Δίαιτα Dukan (3η ενότητα συζητήσεων)

 ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ ΓΙΑ ΤΟ ΘΕΡΜΟ ΣΑΣ ΚΑΛΩΣΟΡΙΣΜΑ.ΜΕ ΣΥΓΚΙΝΗΤΕ.. ΜΙΑ ΕΡΩΤΗΣΗ¨ΠΗΓΑ ΣΤΟ LIDL ΓΙΑ ΤΟ ΤΥΡΑΚΙ LINESA ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΒΡΗΚΑ ΚΑΤΩ ΑΠΟ 2 ΤΟΙΣ ΕΚΑΤΟ.ΜΠΟΡΕΙΤΑΙ ΝΑ ΜΟΥ ΤΟ ΠΕΡΙΓΡΑΨΕΤΑΙ ΚΑΛΥΤΕΡΑ;

ΕΙΝΑΙ ΣΕ ΠΛΑΣΤΙΚΟ..ΕΧΕΙ 0,2% ΛΙΠΑΡΑ..ΜΠΛΕ ΚΟΥΤΑΚΙ ΣΤΙΛ ΦΙΛΑΔΕΛΦΕΙΑ... ΣΥΝΗΘΩΣ ΣΕ ΚΟΥΤΑ ΜΑΖΙ ΜΕ ΑΛΛΑ ΤΥΡΙΑ ΚΡΕΜΕΣ ΠΟΥ ΕΧΟΥΝ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΛΙΠΑΡΑ..ΚΟΙΤΑ ΚΑΛΥΤΕΡΑ...

ΚΑΤΑΤΟΠΙΣΤΙΚΟΤΑΤΗ.ΔΕΝ ΕΧΩ ΛΟΓΙΑ ..................ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ

MELPOMENH και στο lidl της θηβων κ της πετρου ραλλη εχει το τυρακι... δεν ξερω βεβαια αν εισαι καπου εδω κοντα αλλα αν εισαι να εισαι σιγουρη πως εχουν. πηρα σημερα το πρωι... 

εγω μολις εφαγα μια πολυ νοστιμη περκα στον ατμο κ εκανα κ τις κρεμουλες για το απογευμα κ το βραδυ    ειναι τελειες....

Πάντως η διάιτα λειτουργεί! Εχω ήδη χάσει σε έξι μέρες (σήμερα είναι η 7η μέρα δίαιτας και ζυγίστηκα το πρωί δεν άντεξα...) τρία κιλά! Μου λείπει βεβαια το ποτό αλλά 3 κιλά;;; Θα πιω στην γ¨φάση στην υγειά του τελικού αποτελέσματος!!!

ΣΑΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΚΟΡΙΤΣΙΑ.ΜΕΝΩ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ.ΘΑ ΠΡΟΣΕΞΩ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΣΤΟ ΡΑΦΙ .ΑΥΤΕΣ ΟΙ ΚΡΕΜΟΥΛΕΣ ΒΛΕΠΩ ΕΧΟΥΝ ΜΕΓΑΛΗ ΠΕΡΑΣΗ.ΜΕΣΑ ΣΤΟ ΣΑΙΤ ΘΑ ΒΡΩ ΤΗΝ ΣΥΝΤΑΓΗ;

ΣΑΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΚΟΡΙΤΣΙΑ.ΜΕΝΩ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ.ΘΑ ΠΡΟΣΕΞΩ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΣΤΟ ΡΑΦΙ .ΑΥΤΕΣ ΟΙ ΚΡΕΜΟΥΛΕΣ ΒΛΕΠΩ ΕΧΟΥΝ ΜΕΓΑΛΗ ΠΕΡΑΣΗ.ΜΕΣΑ ΣΤΟ ΣΑΙΤ ΘΑ ΒΡΩ ΤΗΝ ΣΥΝΤΑΓΗ;

Βαζεις σε κατσαρολακι 500 ml γαλα,δυο βανιλιες και 3 κουτ.της σουπας σκονη ασπαρταμη η ζαχαρινη.Ταυτοχρονα σε ενα μπωλ με νερο μουλιαζεις 3 φυλλα ζελατινας και μολις μαλακωσουν τα στιβεις και τα ριχνεις στο ζεστο γαλα στο κατσαρολακι.Μπορεις και να το κανεις με σκονη ζελατινη,οπου καθε φακελακι αντιστοιχει σε 500 ml υγρο,οποτε το ριχνεις κατευθειαν μεσα στο γαλα.Να ξερεις οτι αυτο δεν πηζει παρα μονο στο ψυγειο.Απλως τα ανακατευεις και μοιραζεις σε 4 μπωλακια και τα βαζεις στο ψυγειο να πηξουν.

