Δίαιτα Dukan (3η ενότητα συζητήσεων)

Lilly εγω λεω στον κρεοπωλη να ειναι απαχο.Το τι μου βαζει αυτος,αγνωστο!!Αφου επιτρεπεται το κονκασε,μην τα τρως στεγνα οσα μπορεις.Ειδικα οταν τα ψηνεις στο φουρνο δεν γινονται καλα.Τα μπιφτεκια στο τεφαλ γινονται πιο "ζουμερα"απο οτι στο φουρνο.Για την μουσταρδα δεν ξερω.Εαν δεν εχει ζαχαρη δεν υπαρχει προβλημα.Μελπομενη εδω παρεα μαζι μας αποκλειεται να την παρατησεις!!Απο ιδεες για φαγητα δινει η μια στην αλλη και γενικως πειραματιζομαστε μεχρι να περασουν οι μερες και να χασουμε τα κιλα μας!Εγω δεν καταλαβα ποτε περασαν σχεδον δυο εβδομαδες,χανοντας ομως κιλα!!Και η αιτια γι`αυτο το χασιμο ειναι η Dukanoπαρεα!!

Ειπα να σας γραψω για να μου φυγει η επιθυμια για γλυκο. Μεσα στο ψυγειο υπαρχουν γλυκα, σοκολατακια, σοκολατες,πιτσα και σημερα με επιασε μια ακαταμαχητη επι8υμια για να φαω κατι απο αυτα. Μετα βιας κραταω τον εαυτο μου αλλα προς το παρων τα καταφερνω. Απο τον καιρο που ξεκινησα την διαιτα πρωτη φορα παθενω κατι τετοιο. Πολυ πιθανον απο την περιοδο. Συγνωμη αν σας κουρασα απλα παιρνω δυναμη από εσας.

Επιπλεον τα παγωτα 0% επιτρεπονται?? Υπαρχουν και καποια για τους διαβητικους λετε να μπορουμε να τα φαμε??

monadiki συγκρατησου! Φαε μια κρεμουλα ή ενα γιαουρτακι με κακαο και ζαχαρινη να σου φυγει η λιγουρα. Κριμα να χαλασεις τη διαιτα.. σκεψου τα μαγιω και την παραλια και ποσο ωραια θα νιωθεις με λιγοτερα κιλα! ετσι σκεφτομαι για να μην "αμαρτησω" με τις λιχουδιες και ξανακλεινω το ψυγειο!!
οσο για τα παγωτα 0 το αναφερα και εγω χθες. Λογικα αφου δεν εχουν ουτε ζαχαρη ουτα λιπαρα μπορουμε να τα φαμε

Χαιρετώ όλους και όλους της παρέας!
Είμαι στην 1η μέρα της 2ης φάσης, με αριθμό κιλών μείον 2 τον αριθμό!
Ελπίζω να δουλέψει αυτή η δίαιτα κι ελπίζω να τα χάσω τα ρημάδια τα 8 κιλά που πήρα μέσα σε δύο χρόνια! Πάντως δεν πίστευα ποτέ, να απολαμβάνω τόσο πολύ το μπρόκολο που έφαγα σήμερα μετά από 3 μέρες κοτόπουλου και λοιπών πουλιών! Το μόνο μου μεγάλο πρόβλημα είναι το πρωινό, ρε παιδιά! Τί να φάω πρωί πρωί;; Καπνιστό σολωμό ή κολοκυθάκια ωγκρατέν!; Πείτε καμιά ιδέα γιατί δεν τα βλέπω καλά τα πράγματα!

