηλια ψωρια........να είσαι σίγουρη πως απο μέσα τους το λένε πως έχεις αδυνατισει....

Ανυπομονώ κ εγώ να ξεκινησω αυριο -μεθαυριο να ετοιμασω τα απαραιτητα! Πιτουρο βρωμης βρηκα αλλά δεν βρήκα σιταριού...είναι απαραιτητο για την 1η φάση, δεν μπορώ να ξεκινήσω μόνο με βρώμη κ όταν βρω σιταριού να το προσθέσω??

[kristinaki]

Ανυπομονώ κ εγώ να ξεκινησω αυριο -μεθαυριο να ετοιμασω τα απαραιτητα! Πιτουρο βρωμης βρηκα αλλά δεν βρήκα σιταριού...είναι απαραιτητο για την 1η φάση, δεν μπορώ να ξεκινήσω μόνο με βρώμη κ όταν βρω σιταριού να το προσθέσω??

kristinakiκαλωσ ηρθεσ και εσυ στην μεγαλη παρεα μασ.
ΥΠΟΧΡΕΩΤΙΚΑ 2 κουτ. σούπας ΠΙΤΟΥΡΟ ΒΡΩΜΗΣ (OAT BRAN) και 1 κουτ. σούπας ΠΙΤΟΥΡΟ ΣΙΤΑΡΙΟΥ καθημερινά (στο γιαούρτι ή μέσα στο φαγητό, διάφορες συνταγές, κυρίως γλυκών, πολύ εύκολες). Σε βιολογικά κατάστημα. Όχι QUAQER. Η

[guzelina]

guzelina μου καλη 13 κιλα δεν ειναι καποια κιλα ειναι 13κιλα!!!!!!! μπραβο σου και σε κατωτερα!!!

να ητανε η ζηλια ψωρια........να είσαι σίγουρη πως απο μέσα τους το λένε πως έχεις αδυνατισει....

Μοτσελλα σε ευαχαριστω παρομοιως σου ευχομαι  και για ολες το λεω,εχω αρκετο δρομο μπροστα μου αλλα αργα και σταθερα νομιζω θα φτασω γιατι ειμαι και εγω απο τις παλιες και δεν χανω το ιδιο γρηγορα.Μαριατοτ μου και εγω αυτο νομιζω.... Τελικα κοριτσια εχω καταληξει να αναρωτιεμαι ποσο δυσκολο μας ειναι να πουμε ενα καλο λογο??Νομιζω οτι ευκολα προσποιουμαστε τη στεναχωρια αλλα για να προσποιηθουμε τη χαρα ειναι δυσκολο.......

Καλησπερα ντουκανοφιλοι μου!Ειστε καλα?Εγω εκανα σημερα γιαουρτογλυκο και το απολαμβανω αυτη τη στιγμη. Μια δροσερη προταση.Το βραδακι θα φαω μια ομελετα με ασπραδια και γαλοπουλα,το απολαμβανω πραγματικα και δεν πειναω με αυτη τη διαιτα.Εχω κανει παρα πολλες διαιτες αυτη ομως μου εστρωσε γαντι.Σας φιλω ολους

[arolf και elianna]

arolf και elianna, δεν πιστεύω τα σχόλια που σας κάνουν!!!! ειλικρινά σα να βλέπω ταινία έτσι όπως τα λέτε!!!! αν είναι δυνατόν! ειλικρινά έχω μείνει άφωνη...

mariafm κι εγώ με το σταγονόμετρο ξεκολλάω, αλλά χάνω πόντους, οπότε ξέρω ότι πάω καλά. και πραγματικά 22 μέρες ούτε μία παρασπονδία!!!

με τρομάξατε και πήγα και άδειασα το ράφι από πίτουρο βρώμης στο βιολογικό κατάστημα. βέβαια στην Αθήνα έχω πάρα πολλές επιλογές γύρω μου, δε νομίζω να ξεμείνω. από ό,τι κατάλαβα αρκετοί είστε εκτός αθηνών !!??!!??  από μια πλευρά σάς ζηλεύω. πάντως, και το κάνω τόσο φιλικά και με καλή καρδιά που ελπίζω να μην μου δημιουργήσει πρόβλημα, αν κάποιος δεν βρίσκει κάτι στην επαρχία και θέλει να του στείλω, ευχαριστως τα ψωνίζω τα βάζω σε ταχυδρομείο και σάς τα στέλνω αντικαταβολή .με την απόδειξη βέβαια μέσα. εννοείται όχι είδη ψυγείου. αν νομίζετε ότι παίζει κάτι τέτοιο ενημερώστε με...... μόλις πήρα πίτουρο βρώμης 300γρ 1,92 ευρώ και coji berries 250 γρ 6,05 ευρώ

να ευχηθώ κι εγώ καλώς ήρθατε στους καινούριους.

