Δίαιτα Dukan (3η ενότητα συζητήσεων)

Aman δεν πειραζει και να την χαλασουμε μετα απο τοσες μερες διαιτας,ανθρωποι ειμαστε και οχι φτιαγμενοι απο σιδερο!!Τοσοι πειρασμοι γυρω μας!! Απ`οτι γνωριζω,οταν την χαλαμε κανουμε 1 μερα PP η λευκη διαιτα(κοτα,ασπραδια,γιαουρτι).Εγω απο μονη μου θελω να το κρατησω τρεις μερες,για να χασω πιο γρηγορα και να μπω και πιο νωρις στη συντηρηση!!Βιαζομαι λιγο, γιατι θα με βρουν οι διακοπες!!Εχω χασει σε 15 μερες 4,5 κιλα, απο τα οποια τα 3 ηταν στη τριημερη α φαση!!Ας χασω κι αλλα 5 και θα ειμαι πολυ ευχαριστημενη!!Οσο αφορα την Palemeno,στην αρχη νομιζα οτι μας εκανε πλακα,γιατι εχει το ιδανικοτατο βαρος και ακομα δεν μπορω να καταλαβω,τι ακριβως θελει να χασει !!!

olivia Σ'ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ ΕΧΕΙΣ ΔΙΚΙΟ.
ΘΑ ΚΑΝΩ 2 ΗΜΕΡΕΣ PP Η ΜΠΟΡΕΙ ΚΑΙ 3 ΓΙΑ ΝΑ ΕΙΜΑΙ ΣΙΓΟΥΡΗ ΓΙΑΤΙ ΕΓΩ ΕΧΩ ΑΡΚΕΤΑ ΚΙΛΑ ΑΚΟΜΑ ΝΑ ΧΑΣΩ (ΠΕΡΙΠΟΥ ΚΑΙ ΔΕΝ ΘΕΛΩ ΑΥΤΗ Η 1 ΜΕΡΑ ΝΑ ΜΕ ΠΑΕΙ ΠΙΣΩ. ΠΑΝΤΩΣ ΑΝ ΚΑΙ ΔΕΝ ΕΧΩ ΖΥΓΙΣΤΕΙ ΑΡΚΕΤΕΣ ΜΕΡΕΣ (ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΦΟΡΑ ΗΜΟΥΝ -6.5 ΣΕ ΜΟΛΙΣ 16 ΗΜΕΡΕΣ) ΒΛΕΠΩ ΜΕΓΑΛΗ ΔΙΑΦΟΡΑ ΣΤΟ ΣΩΜΑ ΜΟΥ.... ΚΑΙ ΕΙΜΑΙ ΠΑΝΕΥΤΥΧΗΣ!!!!
ΓΙΑ ΤΑ ΚΙΛΑ ΠΟΥ ΕΧΕΙΣ ΝΑ ΧΑΣΕΙΣ ΠΑΣ ΠΟΛΥ ΚΑΛΑ! ΜΑΚΑΡΙ ΟΛΟΙ ΕΤΣΙ! ΚΑΙ ΕΙΣ ΚΑΤΩΤΕΡΑ...

Η ΦΑΤΣΟΥΛΑ ΔΕΝ ΞΕΡΩ ΠΩΣ ΜΠΗΚΕ......... ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΓΡΑΨΩ ΕΧΩ ΑΚΟΜΑ ΑΛΛΑ 8 ΚΙΛΑ ΠΕΡΙΠΟΥ.
ΚΑΙ ΜΕ ΤΗΝ ΕΥΚΑΙΡΙΑ ΝΑ ΠΩ ΟΤΙ ΣΥΜΦΩΝΩ ΑΠΟΛΥΤΩΣ ΜΑΖΙ ΣΟΥ ΓΙ'ΑΥΤΑ ΠΟΥ ΛΕΣ ΣΤΗΝ-ΣΤΟΝ Palemeno!