 

Monadiki ,μολις εφτιαξα μια τουρτα σοκολατας για τον γιο μου που εχει γενεθλια και ειναι σαν να μην υπαρχει!!Οπως λεει πολυ σωστα η Lilly ειναι κριμα να την χαλασουμε για ενα γλυκο!Και εγω σκεφτομαι την παραλια,γιατι δεν θελω να περασω τα περσινα που μου ελεγαν οτι παχυνα και εγω ηθελα να μπω μεσα στην αμμο αμα γινοτανε!!!Δυστυχως υπαρχουν καποια ατομα που σε κανουν να νοιωθεις ασχημα!!Ευτυχως εχουμε τις κρεμουλες και αν δεν ειναι πολυ γλυκες βαλε κι αλλη ζαχαρινη!Καλως ηλθες tex στην παρεα μας και μπραβο για τα κιλα που εχασες!Εγω για πρωινο τρωω 3 κουτ.της σουπας πιτουρο βρωμης βρασμενο με 250 γρ. γαλα και 1 κουτ.της σουπας ζαχαρινη.Μπορεις να φας και αβγα,αλλα 1 κροκο την ημερα!

Καλημερα σε ολους και ολες!Σημερα μερα PP και θα φτιαξω κοτοπουλο με κονκασε!Προτιμω την σαλτσουλα!!Και φυσικα εφτιαξα κρεμες βανιλιας,πιο γλυκες για να μην ζηλευω την τουρτα!!

Monadiki ,μολις εφτιαξα μια τουρτα σοκολατας για τον γιο μου που εχει γενεθλια και ειναι σαν να μην υπαρχει!!

Κι εμένα είχε γενέθλια ο γιος μου!!! Έκλεισε τα 9.
Να μας ζήσουνε!!!

Athena1971 να μας ζησουνε τα διδυμακια μας!! Εφτιαξες και τουρτα πειρασμο?Χαχαχα!!

Σας ευχαριστω κοριτσια για την ενθαρυνση. Τελικα κρατηθηκα δεν εφαγα τιποτα χτες που δεν  επιτρεποταν )!!!! Ζυγιστικα σημερα και ημουν -500γραμ.  !!!
Παρεπιπτοντως που μπορω να βρω την συνταγη για της κρεμουλες που κανετε?   

Καλημερα! Olivia  να σου ζησει το αγορακι σου! Πολυχρονο!

monadiki ειδες που η αυτοσυγκρατηση σου ανταμειφθηκε? Μπραβο!! Κρατα γερα! Οσο για την κρεμουλα εγω διαλυω ενα φακελακι ζελατινη σκονη σε 4κουταλιες της σουπας νερο και το αφηνω για 3-4 λεπτα σε ενα μπολ. Σε ενα κατσαρολακι βραζω 500ml γαλα 1 βανιλια και 2-3 κουταλιες ζαχαρινη και μετα το προσθετω στο μπολ με τη ζελατινη και ανακατευω. Το μοιραζω σε μπολακια και μολις κρυωσει το βαζω ψυγειο. Φτιαξ' τες και πες αν πετυχανε

να σας πω επισης οτι μετα απο μια μικρη ερευνα σε ξενα site που αναλυουν τη διαιτα λενε οτι το ντοματακι κονκασε απαγορευεται στην α' φαση και στις μερες ΡΡ..αγχωθηκα τωρα..

Για σας κορίτσια!  Έχω να σας γράψω πολύ καιρό. Τι έγινε? Άλλαξαν τα πράγματα ? Που είναι η παλιοί ? Στενοχωρήθηκα μ αυτά   που έγιναν. Εγώ προχωράω μια χαρά. MARIAFM που είσαι? Και τώρα στα αποτελέσματα!

Αρχικό βάρος   93
Τωρινό βάρος 81,6 
Τελικό βάρος  65 (ευχομε)

Άρχισα 27 Απριλίου 2011   (40 μέρες  με πρώτες 10 μέρες 1 φάσης. )

Ευχομε στους καινούριους καλό κουράγιο και υπομονή!!!!!!!!!
Κορίτσια και να κολλήσετε μην μασάτε ελαττώστε τα γαλακτομικά και θα ξεκολλήσει. Αυτό πιάνει σε  μένα!!!
Καλό καλοκαίρι  και θα τα λέμε !!!!!!!

