Δίαιτα Dukan (3η ενότητα συζητήσεων)

Mary17mary σε ματιαξα με το ταπερακι και δεν θα φας gourmet σημερα στο γραφειο??Eleni63 μην απαγοητευεσαι και εγω κολλησα,αλλα αμα δεις και σε αλλους εχει συμβει και μετα ως δια μαγειας κατρακυλανε τα κιλα!!!Φευγω τωρα,τα λεμε μετα!!

καλημέρααα!!!!!
η κρεμούλα ήταν τέλεια!! έφαγα τα 3 από τα 4 μπολάκια
εγώ δυστυχώς σήμερα με γαλοπούλα, σουρίμι και αγγουράκι θα τη βγάλω γιατί έχω κάτι νεύρα!!!έφερε ο μπαμπάκας μου κοτοπουλάκι από το χωριό, το μαρινάρισα 2 ώρες και περίμενα τον άντρα μου να το ψήσει στην ψησταριά...... και πάω στην κουζίνα και έχει μπει γάτος από το παράθυρο και κόβει βόλτες πάνω στον πάγκο με ένα κομμάτι κοτόπουλο στο στόμα
όπως καταλάβατε και νηστικοί μείναμε ( οι υπόλοιποι την έβγαλαν με σαλάτα ), ούτε μεζεδάκι έχω εγώ για σήμερα το μεσημέρι!!!!

 Ε, ρε γλεντιααααααααααα   ο γατος.........ξεκινησε φαινεται κι αυτος Dukan  

καλημερα αδελφια
παρολιγον τα παρατησα χθες. πεινουσα ημουν απογοητευμενη απο τα κιλα και την δουλεια και εφαγα το ομολογω 2 φετες γκουντα ομως νομιζω λιγο το κακο σημερα ανανεωμενη συνεχιζω 3/5 ξεκινησα σημερα 1 μηνας -4 κιλα (λιγα, αλλα δεν βαριεσαι ) πιστευω στα καλυτερα. η κρεμα που γραφετε με λιγο κακαο θα την προτεινατε;

 Ε, ρε γλεντιααααααααααα   ο γατος.........ξεκινησε φαινεται κι αυτος Dukan  

xaxaxa 

καλημερα σε ολους dukanoφιλοι μου!!!!mary17 καλοφαγας ο γατουλης μας! πολυ γελασα παντως να¨σαι καλα!!ΡΙΝΑΚΙ μου χιλια συγνωμη τωρα μολις ειδα το μηνυμα σου,δεν εχω συνδεθει τις τελευταιες 2 μερες αλλα σας διαβαζα!!κοριτσια εγω εχω λαχταρισει πιτσα και λεω να φτιαξω το σ/κ για σημερα μαλλον συκωτακι αλλα που να το φτιξω καλυτερα φουρνο η αντικολλητικο? :-\eleni63 δεν ειναι ωρες τωρα να απογοητευομαστε,ειμαστε μια ανασα πριν την παραλια γερα και με τσαμπουκα!!εγω οταν ειχα κολλησει(γιατι ολοι εχουμε κολλησει!!)τοσο πιο πολυ ηθελα να συνεχεισω σωστα και τελικα μου βγηκε σε καλο αααα να μην ξεχασω να καλωσορισω τα καινουργια dukanaκια και να ευχηθω καλη συνεχεια φιλια πολλα
kleo το ιδιο και σε εσενα με την eleni63 θα πω,βαστα γερα!!θα νικησουμε!!!(πολυ επαναστατικο εεεε? )

DEMILIA σε ευχαριστω για την εμψυχωση, ειναι πολυ σημαντικο τετοιες ωρες να σου συμπαραστεκεται καποιος, και μαλιστα που δεν γνωριζεις καν... Σου ευχομαι τα καλυτερα       Οσο για το συκωτακι αν εχεις ηλεκτρικη ψηστιερα ψηστο εκει και θα με θυμηθεις. 

εγω σημερα θα φταξω γαριδες σαγανακι σημερα αλλα και φιλετακι και γαυρακι. τωρα ποσο θα φαω εγω και ποσο ο συζυγος μου που δεν κανει διαιτα ειναι αλλο θεμα. σκεφτομαι μεσημερι γαριδες και βραδυ φιλετο γιατι το βραδυ πειναω πολυ


ντεμιλια
 πως θα φτιαξεις την πιτσα με ενδιαφερει

Χαιρεται παιδια,

Επεστρεψα απο το ταξιδι μου επιτελους. Δεν ζυγιστικα γιατι ειναι οι κρισιμες μερες και φοβαμε και λιγο ))!!!!! Οπως και να εχει τις τελευταιες μερες δεν τηρησα την διατροφη μου γιατι δεν μου αρεσσε τιποτα και αναγκαστηκα να τρωω σαλατες φρουτοσαλατες σαντουιτσ και σουβλακια. Φυσικα περπατουσα με τις ωρες αλλα και παλι δεν καταφερα να την τηρησω. Ξεκινησα απο εχτες ΡΡ αλλα δεν ξερω ακριβως ποσες μερες να κανω μονο ΡΡ αν ξερει καποιος ας μου απαντησει.

