Δίαιτα Dukan (3η ενότητα συζητήσεων)

Μανο καλως ηρθες
Στο carrefour του Ρεντη εχει σιγουρα το τυρι το πηρα σημερα το απογευμα. Αν δε θελεις ασπαρταμη μπορεις να χρησιμοποιησεις και στεβια, ειναι απο φυτο και ειναι απολυτα ασφαλες προϊον, ειναι ομως πολυ ακριβο.

λιλυ αυτο το τυρι που πηρες απο το carrefour λεγεται fromage frais 0%? το πηρα κ εγω αλλα μοιαζει πιο πολυ με γιαουρτι παρα με τυρι... μηπωςσ πηρα καποιο λαθος?

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ...!!!ΤΙ ΚΑΝΕΤΕ? ΠΕΡΙΜΕΝΟΝΤΑΣ ΝΑ ΨΗΘΟΥΝ ΤΑ ΜΠΙΦΤΕΚΙΑ ΓΙΑ ΑΥΡΙΟ, ΚΑΝΟΝΤΑΣ ΔΙΑΔΡΟΜΟ...ΕΙΠΑ ΝΑ ΣΑΣ ΓΡΑΨΩ...ΣΗΜΕΡΑ ΕΧΩ ΦΑΕΙ 2 ΓΙΑΟΥΡΤΙΑ, ΓΕΜΙΣΤΑ, 6 ΑΣΠΡΑΔΙΑ, 5ΦΕΤΕΣ ΓΑΛΟΠΟΥΛΑ...ΚΑΙ ΤΟ ΠΟΡΙΤΖ...ΕΧΩ ΣΚΑΣΕΙ...ΕΧΩ ΑΠΙΣΤΕΥΤΗ ΟΡΕΞΗ ΓΙΑ ΣΟΚΟΛΑΤΑ ΑΛΛΑ ΣΥΓΚΡΑΤΟΥΜΑΙ ΚΑΙ ΤΡΩΩ ΟΛΑ ΑΥΤΑ....ΚΑΛΗ ΔΥΝΑΜΗ ΣΕ ΟΛΟΥΣ!!!

Αννα ναι σα γιαουρτι ειναι. Σε ενα παραλληλογραμμο κεσεδακι ασπρο με γαλαζιο και εχει ενα τεραστιο 0. Προσεξε γιατι ειδα και ενα αλλο με 10% λιπαρα μη μπερδευτεις.

Μανο και εγω δεν ξερω γιατι δεν αναφερει τη σουκραλοζη. Ο Dukan μονο ασπαρταμη και στεβια αναφερει. Επειδη ομως κοιταξα τα συστατικα σε ολα οσα εχουν ασπαρταμη, ειναι 97% μαλτοδεξτρινη και 3% ασπαρταμη. Αμιγως ασπαρταμη δεν υπαρχει σε κανενα. Βεβαια απορω γιατι δεν αναφερει ο Dukan το Natreen που εχει 0% υδατανθρακες.. περιεργο

manos4 σε ευχαριστω πολυ,Ξεχασα να σε καλωσορισω στην παρεα μας, καλως ηρθες και καλη επιτυχια στην μαχη των κιλων 

Να σαι καλα

Μανο και εγω δεν ξερω γιατι δεν αναφερει τη σουκραλοζη. Ο Dukan μονο ασπαρταμη και στεβια αναφερει. Επειδη ομως κοιταξα τα συστατικα σε ολα οσα εχουν ασπαρταμη, ειναι 97% μαλτοδεξτρινη και 3% ασπαρταμη. Αμιγως ασπαρταμη δεν υπαρχει σε κανενα. Βεβαια απορω γιατι δεν αναφερει ο Dukan το Natreen που εχει 0% υδατανθρακες.. περιεργο

Οκ,μετα απο μια προχειρη αναζητηση κατεληξα σε στεβια!
300 φορες πιο γλυκια απο ζαχαρη,φυτικη,προβλεπεται για τη διαιτα και η τιμη νορμαλ (200 ταμπλετες,5,80 e).
Thanks for the info 

Μανο που τη βρηκες τοσο φτηνη?

Μανο που τη βρηκες τοσο φτηνη?

https://www.stevialine.gr/

σ'ευχαριστω

Μανο καλωσηρθες!
Για τη στεβια εχω ρωτησει σε μαγαζι βιολογικων και μου ειπαν οτι ειναι μεν πολυ καλη διατροφικα και εντελως φυτικη αλλα εχει περιεργη γευση! Σαν γκαζον!!!! Και δεν την πηρα! Αν την δοκιμασεις πες μας κι εσυ τη γνωμη σου!

Αχ! κοριτσια (κι αγορια) φευγω αυριο για το ταξιδακι που λεγαμε ....κι ο θεος βοηθος με τη διαιτουλα! Ελπιζω να σταθω στο υψος των περιστασεων και να μην την καταστρεψω τελειως!!! Αχ! βαχ!

σας καλυνυχτιζω!  
υγ. παω να τσεκαρω το αρθρο που σχολιαζατε! χιχι!



ΚΑΛΗΝΥΧΤΙΖΩ εννοω!  δεν ειμαι και τοοοοοσο ανορθογραφη!!!

ΜΑΡΙΑFM γιατί και εσύ ?  Έτσι είπαμε ? Ο καθένας έχει την άποψή του που είναι δεκτή, αλλά μεχρι εκεί. Δεν είπαμε να μη μασαμε ? Πάντως αν επιμείνεις στην απόφασή σου, σου εύχομαι καλή συνέχεια  κ να είσαι πάντα καλά. 