γεια σας κοριτσια! Καλο ΣΚ! σημερα 3η μερα α' φασης και δεν πειναω καθολου. Με το ζορι τρωω..Κοιτα να δεις που θα παρακαλαω να μου ανοιξει η ορεξη 
Να ρωτησω κατι επειδη ποτε δε μου πετυχαιναν τα μπιφτεκια- εχω δοκιμασει ολες τις συνταγες που μπορειτε να φανταστειτε- εχει καποια να μου προτεινει κατι με σιγουρη επιτυχια??

lilly24 εγω εκανα μπιφτεκια απο κιμα γαλοπουλας κ βγηκαν πολυ καλα... εβαλα 500γρ κιμα, 1 αυγο, 3 κουταλιες πιτουρο βρωμης, πιπερι, αλατι, ριγανη, μαιντανο, σκορδο σε σκονη, 1 μικρο κρεμμυδακι, 1 κ.σ ντιζον μουσταρδα κ περιπου 3 κουταλιες τυρι linessa... μετα τα εψησα περιπου 35 λεπτα στο φουρνο με λαδοκολλα κ βγηκαν πολυ καλα... απλα μν ξεχαστεις κ φας αλλο πιτουρο μες την μερα... ελπιζω να βοηθησα 

να'σαι καλα Αννουλα θα το δοκιμασω και ετσι. Προφανως κανω κατι λαθος και στο ψησιμο γιατι μου βγαινουν σαν πετρες..χαλια! Λεω να τα κανω στο αντικολλητικο τηγανι
Για μια κοπελα που ελεγε για κυτταριτιδα να πω οτι φευγει πολυ δυσκολα.Θελει πολυ νερο, γυμναστικη και οσες κρεμες εχω δοκιμασει δεν εκαναν τιποτα.. Παντως στο βιβλιο του Dukan εγραφε οτι με αυτη τη διαιτα μειωνεται αισθητα! Μακαρι!!

Γεια σας και παλι!Εφτιαξα τις κρεμουλες μου και προσθεσα αλλη μια κουτ. της σουπας ασπαρταμη(συνολο 4 κ.σ) για να ειναι πιο γλυκες και 1 κ.γ. κακαο,να γινουν σοκολατενιες!!Θα σας πω οταν πηξουν πως ηταν.Lilly24 εμενα μου αρεσαν πολυ τα σουτζουκακια που εφτιαξα με σαλτσα ντοματας.Κιμας,τριμμενο κρεμμυδι,σκορδο,κυμινο,αλατι και πιπερι.Τα πλαθω μακροστενα, ψηνω σε τεφαλ να παρουν χρωμα,ενω ηδη σε μια κατσαρολιτσα βραζω κονκασε με αλατι και πιπερι και τα ριχνω μεσα να βρασουν για κανενα 10λεπτο το πολυ.Ειναι ζουμερα και νοστιμα!Σημερα πηρα και απαχη γαλοπουλα με 30% λιγοτερο αλατι και ειναι πολυ νοστιμη(για να εχουμε λιγοτερη κατακρατηση).Melpomenh ποσες μερες θα μεινεις στην α φαση,τελικα?

Olivia και εμενα τα σουτζουκακια μου πετυχαινουν επειδη βραζουν με τη σαλτσα. Αλλα για τις μερες PP πρεπει να τα τρωμε σαν μπιφτεκια και μου βγαινουν πολυ ανοστα και πολυ ψημενα.. Θα ξαναδοκιμασω και θα σας πω αν πετυχαν

Τις μερες PP επιτρεπεται το κονκασε!

OLIVIA,ΣΤΗΝ ΦΑΣΗ 1 ΘΑ ΜΕΙΝΩ 1 ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΤΕΛΙΚΑ.ΕΧΩ ΗΘΙΚΟ ΑΝΕΒΑΣΜΕΝΟ,ΚΑΙ ΟΣΟ ΚΟΙΤΑΖΩ ΤΙΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΣΑΣ ΒΛΕΠΩ ΟΤΙ ΔΕΝ ΘΑ ΔΥΣΚΟΛΕΥΤΩ ΠΟΛΥ.ΤΟ ΜΟΝΟ ΠΟΥ ΦΟΒΑΜΑΙ ΕΙΝΑΙ ΜΗΝ ΑΠΟΓΟΗΤΕΥΤΩ ΞΑΝΑ ΑΝ ΚΟΛΛΗΣΕΙ Η ΖΥΓΑΡΙΑ ΓΙΑ ΚΑΙΡΟ.ΕΚΑΙ ΣΥΝΗΘΩΣ ΤΑ ΠΑΡΑΤΑΩ.
ΑΝΝΑ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΓΙΑ ΤΗΝ ΣΥΝΤΑΓΗ.

αληθεια?? νομιζα οτι ειναι στα "περιορισμενα" στην α' φαση ! Εχω και 2 αποριουλες ακομα: ποση μουσταρδα να φαω στην α' φαση (χθες και προχθες εφαγα ενα γεματο κουταλακι του γλυκου) και για απαχο κιμα τι κομματι να ζητησω; κιλοτο?