Aman, ειμαι της αποψης,να μην επικροτουμε τετοιες τακτικες!!Εγω στην Palemeno το λεω με πολυ αγαπη,οπως "μαλωνω" την αδελφη μου,που ενω εχει υψος  1,76 ειναι 65-66 κιλα,πολυ αδυνατη και γκρινιαζει γιατι "βλεπει"(εγω ομως οχι)ενα παχακι δεξια η αριστερα!!Ημαρτον!!!Οσο αφορα τα κιλα που εχασες ειναι εκπληκτικο,-6,5 μονο σε 16 μερες??Μπραβο σου!!Εγω πιστευω οτι η πρωτη φαση κανει την περισσοτερη "δουλεια"!!!Γι`αυτο ετσι θα κανω κατα διαστηματα,θα τηρω την α φαση για 2-3 μερες!!Δεν ξερω αν συμφωνει ο Dukan,αλλα θα κανω τα δικα μου πειραματα και θα σας ενημερωνω!!Σημερα εκανα σουτζουκακια με σαλτσουλα και 2 μπωλακια μους λεμονιου!!

ΕΧΕΙΣ ΔΙΚΙΟ! ΑΛΛΩΣΤΕ ΠΙΣΤΕΥΩ ΟΤΙ Η ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΕΝΗ ΔΙΑΙΤΑ ΕΙΝΑΙ ΓΙΑ ΑΝΘΡΩΠΟΥΣ ΠΟΥ ΕΧΟΥΝ ΝΑ ΧΑΣΟΥΝ ΑΡΚΕΤΑ ΚΙΛΑ ΚΑΙ ΟΧΙ ΓΙΑ 3 4 Η 5 ΚΙΛΑ. ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΑΛΛΟΙ ΤΡΟΠΟΙ ΚΑΙ ΔΙΑΙΤΕΣ ΓΙΑ ΤΟΣΟ ΛΙΓΑ ΚΙΛΑ... ΚΑΙ ΕΙΔΙΚΑ ΓΙΑ ΝΕΕΣ ΚΟΠΕΛΕΣ....ΠΟΥ ΚΑΙ ΕΓΩ ΜΕ ΑΓΑΠΗ ΤΟ ΛΕΩ ΟΤΙ ΑΥΤΑ ΤΑ ΚΙΛΑ ΤΑ ΒΛΕΠΟΥΝ ΜΟΝΟ ΟΙ ΙΔΙΕΣ ΚΑΙ ΚΑΝΕΝΑΣ ΑΛΛΟΣ...ΠΟΙΟΣ ΕΙΠΕ ΟΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΕΙΜΑΣΤΕ ΟΛΕΣ "ΚΟΚΚΑΛΟ"?

χθες εκανα μους κακαο πορτοκαλι καταπληκτικη δινω συντσγη
1γιαουρτι
1 κουπα γαλα
1 κουταλια κακαο
2 κουτ. ζαχαρινη
2 φυλλα ζελατινη
μουλιαζω τη ζελατινη σε κρυο νερο 5 λεπτα, τη στιβω και την προσθετω στο ζεστο γαλα αφηνω λιγο να κρυωσει, προσθετω το γιαουρτι και 2 σταγονες αρωμα πορτοκαλι, ομογενοποιω καλα με συρμα και στο ψυγειο να παγωσει. τελειο

συγνωμη ξεχασα το κακαο και τη ζαχαρινη που προσθετω στο ζεστο γαλα και ανακατευω να λιωσουν πριν προσθεσω τη ζελατινη

Olivia δεν εχω ζυγιστει ακομα. Σημερα τελευταια μερα α' φασης και αυριο ζυγισμα!!Εχω μεγαλη αγωνια

KLEO φαινεται πολυ ωραια συνταγη θα τη δοκιμασω. Βαζεις και αρωμα vahine πορτοκαλι ετσι?