Σας ευχαριστω

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΣΑΣ......ΕΙΔΑ ΜΟΛΙΣ ΜΙΑ ΣΥΝΤΑΓΗ ΓΙΑ ΜΥΔΙΑ ΑΧΝΙΣΤΑ..ΤΗΝ ΠΡΟΣΑΡΜΟΣΑ ΛΙΓΟ ΣΕ ΝΤΟΥΚΑΝ ΚΑΙ ΟΛΑ ΜΙΑ ΧΑΡΑ..
ΜΥΔΙΑ ΑΧΝΙΣΤΑ ΥΛΙΚΑ:1ΚΙΛΟ ΜΥΔΙΑ,1ΚΡΕΜΜΥΔΙ,3ΚΣ ΤΥΡΙ ΚΡΕΜΑ, ΧΥΜΟ 1ΜΙΚΡΟΥ ΛΕΜΟΝΙΟΥ, ΑΛΑΤΙ ΠΙΠΕΡΙ ΜΟΣΧΟΚΑΡΥΔΟ, ΜΙΑ ΠΙΠΕΡΙΑ ΨΙΛΟΚΟΜΜΕΝΗ ΠΡΟΑΙΡΕΤΙΚΑ. ΣΕ ΚΑΤΣΑΡΟΝΑ ΤΣΙΓΑΡΙΖΟΥΜΕ ΤΟ ΚΡΕΜΜΥΔΑΚΙ ΜΕ ΛΙΓΟ ΝΕΡΑΚΙ. ΡΙΧΝΟΥΜΕ ΤΗΝ ΚΡΕΜΑ, ΤΗΝ ΠΙΠΕΡΙΑ ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΤΑ ΚΑΛΑ ΠΛΥΜΜΕΝΑ ΜΥΔΙΑ. ΤΕΛΟΣ ΤΟ ΧΥΜΟ ΛΕΜΟΝΙΟΥ ΚΑΙ ΑΛΑΤΙ ΠΙΠΕΡΙ ΜΟΣΧΟΚΑΡΥΔΟ. ΑΦΗΝΟΥΜΕ ΝΑ ΣΙΓΟΒΡΑΣΟΥΝ ΚΑΙ ΑΝ ΘΕΛΟΥΜΕ ΠΡΟΣΘΕΤΟΥΜΕ ΠΟΛΥ ΛΙΓΗ ΜΟΥΣΤΑΡΔΑ.   

Χαιρεται παιδια,

Επεστρεψα απο το ταξιδι μου επιτελους. Δεν ζυγιστικα γιατι ειναι οι κρισιμες μερες και φοβαμε και λιγο ))!!!!! Οπως και να εχει τις τελευταιες μερες δεν τηρησα την διατροφη μου γιατι δεν μου αρεσσε τιποτα και αναγκαστηκα να τρωω σαλατες φρουτοσαλατες σαντουιτσ και σουβλακια. Φυσικα περπατουσα με τις ωρες αλλα και παλι δεν καταφερα να την τηρησω. Ξεκινησα απο εχτες ΡΡ αλλα δεν ξερω ακριβως ποσες μερες να κανω μονο ΡΡ αν ξερει καποιος ας μου απαντησει.

Σας ευχαριστω

νομιζω οτι πρεπει να αρχισεις PP παλι απο την αρχη δηλ τοσες μερες αναλογα με τα κλ που θελεις να χασεις απο δω και περα. τι τυρι χρησιμοποιειτε εγω στην περιοχη μου δεν βρισκω πολλα και σαφως επουδενι το γαλλικο

KLEO καλη ιδεα η κρεμα με κακαο.Εγω εφτιαξα σημερα τα παγωτα,θα σας πω αν ηταν καλα αργοτερα.

eleni μου αν δεν συμπαρασταθουμε η μια στην αλλη τοτε τι κανουμε εδω??? τουλαχιστον εσεις με καταλαβαινετε καλύτερα απο τον καθενα αφου τα ιδια ζορια περναμε!!!ουτε οι φιλες μου τετοια συμπαρασταση μιας και δεν γνωριζουν τι ακριβως κανω οπως εσεις!!να ειστε ολοι καλα!!!KLEO την πιτσα θα την φτιαξω συμφωνα με την συνταγη της φιλης PLOUSSIAS στην σελ.81 και απο τυρι το linessa απο lidl χρησιμοποιω σχεδον παντου!!

μετά από ένα μήνα στην dukan, έφεραν επιτέλους στο carrefour μαρούσι (avenue) τα fromage frais 0%. μεγάλη απογοήτευση, είναι ολόιδιο με γιαούρτι, δεν καταλαβαίνω διαφορά. πάντως όποιος θέλει, υπήρχαν άλλα 2 στο ράφι (συσκευασίες κιλού).

ΝΑ ΡΩΤΗΣΩ ΚΑΤΙ??? ΠΟΣΗ ΠΟΣΟΤΗΤΑ ΑΠΟΒΟΥΤΥΡΩΜΕΝΟ ΓΑΛΑ ΣΕ ΣΚΟΝΗ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΑΙ ΗΜΕΡΗΣΙΩΣ ΞΕΡΕΙ ΚΑΝΕΙΣ?

JANA το γαλα σε σκονη το συνυπολογιζεις με τα υπολοιπα γαλακτοκομικα maximum 1 λιτρο την ημερα.
Σημερα που πηγα σουπερ μαρκετ και ειδα τα παγωτα μου ηρθε μια ιδεα: αφου υπαρχει παγωτο με 0% ζαχαρη και 0% λιπαρα δεν μπορουμε να το ενταξουμε στα γαλακτοκομικα; Τι λετε;