σάς φιλώ

Maria FM ετσι οπως διαδιδεται η διαιτα βλεπω να μενουν ανεργοι οι διαιτολογοι!!!Μην κολλας μονο με την ζυγαρια ,για να ειναι τοσο εμφανες το αδυνατισμα σου,θα εχεις χασει και πολλους ποντους!!!Εγω να σου πω δεν μετρησα διαστασεις. KristinaSt καλη αρχη!Καλυτερα να μελετησεις την διαιτα στη σελιδα 13 αυτης της ενοτητας και οχι την 45.Δεν ειναι 1,5 κ.σ. βρωμη,αλλα 2 κ.σ. και 1 κ.σ πιτουρο σταριου.Ποσο θα μεινεις στη α φαση?Παντως με τοσες ωραιες συνταγες,δεν θα θελουμε να σταματησουμε αυτη την διαιτα!!

Olivia-thanks! Λέω να προσπαθήσω για 10 μέρες την α φάση για να δούμε...

Γεια σας και παλι...


Παιδιά έχετε θεματα δυσκοιλοιότητας? Μήπως φταιει που τρώω νηφάδες βρώμης και καθόλου πιτουρο σιταριού; (Εδώ στην επαρχεία τα βιολογικά καταστήματα δεν έχουν... τους έιπα να φέρουν αλλά έχει περάσει σχεδόν ένας μήνας και ακόμα περιμένω (το σαββατο μου έιπαν οτι θα φέρουν, θα δειξει)... Ισως να είναι και ο λόγος που έχω κολλησει λιγάκι με την απόλεια βάρους... Γιατί δε μπορεί να περπατάω γρήγορα 30 λεπτα τη μέρα και να έχω κολλήσει... έχω μειώσει και το φαγιτό επειδή δε πεινάω (τι να πω; μπορεί να φτάιει και αυτό...)

polyxatz,γεια σου.Ειχα και εγω τρομερη δυσκοιλιοτητα στην αρχη,δεν εχανα με τιποτα.Το πιτουρο βρωμης δεν με βοηθησε καθολου με την τουαλετα.Πηρα φυλλα αλεξανδρειας και επινα ενα ροφημα απο αυτο την ημερα,ετσι το ρυθμησα.Πιθανον να σε βοηθησε και το απο το φαρμακειο εχει 1.90.Καθε οργανισμος δεχεται και κατι αλλο.Δοκιμασε,ευχομαι να σε καλυψα.

  Polyxatz  αναφερομουν στο λαδι Nujol απο το φαρμακειο που εχει 1.90

[dorothy μπορείς να μου περιγράψεις τα γεύματα μιάς σου ημέρας? Θέλω να δω περίπου τι κάνω και εγώ σε σχέση με εσένα και έχουμε αυτή την αργοπορία.Εγώ σήμερα για παράδειγμα έφαγα το πρωί 1 1/2 ασπράδι.Στις 10.45 επειδή είχα ξεχάσει να πάρω μαζί μου γιαούρτι ή γαλοπούλα έφαγα την μισή μερίδα από τον γλαύκο(ψάρι σε φιλέτα)που είχα για το μεσημέρι.Ηπια έναν ντεκαφεινέ με 1 1/2 κουταλιά του γλυκού γλυκαντικό & 1 1/2 κ.του ΄γλυκού γάλα regilait.Στις 14.00 εφαγα το υπόλοιπο ψάρι (είμαι σε μέρα PP).Στις 17.30 δύο φετες γαλοπούλα Υφαντής 1% και στις 19.30 αρκετό φρεσκομαγειρεμένο ψαρι σε σακούλα ψησίματος με 2 κ.βρώμη και 2 κρεμμύδια ξερά.Εχω πιεί και 4 μεγάλα ποτήρια νερό.Για βράδυ δεν θα φάω τίποτα γιατί είμαι χορτάτη. Εσύ polyxatz τι τρώς??? Είσαι και αρσενικό και είχα την εντύπωση ότι εσείς οι κύριοι δεν κολλάτε εύκολα.Πάντος μήπως θα έπρεπε να κόψεις μέχρι το Σάββατο τις νιφάδες? Ούτως ή άλλος πάλι λάθος είναι που τις τρώς.Καλύτερα να μην επιβαρίνεσαι τσάμπα.]