καλησπερα σε ολους...τι κανετε?εχω μερες να σας γραψω γιατι κανω μετακομιση στο σπιτι και καταλαβαινεται...
μελπωμενη καλως ηρθεσ στην παρεα και καλα αποτελεσματα...
olivia να σου ζησει το αγορακι σου να ειναι γερος και τυχερος...μπραβο για τα κιλακια που εχασες,νομιζω πως εχεις πολυ καλη πορεια...
το γαλα νομιζω πρεπει να ειναι 1,5%διοτι εχω διαβασει οτι αυτο το 1,5% δεν ειναι τυχαιο απο τον  dukan καθως ο οργανισμος απο καπου πρεπει να περνει το ελαχιστο του του λιπους...
βρε παιδια...εφτιαξα τα μπισκοτακια αλλα ηταν σκετη αποτυχια!!!σαν κεφτεδακια ηταν...εννοω πολυ μαλακα και πολυ γλυκα μου φανηκαν...υπαρχει κανενα μυστικοιλι?

και τωρα τα καλα της υποθεσης...
αρχη...3/5/2011      73,400
σημερα    67.500!!!!
καλη πορεια σε ολους μας...

καλησπερα σε ολους!!!!
σημερα εκανα ενα λαθακι  χωρις να το καταλαβω... μου εδωσε η αδερφη μου φυστικια κ εφαγα κ το θυμηθηκα μετα  βεβαια ηταν μονο 2-3 αλλα εγινε...
ελπιζω να μν πειραξει πολυ γτ ολη την βδομαδα ημουν πολυ καλο κοριτσι... 

Kαλησπερα σε ολη την παρεα!Ευχαριστω για τις ευχες των γενεθλιων και σε οσες εχετε παιδακια να σας ζησουν και να ειναι ευτυχισμενα!!Ευτυχως τελειωνει η τουρτα,γιατι πολεμουσα με τον εαυτο μου απο χθες !!Λοιπον διαβασα μια συνεντευξη του  Dukan,o οποιος λεει οτι στη α φαση χανονται μαζεμενα τα πολλα κιλα και οταν μπαινουμε στη β φαση χανεται 1 κιλο την εβδομαδα!!Βεβαια το σωστο αυτο ειναι σε μια διατα,αλλα θα ηθελα πιο γρηγορους ρυθμους απωλειας,γιατι μην ξεχναμε εχουμε και την συντηρηση που διαρκει παρα πολλες μερες.Σκεφτηκα να κανω μαζι με την σημερινη μερα ,3 μερες παλι την α φαση!Δεν ξερω αν μπορει μια πιο παλια που κανει την διαιτα αυτη,να μας πει ,τι ρυθμους απωλειας ειχε στη β φαση ανα εβδομαδα?Μπραβο σου Monadiki που συγκρατηθηκες και τελικα σου βγηκε και σε καλο!! Εγω μπισκοτακια και αλλα πραγματα δεν εχω φτιαξει,προτιμω τα πιτουρα με γαλα, για πρωινο!Οχι βρε Anna μου,τι να σου κανουν 2-3 φυστικακια!!

Λοιπον διαβασα μια συνεντευξη του  Dukan,o οποιος λεει οτι στη α φαση χανονται μαζεμενα τα πολλα κιλα και οταν μπαινουμε στη β φαση χανεται 1 κιλο την εβδομαδα!!

1 κιλο τη βδομαδα?? δε μας τα λεει καλα ο Dukan..αμα ειναι ετσι καλυτερα να κανω τη διαιτα του διαιτολογου που οταν την τηρουσα κατα γραμμα εχανα σιγουρα 5 το μηνα..και ετρωγα και φρουτα και μακαρονια και απ'ολα..

α να προσθεσω και για το γαλα οτι βιταμινες οπως η D ειναι λιποδιαλυτες που σημαινει οτι για να απορροφηθουν απο τον οργανισμο χρειαζονται εστω και ενα ελαχιστο ποσοστο λιπους. Γι'αυτο ειναι προτιμοτερο το γαλα 1,5%. Εγω τωρα πινω και 0 και 1,5 για να το μοιραζω