Το μηνυμα της MARIA FM που ελεγε οτι αποχωρει επειδη διαβασε σε ενα αλλο forum του greekmasa τι ελεγαν για μας , που πηγε? εξαφανιστηκε ως δια μαγειας?

https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=7775.msg104197#msg104197

Καλημερα σε ολη την Dukanoπαρεα!!Mano4 καλως ηρθες  και καλη επιτυχια στην απωλεια των κιλων σου!!!Letisia στο τελος θα βγουμε και γνωστες!!Εγω ημουν χρονια στις παραλιες του Σουνιου,γιατι ειχα εξοχικο!!Τωρα δεν συχναζω πια εκει,αλλα.... ποτε δεν ξερεις!!Εχε τον νου σου!!!Τωρα για την συνταγη που ρωτας,πηρα 2 μελιτζανες,τις εκοψα στη μεση κατα μηκος,τις ξεπικρισα με αλατι για λιγη ωρα και τις εψησα σε τηγανι τεφαλ ,αυτο που εχει κατι γραμμωσεις επανω.Σε ενα αλλο αντικολλητικο "τσιγαρισα"χωρις λαδι,τριμμενο κρεμμυδι,αρκετο απαχο κιμα και τελος εριξα κονκασε,αλατι,πιπερι και σιγοβρασε μεχρι να πιει ολα τα υγρα του.Τον βαζω πανω στις 4 μισες μελιτζανες και απο πανω φετες ντοματας και στο φουρνο.Εφαγα 2 το μεσημερι και 2 το βραδυ.Σημερα το μενου μου λεει, συκωτι ψητο,κολοκυθακια ψητα στο τεφαλ και μια σως γιαουρτιου 0%!Φυσικα θα φτιαξω τωρα με 500 γραμμ.γαλα και κρεμουλες βανιλιας(δεν μπορω χωρις επιδορπιο)!!Να ρωτησω πως ειστε ολες και ολοι απο υγεια και ηθικο και τι καλο θα μαγειρεψετε σημερα?Τωρα ειδα Letisia οτι εχασες 4700!!Μπραβο σου!!Βλεπω να αναστεναζουν συντομα οι παραλιες του Σουνιου!!Χαχαχα!!

καλημέρα κι από μένα στη ducanoπαρέα!!!
mano καλώς όρισες!! ;)letisia κράτα γερά και δυνατά!!! olivia καλή ιδέα αυτές οι μελιτζανούλες σου. αύριο θα τις κάνω που το μενού περιλαμβάνει και λαχανικά. Σήμερα γαλοπούλα μπουκίτσες με κρ.γάλακτος 3%. Το έχω στο ταπεράκι εδώ στο γραφείο και μου έρχεται να το φάω από τώρα!!
καλή συνέχεια κορίτσια και αγόρια@}->--

Καλημέρα σε ολους παλιούς και νέους συνοδοιπόρους.
Εφτιαξα εχθές (ημέρα pv) μια ας πουμε πίτσα αρκετά καλή. Εβαλα τις 3 κουταλιές πίτουρο, ενα αβγο, 3 κουτ. Linessa, baking powder, (ξέχασα να βάλω και μαγιά) αλατοπιπερορίγανη για τη βάση.
Στο φούρνο με λαδόχαρτο, και μόλις αρχισε να πήζει έβαλα λεπτές φέτες ντομάτας, μανιτάρια, πιπεριά και άφθονη γαλοπούλα καπνιστή.
Δεν ήταν καθόλου κακή.

Πάμε ολοι δυνατά!!!!

καλημερα dukanοπαρεουλα...καλωσοριζω τα νεα μελη και ευχομαι ολοψυχα καλη επιτυχια...letitsia συγχαρητηρια...αν κολλησεις μην απογοητευτεις να συνεχησεις ακαθεκτη,αξιζει...!!!olivia η συνταγη σου με μελιτζανες παρα πολυ καλη ακουγεται...θα την δοκιμασω...εγω χθες εφτιαξα κοτοπουλακι στην κατσαρολα με κολοκυθακια και μελιτζανα και ντοματακια..ηταν πολυ καλο μπορω να πω...εχω συνηθησει την dukan και μου φαινονται τα περισσοτερα οκ!εγω αυριο κλεινω 1 μηνα...θα κατγραψω αυριο τα ακριβη μου αποτελεσματα...απο ηθικο μια χαρα και πως να μην ειμαστε καλα οταν τα κολακευτηκα σχολιακια αρχιζουν να πεφτουν βροχη...!!!ο συζυγος μου χθες μου λεει...2 κιλακια ακομη και θα εισαι τελεια...αλλα εγω θα παλεψω και παραπανω σιγουρα για να εχω και αποθεματα....χι χι χι!!!

καλησπερα σε ολους!!!
ελπιζω να τα πηγαινετε ολοι καλα!!!  4η μερα σημερα στην α' φαση και νομιζω τα παω αρκετα καλα!!! το ελπιζω δλδ 
σημερα εφαγα ενα γιαουρτακι για πρωινο κ για μεσημερι εναν τονο...
το προβλημα μου ειναι πως ακομη δν εχω βρει το πιτουρο βρωμης κ ετσι τρωω νιφαδες.  που θα παει καπου θα βρω... καθε μερα ψαχνω... ελπιζω μονο να μν κανω τσαμπα τοσες μερες...  και τλκ αποτελεσμα 0...