dorothy μπορείς να μου περιγράψεις τα γεύματα μιάς σου ημέρας? Θέλω να δω περίπου τι κάνω και εγώ σε σχέση με εσένα και έχουμε αυτή την αργοπορία.
Εγώ σήμερα για παράδειγμα έφαγα το πρωί 1 1/2 ασπράδι.Στις 10.45 επειδή είχα ξεχάσει να πάρω μαζί μου γιαούρτι ή γαλοπούλα έφαγα την μισή μερίδα από τον γλαύκο(ψάρι σε φιλέτα)που είχα για το μεσημέρι.Ηπια έναν ντεκαφεινέ με 1 1/2 κουταλιά του γλυκού γλυκαντικό & 1 1/2 κ.του ΄γλυκού γάλα regilait.Στις 14.00 εφαγα το υπόλοιπο ψάρι (είμαι σε μέρα PP).Στις 17.30 δύο φετες γαλοπούλα Υφαντής 1% και στις 19.30 αρκετό φρεσκομαγειρεμένο ψαρι σε σακούλα ψησίματος με 2 κ.βρώμη και 2 κρεμμύδια ξερά.Εχω πιεί και 4 μεγάλα ποτήρια νερό.Για βράδυ δεν θα φάω τίποτα γιατί είμαι χορτάτη.
Εσύ polyxatz τι τρώς??? Είσαι και αρσενικό και είχα την εντύπωση ότι εσείς οι κύριοι δεν κολλάτε εύκολα.Πάντος μήπως θα έπρεπε να κόψεις μέχρι το Σάββατο τις νιφάδες? Ούτως ή άλλος πάλι λάθος είναι που τις τρώς.Καλύτερα να μην επιβαρίνεσαι τσάμπα.

  Polyxatz  αναφερομουν στο λαδι Nujol απο το φαρμακειο που εχει 1.90

Ευχαριστώ πολυ!

Για καποιους που δεν χανουν,εχετε ψαξει το θεμα του θυρεοειδη?Μηπως η TSH ειναι στα ανωτατα επιτρεπτα ορια η και πανω απο αυτα και ετσι επιβραδυνεται ο μεταβολισμος?Επειδη ειμαι παθουσα και παιρνω και θυροξινη διαπιστωνω οτι χανω πολυ γρηγορα(3 μερες 3 κιλα).

Εσύ polyxatz τι τρώς??? Είσαι και αρσενικό και είχα την εντύπωση ότι εσείς οι κύριοι δεν κολλάτε εύκολα.Πάντος μήπως θα έπρεπε να κόψεις μέχρι το Σάββατο τις νιφάδες? Ούτως ή άλλος πάλι λάθος είναι που τις τρώς.Καλύτερα να μην επιβαρίνεσαι τσάμπα.

Εκτός απο τις πρώτες μέρες που έτρωγα πολυ... δλδ έτρωγα σινέχεια και πολυ... τώρα πλέον το πρωί θα πιω καφε, το μεριμέρι σήμερα έφαγα ομελετα με 3 ασπραδια κ 5 λεπτες φετες γαλοπουλας lidl και για επιδορπιο γιαούρτι με ζαχαρινη και νηφάδες βρώμης, και τώρα εφαγα για βράδυ 1 στοιθος κοτοπουλου (εννοω το 1 απο τα 2) στον ατμό. Αν πεινάσω αργότερα θα φάω γιαούρτι. Στις μέρες με τα λαχανικά εκτώς απο τα πιο πανω τρωω μισο αγγουρι και μια τομάτα.

Πολές φορές μπορεί να φάω μονο μια φορά τη μέρα (μεσημεριανο). Το πρωί αν θυμηθω θα φαω γιαουρτι οπως και το βράδυ.
Γενικά μου έχει κοπεί η ορεξη, αλλα καμιά φορά με πιάνει μανία θέλω περισσοτερα (όπως σήμερα πχ. δεν πειναγα αλλα εφαγα και το κοτόπουλο)
Έχει τυχει βέβαια να μη φάω ολοκληρη μερα και να τα φάω ολα μαζι πρωτου κοιμηθω....

αυτά κάνω γενικά