καλησπερα dukanopareaki!!!!
σημερα κλεινω βδομαδα στην διαιτα κ αισιως 8η μερα α' φασης... (εχω αρκετα κιλα να χασω ακομα  ) ζυγιστηκα κ εχασα 6 κιλακια!!!  ουτε εγω δν το πιστευα κ ανεβοκατεβαινα στην ζυγαρια για να το πιστεψω... 
οποτε με τελειο ηθικο συνεχιζω σημερα κ αλλες 2 μερουλες στην α φαση κ ελπιζω να τα παω καλα... 
επισης αυριο ειναι μερα εξοδου αλλα σκοπευω να παρω μονο ψητο κοτοπουλο... ( το εχω αποφασισει απο τωρα για να μν χρειαστει να δω κανενα καταλογο κ παρασυρθω!!!  )

6 κιλα?? τελεια μπραβο σου!! εγω να δουμε.. να σε ρωτησω μουσταρδα ετρωγες στην α' φαση γιατι εγω τρωω και φοβαμαι μηπως το εχω παρακανει

ναι ετρωγα κ μαλιστα εχω φαει αρκετη... σε μια βδομαδα υπολογισα πως εφαγα 5-6 κουταλιες της σουπας... αλλα ευτυχως ολα καλα..

μου εχει κοπει η ορεξη δεν ξερω τι να κανω.. τρωω με το ζορι.. αντε να ξεκινησω αυριο β' φαση να φαω κανα λαχανικουλι γιατι νιωθω ατονια σημερα πηρα και βιταμινες μηπως νιωσω καλυτερα

Anna990 συγχαρητηρια!!8 μερες 6 κιλα?Εμεινα αναυδη!!Τελικα καλα λεω οτι η α φαση αξιζει πιο πολυ σε αυτη τη διαιτα!!Lilly και εγω εχω μια εβδομαδα που παιρνω βιταμινες και ειμαι πολυ καλυτερα!

Οlivia ευχαριστω! 
εχω αρκετα να χασω αλλα ισως βοηθησε κ το πολυ περπατημα...
οσο για την ατονια κ εγω την εχω, νιωθω πως νυσταζω συνεχεια... αλλα δν εχω παρει βιταμινες γτ δν ξερω αν κανει... 

ναι Αννα επιτρεπονται οι βιταμινες αρκει να μην εχουν ζαχαρη. Εγω παιρνω τις lanes multies που δεν εχουν ουτε ζαχαρη ουτε ιωδιο(εχω προβλημα με το θυρεοειδη)

ναι Αννα επιτρεπονται οι βιταμινες αρκει να μην εχουν ζαχαρη. Εγω παιρνω τις lanes multies που δεν εχουν ουτε ζαχαρη ουτε ιωδιο(εχω προβλημα με το θυρεοειδη)

ωραια... σ ευχαριστω!!!

Καλως σας ξαναβρήκα! Τόσο καιρό δεν έγραφα καθώς είχα στεναχωρηθεί με όλα αυτά που είχαν γίνει αλλα την διατροφή την συνεχίζω. Δυσκολεύομαι να γράψω με μικρά αλλά αφού έτσι πρέπει το σέβομαι.Αφορμή αυτού του μηνύματος ήταν ένα μήνυμα από μια νέα στην  Dukanοπαρέα την palemeno.Θα το πω με πολύ αγάπη είσαι στο ιδανικό βαρόσ καλή μου, μην ακολουθείς τέτοιες τακτικές - μιλάω εκ'πείρας-εαν τώρα επιμένεις να χάσεις 2-3 κιλά κάνε λίγο γυμναστική και μεσογειακή διατροφή.Στο λέω με πολυ αγάπη, θα ταλαιπωρήσεις τον οργαμισμό σου και κάποια στιγμή δεν θα ανταποκρίνεται.Έχω κανει και εγώ τέτοιες τεχνικές και ξέρω τι σου λέω.Πέρα απο αυτό να πω οτi η Marianne έιχε πει κάποια στιγμή να μην κάνουμε 2-3 μέρες PP παρα μόνο όταν κάνουμε κάποια ατασθαλία γιατί μετά ο οργανισμός κολάει.Anyway τώρα οτι θέλει κάνει ο καθένας απλά επείδη το είχα διαβάσει είπα να το πω. MELPOMENH θεά υποκλίνομαι...Και όπως λέμε εδώ άντε και εις κατώτερα.Φιλάκια..Sorry για τύχόν λάθη απλά ζορίζομαι με τα μικρά.